Чаи успокаивающие нервную систему из трав. Чай для детей успокоительный при коликах

В наше время практически невозможно избежать какого-либо эмоционального переутомления, а также никто не застрахован от стрессовых состояний, в связи с этим каждый человек должен знать как приготовить чаи успокаивающие нервную систему из трав. Почему именно из трав? Да хотя бы потому, что это недорого. Прием таких напитков может восстановить силы, нормализует настроение, что благотворно отразиться на общем самочувствии.

К тому же, в отличие от медикаментов, успокаивающих нервы, употребление травяных чаев не вызывает привыкание, что хорошо. Применение натуральных трав безопасно, растения содержат целый спектр разнообразных целебных компонентов, которые улучшают деятельность всего организма. Для этого можно самостоятельно заготавливать растения в весенне-летний период, либо же приобрести сухое сырье не трудно будет в аптеке.

От применения подобных чаев не следует ждать так называемого мгновенного результата, как, например, от таблетированных форм, они довольно-таки деликатно решают проблему нервного перенапряжения, но обладают более длительным эффектом при регулярном употреблении. Итак, перечислю некоторые распространенные растения, которые действуют успокаивающе:

Валериана считается наиболее распространенным успокаивающим растением, ее трава содержит вещества, которые нормализуют давление и ритм сердца, чай, приготовленный на ее основе, снимает нервное перенапряжение, а также и раздражительность.
Прекрасным успокоительным является ромашка, это расслабляющее фитосредство, способствует восстановлению сна, у человека прекращается чувство тревоги, уменьшается паническая настроенность.
Мелисса снимает раздражительность, усталость, предотвращает депрессию и головную боль, но при длительном использовании она может способствовать повышению давления, что важно знать лицам с гипертонией.
Трава пустырника снижает восприимчивость человека к внешним раздражителям, в целом успокаивающе воздействует на центральную нервную систему.
Не смотря на свои многочисленные полезные качества имбирь способствует стрессоустойчивости, достаточно быстро восстанавливает жизненный тонус, а также силы, утраченные при стрессе.
Лаванда прекрасно борется со стрессом, а также с бессонницей, несмотря на свой горьковатый привкус.
Липа помогает при раздражительности, чай, приготовленный на ее основе, улучшает состояние нервной системы.
Растение зверобой тоже мягко воздействует на нервную систему.

Из всех перечисленных трав можно готовить не только ароматные, а также и успокаивающие напитки, при этом необходимо узнать общие правила заваривания чая.

Общие правила заваривания успокаивающего чая

Сухое сырье травы обычно используют в количестве чайной ложки, или же применяют свежие травы в количестве 3 столовых ложек на стакан кипятка. После чего нужно дать настояться от 5 минут до 10. Чай успокаивающий нервную систему после этого готов. Если ждать дольше, то может нарушиться тонкий аромат. Напитки можно принимать как горячими, так и употреблять их в прохладном виде.

Стоит отметить, что определённые травы обладают разными методиками подготовки. Например, липу и ромашку не рекомендуется настаивать более 3 или 4 минут. Важно хранить сухие травы в герметичных упаковках или контейнерах, а также в затемненном месте.

Существуют травяные успокаивающие сборы, из которых можно готовить чаи, они обладают более выраженным седативным эффектом, и принимать такие напитки следует перед сном, перечислю некоторые комбинации.

Из каких компонентов готовится успокаивающий чай из трав?

Мелиса и липа, плюс небольшое количество меда. Травы следует настоять пять минут, после чего добавить продукт пчеловодства;
Пустырник, мята, ромашка, ягоды земляники. Все заливается кипятком и настаивается 15 минут. Такой комбинированный чай мягко успокаивает, не подавляет нервную систему, этот сбор можно употреблять довольно-таки длительно без риска для здоровья;
Тем пациентам, кто испытывает беспокойство в результате бессонницы, в качестве успокоительного на ночь можно приготовить такой травяной сбор: лаванда, душистая фиалка, мелисса, ягоды земляники, плоды барбариса. Такой чай можно употреблять в остывшем виде, а также в горячем;
Еще один успокаивающий напиток будет состоять из следующих трав: корень валерианы, листья мяты, шишки хмеля, вахта трилистная. Такой чай хорошо принять перед завтраком, предварительно настояв его;
Регулярно перед сном можно употреблять напиток из таких представителей флоры: зверобой, чабрец, цветки ромашки, мелисса.

Лучше использовать проверенные травяные составы, приведенные выше, так как они оказывают успокоительный эффект, чем самостоятельно экспериментировать с растениями.

Перед выбором трав в аптеке следует посоветоваться с фармацевтом, он проконсультирует, что именно следует приобрести, ведь ассортимент товаров довольно-таки велик, провизор подскажет, какой именно чай будет обладать успокаивающим действием.

Заключение

Чтобы быть в уравновешенном состоянии, можно принимать успокаивающие чаи из трав. Они нормализуют эмоционально-психологический фон, но кроме того, важно соблюдать режим труда и отдыха, не следует перегружать организм, стремясь все успеть, всё хорошо в меру. Необходимо правильно питаться, можно освоить аутотренинг, кроме того, приучить себя видеть в людях хорошее, а не акцентировать внимание на недостатках, в целом должен быть позитивный настрой.

В этой статье мы раскроем вам простые рецепты травяных успокоительных чаёв на основе лекарственных трав .

Рецепт травяного успокоительного чая - это то, что всегда должно быть под рукой. поможет справиться с , беспокойством , раздражительностью и нервозностью, отлично тонизирует и избавит от стресса. Ещё одно значительное преимущество такого чая - травяной успокоительный чай не содержит кофеина, его можно пить перед сном , он безвреден для людей , страдающих от повышенного давления.

Рецептов успокоительных чаёв много, но основные их составляющие - с выраженным седативным действием: душица, чабрец, лаванда, мята, жасмин , мелисса , иван-чай , цветы липы, листья смородины. Эти растения способны избавить от головной боли , снять нервное напряжение и расслабить мышцы, улучшить настроение и сон.

Успокоительный травяной чай при нервном возбуждении

Смесь : 2 ч.л. листьев мяты, 2 ч.л. листьев трилистника водяного, 1 ч.л. соплодий хмеля и 1 ч.л. корневищ валерианы. Смешать , 2 ст.л. смеси залить 2 стаканами кипятка. Чай должен настояться в течение 20 мин, после этого его следует процедить . Принимать по ½ стакана два 2 раза в день. В случае бессонницы - принять перед сном .

Успокоительный чай для снятия головной боли

Смесь : 4 части корня валерианы, 3 части листьев мяты, 2 части плодов фенхеля, 1 часть цветов ромашки аптечной, 1 часть цветов майского ландыша. Приготовление : 1 ч.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 2 ч (в термосе), процедить . Пить по 1 стакану в течение дня.

Успокоительный травяной чай при нервных расстройствах

Смесь : 3 части пустырника (трава), 3 части сушеницы болотной (трава), 3 части цветов боярышника , 1 часть цветов ромашки. Приготовление : 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 8 ч (в термосе), процедить . Пить по ½ стакана 3 раза в день через час после еды.

Успокоительный чай из сухих плодов боярышника

1 ст.л. сухих плодов боярышника залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 2-х часов, процедить . Принимать по 1–2 ч.л. утром и в обед - до еды, а вечером - перед сном .

Успокаивает нервную систему , помогает справиться с головокружением .

Успокоительный травяной чай от бессонницы

Смесь : 9 г цветков ромашки, 6 г корня валерианы, 15 шт плодов тмина . Измельчить и залить ½ л кипятка. Дать настояться в течение 20 мин. Принимать на протяжении 2-х недель по ½ стакана натощак утром и вечером перед сном .

Успокоительный чай от раздражительности и нервозности

Смесь : 2 части зверобоя продырявленного (трава), 1 часть листьев мелиссы , 1 часть цветов лаванды , 1 часть апельсиновых листьев . 3 ст.л. измельчённой смеси залить 1 л кипятка, настоять в термосе в течение 3 х часов, процедить . Принимать в течение месяца 4 раза в день по 1 стакану.

Другие рецепты успокоительных травяных чаёв:

1. Смесь из листьев мяты, стеблей душицы , корней валерианы, донника , цветов боярышника и шиповника , взятых в равных количествах . Смесь залить 1,5 л кипятка, дать настояться 15–20 мин, процедить . Пить по ½ стакана 5–10 мин до еды.

2. Смесь из календулы , пижмы и душицы , взятых в равных количествах . Смесь залить 200 мл кипятка, дать настояться до остывания , процедить . Принимать по ½ стакана 2–3 раза в течение дня.

3. 4 г шишек хмеля, 4 г корня валерианы, 8 г листьев мяты. Измельчить , смешать , и залить ½ л кипятка. Дать настояться в течение получаса , пить по ½ стакана натощак утром и вечером перед сном на протяжении 2 х недель.

И напоследок , несколько рецептов успокоительных травяных чаёв для детей , которые помогут справиться со страхами , кошмарами , напряжением нервной системы , неуравновешенностью :

1. Смесь : 2 ст.л. корня валерианы, 2 ст.л. сушёных листьев мяты, 1 ст.л. цветков хмеля. Перемешать , залить 400 мл кипятка. Дать настояться в течение 20 мин, остудить . Настой нужно принимать в течение 2–3 дней по 1 ст.л. 4 раза в день.

2. Смесь : 2 ч.л сушеного корня алтея , 2 ч.л. солодки . 2 ч.л. пырея и по одной чайной ложке фенхеля и цветков ромашки. Смешать и залить 400 мл кипятка, поставить на огонь кипятить 20 мин. Дать настояться до остывания , процедить . Давать ребёнку по 1 ч.л. непосредственно перед вскармливанием или кормлением .

3. Смесь : 1 ст.л. цветков липы (можно соцветий ромашки), 1 ст.л. мелиссы (или мяты). Смешать , залить ¼ л воды , на водяной бане довести до кипения , после чего сразу убрать с огня . Дать настояться до остывания . Давать перед сном 60 г.

Свойства трав с успокоительным эффектом

Все травы, обладающие седативным эффектом, в большей или меньшей степени решают следующие проблемы:

Снимают тревожность.
Оказывают успокоительное действие.
Снотворное действие.
Улучшают устойчивость нервной системы.
Усиливают тормозные процессы в мозге.
Нервное перенапряжение, раздражительность, неврозы, истерия, слезливость.
Головокружения, судороги.
Боли в области сердца, аритмия, тахикардия, повышенное кровяное давление.
Спазмы и колики ЖКТ на нервной почве.
Детская гиперактивность.

Виды успокоительных чаев по составу

Чай бывает однокомпонентным , когда в его состав входит одно растение, и многокомпонентным , в котором подобраны несколько видов. Спонтанно составленный сбор способен заглушить или многократно усилить лечебный эффект чая, так как травы могут влиять на свойства друг друга.

Чаи можно найти аптеке как в готовом сборе, так и отдельные травы. А можно самостоятельно их заготовить. Для этого следует ознакомиться с информацией о том, когда лучше всего собирать нужное растение, какая его часть нужна, а также как подготовить к применению и хранить.

Основные правила фитотерапии

Эффективность успокоительных чаев не вызывает сомнений у врачей, однако, многие относятся к ним скептически. Попив кое-как заваренный чай 3-4 дня, урывками, в разное время суток не стоит ожидать быстрого лечебного эффекта. Существуют некоторые правила чайной фитотерапии.

Время приема. Зависит от проблемы, например, от бессонницы принимать чай нужно за час-два до сна, а при раздражительности – половину суточной дозы настоя перед сном, а остальное 3-4 раза в течение дня.
Дозировка. Начинать с максимальной дозы для лучшего и быстрого эффекта не нужно, лучше при необходимости ее увеличивать.
Курс лечения. Чаи можно пить однократно, эпизодически, не придерживаясь какой-то регулярной системы, если проблема не ярко выраженная. Без перерыва же пить успокоительные настои можно месяц, далее лучше прерваться хотя бы на 2 недели. Потом при необходимости можно продолжить фитотерапию. Если проблема решена, не нужно продолжать пить чаи «для закрепления эффекта». В следующий раз отвар может не подействовать.
Составляющие чая. Дольше полугода не следует принимать один и тот же сбор или отдельную травку, так как организм привыкнет к их воздействию и придется увеличивать дозировку.

Успокаивающие травы

Ниже предоставлен список растений (далеко не полный), которые могут стать компонентами успокоительного чая. Все они оказывают определенное седативное воздействие.

базилик (листья);
бергамот (кожица);
боярышник (цветы и плоды); — ,
брусника (плоды и листья); —
валериана (корень); —
вахта (листья);
донник (цветы и трава);
душица (цветы и трава); —
дягиль (корень);
женьшень (корень);
зверобой (цветы и трава); —
зеленый чай (листья);
иван-чай (цветы и трава); — ,
календула (цветы);
калина цветы, (плоды и кора); —
лаванда (цветы);
липа (цветы);
мелисса (листья); —
мята перечная (листья); —
пассифлора (трава);
первоцвет весенний (цветы, листья и корни).
полынь (цветы и трава);
пижма (цветы и трава);
пион (корень);
пустырник (цветы и трава);
розмарин (листья);
ромашка (цветы). —
рута (трава);
сушеница топяная (трава);
тмин (плоды);
тысячелистник (цветы и трава); —
укроп (семена);
хмель (шишки);
цикорий (трава и корни);
чабрец (цветы и трава); — ,
шиповник (листья, плоды). — ,
элеутерококк (корень).

Рецепты успокоительного чая

При приготовлении чая из одного растения достаточно просто заварить необходимый компонент. Некоторые настои получаются с горьковатым привкусом, который можно смягчить медом, имбирем, лимоном. Если нужно пропить несколько трав одновременно, то лучше воспользоваться проверенными рецептами чаев, состав которых специально подбирался не только для достижения наилучшего результата, но и с учетом вкусовых качеств.

Ниже приведены несколько рецептов успокоительных чаев. Готовить их лучше всего в термосе, заваривая столовую ложку смеси в стакане кипятка и настаивая не менее 20 минут.

1. Чай при нервном перенапряжении, бессоннице

Хмель – 50 г.
Валериана – 50 г.

2. Чай в качестве успокоительного и снотворного при учащенном сердцебиении

Мелисса – 50 г.
Валериана – 50 г.
Пустырник – 50 г.

2 ст. л. чая выпивать трижды в день.

3. Чай снотворный, успокоительный

Валериана – 50 г.
Душица – 50 г.
Донник – 50 г.
Валериана – 50 г.

Принимать по чашечке до еды трижды в день.

4. Чай при нервном расстройстве, связанном с удушьем, головными болями, сердечной недостаточностью

Сушеница топяная – 50 г.
Боярышник – 50 г.
Ромашка – 50 г.

По чашечке чая через полчаса после приема пищи дважды в день.

5. Чай при нервном перевозбуждении, учащенном сердцебиении

Валериана – 50 г.
Пустырник- 50 г.
Укроп – 50 г.
Тмин – 50 г.

По чашечке чая трижды в день.

6. Чай при нервных расстройствах, которые связанны с бессонницей

Цедра лимона – от половины фрукта.
Ромашка – 3 ч. л.
Валериана – 2 ч. л.

По чашечке после еды дважды в день.

7. Чай при раздражительности, бессоннице, нервном перенапряжении

Вахта – 50 г.
Мята – 50 г.
Валериана – 25 г.
Хмель – 25 г.

По чашечке чая трижды в день.

8. Чай для детей успокоительный при коликах

Укроп – 50 г.
Ромашка – 50 г.
Мята – 50.

Давать грудничкам дважды в день по ч. л.

9. Чай для детей успокоительный

Ромашка – 50 г.
Мелисса – 50 г.
Душица – 50 г.

Давать ребенку 3-4 раза в день в зависимости от возраста по 1-3 ч. л. до еды.

10. Чай для детей для спокойного сна

Липа – 50 г.
Мята – 50 г.
Ромашка – 25 г.

За 15 минут до сна давать ребенку по чайной ложке.

Противопоказания и побочное действие

Как и любое лекарство, чай с седативным действием имеет противопоказания. Беременные женщины и дети первые в списке, для кого успокоительные отвары должны тщательно подбираться.

Женщины в положении могут принимать только чаи на основе валерианы и пустырника в ограниченных количествах. Деткам, особенно до года, чаи даются только по рекомендации врача и строго в предписанной дозировке.

Индивидуальная непереносимость и возможные аллергические реакции еще один фактор, по которому нужно подбирать растения для успокоительного настоя.

Существует ряд физических заболеваний, при которых успокоительные отвары противопоказаны совершенно, например, опухоли мозга . А также при психических болезнях , которые требуют приема специальных препаратов, чаи могут оказать негативное влияние на действие лекарства.

Не нужно забывать и о побочных действиях трав. Возможны ухудшение концентрации , заторможенность , замедление реакций . Валериана вообще может вызвать туманность зрения . Поэтому нужна осторожность в приеме успокоительных настоев тогда, когда требуется повышенное внимание. Существуют и другие побочные эффекты у различных трав. Зверобой действует на кожу и слизисты е, ромашка на желудок , мелисса снижает давление , мятный чай вызывает проблемы в половой сфере . Некоторые травы могут при передозировке дать обратный эффект.

Рекомендации специалистов перед приемом успокоительных чаев не помешают, а при наличии каких-либо заболеваний, консультация просто необходима. Здоровым людям достаточно просто соблюдать дозировку и правила приема чая.

Успокоительные чаи наиболее щадящий способ в борьбе со многими недугами. Снять напряжение, раздражительность, беспокойство, помочь заснуть или справиться с депрессией помогут правильно подобранные растения для настоя. Эффект от чаев не хуже, чем от дорогих лекарств, а побочных действий можно избежать если соблюдать дозировки и рекомендации по применению.

Каждый день у современного человека наполнен всевозможными стрессами. Быстрее, больше, раньше! Мы постоянно куда-то бежим, испытываем напряжение, страх, разочарования.

Кто-то не выдерживает подобного темпа жизни и «перегорает». Появляются проблемы со здоровьем. Человек чувствует себя всё хуже, вследствие этого получает новую порцию стресса и попадает в круговорот, из которого можно и не выйти.

Естественно, уйти от всех проблем и раздражающих факторов нельзя (ну если не рассматривать как вариант жизнь отшельником). Выход один – подстроиться под окружающую среду, повысить свою психологическую устойчивость.

Режим, питание, позитивное мышление, умение правильно расслабляться и снимать накопившееся нервное напряжение.

Так как сайт является кулинарным, то здесь мы рассмотрим употребление пищевых добавок для нормализации работы нервной системы. И для этого случая как раз подходит успокоительный чай.

Польза успокоительного чая

Успокоительный чай – это просто смесь различных растений, оказывающих седативное (успокаивающее, но без снотворного эффекта ) действие на ЦНС. Потому его также можно называть «фиточаем».

Какую пользу может принести такой напиток?

Ну, главное свойство заключено в названии «Успокоительный…».

После напряженного дня этот фиточай поможет расслабиться, снять тревогу.

Его полезно пить перед сном для лучшего засыпания. Это натуральное и безопасное средство от бессонницы.

Нормализует артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Состав чая

Какие травы обычно входят в состав успокоительных чаев?

Чабрец
Пустырник
Мята перечная
Хмель
Душица
Зверобой
Валериана
Лаванда
Ромашка аптечная

Конечно, каждое растение имеет какие-то свои особенности, но, в общем, всё вышеперечисленное обладает седативными, успокаивающими свойствами. Эти травы можно пить как по отдельности, так и в составе фиточая. Рекомендуется последнее, так как компоненты взаимоусиливают друг друга.

Противопоказания и побочные эффекты

Может ли быть какой-то вред от успокоительного чая, какие есть противопоказания, побочные эффекты?

Да, так как растения, входящие в состав чая, содержат в себе различные активные вещества. У некоторых людей может быть аллергия на отдельные компоненты.

Нельзя злоупотреблять успокоительным чаем. Пару стаканов в день достаточно.

У каждого из нас могут быть свои индивидуальные реакции на вещества, содержащиеся в лекарственных травах. Один человек может ничего и не почувствовать, другой же наоборот – испытает «передозировку» и массу неприятных побочных эффектов.

Лучшее время для приема успокоительного чая – вечером или перед сном .

Нельзя пить подобные чаи перед работой, требующей повышенной концентрации внимания и скорости реакции. Нельзя садиться за руль после употребления успокоительного чая.

Всё это из-за того, что эффект может быть чрезмерным или непредсказуемым: повышенная сонливость, невнимательность и т.д.

Рецепт успокоительного чая

Данный рецепт не является единственно правильным. Растений много – рецептов много. Подбирайте, экспериментируйте, пробуйте.

Приготовьте смесь из трав в таких пропорциях:

1 ч. ложка чабреца
1 ч. ложка пустырника
1 ч. ложка душицы обыкновенной
1 ч. ложка мяты перечной
1 ч. ложка хмеля

Перемешайте и поместите в плотную упаковку, кулек, коробочку.

Для приготовления успокоительного чая нужно просто взять 2 ч. ложки этой смеси и залить 200 мл. кипятка. Необходимо настаивать в течение 10 минут, чтобы как можно больше веществ перешло из травы в настой.

Пить можно и горячим, и охлажденным.

Стоит отметить, что вкус и аромат успокоительного чая, как и прочих травяных чаев, очень специфический. Некоторым может не понравиться.

Не обязательно делать успокоительный чай самому. Можно купить в любой аптеке готовые травяные сборы.
Стоят они дешево, экономят время (вам не нужно заготавливать и сушить сырье) и в них соблюдены безопасные пропорции компонентов.

Можно ли успокоительный чай детям? Конечно можно! Рецепт, приведенный в этой статье, подходит и для детей.

Только нужно давать этого чая в два раза меньше по объему, чем взрослым, чтобы не было излишнего седативного действия на детский организм.

В наше время весьма сложно справиться с физическим и психическим переутомлением. Оно проявляется по разным поводам. Справиться с переутомлением и напряжением не всегда просто. Поэтому, чай, который способен успокоить нервную систему, крайне актуален.

Важно! Если стрессу не противостоять, то в итоге можно получить моральное переутомление. Именно поэтому важно бороться с напряжением, в чем может помочь .

Травяной напиток для успокоения

Нет способа более надежного и безопасного, нежели чай из природных ингредиентов, который способен помочь не только нервной системе, но и организму в целом. Для того чтобы получить качественный напиток, можно самостоятельно в сезон собрать необходимые травы, а затем заварить чай, который успокоит нервы. Однако при желании можно приобрести готовый травяной сбор в аптеке.

Следует помнить, что моментального результата не будет ни в коем случае. Травы лечат медленно и осторожно, зато имеют длительный результат.

Имеются наиболее распространенные травы для успокоения. Среди них выделяют следующие:

Разумеется, существует большое количество аптечных препаратов, которые обладают сильным успокаивающим эффектом. Но, быстродействие таких препаратов способно доставит организму весьма большие неприятности, что может привести к еще большему стрессу.

Даже самые слабые седативные препараты способны вызвать привыкание. Чай из трав является более легким, а главное действенным способом успокоения. Кроме всего прочего, он еще и может доставить удовольствие от его употребления. При этом привыкания от его употребления не возникает, что немаловажно.

Сборы из трав для успокоения нервов

Кроме чая из отдельно взятой травы, существуют еще и сборы трав, которые имеют еще более сильный седативный эффект. К таким составам относятся:

Мелиса, липовый цвет, немного меда. Все компоненты следует прокипятить около 5 минут. Такой сбор поможет справиться с внешними раздражителями.
Цветы ромашки, мята, земляника, пустырник. Все компоненты залить кипятком и настаивать примерно 15 мин. Мягко успокаивает и не имеет никаких побочных эффектов. Это дает возможность принимать его долгое время, не боясь навредить здоровью.
Лаванда, мелиса, ягоды барбариса, земляника, фиалка. Сбор следует заварить и остудить. Употреблять исключительно комнатной температуры на ночь. Полезен для борьбы с бессонницей.
Валериана корень, шишки хмеля, мята, вахта трилистная. Залить кипятком и настаивать в течение 20 минут. Принимать по полстакана перед сном и завтраком.

Лучше всего воспользоваться проверенным сбором при выборе напитка. Это поможет не причинить вред организму.

Успокоительные сборы для детей

Мамы часто задают вопрос о том, какие отвары можно применять для лечения беспокойных малышей. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы добиться действенных результатов и не навредить детскому организму.

Вот некоторые из них:

цветы ромашки и мед;
мята, шишки хмеля, корень валерианы;
мелиса с цветами ромашки;
фенхель с мятой и ромашкой.

Детский организм более чувствителен к травам, их употребление только по рекомендации педиатра.

Побочные эффекты

Несмотря на то что чаи имеют очень много положительных качеств, они обладают и побочными эффектами. В составе любого сбора имеются дубильные вещества, которые могут вызвать у человека индивидуальную непереносимость. А также они могут спровоцировать аллергическую реакцию у человека.

Женщинам, которые носят ребенка, не рекомендуется употреблять валериану и душицу, так как эти травы могут спровоцировать плохое самочувствие. Но также чай не рекомендован тем, кто страдает пониженным давлением и слабым сердцебиением. Не следует сочетать чай с транквилизаторами и обезболивающими таблетками, а также людям, которые планируют сесть за руль.

Наилучшим вариантом будет приме такого напитка перед сном. Это поможет быстрому отхождению ко сну и поможет справиться с бессонницей.

Большое количество людей, которые употребляли , отмечают позитивное воздействие трав на организм. Люди, которые ранее принимали снотворные препараты, смогли полностью отказаться от них в пользу этих чаев.

Отмечается улучшения сна, утренняя бодрость. Применение сборов нормализует артериальное давление. Выпивая по одной чашке чая ежедневно, отмечается уменьшение возбуждения и психологического напряжения. А также эти травы рекомендуют в качестве профилактики бессонницы.

Некоторые люди жалуются, что сбор, в котором имеется зверобой и валериана обладает не очень приятным ароматом. Но если сравнить этот единственный недостаток чая с его многочисленными достоинствами, то он не имеет значения.

Не стоит игнорировать натуральные средства профилактики и лечения различных заболеваний и отдавать предпочтение лекарственным препаратам, которые способны вызвать зависимость.

Все описанные выше растения свободно продают в любой аптеке. Они бывают в виде обычных травяных сборов, которые удобно заваривать. Улучшение психического состояния при помощи таких сборов является медленным, но верным избавлением от стрессов.