Молоко чайный разгрузочный день. Разгрузочный день на молокочае и шоколаде

И по сей день я считаю его лучшим изобретением человечества сфере похудения, практически бесплатным, легким в приготовлении, а главное безвредным! Позднее, после родов мне практически за месяц удалось привести себя в норму, вес вернулся уже через неделю, и в течение месяца стал идеальным как раньше и живот. Я приписываю это систематическому ежедневному употреблению жидкости, в частности молокочаю, ведь он стимулирует работу всего организма и ускоряет метаболизм. Умеренным тренировкам (какие на тот момент могла выполнять) и конечно правильному питанию. Я читала на молокочай отзывы именно с целью похудения, и была удивлена, что многим он помог похудеть после родов. Скорее всего потому, что мамочки изначально применяли этот напиток с той же целью что и я, но заметили и похудательный эффект. Позднее я стала пить его меньше, но уверена что разгрузочный день на молокочае приносит огромную пользу моей фигуре!

Молокочай рецепт

Я видела в интернете множество рецептов молокочая, но в основном пользуюсь самыми простыми которые подойдут как на разгрузочный молокочае так и вместо ужина (ну я делаю так):

Вариант 1 (вместо ужина кружку-две)

Залить кипятком 1 ст.л. на литр воды листового зеленого чая (желательно покрепче, минут 10)

Дать немного остыть

Добавить 1 ст. молока от 1% до 2,5 %.

Вариант 2 (больше подходит как самостоятельный разгрузочный день на молокочае)

Заварить в кастрюле литр молока смешанный с таким же количеством воды, и двумя столовыми ложками зеленого чая (не доводить до кипения).

Дать настояться около получаса. Пить молокочай после того как остынет как только захочется (или когда чувствуется голод).

Все Такой вариант а мой взгляд очень сильно перебивает аппетит, поэтому выдержать его как разгрузочный день проще, чем кажется. К тому же в молоке есть питательные свойства и калории, так что это не голод, а вот результат просто потрясающий!

Предостережение(!) мочегонный эффект, так что лучше "разгрузиться в выходной день " ну или если график позволяет, когда вы дома

Молокочай похудение результаты мои:

Даета молокочай результаты внушительные, так за месяц состоящий из четырех-пяти разгрузочных дней (при условиях нормального питания в остальные дни) я худею на 4-5 кг. То есть примерно по килограмму каждый день. Но ни в коем случае не объедайтесь на следующий же день, иначе результата никакого не будет! Ну и стандартная тренировка на домашней беговой дорожке 1-3 раза в неделю у меня всегда. Заинтересовались? Уверяю вас, отвес от 0,5 до 1,5 кг будет за день обязательно, например я уже сегодня приготовила литр молока на завтра, кто со мной?))

7 дней молокочай: мое мнение

К сожалению, или счастью, результаты диеты молокочай мне неизвестны, так как я считаю ее слишком жесткой и ни разу не пробовала. Диеты типа "7 дней молокочай" для меня издевательство над организмом. Если уж сильно хочется быстро похудеть, то хотя бы чередуйте день нормальной еды и разгруза, так я делала. Просто скорее всего, если вы уже решили сесть на диету исключитально на нем, то скорее всего с току уже ничто не собьет (уж такие мы, девушки). Но гораздо лучше медленно но удачно наблюдать эффект, чем проголодать два дня, сорваться на третий день и снова выбирать диету.Поставьте цель. И вы обязат

П.С. Я впервые посталась сделать на молокочай фото, которое было бы не просто "вот он" а красивым. Часто вижу как девушки фоткают помады и средства " цветах" или обрабатывают, я решила тоже впервые прибегнуть к этому приему чтобы сделать отзыв привлекательным

Такая проблема, как лишний вес, пожалуй, останется актуальной на все времена. Худеющие не всегда желают испытывать на собственном организме сомнительный эффект от многочисленных сиропов, таблеток и прочих чудо-средств. Каждый размышляет о наиболее безопасном из способов добиться желаемого.

Один из вариантов, проверенных временем - похудение с помощью молокочая. Речь идет о напитке, в составе которого - молоко и зеленый (либо черный) чай. В нашей статье мы рассмотрим, что такое молокочай, польза и некоторые рецепты его приготовления будут описаны в статье.

Что такое молокочай

Это самый обычный чай (зелёный или чёрный) с добавлением молока. В детстве почти всех малышей поили этим нежным и бодрящим напитком.

Не каждый знает, что открыт данный целебный состав индусами. Именно они придумали заваривать чай непосредственно в молоке без использования воды. О происхождении напитка спорят. Часть теорий основана на знании его необычной пользы, другие (более реальные) утверждают о необходимости замены молоком обычной воды, которая в Индии не слишком чистая.

Разумеется о диете на молокочае вначале речи не шло. Способность напитка снижать вес тела была оценена в числе первых американцами. Подтверждением того можно считать историю Опры Уинфри - известной ведущей, которой удалось с его помощью нормализовать вес быстро и без каких-либо побочных эффектов. Данный напиток можно считать универсальным средством для поддержания красоты и здоровья, доступным любому и весьма простым в приготовлении.

Как же действует молокочай? В чём польза его для организма? Объяснение простое - состав напитка стимулирует выведение из тканей излишков желчи и жидкости. Происходит очищение от шлаков и токсинов. Негативное влияние кофеина уменьшается. Жиры усваиваются легче и быстрее. Улучшается состояние слизистых оболочек желудка и других органов. Аппетит заметно снижается благодаря долговременному ощущению сытости.

Похудеть с помощью молокочая можно не только просто и эффективно, но и вкусно, сытно и полезно!

Противопоказания

Хотя состав напитка подразумевает его полную безопасность, подходящим любому из нас его всё же не назовешь. Под категорическим запретом применение в случае индивидуальной непереносимости лактозы и молока. С осторожностью пить его следует в случае заболеваний почек, ЖКТ, высокого артериального давления, в период беременности и лактации. Помимо этого, необходимо помнить, что основанный на молокочае разгрузочный день не должен попадать в середину рабочей недели. Особенно это относится к тем, чья деятельность связана с серьёзными физическими или умственными нагрузками.

Молокочай - отзывы врачей

"Подсев" на диету из этого напитка, вы можете сбросить в течение одного-единственного разгрузочного дня 2-4 кило (это зависит от общей суммы излишков веса). Он эффективен также при включении в состав других диет. Даже если просто пить его, не ограничивая себя в питании, вес понемногу будет снижаться. По отзывам о молокочае худеющих, показатель темпов процесса составляет от 500 г в день.

Не увлекайтесь

На первый взгляд всё просто - переходим исключительно на молокочай, пьем его литрами и худеем-худеем-худеем. Но такую тактику ни один врач вам не порекомендует. И чай, и молоко по отдельности весьма полезны организму. Но не забывайте, что большое количество напитков ведет к обезвоживанию. Во избежание этого следует придерживаться прописанного для данной диеты меню и употреблять много чистой воды.

Проведение разгрузочного дня на молокочае показано раз в неделю или раз в 10 дней - не чаще. К диете же на нем следует прибегать раз в квартал (в крайнем случае, раз в месяц). Тем, кто готов серьезно "подсесть" на подобный вариант похудения, советуем очень внимательно приглядываться к состоянию здоровья. Проблемой данной диеты может стать пониженное усвоение кальция из молока под влиянием чая. В результате недостатка поступления этого элемента в организм возможна повышенная хрупкость сосудов, суставов и костей. Также подобные диета чревата ростом камней в мочевом пузыре и почках, либо может быть спровоцирована хроническая гипотония.

Чересчур же частое употребление подобной смеси теоретически может вести к появлению канцерогенов. Таким образом, осторожность здесь, как и в любом деле, не помешает.

Главное - помнить, что разрушение жира под воздействием напитка само по себе не происходит. Механизм действия основан, как уже было сказано, на очистке организма и нормализации метаболизма.

И представители официальной медицины, и народные целители едины в своем мнении - при умеренном и разумном употреблении чай с молоком не принесет организму ничего, кроме пользы.

Молокочай для похудения: рецепт

Ограничиться банальным смешиванием молока с чаем, увы, не удастся. Если вы готовите смесь с целью похудеть, потребуется соблюдение определенных пропорций и строгое следование рекомендациям. Итак, остановимся на самых популярных и эффективных вариантах рецепта молокочая для похудения.

Молокочай для похудения - рецепт № 1 (классика). На медленном огне доводим до кипения нежирное молоко (1 л). При закипании добавляем пару ложек зеленого чая с перемешиванием. Затем накрываем крышкой и позволяем настояться в течение 20 минут. Можно за это время периодически напиток перемешивать. Данный рецепт молокочая для похудения советуют при соблюдении диеты и в разгрузочные дни. Если вы категорически против несладких напитков, можете добавить немного натурального меда.

Молокочай для похудения - рецепт № 2. Молокочай английский. Можно брать всё тот же зеленый чай или, что предпочтительнее, настоящий «Эрл Грей». Вначале готовим заварку, остужаем, смешиваем ее с молоком в соотношении 2 к 1 в большой эмалированной кружке, затем нагреваем на водяной бане до приемлемой к употреблению температуры. Такой рецепт также хорошо применим в разгрузочные дни и при диетах.

Следует избегать слишком крепкой заварки. Некоторые настаивают молокочай в термосе. Этого делать категорически не следует. Способности его быстро будут утрачены, а вот польза может обернуться для организма вредом. Для усиления жиросжигающего эффекта возможно прибегнуть к сочетанию напитка с определёнными продуктами.

Молокочай - рецепт приготовления (дополнительные варианты)

Интересен вариант с имбирём. Такой напиток имеет оригинальный аромат и вкус, а также активирует в организме все обменные процессы. Способности имбиря к расщеплению клеток жира известны давно, как и их положительное влияние на защитные возможности нашего тела.

Еще рецепт приготовления молокочая с имбирём состоит в кипячении нежирного молока (1-1,5 %) с последующим добавлением в закипевшую жидкость 3-х чайных ложек чая (чёрного либо зеленого). После чего огонь уменьшается до минимального уровня, содержимое накрывается крышкой и томится еще несколько минут. Затем всё остужается, процеживается. Выпивается данный состав за 4 часа перед любым из приемов пищи или просто при ощущении голода.

Другой вариант - перемалывают при помощи кофемолки сухой имбирь (щепотку), палочку корицы, бутончик или два гвоздики. Можно еще добавить чуть-чуть кардамона (при желании). Полученную смесь в количестве одной чайной ложки заливаем половиной литра кипятка и томим около 7 минут. После чего смешиваем с нежирным молоком (700 мл) и парой чайных ложек чая - черного либо зеленого.

Всё проваривается в течение двух-трех минут, затем процеживается и выпивается трижды в день перед едой (за четверть часа) либо при обострении чувства голода.

Можно в кипящую воду (0,5 л) бросить по ложке (чайной) зеленого и черного чая и после пары минут варки вылить со смешиванием нежирное молоко (400 мл). После закипания добавляем натертый имбирь (чайную ложку). Огонь выключается, напиток настаивается под крышкой до полного остывания, затем после процеживания принимается, как указано выше.

Данный напиток можно приготовить с мёдом. Вы спросите, каким же образом сочетаются мёд - высококалорийный продукт - и снижение веса? В данном случае его роль - стимулировать действие прочих ингредиентов и активизировать обменные процессы.

Если рассматривать молокочай для похудения - рецепт с мёдом существует не один. Например, в одной из чашек мы завариваем зеленый чай (одну чайную ложку на 100 мл крутого кипятка), в другой смешиваем горячее молоко с половиной чайной ложки меда. После пары минут настаивания ингредиенты соединяем, выливая аккуратно тоненькой струйкой в третью ёмкость. Таким образом мы достигаем их равномерного перемешивания.

Также можно в кипящее молоко (1 л) всыпать около 3-х чайных ложек черного чая и после пары минут варки выключить огонь. Смесь остужается и процеживается, затем к ней добавляется пчелиный нектар (ложечка) и небольшая щепотка молотого черного перца.

Существует даже рецепт молокочая для похудения с чесноком! А именно - 3 хорошо измельченных зубчика его смешать с холодным молоком (1 л), медленно довести до кипения и проварить около 10 минут. В заключение всыпать пару ложек черного чая. Подаётся, как и в других вариантах, в остуженном виде после процеживания через несколько слоев марли. Если вкус покажется непривычным, можно добавить чуть-чуть меда.

Несложно сделать молокочай. Рецепт приготовления вам поможет.

Что особенно важно

У каждого рецепта молокочая для похудения свои особенности. Вы должны помнить, что дискомфорта при приёме напитка возникать не должно. Ни в коем случае не допускайте таких явлений, как рвота, тошнота либо диарея. Не будет лишней перед диетой на молокочае и консультация врача.

О пользе разгрузочных дней для человеческого организма сказано немало. Отдыхать любому из нас следует не только от работы, но и от обильной пищи. Задача разгрузки - очистка пищеварительной системы и восстановление сил.

Именно в таких случаях и поможет молокочай. Результаты его применения эффективны в связи с долгим ощущением сытости. Если вы настроены на борьбу с лишним весом более чем решительно, попробуйте в течение разгрузочного дня обходиться лишь указанным напитком, не употребляя больше совершенно никакой еды. В отсутствие поступления калорий организм волей-неволей перейдет к сжиганию жировых отложений. Как правило, на следующий день после разгрузки приятно удивляют чувство легкости и огромный прилив сил.

Какие правила следует соблюдать обязательно

Разгружаясь на молокочае, необходимо выпивать в день чистую воду (негазированную) объёмом от 2 литров. Если проводить разгрузку слишком часто, можно наряду с вредными шлаками вымыть из организма и большое число полезных микроэлементов.

Брать молоко следует жирностью 1-2 %. Употреблять молокочай - равными порциями в регулярном режиме. Привычка придерживаться в данном вопросе расписания, возможно, возникнет не сразу.

Разные варианты разгрузки

Самый популярный способ - употребление в разгрузочный день лишь воды, молокочая и небольшого количества творога. Вся жидкость (вода и целебный напиток) делится на одинаковые порции и, чередуясь друг с другом, выпивается в течение суток. Такой способ ведет к максимально эффектной очистке и избавлению от отеков. Он традиционный для тех, кому срочно нужно сбросить пару лишних кило. Можно растянуть разгрузку на молокочае на 3 дня.

Насколько это эффективно

Эффект от подобных разгрузочных дней выражен сильно, но нестоек. Впрочем, полученный на этом напитке результат возможно сохранить достаточно долго. Один из самых популярных на нынешний день вариантов предполагает похудение вплоть до 15 килограмм. Разумеется, труд этот - упорный и долгий.

Сопровождаться употребление напитка должно адекватными физическими нагрузками, правильным разумным питанием и соблюдением всех присущих здоровому образу жизни привычек. Завтракать в разгрузочный день на молокочае предстоит овсянкой на воде или запаренной гречкой. Затем можно перекусить свежими овощами или твёрдым сыром с зерновым хлебом. На обед приготовьте себе суп без присутствия в нём картофеля, а также отварите немного овощей. Они же в любом виде рекомендуются и на полдник.

На ужин можете позволить себе яйца или омлет, немного куриного мяса. На ночь в качестве второго ужина можно выпить немного кефира или порцию йогурта. При этом употребляйте молокочай, распределив его в количестве полтора литра на равные дозы.

Не зацикливайтесь исключительно на похудении. Не забывайте об активном образе жизни и не старайтесь взвешиваться ежедневно, тогда стрелка на весах в скором времени может вас серьёзно порадовать.

Прекрасная половина человечества перепробовала огромное количество методов для похудения, в числе которых и на молокочае. Пользу этого напитка нельзя переоценить. Он чудесным образом действует на организм, скопившихся с годами. Молокочай дает организму возможность немножко передохнуть, восстановиться и продолжить эффективно выполнять свои функции. После разгрузки на таком чайном напитке вместе с лишними килограммами уходит усталость и раздражительность.

• Советуем почитать:

Чай с молоком является очень известным и любимым напитком у англичан. Пьют они его не только потому, что это вкусно, но и потому, что полезно. Со временем такая культура чаепития получала все большее распространение и дошла до нас. Но в нашем народе она не прижилась. В качестве благородного напитка, располагающего на душевную беседу, молокочай трудно представить. Мы открыли для себя чай с молоком с другой стороны, как эффективный вариант монодиеты. Сочетание молока и чая в одном напитке благотворно влияет на организм:

• Избавляет от мучительного чувства голода;
• Приглушает аппетит;
• Тонизирует;
• Улучшает состояние кожи;
• Налаживает сон;
• Ускоряет метаболизм;
• Оказывает слабительное, мочегонное и желчегонное действие.

Молокочай является доступным и вкусным диетическим напитком, который не только сделает ваше тело стройнее, но и позволит в полной мере насладиться вкусом чая в новом исполнении.

Как организовать разгрузочный день

Если вам необходимо в кратчайшие сроки сбросить пару килограмм, то вам отлично подойдут чайные разгрузки. Они предполагают употребление на протяжении всего дня лишь молочно-чайного напитка и негазированной воды. Один день, проведенный на молокочае, может избавить вас от шлаков, выведет лишнюю жидкость и поспособствует похудению. В месяц можно проводить не больше 4 таких , по одному в неделю.

Заниматься в спортзале или делать упражнения для похудения в это время не стоит, во избежание головокружения и обмороков. Чтобы разгрузочный день на чае с молоком принес удовольствие и хороший результат, необходимо серьезно подойти к вопросу и выбрать качественные составляющие для напитка.

Подбираем ингредиенты правильно

Эффективность разгрузочного дня с чаем и молоком напрямую зависит от качества компонентов, входящих в состав чудодейственного напитка. Рекомендуется отдавать предпочтение зеленому листовому чаю без ароматизаторов и различных добавок. Допускается также применение черного листового чая, или смеси из черного и зеленого. Пакетированный чай с целью очистить организм вовсе не подходит. Вы, конечно, можете с его помощью вывести лишнюю жидкость и увидеть небольшой отвес, но очистить организм чай низкого качества не способен.

Кроме сырья для чая, необходимо правильно подобрать еще и молоко. Желательно чтобы оно было натуральным. Для диетического напитка лучше всего брать варианты с невысокой жирностью, до 2,5%. Напиток с более высокой жирностью лишь усилит нагрузку на вашу печень, что недопустимо для разгрузочного дня.

Как готовить и пить молокочай

Существует несколько вариантов приготовления напитка для монодиеты. Различаются они, прежде всего, соотношением молока и воды. Приведенные рецепты допускают наличие добавок в виде меда, корицы, (если ваша цель похудеть, то от них лучше отказаться).

Итак, если вы уже подготовили ингредиенты, выбирайте понравившийся рецепт и приступайте непосредственно к приготовлению молокочая.

• Рецепт 1. Вскипятить 2 стакана воды. Положить в посуду 2 ч.л листьев и залить их стаканом кипятка. Через 2 минуты воду слить и заварить чай оставшейся, немножко остывшей водой. Дать настояться 5-7 минут. Добавить 800 мл. молока и можно применять. Весь объем напитка необходимо разделить на 5 приемов.
• Рецепт 2. Взять 1 литр молока. Вскипятить его и остудить до температуры 75-80 градусов. После чего добавить 3-4 ч.л чая. Настоять напиток на протяжении получаса, потом процедить. Молокочай готов.
• Рецепт 3. Данный вариант приготовления молочного напитка подойдет исключительно для тех, кто не хочет стоять на кухне. Для этого нужно всыпать 1 ч.л чая в чашку и залить половиной стакана горячей воды. Через 10 минут в чай добавить 150 мл молока и можно пить.
• Рецепт 4. Взять по 600 мл. воды и молока. Горячей водой заварить 6 ч.л листового чая. Настоять на протяжении 10 минут. Добавить молоко.
• Рецепт 5. Приготовим английский напиток. Чтобы это сделать, необходимо предварительно подготовить крепкую заварку. После чего нужно хорошенько прогреть чашку на пару. Заполнить ее молоком на 1/3, добавить заварку. Готовый напиток должен занимать 2/3 объема чашки. Такой чай удивит вас не только эффективностью, но и непревзойденным аристократическим вкусом.

Разгружаясь на зеленом чае, стоит помнить о том, что принимать напиток желательно в теплом виде и через ровные временные промежутки (например, каждые 2 часа). Такой подход предотвратит возникновение чувства голода, в результате чего вы не сорветесь, а легко перенесете разгрузку. Хранить чайный напиток лучше всего в холодильнике. Перед каждым применением лишь немного подогревая его. В термосе молокочай может быстро прокиснуть и стать непригодным для использования, поэтому к такому способу хранения лучше не прибегать. Употребляя молокочай необходимо помнить и о питьевом режиме. В промежутках между приемами выпивать 1-2 стакана воды. В общем количестве нужно выпить около 2 литров воды на день.

Польза и вред

Несмотря на все «плюсы» молочно-чайного напитка, он имеет и противопоказания. Молокочай может серьезно навредить здоровью, в случае если имеет место:

• Непереносимость лактозы, молочного белка;
• Расстройства желудочно-кишечного тракта;
• Почечная недостаточность;
• Проблемы с печенью;
• Заболевания желчного пузыря;
• Пониженное артериальное давление;
• Повышенный уровень сахара в крови;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Аллергические заболевания;
• Проблемы с мочеполовой системой;
• Повышенная температура тела;
• Расстройства сна;
• Проблемы с нервной системой.

Если вы отметили какое-либо из перечисленных нарушений здоровья у себя, то от разгрузочных дней на молокочае стоит отказаться. В противном случае вместо ожидаемой пользы от напитка вы нанесете себе вред.

В заключение хочется сказать, что один разгрузочный день на молокочае принесет только пользу и удовольствие вам и вашему организму. Ответственно подойдите к вопросу. Оцените все плюсы и минусы и только тогда решайтесь на употребление чайного напитка для разгрузки. С ним вы очистите все системы от вредных веществ, ускорите обменные процессы, к тому же избавитесь от пары лишних килограмм.

Чтобы полученный результат продолжал вас радовать, необходимо позаботиться о правильном «входе» и «выходе» из диеты. Поэтому, вечером перед разгрузкой не переедайте. Поужинайте фруктами, легким салатом или стаканчиком кефира. Утром после разгрузочного дня устройте легкий завтрак. Будьте здоровыми и красивыми!

Ваш отзыв на статью:

Молокочай для похудения очень ценится теми, кто желает избавиться от лишнего веса. Огромное количество положительных отзывов об эффективном результате применения напитка – равнодушным остаться очень трудно.

Молокочай – это минимум вложений и усилий, максимум пользы.

Устраивая разгрузочный день на напитке, человек очистит свой организм от лишней жидкости, токсинов и шлаков. Кроме того, гарантировано снижение веса 1,5-2 кг, все зависит от исходных показателей. Было доказано лишь одно, молокочай для похудения – это действительно безопасное и эффективное средство.

Молокочай для похудения: в чем секрет напитка и его преимущества

Учеными были проведены исследования о воздействии сочетания чая и молока на человека, в результате которых выяснилось – напиток способствует эффективному очищению организма. Важные системы начинают работать внутри эффективнее. Кроме того, если добавить в молоко чай, снизится негативное влияние кофеина на человека. Причем тут кофеин? Мало кто знает, что данное вещество содержится в большом количестве в чае.

Молокочай полезно пить не только для похудения, но и тем людям, у которых есть проблемы с почками, сердцем.

Преимущества молокочая для похудения

1. Чай с молоком позволяет легче усваиваться жирам, которые попадают в организм с едой. Танин, который содержится в составе, покрывает слизистую оболочку желудка защитной пленкой, поэтому напиток разрешается пить даже тем, у кого есть заболевания этого органа.

2. Чай с молоком характеризуется сильным мочегонным и желчегонным эффектов. В результате его употребления организм очищается не только от излишков жидкости, но еще и от токсинов и шлаков.

3. Всего один разгрузочный день на молокочае позволит сбросить несколько килограмм. Самое приятное – в течение суток человек не будет ощущать дискомфорта, испытывать чувство голода.

4. Одна кружка напитка дарит чувство сытости на несколько часов. Снижение аппетита – одно из главных преимуществ употребления чая с молоком.

5. Не является секретом, что многие диеты требуют покупки продуктов, которые не дешево стоят. Что касается молокочая, тут все максимально просто. Все, что потребуется на день – это пакет молока и заварка чая. Никаких затрат.

Низкокалорийные диеты истощают организм и заставляют человека голодать. Если срочно необходимо избавиться от нескольких килограмм без вреда для организма – молокочай для похудения будет верным выбором.

Вреден ли чай с молоком: что говорят врачи

Мнения врачей по поводу употребления молокочая для похудения разделяются. Некоторые считают, что частое употребление напитка приводит к образованию камней в почках и другим заболеваниям.

Однако стоит отметить, что ни одно описание разгрузочного дня на чае с молоком не просит человека пить его через день или раз в неделю. Наоборот, строгое предостережение – разгрузку разрешается устраивать не чаще, чем 1 раз в 10 день.

Частое употребление чая с молоком способствует вымыванию из организма не только токсинов и шлаков, но и полезных микроэлементов.

С другой стороны врачи не отрицают тот факт, что если устроить разгрузочный день на напитке правильно и не делать этого часто – организм получит больше пользы, чем вреда. Во избежание ошибок нужно научиться правильно готовить молокочай.

Молокочай для похудения: рецепты приготовления очищающего напитка

Для приготовления напитка рекомендуется использовать зеленый чай. Однако в том случае, если человек предпочитает пить черный, можно их смешать, эффект от применения не изменится. Рецептов приготовления молокочая для похудения есть несколько, каждый выбирает для себя оптимальный вариант.

Рецепт №1

1. Нежирное молоко (1 литр) доводится до кипения. Чтобы не образовалась пленка, его нужно постоянно помешивать.

2. В емкость добавляется две большие ложки зеленого чай (или смеси зеленого с черным). Все перемешивается и оставляется настояться под крышкой в течение 20-ти минут.

Молокочай имеет довольно приятный вкус, но все могут пить несладкие напитки. Для того, чтобы он проще усвоился, перед употреблением разрешается добавить небольшое количество меда.

Рецепт №2: «Английский»

1. Готовится заварка зеленого чая. Нужно подождать до полного остывания.

2. На паровой бане необходимо разогреть кружку средним объемом 350-400 мл (это оптимальная разовая порция).

3. В разогретой кружке смешивается напиток – 1 часть молока, 2 части чайной заварки. Все перемешивается и молокочай готов к употреблению.

Представленные рецепты дают лучший результат от употребления напитка. Если просто смешать чай и молоко – это совершенно другое. Технология очень важна. Если не хватает времени приготовить чудо-средство для похудения утром, можно сделать это с вечера и поместить емкость с готовым напитком в холодильник. Ни в коем случае молокочай нельзя хранить в термосе, так как там он теряет свои свойства и быстро прокисает.

Молокочай для похудения: разгрузочный день

Разгрузочный день – это не просто разновидность диетического питания. Такой день рекомендуется устраивать один раз в неделю каждому человеку для того, что почистить свой организм и дать ему немного передохнуть от «работы». Молокочай для похудения – оптимальный вариант для разгрузки. Он готовится максимально просто, насыщает и позволяет ощущать себя сытым несколько часов. Кроме того, напиток способствует нормализации метаболизма, что благоприятно сказывается на процессе снижения веса.

Суть разгрузочного дня на молокочае заключается в том, что на ближайшие сутки этот продукт станет едой и питьем для человека, так как больше ничего употреблять нельзя. Организм не будет получать калории, что приведет к необходимости использования внутренних запасов (жировых отложений). За счет данного процесса и будет происходить процесс похудения.

Кроме того, молокочай для похудения выводит лишнюю жидкость, которая зачастую тоже является проблемой излишнего веса. Желудочно-кишечный тракт очистится от накопившихся шлаков и токсинов, которые препятствовали нормальному обмену веществ. На следующие сутки после разгрузочного дня человек будет чувствовать невероятную легкость и прилив сил.

Важные моменты организации разгрузочного дня на молокочае

Несмотря на простоту приготовления напитка и огромное количество его преимуществ для организма, есть несколько нюансов, которые необходимо для того, чтобы устроить разгрузочный день правильно.

1. Молокочай является сильным мочегонным средством. Это означает, что организм будет терять большое количество жидкости. Для восполнения баланса и нормализации работы внутренних систем организма обязательным условием разгрузочного дня является употребление воды без газов – не менее 2-ух литров.

2. Молокочай для похудения нельзя пить чаще, чем один раз в 7-10 дней, иначе вымываться начнут не только шлаки, но и полезные вещества.

4. Приготовленный с утра молокочай нужно выпить в течение дня в одинаковые интервалы времени – например, один раз в два часа. Такой подход позволит постоянно подпитывать желудок и избежать чувства голода.

Основные противопоказания

Молокочай для похудения категорически запрещено употреблять в следующих случаях:

При наличии индивидуальной непереносимости (аллергии) на молоко;

При беременности и в период грудного вскармливания;

При наличии патологических заболеваний почек только после консультации с врачом;

При низком артериальном давлении.

Если работа человека связана с постоянной физической или умственной активностью, разгрузочный день лучшего всего перенести на выходные, во избежание неприятных последствий.

Молокочай для похудения – эффективное и доступное для каждого средство, которое позволяет за один день сбросить до 2-ух кг. Главное – это научиться правильно его готовить, не пренебрегать противопоказаниями, основными советами по приготовлению напитка и правилами. Только в таком случае разгрузочный день даст желаемый результат и не нанесет вреда организму.

Разгрузочный день на молокочае становится все более популярным среди желающих обрести и поддерживать хорошую форму. Приятный на вкус напиток хорошо утоляет голод и позволит избавиться от 500 г до 2 кг лишнего веса.

Молокочай способствует улучшению метаболизма и работы внутренних органов, а также благоприятно воздействует на состояние волос, ногтей, общий жизненный тонус и самочувствие.

Молокочайный разгрузочный день: польза или вред ^

С давних времен чай с молоком считался вкусным и полезным продуктом. Приготовить этот «волшебный» напиток довольно просто и под силу любой представительнице прекрасного пола.

Основные компоненты – чай зеленый и молоко. Допускается и употребление черного чая, но зеленый все-таки предпочтительней по содержанию полезных веществ. Как вариант, можно сделать микс черного и зеленого чая в пропорции 1:1. Чай рекомендуется использовать в чистом виде, без ароматизаторов и добавок, а молоко желательно домашнее, натуральное.

Молоко и чай отлично сочетаются друг с другом. Танин, содержащийся в зеленом чае, предупреждает брожение и вспучивание от молока, а молоко снижает действие кофеина в чае.

Один день на молокочае принесет массу полезного для организма:

• Приведет в норму и успокоит нервную систему;
• Избавит от бессонницы;
• Очистит организм от шлаков.
• Значительно снизит аппетит и притупит чувство голода. Некоторые употребляют молокочай вместо позднего ужина или в качестве перекуса;
• Чай с молоком обладает хорошими мочегонными свойствами, благодаря чему выведет избыточное содержание жидкости из организма;
• Зеленый чай – это хорошее тонизирующее средство, и за счет высокого содержания фтора оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и костную ткань.

Противопоказания

Но не стоит злоупотреблять разгрузочным днем такого плана. По мнению медиков, проводить его можно не чаще, чем раз в неделю, чтобы не нанести ущерб здоровью. Существует ряд противопоказаний для молокочайной разгрузки, к которым относятся:

• Непереносимость лактозы;
• Аллергия на молочный белок;
• Заболевания желчного пузыря и почек;
• Пониженное давление и склонность к обморокам.

Правила питания

Прежде, чем решиться на разгрузочный день на чае и молоке, следует предварительно ознакомиться с некоторыми правилами его проведения:

• В разгрузочный день не предполагается употребление никакой другой пищи, и соответственно в этот период будет явно ощущаться нехватка углеводов, способствующая появлению слабости и вялости. Поэтому проводить эту очищающую процедуру рекомендуется в выходной, без каких-либо физических нагрузок.
• Так как в течение дня из организма будет выходить лишняя жидкость, необходимо восполнять недостающие запасы и много пить – до двух литров минеральной или негазированной воды.
• Молокочай необходимо пить с интервалом в два часа. Употребления воды это правило не касается – ее можно пить в любом объеме и в любое время. Главное, грамотно распределить суточный лимит воды – не более двух литров.
• В зависимости от предпочтений, молокочай можно пить в горячем и в холодном виде. Но эффективней все-таки будет теплый или горячий.
• Самое главное – правильный выход из разгрузочного дня. Питание на следующие сутки должно быть легким, маложирным и сбалансированным.

Если вы будете придерживаться основных правил и принципов разгрузки на молокочае, положительные результаты не заставят себя ждать, а организм будет благодарен за полезную встряску. Игнорирование правил разгрузочного дня принесет больше вреда, нежели пользы.

Популярные рецепты и меню ^

Существует масса вариантов заваривания чая с молоком. Сначала рассмотрим традиционный способ.

Рецепт молокочая для разгрузочного дня

• Приготовить 2 ст. ложки чая (зеленого или черного) и 1 литр молока жирностью 1,5 или 2%.
• Молоко довести до кипения, но не кипятить. Залить горячим молоком чай и оставить на 20 минут.
• Процедить и перелить в банку или в термос.
• Перед употреблением разбавить водой в равных частях 1:1.
• Приготовленный напиток нужно хранить в термосе или холодильнике.
• Обязательно дополнительное питье – 2 литра воды.

Разгрузочный день чай с молоком также можно начать с приготовления чая обычным способом, залив заварку кипятком, дать настояться, а потом разбавить ее молоком 1:1. Полученный состав процедить, поставить на медленный огонь и потомить 5 минут, после чего молокочай можно употреблять.

Если все же проявится легкое чувство голода, можно добавить в чай ложку меда, которая быстро исправит положение, повысит настроение и прибавит сил и решимости дойти до конца.

Для многих худеющих выдержать целый день на чае будет нелегко, поэтому для облегчения этой задачи можно прибегнуть к другим вариантам с включением в меню творога, фруктов, отварного мяса и даже шоколада. Ниже приведены самые популярные вариации разгрузочного дня на молокочае:

Разгрузочный день на молокочае и твороге

• Молокочай – 1 литр
• Нежирный творог – 400-500 г

Разгрузочный день на молокочае и фруктах

• Фрукты (за исключением бананов и винограда) – 1 кг
• В промежутках пить молокочай и воду.

Разгрузочный день на молокочае и яблоках

• Яблоки – 1 кг
• В промежутках пить молокочай и простую воду.

Разгрузочный день на молокочае для беременных

Разгрузка на молокочае во время беременности является эффективным способом для контроля набора веса и регулирования количества жидкости в организме. В этом случае не следует заваривать слишком крепкий чай и проводить полноценный разгрузочный день.

• Оптимальный вариант для будущих мам – заменить ужин чашкой молокочая.
• Такой способ приема поможет избавиться от лишних запасов воды в организме.

Разгрузочный день на молокочае при грудном вскармливании

Употребление молокочая в период лактации улучшает образование молока у кормящей мамы.

• Но, опять же, не следует устраивать полноценный разгрузочный день на молокочае.
• Как и в предыдущем варианте, лучше выпить кружечку горячего напитка вместо ужина.

Разгрузочный день на молокочае и шоколаде

• Шоколад (молочный или горький)-80-100 г
• Молокочай – 1 литр

Отзывы и результаты похудения ^

Отзывы о молокочайном разгрузочном дне можно найти как положительные, так и отрицательные. Поэтому прежде, чем начинать разгрузку на молокочае, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к этой диете. Лучше всего проконсультироваться с врачом.

Поэтому желательно подходить к разгрузочной процедуре благоразумно и помнить, что во всем нужна мера и здравый смысл. В качестве нечастой встряски организма проводить очистку на молокочае допускается и даже рекомендуется.

Отзывы наших читательниц

Ольга, 42 года:

«Не могу сказать, что есть совсем не хотелось. Приступы голода случались. Мне помогал мед. Добавляла его в чай или запивала чайную ложку меда горячим чаем. Очень вкусно! Результат порадовал – килограмм ушел. Считаю, что один день потерпеть можно»

Вера, 30 лет:

«Если решите попробовать разгрузочный день на молокочае, выбирайте хороший листовой чай, а не чай в пакетиках. Получите намного больше удовольствия и пользы от напитка. Для меня было нетрудно продержаться весь день на таком «питании». Острого голода не испытала. Правда, съела пару яблочек и мандаринку. Но результат наутро был заметен – 800 г испарились»

Валентина, 36 лет:

«Я не сторонник диет, но этот способ недавно попробовала. После новогодних праздников просто необходимо было провести срочную чистку организма. Результат приятно удивил – почти 1,4 кг растаяли на глазах.

Половину дня я провела достаточно бодро, и только к вечеру появилась небольшая слабость. Думаю, смогу повторить при необходимости такую процедуру еще как-нибудь. Но лучше просто не переедать и не есть вредную пищу, чтобы потом не истязать себя разными диетами»

Правильный выход

Следует также помнить, что для сохранения полученных результатов необходимо грамотно выйти после молокочайной разгрузки:

• Не нужно на следующий день набрасываться на еду и сметать все, что лежит в холодильнике.
• Начните утро с легкого салата и стакана фруктового или овощного сока.
• Также не перегружайте себя ужином. Употребляйте в этот день только нежирные продукты, приготовленные на пару или в духовке.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы добьетесь того, что плоды ваших трудов не пропадут напрасно, и вы будете еще на шаг ближе к обретению фигуры вашей мечты.

Восточный гороскоп на март 2019