Чай для кормящей мамы: изучаем нюансы. Полезен или вреден черный чай для кормящей мамы? Как напиток влияет на лактацию

Теплое питье во время грудного вскармливания напрямую влияет на лактацию – усиливает выработку грудного молока и улучшает его состав. Теплый чай или травяной сбор является полезной заменой кофе, соку и черному чаю. Особенно полезен зеленый чай, ромашковый, с молоком.

Питьевой режим для кормящей женщины очень важен – достаточное поступление жидкости в организм обеспечивает выработку грудного молока. Но не всякий напиток одинаково полезен в этот период. Чай для кормящих мам также надо выбирать с осторожностью. От того, какой напиток выберет мама, зависит настроение и здоровье малыша. На чем же остановиться – зеленый чай с лимоном, травяной отвар или готовый сбор трав и плодов?

Черный и зеленый

Обычный листовой чай – один из самых распространенных напитков наряду с кофе. Но кофе в период ГВ находится под запретом, поэтому многие мамы переходят на зеленый чай при грудном вскармливании. Именно зеленый – наиболее оптимален по следующим причинам:

полифенолы, танины и катехины в составе листьев обладают дубильными, антисептическими, кровоостанавливающими свойствами, успокаивают и немного обезболивают;
витамины группы В, которые содержит зеленый чай, благотворно воздействуют на нервную систему;
витамин С (в зеленом его больше почти в 10 раз, чем в чистом черном) можно использовать в качестве профилактического средства против простуды и гриппа;
зеленый чай при грудном вскармливании повышает количество молока у матери.

Черный чай при умеренном потреблении также не принесет вреда, как и зеленый, однако содержащийся в его составе кофеин может действовать возбуждающе на ЦНС.

При ограничении черного чая 2-3 чашечками в сутки кофеин улучшает обменные процессы, стимулирует умственную деятельность, улучшает пищеварение, снимает усталость и бодрит. Зеленый сорт содержит меньше кофеина, поэтому его можно пить в больших количествах.

Чабрец

Отвары растений также невероятно востребованы по время ГВ. Например, чабрец – ароматная душистая трава – не только придает свежести листовому чаю, но может выступать основой для тонизирующего напитка. Чай при грудном вскармливании, в составе которого есть чабрец:

обладает антибактериальными свойствами благодаря наличию тимола;
снижает частоту ОРВИ и простуд;
улучшает работу кишечника и желудка;
чабрец также благотворно воздействует на нервную систему, избавляет от бессонницы;
стимулирует чабрец и выработку молока, нормализует лактацию.

Тимьян (чабрец) может нанести вред в случае, если у матери чрезмерное количество молока. В этом случае повышается вероятность мастита и закупорки протоков молочных желез. Также чабрец, как и любое растительное сырье, может стать источником аллергии у младенца. Пить напиток с ним можно после консультации с педиатром.

Душица

Отвар из душицы при ГВ также может быть полезен при условии отсутствия аллергии у малыша или мамы. Трава имеет уникальный состав – алкалоиды, эфирные масла, дубильные компоненты, витамины группы В, С, флавоноиды. Благодаря им душица оказывает на организм мамы благотворное воздействие, усиливает лактацию.

Тем не менее, отвар душицы кормящей маме может быть противопоказан, поскольку она оказывает на малыша такое воздействие:

усиливает сокращение гладкой мускулатуры, имеет отхаркивающее действие;
душица может вызвать аллергическую реакцию;
также душица имеет выраженное седативное (успокаивающее) действие, тормозит ЦНС;
отвар душицы обладает мочегонным действием (диуретик).

Также не рекомендуется употреблять напиток на основе душицы детям минимум до 16-18 лет. При беременности это трава заменяет мочегонные и отхаркивающие препараты кормящей женщине, но имеет потенциальную опасность для ребенка. Именно поэтому такой отвар можно употреблять только по назначению врача.

Ромашка

Ромашка аптечная является наиболее распространенной и доступной лечебной травой. Ее применяют в качестве седативного, антисептического, спазмолитического вещества. Ромашковый напиток также славится своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Кроме того, отвар на основе ромашки обладает рядом лечебных свойств:

устраняет нарушения сна, снижает чрезмерную возбудимость;
ромашковый напиток используется для улучшения пищеварения, в том числе и у ребенка;
обладает заживляющими и противовоспалительными свойствами;
помогает при гинекологических заболеваниях;
наружно используется для обработки ранок, трещин сосков, прыщей.

Ромашка используется в напитках для усиления лактации, для детей актуальна в терапии заболеваний пищеварительной системы и верхних дыхательных путей. Наружное использование ромашки также распространено – малышам можно сделать ванну с отваром, обработать ранку, помогает трава и при дерматитах.

Противопоказанием к использованию является все та же аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость малышом этого растения. В остальных случаях ромашка станет альтернативой синтетическим лекарствам маме в период лактации и может использоваться в лечении ребенка с первых месяцев жизни.

Мелисса и фенхель

Мелисса в период лактации поможет женщинам наладить постоянную выработку молока в достаточном ребенку количестве. Напиток с мелиссой усиливает лактацию за счет усиления всех метаболических процессов в организме. Чай с мелиссой можно пить сразу после рождения малыша, он благотворно воздействует на все системы человека:

нормализует гормональный фон, стимулирует восстановление всех систем после родов;
мягко успокаивает и улучшает сон;
насыщает важными микро- и макроэлементами, витаминами;
укрепляет иммунитет.

Сбор с мелиссой лимонной можно пить в количестве не более 200-300 миллилитров в сутки. Не рекомендуется принимать отвары с мелиссой при гипотонии, заболеваниях мочевыделительной системы, аллергии.

Наряду с мелиссой отвары с фенхелем также широко используются для повышения производительности грудного молока у кормящих женщин. Эти плоды с характерным запахом содержат большое количество эфирных масел, флавоноиды, кумарин, эстраголы и так далее. Напитки с фенхелем можно пить с рождения малыша именно маме, давать ребенку чаи и отвары не рекомендуется до 4-6 месяцев.

Сборы для лактации «Бабушкино лукошко»

Готовые чаи для кормящих матерей под маркой «Бабушкино лукошко» пользуются огромной популярностью, поскольку удобны в заваривании, имеют сбалансированный состав, а травы и растения перед изготовлением сбора проходят тщательную проверку.

Напитки «Бабушкино лукошко» показано пить для усиления лактации, нормализации выработки и состава молока. В линейке есть сборы с такими компонентами:

фенхелем;
ромашкой аптечной;
анисом;
плодами шиповника;
тмином.

Чай «Бабушкино лукошко» подбирается в зависимости от желаемого результата. Так, существуют успокаивающие сборы, повышающие лактацию, снижающие колики и газообразование у малыша. В серии продуктов «Бабушкино лукошко» есть напитки для повышения лактации, а также чаи для детей.

Одним из самых популярных является чай с плодами шиповника, особенно в сезон простуд и гриппа. Шиповник при грудном вскармливании надежно защищает маму от болезней, которые в период лактации очень сложно вылечить, поскольку большинство антибиотиков и противовирусных средства запрещены. Также шиповник при грудном вскармливании благотворно сказывается на пищеварении, улучшает моторику кишечника.

Чай с молоком

Один из самых популярных напитков у кормящих мам – чай с молоком. Его советуют пить уже в роддоме при отсутствии или малом количестве грудного молока. Считается, что чай с молоком при грудном вскармливании очень усиливает продуцирование молока.

Тем не менее, польза такого напитка сильно преувеличена: чай с молоком, в том числе и со сгущенкой, стимулирует лактацию, не лучше, чем любое теплое питье, например, зеленый чай, компот или отвар.

Более того, аллергия на белок чистого корьевого молока у детей до 12 месяцев встречается достаточно часто. До 6% грудничков страдают непереносимостью белка молока. В первую очередь проблема актуальная для малышей-искусственников – практически все неспециальные молочные смеси содержат лактоглобулин, казеин, альбумины и другие белки. При естественном вскармливании коровьего белка попадает в организм малыша гораздо меньше.

Современные педиатры рекомендуют воздержаться от употребления молока в первый месяц лактации, а от парного некипяченого – до 6 месяцев. Чай со сгущенкой вообще не имеет к пользе никакого отношения. В продукте содержится большое количество сахара, консерванты, красители и ароматизаторы. Для кормящей мамы до 4-6 месяцев жизни малыша – это табу.

Также в напитках часто используют другие травы и растения – кинза, липа, лепестки роз, цедра. Очень популярный чай с лимоном во время лактации также пить надо с большой осторожностью. Цитрусовые, в том числе и чай с лимоном, могут спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому любые напитки с чистым лимоном или соком рекомендовано употреблять не ранее, чем в полгода малышу.

Кинза чаще используется не в чай, в качестве приправы ко вторым и первым блюдам. Зелень богата витаминами, флавоноидами и растительной клетчаткой. Кинза не противопоказана при кормлении грудничка, но не рекомендована при сахарном диабете, ИБС, склонности к аллергии, тромбозе. Кинза должна тщательно промываться перед употреблением, поскольку может быть заражена из грунта микроорганизмами.

Можно ли кормящей маме пить белый чай при грудном вскармливании ? Да, можно. А почему нет?

Белый чай считается по-настоящему роскошным напитком. Таким его делает не только цена, но и целая масса полезных веществ, которые в нём присутствуют. Период лактации – особый период в жизни каждой матери, обойтись без витаминных подпиток в который нельзя. Так зачем лишать себя вкусного, а главное полезного белого чая? Давайте разбираться.

Чем полезен белый чай?

содержит дубильные вещества (выводят из организма «ненужные» металлы – свинец, ртуть, кадмий, цинк);
стимулирует лактацию (является лактогонным средством);
тонизирует, повышает концентрацию внимания (содержание теина меньше чем в зелёном и чёрном чаях, что делает его максимально безопасным в период кормления грудью);
помогает бороться с повышенным уровнем холестерина;
замедляет старение организма;
содержит большое количество витамина P (85 единиц), отвечающего за укрепление стенок сосудов.

Согласно китайской легенде, однажды с небес на землю спустился Божественный Землевладелец, и стал пробовать растения. К сожалению всё, что ему попадалось, было ядовитым. От большого количества яда Землевладелец слёг под дерево и начал умирать. В этот момент с листочка скатилась чудотворная капля, которая полностью исцелила духа (не знаю почему этот землевладелец стал умирать, если он божественный?)

Эта капля была водой, настоянной на дереве белого чая. А чудесное исцеление вероятнее всего произошло из-за экстракта WTE, который уничтожает грибок и другие опасные для организма вирусы и инфекции:)

Сколько белого чая можно пить при ГВ?

В каких количествах пить и не отразится ли употребление белого чая на здоровье не только кормящей мамы, но и ребёнка на ГВ?

Женщинам разрешается пить белый чай при грудном вскармливании! Он абсолютно безвреден для вас и для вашего ребёнка, ведь напрямую не попадает в молоко.

Чтобы насладиться целительной и вкусовой силой белого чая сполна, лучше знать некоторые правила его употребления.

Белый чай нельзя заваривать крутым кипятком, а также кипячёной водой. Эти моменты ритуала очень важны, так как при их несоблюдении вы не ощутите настоящего аромата и вкуса напитка и, как следствие, упустите ценные качества белого чая.
Вода должна быть мягкой и очищенной от солей (в древности для заваривания белого чая использовали свежую родниковую воду).
Нежелательно добавлять в белый чай сахар. Тростниковый или свекловичный сахар лишь уменьшат полезные свойства белого чая.
Следите за тем, какой именно белый чай вы приобретаете. Сортов существует не так и много, а вот подделок и мошенников великое множество.
- Настоящий белый чай должен быть без красителей и ароматизаторов, не содержать инородных примесей, а также соответствовать условиям хранения.
Если у вас серьёзные заболевания желудочно-кишечного тракта – не стоит пить более 3-х-4-х кружек белого чая в сутки. В противном случае вы не только ухудшите своё общее состояние, но и можете причинить вред ребёнку.
В отличие от и , белый чай содержит наименьшее количество кофеина, так что если от двух предыдущих чаёв сон вашего малыша на ГВ стал беспокойным – смело идите заваривать белый чай!
Любите смешивать белый чай с молоком – смешивайте! Это не только очень вкусно, но и полезно для тех, кто страдает лактазной недостаточностью, и не может пить молоко в естественном виде.

Период кормления грудью для каждой матери процесс сугубо индивидуальный. Только ваш организм сможет подсказать какую пищу лучше употреблять, какие напитки пить и в каком количестве. Так что доверяйте своим ощущениям и не беспокойтесь при виде каждого «подозрительного» продукта! Белый чай к подозрительным напиткам не относится;)

В период кормления младенца женщина сталкивается с тем, что от многих привычных и любимых продуктов придется надолго отказаться. Состав грудного молока зависит от рациона женщины, в него легко проникают вещества, вызывающие аллергию, нарушение пищеварения, возбуждение нервной системы младенца.

Под запрет попадают не только блюда, но и напитки – крепкие чай и кофе. Причина – кофеин, который возбуждает ЦНС.

Необходимо ли женщине отказываться от чашки душистого чая, снимающего усталость и нервное напряжение, или запрет не так категоричен, как кажется?

Черный чай: “за” и “против” во время лактации

Напиток из ферментированных листьев чайного куста уже давно стал национальным в России. Им восстанавливают силы, лечатся от простуды, снимают усталость и напряжение.

Эффект от воздействия чая зависит от крепости настоя – это увеличивает количество кофеина, который обеспечивает эффект бодрости после выпитой чашки. Из-за его наличия черный чай часто включают в список запрещенных продуктов для женщин, кормящих грудью.

Утверждение верно лишь отчасти – вредным будет очень крепкий напиток или чрезмерное его количество. Правильно заваренный, из качественного листа настой принесет пользу как матери, так и ребенку во время гв. Черный чай обладает уникальными свойствами:

повышать иммунитет и защищать организм от действия вирусов за счет действия антиоксидантов, связывающих отравляющие организм токсины, танина;
укреплять эмаль зубов и ткани десен за счет фтора в составе настоя, что важно для кормящих женщин;
предупреждать возникновение депрессий и снимать усталость при сильном переутомлении за счет тонизирующего действия кофеина и танина;
мягко нормализовать артериальное давление, возникшее на фоне сильного переутомления;
делать более прочными стенки сосудов, что позволяет избежать инфарктов, инсультов, нормализовать сосав крови за счет вещества кверцетина;
снимать воспалительные заболевания мочеполовой системы;
стимулировать работу головного мозга, повышать способность к восприятию новой информации;
снимать приступы головной боли и мигрени;
нормализовать состояние после сильного стресса;
стимулировать микроциркуляцию крови;
нормализовать действие кишечника при воспалениях или расстройствах за счет большого количества дубильных веществ в составе.

Общеукрепляющие, восстанавливающие и профилактические свойства чая проявляются только в том случае, если употребляется высококачественный продукт, без красителей и ароматизаторов.

Вредным для женщины будет слишком крепкий настой или увеличенное количество чая на протяжении дня – большое количество кофеина и танина чрезмерно активизирует нервную систему кормящей мамы, а затем и грудничка.

Черный чай и сладкое

Чай с большим количеством сахара или варенья изменит состав молока, оно будет труднее перевариваться, вызывая колики, запоры.

Мед в больших количествах способен привести к аллергии у младенца, расстройствам стула и высыпаниям на коже.

Сахар в составе чая – фактор, удерживающий излишний вес у женщин, набранный во время беременности.

Черный чай с молоком для увеличения лактации

Чай с молоком считается в народе средством, увеличивающим выработку грудного молока даже при низкой способности женщины к лактации. Опровергнуть или доказать это утверждение точно никто не может, хотя похожий эффект может дать чашка горячего некрепкого чая за 30-35 минут перед кормлением.

Эффект стимулирования лактации при употреблении чая с молоком вызывается тонизирующими и общеукрепляющими свойствами ферментированных листьев. Напиток восполняет дефицит кальция, который закономерно возникает в организме кормящей матери.

Какое молоко будет лучшей добавкой к чаю? Если это сгущенное молоко, то оно должно быть высокого качества без растительных компонентов в составе.

Коровье молоко часто вызывает аллергию, если оно цельное, высокой жирности – может спровоцировать расстройство кишечника у матери. Обезжиренное молоко не имеет высокой пищевой ценности и плохо воспринимается организмом. Оптимальная жирность молока не должна превышать 3,5 %.

Легче коровьего воспринимается козье молоко – оно жирнее, но не содержит специфичных белков, вызывающих аллергии и отдаленно напоминает по составу женское молоко.

Замена черному чаю

Заменить черный чай в рационе кормящей женщины можно:

травяными чаями;
отварами из сухофруктов;
компотами из яблок;
киселем;
морсом.

Чайные напитки в рационе женщины во время лактации должны быть приятными на вкус и запах, способствовать выработке молока и не придавать ему посторонний привкус. Для увеличения выработки полезен тминный или анисовый чай, который имеет одновременно расслабляющее действие.

Успокаивающим эффектом и отличным вкусом обладают чаи из сушеных листьев смородины, малины или земляники с небольшой добавкой листьев мелиссы или мяты.

Приятными на вкус будут купажи из черного чая и ароматных трав (липы, мяты, ромашки)– действие компонентов в таком купаже взаимно усиливается.

Заваривать травяной чай можно прямо в чашке, для получения ароматного настоя достаточно чайной ложки измельченного сырья на чашку кипятка. Можно настаивать травы в термосе, залив измельченное сырье кипятком на 6-8 часов.

Отвар из сушеных фруктов – яблок, вишен, слив не только вкусен. В его составе множество полезных микроэлементов и витаминов – все это сделает грудное молоко более полезным. Подобным эффектом обладают компот и морс.

Желательно не класть сахар в напитки – это вредит фигуре мамы и кишечнику ребенка.

Как влияет черный чай на ребенка?

Правильно заваренный, некрепкий чай хорошего качества, который выпивает мама 2-3 раза в день не вредит младенцу. Небольшое количество кофеина в составе практически не проникает в грудное молоко.

Чашка теплого чая, выпитого мамой перед кормлением, возвращает ей хорошее настроение и помогает лактации – малыш получит столько молока, сколько ему нужно.

Как выбрать в магазине качественный чай?

Все достоинства и полезные свойства черного чая проявляются только в том случае, если женщина использует качественный чай проверенных производителей. Ей нужно очень тщательно выбирать сорт, которым она будет пользоваться:

чай должен быть от известного производителя и покупаться в проверенной торговой сети;
продукт должен быть высшего сорта и не просрочен;
коробка (упаковка) не должна быть поврежденной;
продукт не должен содержать ароматизаторов;
в составе чая не должно быть сторонних добавок, которые добавляются для улучшения цвета и вкуса;
желательно покупать чай в коробках, а не в пакетиках;
среднелистовые сорта имеют лучший настой и более нежный вкус, чем крупнолистовые.

Из множества сортов чая, находящихся в продаже, вполне можно выбрать тот, который больше всего подойдет по вкусу и аромату, и будет приносить истинное наслаждение.

Как правильно заваривать?

Кормящей маме лучше всего использовать свежезаваренный чай. Для этого вполне подойдет керамический или фарфоровый небольшой чайничек. Перед завариванием (за 10-15 минут до чаепития) его нужно тщательно ополоснуть кипящей водой, закрыть крышечкой и оставить на 1-2 минуты. Затем:

засыпать сухую заварку из расчета 1 чайная ложка на чашку чая;
залить ее небольшим количеством горячей кипяченной воды так, чтобы она покрыла заварку. На поверхности жидкости должна появиться пена;
через 5-7 минут долить горячую воду до нужного количества;
еще через 5 минут чай можно пить;
добавки к напитку вносятся уже в чашку (молоко, сахар).

Повторно заварку кипятком заливать не следует, получившуюся жидкость чаем назвать уже нельзя.

При смене сорта чая нужно первую чашку выпить утром, затем внимательно наблюдать за малышом на протяжении 24 часов. Если проявлений аллергии (сыпи, покраснений, расстройства стула) не будет, чай можно использовать.

Черный чай в пакетиках: можно или нет?

Удобство чая в пакетиках для потребителя несомненно – не нужно возиться с завариванием, приготовить его можно за 5 минут в любой обстановке. Сейчас чаи в пакетиках производят почти все мировые производители, хотя ассоциации по защите прав потребителей обращают внимание на низкое качество самого чая, который наполняет пакетики. По их утверждениям, для этого используют листья, отбракованные при изготовлении листовых сортов.

Опасность может представлять и собственно пакетик – если производитель заявляет состав чая, то ничего не сообщается о качестве материала, из которого сделана упаковка для заваривания.

Многие поклонники настоящего чая шутят: тот, кто хочет приготовить чай в пакетике, получает не настой из листьев, а напиток из бумаги.

Чай с добавками и ароматизаторами

В продаже часто предлагаются сорта чая с добавками фруктов, лепестков цветов и ароматизаторами, красителями для получения более яркого настоя.

Кормящей женщине лучше избегать таких напитков – консерванты и красители совсем не улучшают качество молока, являются потенциальными источниками аллергии.

Заключение

Чай – уникальный продукт, полезность которого доказана учеными. Его по праву можно считать любимым напитком миллионов людей. Ограниченное (2-3 чашки в день), использование качественного напитка кормящей мамой, принесет пользу ей и ребенку.

Чтобы удовлетворить возрастающие потребности ребенка в питательных веществах, кормящая мама должна выпивать достаточное количество жидкости в течение дня.

И если от кофе специалисты рекомендуют отказаться хотя бы в течение первых шести месяцев, то некрепкий сладкий чай при грудном вскармливании вполне допустим.И если вы не представляете своё утро без чашечки свежезаваренного чайного листа, если этот напиток придает вам бодрости и повышает настроение – не отказывайте себе в маленьких радостях.

Ограничения на черный и зеленый чай в рационе кормящей женщины связаны с его активными компонентами: теином, танином и теофиллином. Первый по своему действию подобен кофеину, танин смягчает действие теина, а теофиллин продлевает его стимулирующий эффект.

О том, что выпитый чай может оказать возбуждающее действие на малыша, беспокоиться не стоит, поскольку в материнское молоко попадает незначительное количество стимулирующих веществ – около 1-2%. И если не превышать безопасную норму – две чашки в день – возбуждающее действие чайного листа никак не отразиться на младенце.

Конечно, есть дети чувствительные к активным составляющим чая. Поэтому, если вы заметили, что малыш реагирует на чай: становится беспокойным и капризным, хуже засыпает, меньше спит – временно исключите бодрящий напиток из своего рациона. Замените его безопасными травяными чаями на основе душицы, мелиссы, ромашки, мяты.

Для улучшения лактации хороши чаи из фенхеля, аниса, укропа. Компромиссным решением может стать зеленый или черный чай в смеси с этими травами.

Какой чай пить лучше: зеленый, черный или белый?

Качественный свежезаваренный чай поможет при пониженном давлении, упадке сил, апатии и сонливости. А вот при гипертонии, нервозности и повышенной возбудимости, его лучше заменить другими напитками. Попробуем разобраться: какой же сорт чая предпочтителен для кормящей женщины.

Зеленый чай считается самым полезным: он богат биологически-активными веществами, витаминами и антиоксидантами.

Натуральный чайный лист обладает не только тонизирующими, но и оздоровительными свойствами:

Восстанавливает иммунитет;
Укрепляет сердце и сосуды;
Активизирует умственную деятельность;
Очищает кровь, способствует снижению веса.

Польза употребления зеленого чая очевидна, хотя необходимо помнить, что необработанный чайный лист содержит наибольшую концентрацию теина. Во избежание негативного действия на малыша следует пить некрепкий зеленый чай и в первой половине дня.

Гармоничны сочетания зеленого чая с лимоном, жасмином, мятой или мелиссой – эти травы нейтрализуют стимулирующий эффект.

Черный чай

Представляет собой ферментированный чайный лист. Обладает теми же свойствами, что и зеленый, но в меньшей степени. Кстати, и стимулятора нервной системы – того самого теина – также содержит значительно меньше. Имеет выраженные вяжущие и адсорбирующие свойства, поэтому используется для нормализации работы пищеварительной системы.

Что касается чая с молоком, то его польза весьма сомнительна. Небольшое количество молока или сливок действительно смягчит бодрящее действие теина, но этот вариант подходит только для тех мам, чей ребенок нормально реагирует на коровье молоко.

Белый чай

Получают из почек чая, покрытых белесым ворсом. Содержит незначительное количество теина, а вот антиоксидантов и других целебных веществ в белом чае намного больше.

Широко известны оздоравливающие и омолаживающие свойства элитного напитка, за которые этот сорт чая высоко ценится во всем мире.

Из всех сортов чая – белый – самый безопасный и желанный во время кормления.

Чай с жасмином

Зеленый чай с жасмином имеет приятный вкус и аромат. Цветы жасмина обладают седативными свойствами, способствуют расслаблению и легкому засыпанию. Кроме того, чай с жасмином облегчает симптомы послеродовой депрессии.

Красный чай (чай Каркаде) получают из высушеных цветов суданской розы; он очень полезен, но противопоказан во время грудного вскармливания, поскольку может спровоцировать диатез у ребенка.

Когда, как и сколько пить чая кормящей маме?

Поскольку чай относится к тонизирующим напиткам, пить его лучше в первой половине дня, оптимально – перед кормлением. Так вы минимизируете концентрацию активных веществ чая в грудном молоке и стимулируете прилив молока.

Вечером лучше пить белый чай или травяные смеси.

Очень важно соблюдать меру: для кормящей мамы одна-две чашечки некрепкого подслащенного чая будет оптимальным решением.

Можно ли сладкий чай при грудном вскармливании

Несмотря на то, что кормящей маме необходимо большое количество энергии, белый сахар и другие рафинированные сладости могут негативно отразиться на состоянии ребенка. Чрезмерное количество сладкого способно спровоцировать колики и расстройство пищеварения у малыша.

Попробуйте обходиться минимальным количеством подсластителя или пить несладкий чай с натуральными лакомствами: вареньем, джемом, халвой.

Как пить напиток кормящим: с молоком или лимоном

Долька лимона усилит тонизирующие свойства и вкусовые качества чайного напитка. А вот сладкий чай с молоком при грудном вскармливании может принести проблемы, поскольку рафинированный сахар вызывает брожение и может нарушить пищеварительные функции у ребенка.

Пить чай с молоком тоже нежелательно, поскольку оно является достаточно сильным аллергеном. А вот его способность стимулировать лактацию так и не получила научного подтверждения.

Зато, точно установлено, что любая жидкость, выпитая за полчаса до начала кормления, будет стимулировать прилив грудного молока.

Есть данные, что при сочетании с молоком чай облегчает усвоение последнего. Известно также, что «молочный» чай лишается части своих полезный свойств.

Подведем итоги

Количество выпиваемого за день чая не должно превышать трех чашек.
Чай для кормящей мамы должен быть некрепким и несладким (одна чайная ложка сахара на чашку).
Предпочтение отдаем наиболее полезному – зеленому, или нейтральному – белому чаю.
Пьем только свежезаваренный чай – перестоявший или вчерашний чай не только бесполезен, но и вреден.
Полностью отказываемся от употребления чая с искусственными добавками, ароматизаторами и красителями, а также с добавлением экзотических трав и фруктов.

Если придерживаться этих простых правил, то чай принесет вам только пользу.

И еще кое-что о чае…

Знатоки утверждают, что чай может как стимулировать, так и успокаивать. Все зависит от… времени заваривания напитка. Тонизирующие свойства чая проявятся через пять минут после заваривания.

Если держать его в заварочном чайнике меньше (2-3 минуты), возбуждающий эффект не проявиться. Чай, который настаивается 6 и более минут – нейтральный, хотя уже и не столь полезен.

Перестоявший чай (более 10 минут) считается вредным.

Чашечка ароматного теплого чая с утра взбодрит и поднимет настроение, а вечерняя чайная церемония поможет отдохнуть и расслабиться. В конце концов, довольная и отдохнувшая мама не менее важна для ребенка, чем идеальное меню.

Просмотры: 2 517

Чай – прекрасный напиток, который не только утоляет жажду, но и пополняет количество жидкости в организме. Но если вы кормите малыша грудным молоком, нужно соблюдать осторожность, ведь иногда чай может негативно отразиться на ребенке. Большинство чаёв, особенно в пакетиках, содержат усилители вкуса и красители, которые могут вызвать аллергию. Кроме того, в некоторых сортах содержится кофеин, а, он как известно, возбуждает нервную систему, поэтому пить такой чай кормящей маме крайне не рекомендуется. Сегодня в магазинах можно найти большое количество видов чая: черный, белый, липовый, каркаде, с имбирём и мелиссой и многие другие. Попробуем разобраться какой из них будет безопасен, а может быть даже полезен для малыша и его мамы.

Многие женщины, став матерью интересуются вопросом: «В период лактации можно ли пить чай?». Доктор Комаровский считает, что лучше всего для пополнения количества жидкости в организме кормящей маме лучше всего употреблять очищенную воду, но далеко не каждый человек может весь день пить только воду. К тому же для успешной лактации специалисты рекомендуют в день выпивать примерно 2,5 литра жидкости. Добавить разнообразия в своё питьевое меню можно чаем, а некоторые виды чая будут даже полезны для здоровья мамы и малыша. Главное выбрать правильный сорт чая, ограничить выпиваемое количество и обязательно внимательно изучить его состав.

Полезные свойства чая

В состав чаинок входят дубильные вещества. Доказано, что они обладают лечебными свойствами. В медицине их часто используют как антисептики и в качестве средств для остановки кровотечения. Помимо этого, в чае есть витамин С, который защищает организм от вредных вирусов и укрепляет иммунитет. И не менее важный витамин К, который улучшает свертываемость крови. По количеству витаминов лидирует зеленый чай, поэтому во время лактации лучше всего отдавать предпочтение именно ему.

Рассматривая положительные свойства чая, нельзя не отметить то, что процесс чаепития улучшает эмоциональное состояние мамочки и повышает общий тонус организма. Поэтому если в течение беременности чаепитие не вызывало негативных последствий, то не нужно отказываться от него и во время лактации.

Приведём еще несколько полезных особенностей чая:

1 Чайный напиток хороший антиоксидант. Он укрепляет иммунитет и способствует выведению из организма токсинов.

2 Чай укрепляюще действует на нервную систему и стимулирует мыслительные процессы.

3 Чайные листья способствуют снижению веса, налаживают обмен веществ, положительно влияют на пищеварение и имеют слегка выраженный мочегонный эффект.

4 Чаепитие улучшает состояние десен и является хорошим антисептиком.

Кофеин

Рассматривая вопрос о пользе или вреде чая многие мамы беспокоятся о возможном вредном воздействии кофеина на здоровье ребенка. Но так ли он вреден, как мы привыкли считать? Чашка чая содержит в десять раз меньше кофеина по сравнению с чашкой эспрессо этого же объёма. При этом продолжительность действия теина (второе название кофеина в чае) намного дольше. Если пить сладкий чай в малом количестве, то теин снимает усталость, нормализует процессы обмена веществ, повышает работоспособность и улучшает пищеварение.

Но несмотря на все описанные положительные моменты лучше отказаться от частых чаепитий в течение первых нескольких недель после родов, так как в это время организм малыша еще слишком чувствительно реагирует на всё что поступает с материнским молоком.

Наибольший тонизирующий эффект оказывает черный чай, поэтому рекомендуется не заваривать его слишком крепко и пить его до обеда. В зелёном чае теина меньше, поэтому пить его возможно в любое время дня, но стараться делать это до восьми вечера. Перед сном можно выпить чашку белого чая, так как в нём теин практически отсутствует. Особенно осторожно стоит быть с чаем с травами и фруктами. Хоть кофеин в них не содержится, они могут вызвать у крохи сильную аллергию.

Виды чая

Зеленый чай

Этот вид чая пользуется самой большой популярностью среди кормящих мамочек. Он помогает сбросить лишний вес и восстановить организм. Кроме того, как было отмечено выше, в зелёном чае меньше теина чем в черном. Но польза от зеленого чая будет в том случае, если не превышать рекомендованную норму – для кормящей мамы всего две чашки в сутки.

Правила при употреблении зеленого чая:

— лучше отказаться от чаепития перед сном и на пустой желудок;

— выбирайте малые чашки по 150 мл и выпивайте чай не менее чем за 15-20 минут до кормления малыша;

— для заваривания лучше использовать посуду из глины – в ней вкусовые качества раскроются наиболее хорошо;

— не используйте кипяток, оптимальная температура 70-80 градусов;

— время заварки чая зависит от сорта и варьируется от 20 секунд до 15 минут;

— сахар можно заменить фруктозой;

Травяной чай

В травяном чае прекрасно сочетаются полезные свойства и приятный аромат лекарственных растений и садовых деревьев. Настои трав уже давно известны своими целебными и успокоительными свойствами. В медицине их применяют при лечении воспалений и как хорошее антибактериальное средство. Но важно быть очень внимательными применяя их при беременности и кормлении грудью. Травы могут вызвать аллергию или диатез. Также они могут негативно сказаться на работе еще слабого сердца, желудка или почек ребенка. Самыми безопасными в это время принято считать отвары из листьев малины, ежевики, вишни. Можно также добавлять душицу. Пред приёмом такого чая обязательно нужно поговорить с вашим доктором.

Мелисса

Многие используют мелиссу в кулинарии, как ароматную пряность для салатов или мясных блюд, а также для декорирования десертных блюд. Кроме того, отвар из этого растения часто используют в отварах. Для их приготовления листья мелиссы заваривают в горячей, но не кипящей воде в течение 7-10 минут. По желанию можно добавить шиповник или лимон. Напитки с мелиссой не подойдут, если есть проблемы с аллергией или индивидуальной непереносимостью. Также не рекомендуется её применение при проблемах с низким давлением.

Бергамот

Бергамот – разновидность цитрусовых растений, в нём содержатся эфирные масла. Принимать такой напиток во время кормления грудью не рекомендуется, так как он может стать причиной аллергии как у малыша, так и у его мамы. Только после того как кроха достигнет возраста шести месяцев, можно пробовать пить бергамотовые настои немного и не более трех-четырех раз в неделю.

Имбирь

Чай с имбирём хорошая профилактика вирусных инфекций, простудных заболеваний. Он способствует очищению организма и помогает пополнить количество железа в организме. Но в период кормления грудью имбирь может спровоцировать сильную аллергию, поэтому принимать его можно только когда малышу исполнится 3 месяца.

Начинать нужно с четверти кружки. Обязательно после первого приёма нужно подождать пару дней, чтобы проверить как реагирует на него малыш. Если у ребенка появились признаки аллергии, лучше убрать имбирь из рациона хотя бы на пару недель. Если чай с имбирём не вызвал негативных реакций организма малыша, то можно понемногу увеличивать объём выпитого напитка до стандартной нормы.

Чтобы сделать имбирный чай полезнее можно положить в него дольку лимона, пару соцветий липы или душицу.

Черный чай

Из-за большого содержания кофеина черный чай считается далеко не самым полезным в период грудного вскармливания. Многие доктора считают, что именно чай приводит к развитию у малыша колик и проблем с пищеварительной системой. Но если всё-таки в первые месяцы жизни малыша отказаться от привычного черного чая невозможно, следует прислушаться к некоторым правилам:

— в день лучше выпивать не более одной чашки и только до обеда;

— тщательно изучайте состав: в нём не должно быть искусственных ароматизаторов таких как бергамот или лимон;

— лучше употреблять некрепкий чай;

— для заварки нужно использовать отстоявшуюся воду.

Каркаде

Красный чай – излюбленный напиток многих любителей чаепития, который изготавливают из цветов гибискуса. Это растение может стать причиной аллергии у малыша, поэтом перед употреблением обязательно нужно проверить как реагирует организм малыша на этот напиток. Самые яркие симптомы аллергии: сыпь, снижение аппетита, понос или запор. Помимо этого, красный чай может вызвать хронические заболевания мочевыводящих путей и почек в еще ослабленном организме младенца. Как и для остальных разновидностей чая перед применением обязательно нужно проверить нет ли в составе вредных химических добавок.

— в день можно выпивать не более трех чашек или 300 мг;

— не делайте чай слишком крепким, даже половины ложечки заварки будет достаточно;

— вместо сахара лучше использовать фруктозу, если у малыша нет на неё аллергии;

— ни в коем случае нельзя добавлять мёд. Он является они из самых очень аллергенов, и организму ребенка будет очень сложно с ним бороться.

Липовый чай

Чайный напиток из липы – один из немногих видов травяного чая, который не просто разрешен, а даже полезен для кормящей мамы. Содержащиеся в нём витамин С и каротин улучшают состояние иммунной системы и имеют противовоспалительные свойства. Заваривать липовые лепестки нужно 25-30 минут в горячей воде (около 90 градусов). Липовый отвар применяют также для улучшения выработки молока у кормящей мамы, для этого его нужно пить 3-4 раза в неделю.

Несколько полезных особенностей липового чая:

— гипоаллергенен для ребенка;

— не вызывает проблем с кишечником и избавляет малыша от колик;

— липовый отвар можно пить без чая, через полчаса заваривания напиток приобретает приятный аромат и естественную сладость.

Белый чай

Белый чай также благотворно влияет на прилив у мамы в период лактации, особенно если его выпивать прямо перед кормлением. Кроме того, он считается самым безопасным для нервной системы, количество теина в нём намного ниже чем в зеленом или байховом чае. Но несмотря на это в день можно выпивать не более трех чашек.

Некоторые правила при приёме белого чая:

— не кладите в чай мёд или сахар, они могут вызвать кишечные расстройство или аллергию у ребенка;

— для приготовления нужно брать вдвое меньшее количество заварки, чем обычно;

— лучше выбирать крупнолистовой развесной чай;

— от пакетиков лучше отказаться вообще, так как чаще всего они состоят лишь из чайной пыли и красителей, которые никак не будут полезны малышу;

— оптимальная температура воды при заваривании чая 70-80 градусов; лучше использовать закрывающийся заварник.

Подпишитесь на «Прикорм Ребенка» на YouTube!

Можно ли кормящей маме чай с молоком?

Множество мам сталкиваются с нехваткой грудного молока сразу после рождения ребенка. В аптеках можно найти широкий выбор лактагонных средств, начиная от травяных настоев и заканчивая гормональными лекарствами. Но в народе существует мнение о том, что улучшить лактацию может обычный чай с молоком.

Такое мнение пока научно не подтверждено. На лактацию влияет генетика, особенности физиологии и то как часто мама прикладывает к груди малыша. Чай с молоком может увеличить количество молока, но только перед самим процессом кормления. Однако такое же действие окажет любой горячий напиток, например, горячая сладкая вода или компот. Важную роль играет и объём жидкости, выпиваемое кормящей мамой.

Безопасен ли чай с молоком для малыша?

Добавленное в чай молоко может стать причиной аллергии у ребенка с непереносимостью белка, стать причиной колик и повышать газообразование. Однако молоко снижает уровень теина в чае, уменьшает отёки и имеет небольшие мочегонные свойства.

Молоко, добавленное в чай, поможет пополнить запас кальция и полезных жиров у кормящей мамы, способствует более быстрому восстановлению после родов. Сахар лучше поменять на фруктозу или отказаться от него вовсе. Многие педиатры (Комаровский в том числе) считают, что слишком большое количество сладкого может стать причиной расстройства кишечника.

Как и любой другой чай, молокочай следует принимать с осторожностью, постоянно следя за состоянием здоровья малыша. Для начала лучше всего сдать анализы чтобы проверить, есть ли у ребенка аллергия на белок. Начинать нужно с не более пол чашки в день и при возникновении любых признаков аллергии употребления молочного чая следует остановить. Если же состояние ребенка никак не поменялось, то можно продолжать чаепитие.