В современном мире сложно представить себе человека без чашки утреннего кофе в руках. Этот напиток заставляет проснуться и бодро начать свой день. Но однажды настает момент, когда на чашу весов в противовес собственному комфорту ставится здоровая беременность. Вынашивание ребенка – это одновременная радость и огромная ответственность, поэтому поклонницы кофе часто задумываются, можно ли кофе беременным на ранних сроках.
Общие сведения
Назвать вредным этот напиток сложно. Особенно это касается женщин-гипотоников, которые не могут себе представить день без чашечки кофе. Если в подобном случае хоть на день отказаться от продукта, резко понижается давление, появляется сонливость и апатия. Многие относят это к зависимости, но на самом деле это специфическая особенность организма.
Сам по себе этот продукт улучшает кровообращение и расширяет сосуды. Вроде бы все вполне безопасно, но прилив крови к матке приводит к необратимым последствиям- выкидышу.
Постоянно пить кофе при беременности на ранних сроках нельзя. При ежедневном употреблении напитка риск отторжения плода повышается до 65%.
Злоупотребление напитком при ранней беременности нарушает водно-солевой баланс, что ухудшает проникновение через плаценту кислорода и питательных веществ, усугубляя проходимость сосудов. Как результат-ребенок не получает достаточное количество кислорода и питания, что вызывает гипоксию, угнетение развития и замирание плода.
Кофеин, а точнее его переизбыток усугубляет развитие сердечно-сосудистой и нервной системы ребенка. По этой же причине у малыша повышаются шансы в будущем заболеть сахарным диабетом. Чрезмерное употребление негативно сказазывается на развитии зубов, костного скелета и хрящевой скани плода.
Польза
Можно ли пить кофе беременным на раннем сроке?Отзывы специалистов в этом вопросе не однообразны. Если не злоупотреблять напитком, то кофе на ранних сроках беременности можно считать вполне безвредным. Особенно полезен продукт тем женщинам, которые пили его на протяжении многих лет. Такой резкий отказ провоцирует головные боли и депрессию.
При условии, что организм не требует напиток, от кофе в начале беременности лучше полностью отказаться. Если задача невыполнима, следует ограничиться одной маленькой чашкой натурального молотого кофе в сутки. Некрепкий продукт, разведенный со сливками или молоком, будет идеальным началом нового дня. Напиток, приготовленный таким способом не только вкусный, но и полезный.
Справиться с депрессией и апатией, которые мучают многих беременных, также поможет кофе. Продукт облегчает течение гормональных всплесков в организме. Натуральный кофе повышает работоспособность, настроение и улучшает самочувствие.
Лимит кофе на начальных сроках беременности - 1 чашка в день. Женщины, для которых вошли в привычку 4-5 чашек напитка в день, непременно должны сократить его употребление во благо крохи. Даже 2-3 дозы уже вносят будущую мамочку в группу риска.
Противопоказания
Несмотря на то что напиток оказывает вполне удовлетворительное действие на организм женщины в положении, не исключены случаи, когда пить его нельзя.
Почему нельзя кофе на ранних сроках беременности:
- из-за проблемы вымывания кальция из организма, пить кофе при беременности на ранних сроках часто вредит организму;
- всего пара чашек напитка в день может нарушить мозговую активность человечка;
- кофеин способен раздражать слизистую желудка и вызывать изжогу;
- крепкий продукт повышает тонус матки;
- напиток часто становится причиной нервного перевозбуждения и приступов волнения;
- кофеин негативно отражается на уже сформировавшейся сердечно-сосудистой системе матери и только начинающем формироваться сердечке малыша.
Основной причиной отказа от этого продукта должна стать забота о благополучии будущего новорожденного. Поэтому, как бы велико ни было желание полакомиться, ради собственной прихоти рисковать не стоит. Консультация врача также не даст однозначного ответа, так как в этом вопросе все медики противоречат друг другу. По отзывам мам, 100-150 мл кофе с утра не принесет вреда, зато даст заряд энергии на весь день.
Альтернатива
Если достойно пережить беременность без кофе не получается, а врач настаивает на отказе от него по ряду вполне весомых причин, придется довольствоваться лишь ароматом любимого напитка. Хорошая новость в том, что производители сейчас предлагают огромное количество кофейных напитков, практически не отличающихся от оригинального продукта по вкусу, но менее вредных, а часто даже полезных.
Растворимый кофе можно заменить цикорием, он такой же бодрящий, душистый и вкусный. Если вместо основного напитка пить ячменный напиток, он зарядит энергией и прибавит тонус организму. Но его также нужно употреблять с осторожностью, так как продукт имеет свои противопоказания. Идеальной заменой кофе станет какао, особенно если смешать его с молоком или сливками. Важно помнить, что даже при всей безопасности продуктов нужно знать меру в их употреблении.
Всегда можно смягчить неприятную горечь напитка сливками или сгущенным молоком. При этом рекомендуется брать ингредиенты небольшой жирности, чтоб не спровоцировать повышение холестерина в крови и не придать напитку большей калорийности.
Все советы будущим мамочкам сводятся к одному: можно кушать все, но в умеренных количествах. От небольшой чашечки кофе с молоком, принесенного заботливым мужем в постель вместе с завтраком максимум что может случиться - приступ бодрости и хорошего настроения.
Сложно представить утро современного человека без ароматного кофе. Но, что если это человек - будущая мама. Что делать беременным женщинам-кофеманам? Стоит ли отказываться от любимого напитка и чем его заменить, если такое вообще возможно.
У беременных женщин свои причуды. Большинство из них связано с рационом. Ну, кому еще захочется есть мороженое вприкуску с чем-то солененьким? Вместе с появлением в меню будущей мамы иногда поистине странных сочетаний продуктов и вкусов, которые доселе совершенно не были в почете, некоторые приходится исключать. Мамы, которые бояться набрать лишний вес, с трудом, но все же отказывают себе в мучном и сладком ради своего здоровья и здоровья малыша. А что делать будущей маме, которая жить без кофе не может и привыкла пить его по несколько раз в день?
Тема употребления кофе во время вынашивания ребенка вызывает массу споров и сомнений. Одни говорят, что пить его с молоком полезно и даже рекомендуют выпивать до трех чашечек бодрящего напитка в день. Другие уверены, что такие эксперименты в рационе могут привести к серьезным последствиям вплоть до преждевременных родов.
По некоторым мнениям, превышение доз кофеина может привести даже к выкидышу. Известно, что кофеин в составе напитка усиливает кровообращение и повышает артериальное давление. А еще он возбуждающе действует на нервную систему. А теперь представьте, что творится с развивающимся в утробе организмом.
Заметка! Существует мнение, что кофе продлевает жизнь, если пить его небольшими порциями.
Некоторые специалисты утверждают, что если пить кофе с молоком, то оно нейтрализует действие кофеина в разы. В результате мама наслаждается привычным вкусом, кофеин уже не имеет такого сильного воздействия и малыш в безопасности. Ведь если беременная женщина чего-то хочет, то компромисс найдется даже в самых сомнительных вопросах рациона.
Результаты исследований
Эксперимент, который провели датские исследований увенчался успехом для поклонниц кофеина. В нем согласились принять участие более одной тысячи женщин. Беременных угощали кофе и следили за их состоянием, но, главное, вели записи по поводу самочувствия и изменений в развитии малыша. Так продолжалось до родов. Выяснилось, что небольшие дозы кофеина не принесли вреда.
Существенных различий в весе новорожденных деток ученые тоже не обнаружили. Получается, что от трех чашек кофе, а уж тем более с молоком ничего не произойдет. Хотя превышать это количество не рекомендуется. Смертельной для малыша может стать доза кофе без добавок размерами в девять чашек.
Ученые также доказали, что начинать прощаться с кофе или искать ему замену следует уже на этапе планирования беременности. Как оказалось, кофеманам намного сложнее зачать ребенка.
Польза кофе с молоком
Оказывается, что кофе вредит не всем беременным женщинам. Но весь удар действительно принимает на себя молоко. Поэтому пить его с молоком можно и даже нужно. Как известно, кофе способствует вымыванию кальция из организма. Для будущей мамы и для ее крохи - это строительный материал для полноценного роста и развития детского скелета.
Малыш не будет ждать, пока мама восполнит рацион молочными и другими продуктами, содержащими кальций. Он будет использовать уже имеющиеся запасы. В результате женщины обрекают себя в будущем на переломы, боли в костях, остеопорозы, низкий иммунитет и другие проблемы, связанные с дефицитом кальция. Так что, если вы будущая мама и любите кофе, то пейте его только с молоком или со сливками.
Правила употребления
Несколько правил употребления кофе помогут не только проснуться утром, не изменять привычкам, но и не навредить здоровью ребенка:
- желательно пить кофе утром. Только не натощак. Не рекомендуется злоупотреблять кофе перед сном;
- выбирайте растворимый, гранулированный, или зеленый кофе. В них меньше кофеина. А в напитке из зеленых зерен сохраняется больше полезных веществ за счет особенности обработки;
- безопасным для беременных является некрепкий заварной кофе со сливками или с молоком;
- не злоупотребляйте напитком. Пейте, только если у вас низкое давление;
- для беременных женщин три чашки кофе с молоком - дневной максимум;
- бодрящий напиток известен мочегонным действием. Он очень поможет женщинам с низким артериальным давлением, страдающим от отеков;
- уменьшите объемы употребляемого продукта. Возьмите чашку поменьше и наслаждайтесь вкусом, попивая небольшими глотками.
Часто мы даже не замечаем, что пьем кофе не потому, что хотим, а просто так по привычке. Попробуйте заменить эту привычку чем-то другим, что для вас не менее вкусно. К примеру, съедайте яблоко вместо порции кофеина.
Заметка! Следите за качеством кофе, который покупаете. От продукции низкого сорта ничего хорошего не жди. Не покупайте пакетики с готовыми напитками типа «три в одном», а тем более с ароматизаторами.
Противопоказания
При употреблении большинства продуктов свыше нормы существуют противопоказания. Кофе не является исключением. Его не советуют употреблять:
- при высоком артериальном давлении. С наступлением беременности оно и так повышается;
- при гастрите и язвенной болезни;
- если вас мучает бессонница;
- токсикоз и головные боли - не лучшие друзья кофе, даже если он с молоком;
- в первом триместре беременности активно формируется сердце плода. Кофеин может вызывать нарушения;
- во время риска преждевременных родов.
Достойная замена напитку
Чтобы не стать жертвой собственных экспериментов, найдите замену напитку. Но не спешите останавливать свой выбор на чае. Как в черном, так и в зеленом напитках также содержится кофеин, а в последнем даже больше чем в кофе. Идеально дополнят рацион соки, компоты, морс или кисель.
Что касается вкусовых особенностей, достойной заменой кофе станет какао, а еще лучше попробуйте цикорий. При беременности он считается одним из самых полезных напитков. Тем более его вкус так напоминает кофейный, особенно если добавить в цикорий молоко.Употребление этого напитка станет огромным вкладом в здоровье будущей мамы. Польза цикория заключается в следующем:
- он выводит токсины;
- регулирует работу кишечника;
- тонизирует и вызывает аппетит;
- стимулирует работу желудка;
- рекомендован врачами при анемии;
- успокаивает и поддерживает нервную систему;
- в отличие от кофе цикорий избавляет от изжоги;
- снижает уровень холестерина в крови;
- нормализует обмен веществ.
Заметка! Австралийские ученые пришли к выводу, цикорий очищает и освежает состав крови, что очень важно для будущей мамы и крепкого здоровья ее малыша.
Если беременная женщина боится набрать лишние килограммы во время вынашивания ребенка, то цикорий поможет держать фигуру в норме. Не придется истощать организм диетами и ограничивать малыша в утробе полезными веществами.
Если вы уже давно стали заядлым кофеманом, а теперь планируете материнство, постарайтесь свести употребление кофе к минимуму. Отдавайте предпочтение некрепкому кофе с молоком, не пейте больше трех чашек в день. Если у вас проблемы со здоровьем, откажитесь от напитка ради вашего малыша. Цикорий поможет на время удовлетворить «кофейные» потребности, а также принесет и вам, и будущему малышу намного больше пользы.
Вкусный, ароматный, бодрящий, этот напиток знаком всему миру. Для большинства из нас выпитая чашка кофе в день – это залог продуктивности и отличной работы. Но что делать, если интересное положение обязывает от нее отказаться? Заменять или добавлять другие напитки для минимизации негативного воздействия? Давайте разберемся вместе, тем более, что врачи не так категоричны относительны того можно ли беременным кофе с молоком или нельзя, как нам кажется.
Пожалуй, о полезных и вредных свойствах кофе при беременности не спорит только ленивый. Но, несмотря на все негативные последствия от употребления бодрящего напитка, врачи полностью запрещать его в интересном положении не берутся. Знаете, почему? Оказывается, он показан тем:
- у кого низкое давление;
- у кого наблюдается отечность;
- кто с трудом просыпается по утрам;
- кто привык к нему настолько, что не в состоянии себе отказать.
А если добавлять в него молоко, то и всем остальным. Достоверно известно, что кофеин вымывает кальций из костей. А ведь тот жизненно необходим для роста скелета ребенка. В идеале, этот микроэлемент должен поступать в организм матери с едой, поэтому ей рекомендуют включать в свой рацион молочные продукты, творог, сыры, орехи, овощи, рыбу еще на этапе планирования.
А если быть честным, то до 25 – 29 лет медики вообще рекомендуют представительницам прекрасной стати придерживаться молочной диеты. Просто потому, что накапливается усиленно кальций лишь до 30 лет, а дальше преимущественно расходуется из расчета 1% в год. Отсюда, кстати, ранний остеопороз, проблемы с зубами, частые переломы, боли в костях, плохой метаболизм, низкий иммунитет и даже ранние морщины. По статистике, вероятность их появления у матери и проблем с костной системой у ребенка с годами лишь увеличивается.
Объясняется все плохим питанием и изнуряющими диетами у девушек уже в подростковом возрасте. Как результат, появившись, плод забирает у них те существующие крупицы кальция, которые успели отложиться, и оставляет их ни с чем. Чтобы этого не случилось, как раз и нужно баловать себя чашечкой кофе с молоком. Другой допустимый вариант – кофе со сливками, который также позволит компенсировать потери кальция.
Когда и сколько можно пить
На вопрос о том, сколько можно в день пить кофе, специалисты отвечают, что женщина с животиком может позволить себе этот напиток один раз. Отказаться от него стоит, как только появятся первые признаки токсикоза, особенно отягощенного судорогами, головными болями и выраженной рвотой. В противном случае состояние может ухудшиться.
При низком давлении допустимы две чашечки кофе с молоком, но выпивать их лучше по утрам на ранних сроках беременности или до обеда на поздних. На ночь пить не рекомендуется, ведь частые походы в туалет, головные боли вследствие повышенного давления и бессонница Вам сейчас ни к чему.
Особенно умерить пыл с этим напитком следует женщинам, которые перешли рубеж в 35 – 40 лет: к этому возрасту у них часто отмечается повышенный уровень холестерина. А ведь на него дополнительно влияет и кофестол – вещество, которое содержится в кофе. Правда, чтобы ощутить на себе все неприятные последствия его воздействия следует употребить больше 4 чашек в сутки.
Если у будущей роженицы наблюдается гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь или другие недуги желудочно-кишечного тракта, баловать себя кофейным напитком ей категорически запрещено. В противном случае кислотность еще повысится, особенно после выпитой чашечки натощак, и осложнения не заставят себя долго ждать.
Какой выбрать
Главное требование относительно кофе для женщины в ее новом положении – это качество продукта и правильность его приготовления. Имеется ввиду, что нужно делать слабый, некрепкий напиток на очищенной (фильтрованной) воде и разбавлять его несколькими ложками молока.
При этом предпочтение следует отдавать все же натуральному кофе. В нем количество вредных веществ сведено к нулю. Единственный его недостаток, по словам самих потребителей – необходимость длительной заварки, но он сполна компенсируется вкусом и свойствами продукта: он бодрит, повышает давление при необходимости.
Разумеется, проще и быстрее готовить растворимый кофе, но стоит ли? В нем содержится до 15% кофейных зерен. Все остальное – соединения, которыми он обогащается в процессе переработки в быстро растворимую форму. Истинное влияние этих веществ на организм ребенка пока не установлено, но рисковать все же не стоит. Тем более, когда есть и достойные заменители.
Кофе без кофеина – еще один раскрученный маркетологами продукт, который также в процессе производства подвергается химической обработке. Самое интересное, что кофеин в нем остается, хоть и в малых количествах, но из-за проведенных производителем процедур принимает необычную форму, которая впоследствии способна вызывать развитие аллергической реакции у плода и атеросклеротических бляшек у будущей матери.
Ученые пока трудятся над изучением истинного влияния такого напитка на организм, но все равно не советуют включать его в свой рацион женщинам с животиком. То же самое касается и кофе 3 в 1 – компактных пакетиков и стиков, которые позволяют насладиться продуктом уже через несколько секунд после приготовления. В нем много искусственных добавок, причем синтетического происхождения, а натуральные молоко или сливки заменены ненатуральными.
Пьют ли беременные зеленый кофе? Судя по сообщениям на форумах будущих мамочек, нет, и правильно делают. Этот продукт отличается от обычного процессом обработки: зерна при его приготовлении не обжариваются. Полезно ли это, вредно ли, покажет время. На данный момент исследования в этой области только проводятся. Следовательно, экспериментировать со своим здоровьем пока не стоит.
Чем опасен
Сладкий или терпкий напиток с горчинкой и без представляет для ученых всей планеты огромный интерес. Он тонизирует и прибавляет сил, но при этом порой провоцирует развитие опаснейших заболеваний. Чтобы полностью разобраться с его положительными и отрицательными сторонами, кофе постоянно исследуют и... все время открывают новые и новые его свойства.
Выигрывают ли от этого беременные? К сожалению, нет, и вот почему. Даже чашечка кофе, выпитая один раз в день, способна нанести им огромный вред, ведь она:
Сложно сказать, вредно ли кофе только в определенный период или всегда. В первые недели после зачатия лучше от него вовсе отказаться, чтобы обезопасить себя от прерывания. После 20 недель опасность проходит, но злоупотреблять напитком в это время все равно не стоит. В третьем триместре кофе также вреден: он может вызывать сужение плацентарных сосудов и, как следствие, провоцировать гипоксию плода (кислородное голодание).
Есть результаты исследований, подтверждающие, что кофеин на поздних сроках влияет и на нервную систему крохи: тот становится легковозбудимым и остается таким даже после рождения. Сладкий кофе повышает риск развития сахарного диабета у будущих малышей.
Можно ли заменить и как
«Люблю кофе!», «Привыкла к нему настолько, что не могу от него отказаться», «Как избавиться от пагубной привычки?» — периодически такие сообщения проскальзывают в сети. Отвечая на них, сами врачи дают конкретные практические советы:
- Отказаться от кофе в пользу какао. Кстати, пить его можно без опаски по утрам на ранних сроках из-за низкого содержания кофеина. Говорят, эффект будет тот же. Другой возможный заменитель – цикорий, но перед его употреблением следует посоветоваться с врачом.
- Придумать себе полезное и интересное занятие, а затем «уходить» в него буквально с головой всякий раз, когда захочется кофе. Тем более что зачастую последний многим из нас помогает скоротать время.
- Поддерживать уровень сахара в крови: кушать богатую белком и углеводами пищу маленькими порциями, принимать витамины для беременных. Показан и белый шоколад (в черном также есть кофеин). Кстати, содержится это вещество и в чае, особенно зеленом, поэтому на вопрос о том, сколько можно его при беременности врачи называют те же цифры – 1 – 2 чашки.
Кофе – вкусный и полезный напиток, если пить его в умеренных количествах. Поэтому балуйте им себя, если не можете от него отказаться. Но главное, правильно выбирайте и готовьте.
Как только две полоски теста на беременность сообщают женщине радостную новость, она тут же начинает пересматривать свой образ жизни и привычки в питании. Достаточно сильный уже с первых дней материнский инстинкт заставляет думать о том, что отныне нужно заботиться не только о себе. Теперь от маминого здоровья напрямую зависит состояние растущего малыша. А как же будущей маме поступить с привычками, без которых она себя не мыслит? Как, например, отказаться от чашки любимого кофе по утрам? Давайте разбираться, возможен ли компромисс между беременностью и кофеином.
Конечно, любая женщина всеми силами старается избежать всевозможных рисков, которые так или иначе могут отразиться на ее новом положении. И любая будущая мама понимает, что вопрос, касающийся оптимизации питания и отказа от потенциально опасных для плода продуктов, должен быть решен уже в первые недели беременности. Естественно, что на все продукты с примесью «синтетики», усилителей запаха и вкуса, стабилизаторов накладывают запрет. Таким образом, в заботе о благополучии малыша пристальному анализу подвергается каждый продукт, который женщина привыкла видеть у себя на обеденном столе.
Можно ли пить кофе во время беременности
Этим вопросом неизбежно задаются все любительницы бодрящего ароматного напитка, когда узнают о том, что ждут ребенка. Натуральный кофе действительно является очень вкусным и полезным продуктом, если употреблять его в меру, однако многие врачи убеждают заядлых поклонниц этого напитка все-таки сократить количество перерывов «на кофе» в день. Так в чем же загвоздка? Какими убедительными доводами располагают специалисты, чтобы объяснить нам, почему нельзя кофе во время беременности?
Чтобы разобраться во всем, давайте для начала рассмотрим влияние кофе на человеческий организм в целом.
Итак, главным действующим ингредиентом кофе, который заставляет нас открывать глаза по утрам, является кофеин. Из объятий Морфея это вещество вырывает нас благодаря своим высоким тонизирующим свойствам. После одной выпитой чашки кофе повышается артериальное давление, появляется заряд энергии и желание действовать.
Когда есть спрос, есть и предложение – прилавки магазинов поражают многообразием форм этого напитка. Зерновой, молотый, растворимый, в стиках «2 в 1» и «3 в 1», кофе с минимальным содержанием кофеина… Согласитесь, каждый из нас уже давным-давно нашел то, что по душе именно ему.
«Отношения» с кофе у кофеманов также разные: кому-то достаточно 1 – 2 чашек напитка до обеда, а другие пьют бодрящее средство целый день. Любителям выпивать до 8 порций кофе в день врачи настоятельно рекомендуют отказаться от этой привычки, ведь скачки артериального давления под воздействием кофеина ни к чему хорошему не приведут. В этом случае большую нагрузку испытывает не только сердце – кофе также повышает кислотность желудочной среды, что впоследствии может обернуться сильнейшими приступами изжоги. Вот почему пить содержащие кофеин напитки на пустой желудок перед завтраком категорически запрещено.
Кроме того, постоянное злоупотребление кофе представляет большую опасность для женской красоты: под воздействием кофеина истончается и высыхает кожа, теряя свой красивый естественный оттенок, постепенно темнеет зубная эмаль. Не случайно в каждой «правильной» кофейне кофе подают вместе со стаканом обычной питьевой воды.
Но было бы неправильно упомянуть лишь негативные последствия после употребления кофе. В защиту этого напитка с ярким вкусом и ароматом скажем, что кофе приостанавливает развитие кариеса (несмотря на желтый налет на зубах), а также способен продлевать молодость благодаря веществам антиоксидантам в своем составе. Кроме того, все больше исследователей соглашаются с предположением, что кофеин стимулирует участки головного мозга, отвечающих за половое влечение и тем самым повышает либидо.
Особенности употребления кофе во время беременности
Мы уже обратили внимание своих читательниц на свойство кофе повышать артериальное давление. По мере развития беременности в организме увеличивается объем крови, которая циркулирует по венам и артериям, следовательно, повышается и нагрузка на сердечно-сосудистую систему будущей мамы. Понятно, что изменение давления, вызванное кофе, может еще больше усугубить ситуацию. А вот беременным, страдающим от гипотонии, несколько глотков кофе придутся весьма кстати.
Также будущим мамам, которые не в силах отказаться от любимого напитка, нужно обязательно принять во внимание свойство кофе стимулировать и возбуждать нервную систему. Если беременная женщина увлекается кофе сверх меры в течение дня или же пьет его вечером, она с легкостью может заполучить бессонницу или ночные кошмары, в то время как ни то, ни другое ей абсолютно не нужно. Кстати, аналогичным действием обладают все напитки и продукты, в составе которых есть кофеин: кока-кола, шоколад (особенно черный), крепкий чай.
Но это еще не все примечательные особенности кофе, актуальные для беременных – у этого напитка выраженное мочегонное действие. Известно, что с наступлением беременности и вплоть до самых родов женщины испытывают сильное неудобство в связи с учащением позывов в туалет «по-маленькому». Причина этого кроется в постоянном увеличении размеров матки, которая с каждым месяцем все больше притесняет мочевой пузырь. Совершенно очевидно, что кофе во время беременности только участит походы в уборную, а это чревато тяжелыми последствиями в виде дегидратации организма и нарушения водно-солевого баланса.
Если верить последним исследованиям, компоненты кофе могут проникать через плаценту к плоду, оказывая влияние на его рост и развитие. Например, существует предположение, что причиной рождения детишек с недобором веса на 100 – 200 г является регулярное употребление кофе (в умеренных количествах) их мамами во время беременности. А выпивая около 8 – 10 чашек этого напитка в день, будущая мама и вовсе рискует благополучием своего малыша: в этом случае ему угрожает гипоксия и отставание в развитии. В связи с тем, что кофе увеличивает тонус матки, беременность может закончиться выкидышем или мертворождением.
Однако, согласно результатам других исследований, которые инициировали датские ученые, кофе не такой уж и опасный напиток для будущей мамы. Беременная может выпивать 2 – 3 небольшие чашки не очень крепкого кофе в день без особого риска для себя и здоровья своего ребенка. Причем о вероятности преждевременных родов или недостаточной массе тела речи вообще не идет. Вот как сильно разнятся данные независимых исследований.
Именно поэтому медики всегда настаивают, чтобы такие спорные вопросы будущая мама обсуждала с грамотным специалистом. Изучив индивидуальные данные и клиническую картину развития беременности, врач сможет понять, может ли женщина в положении позволить себе этот напиток или же лучше отказаться от него на время вынашивания ребенка. И пожалуйста, не нужно слушать тех, кто пил кофе во время беременности без каких-либо неприятных последствий для здоровья, и поэтому считает кофеин абсолютно безопасным веществом – у всех беременных разная реакция на бодрящий напиток. Находясь в «интересном» положении, внимательно следите за своим самочувствием: если во время кофепития вам вдруг стало не по себе (например, сильно забилось сердце или появилась неприятная пульсация в висках), тут же отставьте чашку с кофе и забудьте об этом напитке на время беременности и в послеродовой период.
Особенности употребления кофе в разных триместрах беременности
Вопрос употребления кофе будущей мамой нельзя рассматривать без учета внутриутробного возраста плода. Влияние кофеина на организм растущего малыша разное на разных сроках беременности.
Так, в первые недели после зачатия ребенок особенно уязвим – закладка всех его органов только начинается, и поэтому маленькому организму пока еще сложно избавиться от компонентов кофе, которые к нему поступают. Совершенно очевидно, что в этот период влияние стимулирующего напитка на плод очень выражено: минимальная доза кофеина в несколько раз ускоряет его сердечный ритм.
Кофе в качестве мочегонного средства поможет будущим мамам избежать отеков во втором триместре беременности, но сослужит плохую службу в первом. Выведение больших объемов воды из организма под воздействием бодрящего напитка автоматически ухудшает скорость поступления крови материнского организма к плаценте, в которой живет плод, и, соответственно, ухудшает качество ее питания. Кроме того, частое употребление кофе на ранних сроках беременности может отразиться на формировании скелета малыша. Вот почему в это время оптимальное количество кофе для беременной женщины – 1 чашечка в 2 – 3 дня.
По мере увеличения срока беременности можно увеличивать и частоту употребления любимого напитка при условии, что объем его порций и концентрации будут адекватными.
Как совместить беременность и кофе
«Я пью кофе во время беременности, и ничего не могу с этим поделать, хотя и чувствую себя виноватой» — от своих пациенток эту фразу в разных вариациях гинекологи слышат постоянно. Действительно, беременной женщине, которая не может совладать со своим пристрастием к стимулирующему напитку, очень трудно сохранять спокойствие. Однако грамотный врач обязательно предложит будущей маме какую-нибудь альтернативу крепкому кофе.
Для начала отметим, что есть ряд абсолютных противопоказаний к употреблению молотого и растворимого кофе во время беременности, и компромиссов здесь быть не может. Перечислим факторы, которые накладывают табу на ароматный напиток:
- тахикардия, нарушение сердечного ритма;
- токсикоз;
- высокая нервная возбудимость, плаксивость, частые перепады настроения;
- ежедневные головные боли;
- гастрит;
- язвенная болезнь желудка;
- хроническое воспаление поджелудочной железы;
- бессонница, проблемы с засыпанием;
- анемия;
- неправильное развитие плаценты.
Если беременная отметила у себя хотя бы один из перечисленных факторов, ей лучше забыть о своем пристрастии вплоть до рождения малыша.
Практика показывает, что все тяжелые последствия от употребления кофе реальны, если в период беременности женщина пьет насыщенный напиток часто и помногу. Вывод напрашивается сам: чтобы максимально снизить риск негативного влияния кофе на состояние беременной и плод, нужно просто пить его в разумных количествах, следя за его концентрацией.
В первую очередь сократите употребление ароматного напитка до 1 – 2 порций в день. Кстати, кофе с молоком или сливками во время беременности не очень часто можно пить даже тем женщинам, у которых нестабильное артериальное давление с тенденцией к повышению.
Добавление в кофе молока и сливок защитит будущую маму еще от одной серьезной неприятности. Компоненты, которые входят в состав кофе, попадая в организм, активно вымывают кальций из его тканей, а этот микроэлемент, как вы знаете, имеет первостепенное значение в период беременности. Молочные «добавки» частично возмещают дефицит кальция, а также сглаживают негативное влияние кофе на слизистую желудка.
Также отметим, что помимо кофе в течение дня нужно пить достаточное количество обычной воды в день, что убережет организм от обезвоживания. А еще беременная женщина должна пить кофе исключительно в первой половине дня, чтобы не столкнуться с проблемой бессонницы и тяжелого засыпания ночью.
Если беременная продолжает тревожиться о своем малыше даже при эпизодичных случаях употребления кофе, врач может посоветовать ей замену напитку с кофеином. Например, корень цикория обладает не меньшими тонизирующими и вкусовыми качествами. Впрочем, напиток из цикория также имеет противопоказания, которые врач обязательно учтет. Еще одним вариантом замены кофе может послужить какао. Этот вкусный напиток знаком нам с детства. К слову, какао с молоком является ценным источником кальция и растительного белка для будущей мамы.
В целом все рекомендации по поводу употребления кофе при беременности сводятся к следующему: если желание выпить чашечку любимого напитка настолько сильное, что вытесняет все мысли из головы, ему следует уступить. Ничего страшного не произойдет, если будущая мама выпьет небольшую порцию слабозаваренного кофе утром после вкусного завтрака. Зато эта маленькая «шалость» обеспечит ей хорошее настроение и заряд энергии на весь день!
Можно ли пить кофе при беременности? Спросим у врача! Видео
Можно ли на ранних и поздних сроках беременности пить кофе? Не нанесет ли этот напиток вреда здоровью ребенка? Мнение врачей.
Кофе обладает уникальным и невероятно притягательным ароматом, который способен вызвать практически непреодолимое желание даже у беременных девушек сделать хотя бы несколько глотков. Большинство женщин пытаются заменить натуральный крепкий кофе более легкими вариантами напитка - к примеру, растворимым кофе в пакетиках. Но даже легкий кофе вызывает беспокойство у врачей, которые ведут наблюдение за течением беременности.
Существует мнение, что при условии умеренного употребления этого напитка (не больше 2 чашечек в неделю), не наносится никакого вреда здоровью матери и ребенка. Но также врачи рекомендуют во время беременности полностью отказаться от кофе. Однако единого мнения на этот счет не существует.
Кофе при беременности на ранних сроках
Многие девушки считают, что на ранних сроках беременности плод еще не начал формирование, именно поэтому употребление лекарственных препаратов и определенных продуктов питания не оказывает особого влияния. Но это мнение ошибочно, так как на всех стадиях беременности, с момента зачатия, необходимо с особым вниманием следить за собственным питанием и за используемыми медикаментозными препаратами.
Перед тем, как утверждать, безопасно или нет, употребление кофе во время беременности, стоит ознакомиться с главными свойствами этого напитка:
- Кофе дарит ощущение бодрости, приток энергии и сил.
- Оказывается стимулирующее действие на память.
- Усиливается и улучшается внимание и концентрация.
- Помогает поднять настроение, избавиться от слабости, усталости и вялости.
- Оказывается стимулирующее действие на процесс обмена веществ в организме.
- Помогает быстро избавиться от сонливости.
Можно ли пить кофе с молоком при беременности?
В некоторых случаях, во время беременности, женщины отдают предпочтение кофейному напитку с добавлением молока. Но мало кто задумывается, приносит пользу или вред такое сочетание. Конечно, молоко очень полезно для женского организма в такой период, так как включает в свой состав кальций, необходимый для формирования суставов и костей ребенка.
Молоко оказывает смягчающее действие на отрицательное влияние на организм беременной женщины кофе. Именно поэтому, если употреблять в умеренном количество кофе в сочетании с молоком, не чаще, чем один раз в неделю, здоровью ребенка не наносится никакого вреда. Однако предварительно стоит обязательно проконсультироваться со своим доктором, ведущим наблюдение за течением беременности.
Почему запрещён кофе во время беременности?
Врачи придерживаются следующего мнения на этот счёт:
- В некоторых случаях кофейные напитки способны вызывать развитие запоров.
- Кофе провоцирует появление чувства повышенного беспокойства и раздражительности.
- Происходит нарушение сна, развивается бессонница.
- Кофе способствует повышению давления, что несет большую опасность во время беременности, как для женщины, так и здоровья ребенка.
- Этот напиток вызывает тонус матки, из-за чего повышается угроза выкидыша.
Кофе на 1 триместре беременности
На протяжении первого триместра беременности многие женщины страдают от такого неприятного явления, как токсикоз, избавиться от которого очень тяжело. В то же время беспокоит постоянное чувство тошноты, из-за чего не могут употреблять многие продукты, которые раньше сильно любили. В такой период беременности, в некоторых случаях, врачи рекомендуют употреблять кофейные напитки с добавлением молока. Однако во время приготовления, количество кофе значительно снижается.
Кофе на 2 триместре беременности
На втором триместре беременности плод более сформирован, значительно снижается риск преждевременного прерывания беременности. Но это не говорит о том, что кофе можно употреблять в больших количествах.
В результате ускоренного роста плода, требуется большее количество кальция, необходимого для формирования его скелета. Избыток кофеина обладает мочегонным действием, в результате чего из женского организма вымывается кальций, что отрицательно сказывается на развитии и росте ребенка.
Злоупотребление кофе может привести не только к недостатку кальция, но и более серьезным проблемам у ребенка, связанным с сердцем и повышенному артериальному давлению у женщины.
Кофе на 3 триместре беременности
На третьем триместре беременности плод более развит и сформирован, что оказывает определенное влияние на общее состояние женщины и будущего ребенка. С каждым днем возрастает нагрузка, оказываемая на организм матери, поэтому не стоит усугублять ее и внешними факторами. Поэтому на третьем триместре беременности должно быть умеренным употребление кофе.
Если не проявляются такие осложнения, как повышенное артериальное давление, сбои в работе желудочно-кишечного тракта и печени, нарушения в ритме сердца, разрешено употреблять кофейный напиток строго в ограниченных количествах.
При нарушении течения беременности, рекомендуется полностью отказаться от кофе в любом виде и заменить его слабым черным или зеленым чаем. Допустимой нормой кофе на поздних сроках беременности является небольшая чашечка не крепкого напитка один раз в неделю. Не рекомендуется пить кофе утром натощак, иначе есть риск вызвать серьезные проблемы с желудком.
Кофе оказывает мочегонное и тонизирующее действие, именно поэтому, при наличии гипотонии и скоплении в организме лишней жидкости, частично решить эту проблему поможет именно употребление кофе. Но только доктор, ведущий наблюдение за течением беременности, может дать рекомендации по дозировке и приеме кофе.
Как кофе влияет на беременность: мнение врачей
В составе кофе и других продуктов содержится кофеин, который является природным стимулятором нервной системы. Если кофе употребляется в умеренных количествах, можно избавиться от сонливости, происходит повышение активности и улучшение работоспособности. Но во время беременности с этим напитком нужно быть предельно осторожными. В этот период в женском организме начинается глобальная гормональная перестройка, что оказывает непосредственное влияние на состояние нервной системы.
Это проходит совершенно безболезненно при употреблении незначительных доз кофеина, но злоупотребление кофе приводит к появлению сильной раздражительности, проблемам с давлением и потере сна. Кофеин обладает и мочегонными свойствами, поэтому в случае его переизбытка в организме, на почки оказывается повышенная нагрузка.
Употребление кофе во время беременности в больших объемах негативно сказывается на развитии и росте плода. Есть риск развития следующих проблем:
- Задержка развития плода и аритмия. У взрослых кофеин способен вызвать развитие аритмии, но для плода эта проблема может стать критической, так как его пульс достигает 140 ударов в минуту.
- Рождение ребенка с недостаточным весом.
- Замирание плода. В результате приема за один раз большого количества кофеина, есть риск смерти ребенка.
- В человеческом организме кофеин провоцирует активность гормона стресса. Во время беременности это может быть причиной поступления к плаценте недостаточного объема крови, что провоцирует гипоксию плода.
Когда нужен полный отказ от кофе?
Если отсутствуют патологии течения беременности у матери и нет проблем в развитии плода, кофе не несет совершенно никакой опасности. Самое главное, нужно обязательно придерживаться рекомендованной доктором нормы напитка.
Полностью отказаться от кофе и любых кофейных напитков нужно в следующих случаях:
- Если употреблять кофе 3–4 раза в течение дня, увеличивается риск развития гипертонической болезни, что несёт угрозу прерывания беременности.
- Необходимо полностью исключить из рациона любые кофейные напитки при заболеваниях печени и желудка.
- Противопоказанием к приему кофе является железодефицитная анемия. Если пренебречь этим советом, есть риск развития гипоксии плода и других внутриутробных патологий.
- В результате злоупотребления кофеином может произойти нарушение сердечного ритма, проявляющееся в виде тахикардии и аритмии.
Растворимый кофе во время беременности
В последнее время, благодаря простоте приготовления, пользуется большой популярностью растворимый кофе. Но в таких напитках минимальна доля натуральных кофейных зерен. Для приготовления растворимого кофе используется своеобразная кристаллизованная масса, которая является крепко заваренным из зерен кофе, качество которых слишком низкое для продажи.
Часто в состав растворимого кофе добавляется большое количество не только ароматизаторов, но и других добавок, которые могут быть полностью безопасными для здоровья. Однако, с учетом того, какая нагрузка оказывается на организм во время беременности, могут спровоцировать появление довольно серьезных проблем. К тому же никто не даст гарантии качества порошка из пакетиков растворимого кофе.
Поэтому не рекомендуется во время беременности употреблять даже в минимальных количествах растворимый кофе. Если тяжело полностью отказаться от кофе, лучше остановить выбор на качественных зернах, которые измельчаются и используются для приготовления кофе.
Кофе во время планирования беременности
Необходимо не только в период вынашивания ребенка употреблять умеренное количество кофе или полностью отказаться от этого напитка, но и во время планирования беременности. Эта рекомендация относится как к женщинам, так и к мужчинам, ведь будущие отцы также должны с повышенным вниманием следить за своим здоровьем.
Ученые провели ряд исследований, согласно которым смогли установить, что употребление в больших количествах кофеина (примерно 10 маленьких чашек в день), способно снизить на 25 % риск развития бесплодия у мужчин.
Однако злоупотребление кофеином оказывает отрицательное действие на качество спермы у мужчин, в том числе и количество ее образования. Эти факторы негативно сказываются на детородных функциях представителей сильного пола.
Если женщина постоянно в больших количествах употребляет кофеин, значительно повышается риск бесплодия. Именно кофеин способен менять гормональный фон, уменьшается активность маточных труб, снижается уровень окситоцина, негативно воздействует на овуляцию.
Поэтому во время планирования беременности, как женщине, так и мужчине, примерно за 3 месяца до предполагаемого зачатия, нужно снизить не только количество употребляемого кофе, но и других продуктов, в составе которых находится кофеин. К числу таких продуктов относится шоколад, крепкий чай, какао и разные виды энергетиков.
Кофеин в качестве вспомогательного или основного вещества входит в состав определенных лекарственных препаратов. Именно поэтому нужно всегда внимательно изучать состав и инструкцию средства.
Более подробно о том, можно ли пить кофе при беременности смотрите в следующем видеосюжете:
