Салат молодости и красоты. Салаты для красоты и здоровья из овсяных хлопьев — Пять лучших рецептов

салат красоты

Готовим вкусный и полезный салат красоты. Любой человек желает быть красивым, но в большей степени вопрос красоты волнует прекрасную половину человечества. И, если вы спросите меня: как стать красивой? То я, как и любой другой человек вам отвечу: настоящая женская красота идет изнутри (во всех аспектах). А все эксперты современности в один голос будут утверждают, что и надо есть .

По этому поводу, предлагаю вам мой салат красоты. Готовится такой просто из доступных и всем нам знакомых ингредиентов.

Ингредиенты:

• морковь 1шт.;
• апельсин 1шт.
• изюм (по вкусу);
• грецкие орехи (по вкусу);
• натуральный мед 1-2ч.л.;
• сметана 10% для заправки.

продукты для салата красоты

Приготовление салата красоты

1. Изюм хорошо промыть и залить кипятком. Оставить на время в стороне (минут на 10-15).

подготовить изюм

2. Пока изюм стоит морковь очистить, помыть и натереть на крупной терке.

Апельсин очистить и нарезать.

подготовить морковь и апельсин

3. Смешать морковь и порезанный апельсин.

Слить воду с изюма, добавить его к морковке и апельсину. Добавить рубленные грецкие орехи.

перемешать все ингредиенты

Заправить салат сметаной. Перемешать.

Наш прекрасный салат красоты готов!

В заключении рецепт салата красоты из овсяных хлопьев, который уже стал классическим рецептом

Ингредиенты:

• овсяных хлопьев (желательно не требующих варки) 3ст.л.;
• молоко 3ст.л.;
• вода 3ст.л.;
• горсть рубленных грецких орехов или (фундук или миндаль) ;
• яблоко 1шт.;
• мед по желанию.

Приготовление салата красоты из овсяных хлопьев:

1. Овсяные хлопья смешиваем с водой и оставляем, даем время, чтобы хлопья разбухли.

2. Пока стоят хлопьям, помоем яблоко, и натрём его на крупной терке.

3. Яблоко подготовили, отправляем его к разбухшим хлопьям, добавляем молоко и мед, перемешиваем, сверху посыпаем рубленным грецким орехом.

Салат красоты из овсяных хлопьев готов к употреблению.

А я вам желаю традиционно приятного аппетита, будьте всегда здоровы и красивы!

.

Хочешь быть красивым этой дивной весной? Спроси меня как! Или спроси кого-нибудь другого, без разницы, в качестве ответа на этот животрепещущий вопрос все повторяют одну и ту же телегу: красота начинается изнутри. Не знаю, как вы, а я склонна в нее верить.

Так вот знатоки, эксперты и дворецкий Бэрримор утверждают, что для здорового цвета лица, идеальной кожи и роскошных волос необходимо есть на завтрак овсянку и будешь выглядеть как Дэвид Бекхэм или Вивьен Ли (нужное подчеркнуть). Много витаминов группы B в овсянке потому что.

Согласны попробовать? Тогда проснувшись завтра с утра, поспешим приготовить себе салат красоты из овсяных хлопьев и яблока…

Для салата красоты из овсяных хлопьев нам потребуется:

• 2 ст.л. овсяных хлопьев, не требующих варки;
• 2 ст.л. воды;
• 2 ст.л. молока;
• 1 зеленое яблоко;
• горсть любых рубленных орехов;
• немного меда (по желанию).

Утром с помощью силы воли поднимаем себе веки, затем поднимаем себя с кровати и ведем на кухню. Там нам предстоит трудноэ: отыскать пачку с овсяными хлопьями, выложить из нее в салатничек две ложки и залить их двумя ложками воды.

Тем, у кого нет хлопьев быстрого приготовления, зато есть обычный “Геркулес”, еще проще: они вышеописанную процедуру могут провести накануне вечером. Чтобы овсяные хлопья точно успели размокнуть.

Моем зеленое яблоко и натираем его на крупной терке. Глаза не закрывать! Не спать!

Теперь отправляем тертое яблоко в разбухшие хлопья, добавляем молоко и все перемешиваем. Ладно, можно чуть-чуть расслабиться и зевнуть украдкой, ибо завтрак мы уже почти приготовили.

Измельченные грецкие орехи, миндаль или фундук посыпаем на салат сверху. Готово! Кто-то наверняка захочет добавить в данный салат красоты немного меда, а кто-то – выжать лимонного сока. Не стесняйтесь. А мне и так было вкусно, без “добавок”. Приятного аппетита и здорового румянца на щеках!

Салат красоты на завтрак – очарование на весь день!

Представительницы прекрасного пола для борьбы с лишними килограммами применяют различные способы похудения. И все это для того, чтобы выглядеть привлекательно и неотразимо. Хотелось бы отметить, что в данном случае овсянка отлично помогает поддерживать вес в нормальном состоянии. Из геркулеса можно готовить не только кашу, но и салат красоты. В данной статье мы рассмотрим несколько вариантов приготовления этого удивительного блюда.

О пользе овсянки

Нельзя не остановиться на полезных свойствах основного ингредиента салатов. Овсяные хлопья чрезмерно богаты следующими элементами:

• – фосфор – отвечает за нормальное состояние костной ткани;
• – калий – улучшает работу пищеварительной и нервной системы;
• – марганец – поддерживает в оптимальном состоянии соединительные ткани;
• – фтор – укрепляет иммунитет;
• – йод – регулирует деятельность щитовидной железы;
• – железо – компонент для кроветворения;
• – цинк – отвечает за репродуктивную функцию.

На обменные процессы благотворно влияет белок и растительные жиры. Овсянка очищает организм, насыщает его витаминами и избавляет от лишних килограммов. Можно приготовить из геркулеса не только знаменитый салат красоты, но и не менее интересное и полезное блюдо для здоровья и внешнего вида – это

Рецепт салата красоты для похудения

Полноценное питание того, кто хочет сбросить избыточный вес обязательно должно включать блюда из овсянки. Данный продукт хорошо воздействует на общее самочувствие. Понадобятся следующие ингредиенты, чтобы приготовить салат красоты из овсяных хлопьев для похудения:

• Хлопья овсяные – 20 г.
• Мед пчелиный – 10 г.
• Молоко – 20 мл.
• Изюм – 2 ч.л.
• Яблоко – 50 г.
• Орехи грецкие – 1 ч.л.
• Морковь – 30 г.

Способ приготовления:

1. Молоко и воду по отдельности довести до кипения.
2. Хлопья высыпьте в миску, залейте кипятком, накройте крышкой на 5 минут.
3. Очистите морковь от шкурки. Яблоко и корнеплод натрите крупной соломкой.
4. Соедините дробленые орехи, изюм, яблоко, овсянку и морковь.
5. Добавьте по вкусу жидкий мед и перемешайте. Питательный и простой салатик можно подавать к утреннему приему пищи.

Варианты приготовления салатов с овсяными хлопьями

Употребление овсянки позволяет очистить кишечник и восполнить запасы витаминов и минералов. Для того, чтобы хлопья не надоедали можно сочетать их с другими продуктами. Тем более, что рецепт салата красоты существует в различных вариациях.

Для африканского салата понадобится:

• Геркулес – 3 ст.л.
• Вода – 5 ст.л.
• Банан – 1 шт.
• Мед – 20 г.
• Лимонный сок – 1 ч.л.
• Корица – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Воду доведите до кипения и остудите. Замочите геркулес на 10 минут.
2. Банан очистите от кожуры, порежьте средними кусочками мякоть.
3. В овсянку добавьте мед, сок, корицу и банан. Перемешайте и подавайте к столу.

С творогом готовится из следующих ингредиентов:

• Йогурт – 150 мл.
• Творог – 200 г.
• Банан – 2 шт.
• Изюм – 3 ст.л.
• Миндаль – 1 ст.л.
• Овсяные хлопья – 2 ст.л.
• Мед – 2 ст.л.

Способ приготовления:

1. Смешайте хлопья с йогуртом, оставьте на 15 минут.
2. Бананы покрошите тонкими кружочками.
3. Миндаль слегка измельчите.
4. Соедините овсянку, творог, изюм и орешки. Выложите в миску и утрамбуйте ложкой.
5. Сверху распределите бананы и полейте медом. Подавайте к завтраку.

Для салата по голливудскому рецепту возьмите такие ингредиенты:

• Яблоко – 1 шт.
• Кипяток – 1 ст.л.
• Геркулес – 1,5 ст.л.
• Морковь – 0,5 шт.
• Изюм – 1 ст.л.
• Семечки – 1 ст.л.
• Кефир – 100 мл.

Способ приготовления:

1. Хлопья залейте горячей водой, чтобы образовалась кашица.
2. Изюм распарьте кипятком, а морковь с яблоком потрите на крупной терке.
3. Добавьте к овсяной массе изюм, морковь и яблоко. Перемешайте до однородности.
4. Полейте сверху кефиром и присыпьте семечками по вкусу. Вкусный салат красоты готов, его можно сразу нести к столу.

Как готовят завтрак француженки и американки

Свою привлекательность француженки сохраняют до преклонных лет, а секрет подтянутой фигуры и гладкой сияющей кожи кроется в особом меню, неотъемлемой частью которого является Французский салат красоты.

Во Франции и Америке женщины знают свой уникальный рецепт для сохранения молодости и здоровья. Давайте ознакомимся, как сделать французский салат красоты из овсянки. В его составе особую роль играет лимонный сок и свежее яблоко. За счет кислоты и пектина стимулируется работа пищеварительной системы, очищается организм, что ведет к похудению.

Ингредиенты:

• Молоко – 50 мл.
• Яблоко – 50 г.
• Сок лимонный – 1 ст.л.
• Овсяные хлопья – 2,5 ст.л.
• Вода – 5 ст.л.
• Мед – 1 ст.л.
• Корица – 1 ст.л.
• Черная смородина – 1 ст.л.

Способ приготовления:

1. На 1 час замочите овсянку в чистой воде.
2. Мелкими кубиками нарежьте яблоко.
3. В хлопья добавьте сок, корицу, яблоко и молоко. Равномерно распределите мед, посыпьте черной смородиной и кушайте не торопясь.

Как видно, французский салат – простой рецепт, который можно готовить хоть каждый день.

Стремление женщины выглядеть ухоженной и обворожительной заложено природой. Практически в каждой стране мира есть свой проверенный способ похудения.

Давайте рассмотрим, как приготовить американский салат.

Ингредиенты:

• Фундук – 7 шт.
• Хлопья овсяные – 4 ст.л.
• Вода – 5 ст.л.
• Молоко – 20 мл.
• Мед – 1 ст.л.
• Апельсин – 0,5 шт.

Способ приготовления:

1. Кипяченой водичкой залейте на ночь овсянку.
2. Лесные орехи раздробите на несколько частей.
3. Налейте молоко в овсяную кашицу. Добавьте мед и фундук.
4. Перемешайте салатик и украсьте апельсиновыми дольками.

Секреты красоты от Клеопатры

Давайте научимся утром готовить настоящие шедевры из овсяных хлопьев с разными вкусностями.

Известная египетская царица Клеопатра оставила после себя много проверенных рецептов по уходу за кожей и волосами. Ее неотразимый внешний вид основывается на следующих нюансах:

• Применяйте ванны с молоком и медом для увлажнения кожи.
• Делайте маски для лица на основе белой глины.
• Блестящие и красивые волосы – это результат втирания яичных желтков в корни волос.
• Проводите очищение организма оливковым маслом и лимонным соком.

А салат Клеопатры готовится из таких ингредиентов:

• Хлопья овсяные – 4 ст.л.
• Кефир – 120 мл.
• Яблоко – 60 г.
• Морковь – 1 шт.
• Сметана – 1,5 ст.л.
• Чернослив – 6 шт.
• Изюм – 2 ст.л.
• Мед – 2 ч.л.

Способ приготовления:

1. В кефире замочите овсяные хлопья на 20 минут.
2. Морковку и яблоко измельчите на терке.
3. Чернослив покрошите небольшими кусочками.
4. Высыпьте в овсянку изюм, морковь, чернослив, яблоко и полейте медом.
5. Размешайте, по желанию салатик можно украсить большими дольками свежего фрукта.

Результаты и отзывы

Диетологи рекомендуют кушать в утренние часы овсянку. Если к ней добавить другие здоровые продукты, то получится очень вкусное и полезное блюдо. При отсутствии противопоказаний на главный компонент, употребление овсяного салата даст положительные результаты:

• – нормализуется вес;
• – выводится плохой холестерин из организма;
• – поддерживается в норме уровень сахара;
• – укрепляются зубы и кости.

Отзывов о применении салатов с геркулесом достаточно много. Одни используют его для эффективного похудения, а другие просто для вкусного перекуса или очищения организма.

Елена: готовлю 2-3 раза в неделю салатик по французской рецептуре. Самочувствие отличное, волосы здоровые, я довольна результатом.

Татьяна: делаю салаты из готовой овсяной каши и добавляю чернослив с морковью. Рекомендую его всем тем, кто следит за фигурой.

Ольга: мне такое блюдо помогло избавиться от 3 лишних килограммов перед началом купального сезона.

В видео один из способов приготовления салата из овсянки. Посмотрите, может это именно Ваш вариант.

Салат красоты из овсянки – это полезное блюдо, которое элементарно готовится в домашних условиях, и нет необходимости покупать дорогие продукты. К тому же обычный геркулес можно разнообразить орехами, семечками или ягодами и фруктами.

Все женщины хотят быть красивыми. И часто тратят много средств на различные крема для кожи. Но иногда и самые дорогие средства не дают хороших результатов. И происходит это потому, что красивая и здоровая кожа результат хорошего состояния всего организма. Поэтому, прежде чем маскировать недостатки при помощи косметики, необходимо обратить внимание на очистку организма и питание. Что бы “убить двух зайцев сразу” и кишечник почистить и добавить в рацион витаминов и минералов можно своё утро начинать с салатов, в которых главным ингредиентом будут овсяные хлопья.

Что бы они вам не очень надоели и не приелись лучше готовить каждое утро салат нового состава или чередовать по очереди. После таких очистительно-обогатительных салатов ваше здоровье значительно улучшится и как следствие кожа, ногти и волосы приобретут вторую молодость или обретут здоровье и красоту.

Рецепт №1: с “Геркулесом”, мёдом, ягодами и орехами.

Для приготовления салата с вечера или утром залить 2 ст.ложки крупы «Геркулес» четырьмя ст. ложках холодной кипяченой воды. Когда овсяные хлопья размокнут добавить 1 ст.ложку меда и 200 гр. пюре из любых свежих ягод и 2 ст.ложки измельченных грецких орехов.

Рецепт №2 с кефиром и орехами.

Можно с вечера или утром 4 ст. ложки овсяных хлопьев «Геркулес» залить кефиром, ряженкой, йогуртом или любым другим напитком по вкусу. Добавить 2—3 размолотых ореха. Можно грецкие или какие вам больше нравятся. А дальше добавьте фрукты или овощи. Что вам позволит фантазия или что есть под рукой: яблоко, морковку, тыкву, свеклу, топинамбур — всего понемногу. Для вкуса можно приправить небольшим количеством жидкого меда и растительным маслом. И салат готов!

Рецепт №3 со сливками.

Возьмите 2 ст. ложки «Геркулеса» и размочите в 4 ст.ложках воды и потом смешайте с 2 натертыми на терке яблоками, 1 ст.ложкам меда и добавьте в салат 1 ст.ложкой сливок.

Рецепт №4 . Американский салата красоты.

Возьмите 5 ст.ложки овсяных хлопьев и залейте на ночь 5 ст.ложками кипяченой холодной воды. Утром добавьте 2 ст.ложки молока или сливок и 1 ст.ложку меда (можно две) и сверху посыпьте молотыми орехами. Предварительно измельчите 4-5 ядер лесных орехов. Смешайте и медленно съешьте.

Рецепт № 5 Домашние мюсли.

Мюсли - это разновидность сухих завтраков. Предварительно 2 cт.ложеи овсяных отрубей «Геркулес» обжарьте до хрустящей корочки. Затем добавьте 1 cт. ложку пшеничных отрубей, 1 ч. ложку семян подсолнечника, 0,5 ч. ложки цветочной пыльцы, 1 cт. ложку изюма. Перед употреблением смесь залейте молоком и, настояв 30 минут, и съешьте, тщательно пережевывая.

Рецепт №6 Французский салат красоты.

Для французского салата красоты вам потребуется:

2 столовые ложки овсяных хлопьев.

6 столовых ложек кипячёной и охлажденной воды.

3 столовые ложки молока кипячёного и охлажденного.

1 столовая ложка сахара или 1 чайная ложка меда.

1 большое яблоко.

сок 1 лимона.

Овсяные хлопья заливаются водой и набухают 1 час. После этого добавить в них молоко, сахар, натертое яблоко, и сок лимона. Салат есть очень медленно.

Рецепт №7 Витаминный салат красоты.

2 стол. ложки овсяных хлопьев,

2 стол. ложки молока,

1 чайная ложка меда,

2 грецких ореха,

1 стол. ложка изюма,

половинка моркови,

фрукты, ягоды.

Овсяные хлопья предварительно на 5 минут залить кипятком. Затем добавить измельченные остальные компоненты, перемешать, есть теплым.

Рецепт №8 салат красоты с творогом.

Состав:

1 пачка (200 г)творога

1 стаканчик йогурта

два банана, порезанные кружками.

горсть изюма

горсть меси из молотых орехов

горсть овсяных хлопьев

пара столовых ложек мёда

Для приготовления салата смешать творог, йогурт, изюм, орехи и овсяные хлопья. Выложить массу в лоток, накрыть ровным слоем порезанных бананов и полить медом.

Как салаты красоты воздействуют на организм?

1.Высокое содержание клетчатки в салатах красоты очищает организм от шлаков и токсинов, а как следствие эффективно очищается и кожа.

2.Салаты красоты насыщают организм полезными микроэлементами и витаминами, в том числе и группы В. Что эффективно улучшает состояние волос, кожи, ногтей.

3.Салаты красоты улучшают обмен веществ и пищеварение, что часто способствует нормализации веса. При избыточном весе вы можете похудеть, а при излишней худобе поправитесь.

4.Кроме того салаты красоты очищая организм улучшают внешность и после длительного употребления придают ощущение легкости и хорошего настроения.

ОТЛИЧНОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

Именно весной, большинство женщин стараются привести себя в форму, используя различные средства.

В этом году я решила попробовать красоты из овсяных хлопьев.

Очень много о нем читала и пришла к выводу, что время пришло проверить его действие на себе. Оказывается, рецептов салатов красоты существует большое количество.

Салат красоты из овсяных хлопьев — рецепты приготовления

Полезные свойства салатов красоты

Чем полезны салаты красоты:

• красоты употребляется на завтрак и запивается зеленым или травяным чаем.
• Обязательным компонентом салата красоты являются овсяные хлопья, а также фрукты, овощи, семена и злаки.
• Такое сочетание продуктов обладает очищающим действием на организм, насыщает его витаминами и микроэлементами, наполняет тело силой и энергией.
• Как утверждают специалисты, после употребления этих салатов, кожа начинает светиться здоровьем изнутри, уходит лишний вес, а все тело приобретает легкость.
• Чтобы получить такой результат, салаты красоты необходимо употреблять каждый день, не менее двух-трех недель.
• Есть салат нужно медленно, тщательно его пережевывая.

Салаты красоты из овсяных хлопьев — лучшие рецепты

• Американский салат красоты

Залить водой на ночь, утром добавить все остальные компоненты и тщательно перемешать.

• Голливудский салат красоты из овсяных хлопьев

2ст. ложки овсяных хлопьев залить 50 мл кипятка, перемешать,чтобы образовалась густая кашица. Добавить натертое яблоко, морковь, горсть распаренного изюма, залить кефиром, посыпать очищенными семечками или орешками.

• Французский салат красоты

Овсяные хлопья залить кипяченой холодной водой на час, добавить 1 большое тертое яблоко, 3 ст.л молока и сок одного лимона. Посыпать по вкусу сахаром.

• Русский салат красоты

Геркулес залить холодной кипяченой водой, оставить на 10 минут. Добавить и свежие ягоды,посыпать орехами.

• Африканский салат красоты из овсяных хлопьев

Залить кипяченой холодной водой на 10 минут, добавить порезанный банан, лимонный сок, корицу и мед.

Ну, чем не ! Все вкусно, полезно и самое главное, натурально и безопасно!!!