Слишком часто в течение дня токсины проникают в наш организм: с городскими выхлопами, с вредной пищей, со стрессами. И вот наступает момент, когда накопившийся "мусор" дает о себе знать болью и неприятными симптомами. Не нужно бежать в аптеку за чудодейственными препаратами. Подумайте лучше о пользе натуральных детоксикантов, способных регулярно выводить из организма все накопившиеся токсины. Как вы уже, вероятно, догадались, главным героем нашей очередной публикации является чай.
Жидкость выводит шлаки
Для начала рассмотрим, как активные вещества, содержащиеся в чае, могут справляться с токсинами. Многие знают, что вода способна вымывать из организма «плохие» микроэлементы, но не все употребляют во время дня достаточное количество жидкости. Выход из положения есть, и он достаточно прост. Замените всего лишь чашку привычного кофе днем на чай, и в скором времени вы заметите благотворный эффект. В чае, помимо жидкости, находится большое количество антиоксидантов и витаминов, благотворно влияющих на организм в целом. Какой же сорт чая самый полезный?
Зеленый чай
Продолжаем разговор про очищение организма от шлаков и токсинов с помощью чая. Зеленый чай является поистине магическим эликсиром, об этом слышали многие, но не многие практикуют употребление этого напитка. Наши люди раньше ошибочно полагали, что зеленый чай нельзя употреблять с добавками в виде лимона или молока и лишали себя вкусовых ощущений.
Помните, что зеленый чай имеет преимущество перед черным аналогом в количестве антиоксидантов, витаминов и прочих полезных веществ. Люди, заботящиеся о своем здоровье, давно практикуют употребление этого волшебного целительного напитка. Нужно лишний раз акцентировать внимание на том, что во многих тренажерных залах, а также заведениях косметологической направленности подают именно зеленый чай.
О влиянии зеленого чая на организм
Знаете ли вы, что антиоксиданты, содержащиеся в чае, помогают в ускорении процессов метаболизма, а это значит, способствуют эффективному сжиганию жира в организме. Приче, энергия может расходоваться даже тогда, когда человек не занимается активными двигательными процессами.
Витамины и микроэлементы, в большом количестве содержащиеся в зеленом чае, укрепляют иммунитет. Важно знать: чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ при заваривании чая, вода в чайнике должна быть не кипящей, но близкой к кипению.
В виду высокого содержания антиоксидантов и витаминов, регулярное употребление зеленого чая снижает риск возникновения артрита, сахарного диабета, некоторых видов злокачественных опухолей и неврологических заболеваний. Перечень пользы, что оказывает на организм зеленый чай, далеко не полный. Если вы являетесь поклонником этого чудодейственного напитка и хотите в 10 раз увеличить благотворное влияние на организм, то вам совсем необязательно повышать количество выпитых за день кружек. Оказывается, существует такой вид чая, в котором концентрация полезных веществ увеличена в 10 раз. 
Японский чай "Матча"
У себя на родине этот напиток давно и прочно приобрел популярность, а теперь распространился по всему миру, находя все больше и больше поклонников. Если вы приобретете такой продукт, то помните о питательной перегрузке, поэтому достаточно употреблять всего одну чашку чая "Матча" ежедневно. Иными словами, этот напиток по содержанию витаминов вполне может быть приравнен к ежедневной капсуле с микроэлементами.
О преимуществах японского чая
В плане детоксикации организма чай "Матча" может считаться лидером среди тонизирующих напитков. Содержащиеся в этом чае катехины справляются с предотвращением развития в организме человека раковых клеток. Катехины находят и связывают свободные радикалы в теле, а также эффективно снижают уровень холестерина, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания.
Японский чай "Матча" увеличивает метаболизм в среднем на 30% эффективнее, чем его зеленый аналог и содержит в 5 раз больше тианина, полезной аминокислоты, показанной при неврологических расстройствах. Именно поэтому такой чай будет полезен людям с плотным насыщенным графиком, подверженным стрессовым ситуациям, вместо успокоительного средства.
Как эффективней проводить детоксикацию с помощью чая?
Наиболее эффективным способом очищения организма является детоксикация, состоящая из 2 этапов (утреннего и вечернего). Причем утром можно употреблять чай "Матча", а вечером обычный зеленый чай. Утренний чай должен содержать повышенное количество антиоксидантов и полезных веществ по сравнению с вечерним напитком. Можно готовить также целебную смесь, добавляя в чай такие ингредиенты, как ягода акаи, женьшень, спирулина, а также ячменная трава.
Если вы хотите повысить воздействие напитка на толстую кишку, используйте в качестве дополнительного компонента листья сены, обладающие слабительным эффектом.
Наибольшее количество бесполезных веществ скапливается в кишечнике. В многометровом органе могут откладываться остатки пищи, которые дают ощущение тяжести и дискомфорта. Многие врачи рекомендуют очищать кишечник разнообразными методами. И это реально работает.
При правильном очищении кишечника организм теряет до 4 кг веса. Появляется легкость, улучшается пищеварение, а это способствует улучшению обмена веществ. Но не все методы полезны, и об этом нужно знать.
Слабительные чаи для очищения кишечника
Самый просто способ очищения кишечника - слабительные чаи. Они бывают на основе натуральных компонентов, например трава сенны или крушины. Или из искусственных веществ.
Действие данного чая очень простое - он раздражает стенки желудка и кишечника, организм реагирует на него, как на отравляющее вещество, поэтому старается вывести как можно быстрее. Концентрации не большая, поэтому настоящего отравления не наступает, но учащенное посещение туалета обеспечено.
Кроме того, организм не успевает усваивать многие микроэлементы, например калий и кальций. Они выводятся вместе с чаем и пищей. Организм начинает чувствовать недостаток веществ, от этого страдает, в первую, очередь кожа, волосы и ногти, во вторую, сердечно-сосудистая система.
Чаи обладают или мочегонным или слабительным эффектом. Те, что выводят воду, уменьшают отеки, но не ведут к очищению организма. Они выводят жидкость, но как только прекращается употребление напитка, вес снова возвращается.
Слабительный чай - это не лекарство. Относят их к БАДам (биологически активным добавкам), поэтому они не проходят медицинского освидетельствования и не всегда имеют на упаковки всей нужной информации.
Гидроколонотерапия для очищения кишечника
Многие медицинские учреждения и косметические салоны предлагают очистить кишечник методом гидроколонотерапии. В народе это средство называют - клизмы. Их делают в различных объемах и разными растворами.
Подобный метод вымывает содержимое кишечника, дает легкость, но вместе с каловыми массами выводятся компоненты естественной микрофлоры. Такие процедуры незаменимы перед операциями на брюшной полости или перед медицинским обследованием, но только не регулярно.
Возможно использование метода в . Народная медицина предлагает различные вещества добавлять в жидкость для выполнения процедуры. Например, кипяченая вода с лимоном, разбавленный раствор перекиси водорода и др. Будьте аккуратны при выборе раствора, ведь возможны побочные эффекты или даже аллергия.
Очищение кишечника с помощью питания
Самый безопасный способ очистить кишечник - изменить питание. Есть методы кратковременные, но они могут вызвать дискомфорт, или долговременные, но простые и эффективные.
Потребуется всего несколько дней, чтобы безопасно и мягко вывести все шлаки из желудочно-кишечного тракта, если использовать специальную кашу. Полстакана риса смешайте с половиной стакана овса, промойте и залейте 2,5 стаканами воды. Варите на медленном огне до загустения. Кашу нужно есть по несколько столовых ложек 3-4 дня утром и вечером. Она обладает сильным слабительным эффектом. За этот период все шлаки будут выведены.
С помощью льняной муки провести домашнее очищение кишечника просто и безопасно. Ее употребляют в течении 3х недель по графику. Первую неделю утром по 1 столовой ложке ежедневно, вторые 7 дней - по 2 ложки, а на третьей неделе - по 3 столовые ложки. Чтобы легко проглотить этот порошок, смешайте его с кефиром, киселем или другой жидкостью. Льняную муку можно купить в специализированном магазине или размолоть семя льна, которое часто встречается в аптеках.
Употребление большого количества клетчатки так же очищает кишечник. Возьмите за правило есть много фруктов или овощей. В течении 2-3х недель употребляйте только растительную пищу, без мяса и рыбы. Эффект будет достигнут, когда после каждого приема пищи необходимо будет посетить туалет. Это оптимальный режим работы пищеварительной системы, к которой и нужно стремится.
Какой бы метод для очищения кишечника вы не выбрали, в результате вы получите уменьшение веса на 3-4 кг, снижение объемов живота на несколько сантиметров. Но это не уменьшение жировой ткани, а именно вывод ненужных компонентов.
Очищающие чаи для похудения стали сегодня очень востребованы среди женщин. Они дают быстрые видимые результаты и являются отличным экспресс-средством для избавления от лишних килограмм. Но является ли такое похудение безопасным для здоровья? И как часто можно пить очищающие чаи?
Очищающие чаи для похудения имеют несколько неоспоримых преимуществ:
- они полностью очищают организм от токсичных веществ;
- стимулируют метаболизм;
- утоляют голод;
- помогают избавиться от лишних килограмм за короткие сроки.
Некоторые содержат в себе экстракты растений, которые способствуют укреплению иммунитета и улучшают пищеварительные процессы. Но, такие действия длятся не долго. Через некоторое время у человека после их употребления появляется слабость, головокружение, тошнота.
Проявляются нарушения ЦНС, в результате чего возникает повышенная раздражительность и появляется бессонница. Далее наблюдается следующая картина – внешний вид человека значительно ухудшается (ломаются ногти, выпадают волосы, кожа приобретает нездоровый оттенок) и начинают обостряться хронические болезни.
Все это возникает на фоне развития гиповитаминоза, который является следствием постоянного очищения организма. Ведь в такие периоды он избавляется не только от токсичных веществ, но и теряет значительную часть полезных веществ, в числе которых находятся витамины и минералы.
В общем, вреда от употребления очищающих чаев намного больше, чем пользы. И если вы решили похудеть с их участием, главное, делать это правильно, чтобы свести к минимуму их негативное воздействие на организм.
Как правильно пить очищающие чаи?
Очищающие чаи имеют одно свойство – они вызывают привыкание, после чего человек еще долгое время не может самостоятельно справлять свои нужды и вынужден прибегать к помощи лекарственных препаратов. Поэтому использовать их нужно «с умом».
То что, периодическое очищение организма полезно для здоровья, никто не спорит. И если вы решили использовать данные напитки, то помните, что пить их следует строго по инструкции, которая прилагается к чаю, не превышая указанные дозировки.
Принимать очищающие чаи нужно курсами, продолжительностью не более 2 недель. При этом между ними следует делать перерыв в 2-3 месяца. Если соблюдать данные правила, то можно избежать появление всех возможных проблем со здоровьем.
И еще один важный момент. Не стоит приобретать очищающие чаи для похудения в аптеках. Как правило, они содержат в себе химические соединения, которые усиливают действие данных напитков. Но они также и негативно сказываются на здоровье человека. Поэтому лучше готовить их самостоятельно. Так вы будете уверенны в качестве употребляемого продукта и сможете не только избавиться от лишних килограмм, но даже и поправить свое здоровье.
Но стоит понимать, что практически все очищающие чаи для похудения, которые готовятся в домашних условиях, содержат в себе лекарственные травы. Они могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому будьте осторожны.
Домашние очищающие чаи для похудения
Похудение с домашними очищающими чаями не происходит столь быстро, как например, при приеме . Но зато они не наносят столь большого вреда организму. Ниже описаны рецепты приготовления домашних очищающих напитков, которые вы можете применять как для экстренного избавления от лишних килограмм, так и во время поддержания длительной диеты, для улучшения ее эффективности.
Этот напиток благотворно влияет на процессы пищеварения, стимулирует работу печени и почек, а также он обладает легкими мочегонным эффектом.
Для его приготовления можно использовать как свежие листья смородины, так и сушеные. Их следует измельчить и в количестве 2 ст.л. залить 0,4 л горячей воды. Затем чаю нужно дать немного времени, чтобы он настоялся, после чего его можно пить.
Очищающий чай с душицей
Такой чай обладает легким послабляющим действием, а также способствует нормализации работы ЖКТ. Готовится он очень просто. Берется 1 ст.л. травы, заливается двумя стаканами горячей воды и настаивается около 15 минут. После чего напиток готов к употреблению, его остается только процедить.
Чай с эстрагоном
Данный вид чая обладает легким мочегонным эффектом и является отличным иммуномоделирующим сресдтвом. Для его приготовления берется 1 ст.л. травы, заливается 0,4 л горячей воды, настаивается 10-15 минут, процеживается и употребляется в теплом виде.
Все эти чаи способствуют мягкому очищению организма. Они благотворно влияют на все процессы, происходящие в организме. Употреблять их следует перед едой 2-3 раза в день.
Видео об очищающем чае для похудения
Человеческий организм представляет собой уникальную систему. Это идеально налаженный механизм, способный самовосстанавливаться и самоочищаться. При нормальной работе органов и систем образующиеся в результате жизнедеятельности продукты распада выводятся посредством органов выделительной системы.
Но если в организме что-то не в порядке, то весь механизм нарушается, органы не могут самостоятельно выполнять функцию очищения, и организм зашлаковывается. Вредные вещества скапливаются в органах, мышцах, тканях и становятся причиной хронической усталости, раздражительности, неврозов, головных болей. Если не бороться со шлаками, то со временем они приводят к возникновению серьезных заболеваний.
В современной медицине есть много способов борьбы со шлаками: различные лекарственные препараты, процедуры с использованием самой передовой аппаратуры, диеты. Но шлаки можно вывести и самостоятельно при помощи обычных или травяных чаев.
Отличным средством для борьбы со шлаками является зеленый чай. В нем содержатся антиоксиданты, которые тормозят окислительные процессы в клетках. Зеленый чай стимулирует обмен веществ, борется с вредными бактериями благодаря содержащимся в нем кахетинам, налаживает работу почек, очищает их, улучшает состав крови.
Его используют даже при алкогольной и наркотической интоксикации. Он также помогает преодолеть последствия радиационного облучения. Зеленый чай рекомендован к употреблению почти во всех известных диетах: он выводит шлаки и отравляющие вещества и активизирует процессы пищеварения. Однако для борьбы со шлаками подходит лишь листовой чай. Заваривать его надо не более четырех минут и пить только свежеприготовленным.
На основе уникальных свойств зеленого чая разработаны даже специальные чайные диеты. В течение суток надо заваривать крупнолистовой чай и пить его в теплом виде. От еды желательно отказаться вовсе или ограничиться легкими овощными и фруктовыми салатами. Максимум движения, минимум еды и пять чашек свежезаваренного зеленого чая помогут за 24 часа освободить организм от отравляющих его продуктов распада.
В последние годы очень популярным средством для избавления от шлаков стал чай из лепестков суданской розы – каркаде. Если использовать его регулярно, он помогает очиститься от шлаков, значительно улучшает работу пищеварительных органов, стимулирует обмен веществ, активизирует сжигание жировых запасов, регулирует уровень сахара в крови. К тому же каркаде содержит массу полезных веществ: витаминов, микроэлементов, аминокислот, биофлаваноидов.
Есть несколько способов приготовления чая, но коренные жители родины каркаде готовят его следующим способом: заливают чайную ложку лепестков стаканом воды, ставят на огонь, кипятят пять минут. Снимают с огня. Некоторые предпочитают не процеживать напиток и в конце чаепития съедают лепестки.
Их действительно можно есть, но это дело индивидуального вкуса. Что касается самого напитка, то, помимо способности выводить шлаки, он обладает одним удивительным свойством: если пить его горячим, каркаде повышает артериальное давление, а при употреблении в охлажденном виде – наоборот, понижает. Об этом необходимо знать людям с нестабильным давлением.
Народная медицина также предлагает простые, но действенные рецепты чаев для выведения вредных веществ.
Если организм очень сильно зашлакован, можно несколько дней соблюдать чайную диету. Заранее надо запастись необходимыми травами.
Утром надо приготовить чай из смеси полевого хвоща (15 г), шалфея (10 г), зверобоя (10 г), ежевики (20г), чабреца (25 г). Все травы смешать, залить литром кипятка, довести до кипения, кипятить три минуты. Посуду снять с огня, закрыть крышкой, укутать одеялом и оставить настаиваться в течение 30 минут. Пить в теплом виде перед завтраком. Завтрак должен быть легким, желательно на основе фруктов.
На вечер следует заварить чай из липового цвета с добавлением тысячелистника и зверобоя в пропорции 5:2:2. В чашку надо засыпать ложку смеси трав, залить кипящей водой, настаивать 7 минут. Пить без сахара. Для вкуса разрешается добавить немного меда. Состав для утреннего чая не только помогает вывести из организма вредные вещества, но и повышает тонус.
Смесь для вечернего чая, помимо очищающих свойств, обладает легким седативным действием: снимает нервное напряжение и избавляет от бессонницы.
Чай, выводящий шлаки, можно также приготовить из шиповника с добавлением сосновых иголок: он способствует очищению организма и насыщает его витаминами . Две ложки плодов шиповника и столько же хвойных иголок надо залить литром кипятка, поставить на огонь, кипятить в течение пяти минут. Дать настояться в течение ночи (лучше всего в термосе), процедить, добавить воды до получения одного литра чая. Пить небольшими глотками по 200 мл три раза в день.
Следующий рецепт чая помогает почистить сосуды: приготовить настой смеси корня валерианы и семян укропа (чайная ложка молотого корня валерианы и столовая ложка укропа на 500 мл воды), оставить на ночь. Утром заварить зеленый листовой чай и добавить в него столовую ложку настоя. Такой же чай надо выпить вечером. Гипотоникам лучше не пользоваться данным рецептпом, так как и валериана, и зеленый чай способствуют снижению давления.
Чай из лаврового листа поможет почистить суставы. На 300 мл воды надо взять 4 грамма измельченного лаврового листа, кипятить 7 минут, залить состав в термос и оставить на три часа, процедить, выпить в течение суток в теплом виде. При использовании такого чая за три дня можно избавиться от солей в суставах и позвоночнике. В дни приема лаврового чая нельзя есть мясо, соленые, копченые продукты, полуфабрикаты, колбасные изделия. Кстати, для очистки организма и профилактики накопления шлаков от такой еды лучше отказаться не на три дна, а навсегда.
Следующий чай, по мнению специалистов, помогает почистить организм на клеточном уровне, вывести из него тяжелые металлы, радионуклиды, стимулировать работу пищеварительного тракта, улучшить состояние дыхательной системы. Надо заранее приобрести в аптеке липовый цвет, клевер, мяту, кукурузные рыльца, люцерну, мать- и–мачеху.
Три ложки смеси надо залить 700 мл кипящей воды, настоять в течение 5 минут, процедить, пить в течение дня. С данным составом следует быть осторожным. Он имеет ряд противопоказаний. Поскольку чай способствует глубокому очищению организма, то кроме ненужных шлаков и токсинов, он также может стать причиной выхода камней и песка. Поэтому людям с проблемами мочеполовой системы и почечными патологиями следует воздержаться от данного способа очищения.
Есть и много других способов борьбы с зашлакованностью организма. Однако наивно полагать, что можно есть что попало и сколько хочется, пить, курить, затем выпить волшебный напиток и мгновенно избавиться от последствий неорганизованной жизни. Начинать надо прежде всего с причин появления шлаков.
Надо пересмотреть свой рацион, убрать из него жирные, копченые, соленые, сладкие блюда, ограничить потребление соли, расстаться с сигаретами и забыть об алкогольных напитках, перестать питаться в ресторанах быстрого обслуживания и выбросить полуфабрикаты. Вместо того чтобы сидеть вечерами перед телевизором с чипсами и газировкой, лучше прогуляться в парке. Только в этом случае чаи станут прекрасным вспомогательным средством для очищения от шлаков.
В современных условиях жизни очень трудно сохранить организм в здоровом состоянии. Практически во всех продуктах присутствует масса искусственно созданных веществ, которые хоть и «идентичны натуральным», но служить полноценной им заменой, конечно же, не могут. Некоторое время организм еще выдерживает такой режим питания, но, в конце концов, то желудок не хочет хорошо работать, то печень, а то и почки. Чтобы такого не случалось, желательно почаще употреблять специальные очищающие чаи.
Что это такое и для чего нужно?
Существует определенный набор трав, который помогает организму очиститься от вредных отложений и ядов, восстановить организм после негативного воздействия различных химических веществ. Такие травяные сборы и есть очищающие чаи.
Но не спешите сразу же бежать в аптеку, покупать первый попавшийся на глаза чай и пить его по десять стаканов в день - «для увеличения эффекта». Это в корне неправильно.
Во-первых, употреблять такие травяные сборы следует умеренно, по две-три чашки в день. Ведь травами невозможна при чрезмерной их концентрации, так как это создаст дополнительную нагрузку на организм и только ухудшит ситуацию.
Во-вторых, к выбору чая нужно подойти очень внимательно - все они предназначены для разных целей: одни - для улучшения работы кишечника, другие - для почек, третьи - для печени, четвёртые - вообще мочегонные. Поэтому исходить надо из того, что именно вас беспокоит.
В-третьих, чай вообще не обязательно покупать. После внимательного изучения упаковки вы сможете самостоятельно собрать травы, из которых состоит этот набор. Если вам повезло и возле вашего населённого пункта есть участок леса, то, скорее всего, в нём вы сможете найти все нужные ингредиенты.
Если даже леса нет, то выгоду вы получить все равно сможете - ведь в той же аптеке можно купить нужные травы по отдельности, а суммарная цена будет на порядок ниже, чем за готовый сбор.
Чай для очистки кишечника
Смешайте листья и побеги душицы, листья мелиссы и немного цедры лимона. Залейте кипятком и проварите минут пять на минимальном огне.
Чай для очистки почек
Заварите столовую ложку ягод рябины стаканом кипятка, после чего дайте заварке настояться около пяти минут. Отвар употребляйте по половине стакана три раза в день.
Есть и ещё один рецепт чая, обладающий подобным действием. Для него необходимо смешать высушенные плоды смородины и шиповника, приблизительно в равных пропорциях. На одну столовую ложку этой смеси требуется два стакана кипятка. Настаивайте отвар в течение часа и употребляйте по полстакана четыре раза в течение дня.
Очищайте свой организм и будьте здоровы!
