Сегодня существуют множество чудо-средств и рецептов для быстрого похудения, но, к сожалению, в этом изобилии трудно отличить то, что действительно заслуживает внимания. Вода сасси появилась недавно, но в эффективность этого средства убедились уже очень многие.
Не зря же диетологи все время как мантру повторяют, что вода есть один из самых важных аспектов здоровья организма и стройности тела. Согласно современным принципам здорового питания, взрослому человеку необходимо 1,-2 литра чистой воды в день. Речь никак не идет о любых жидкостях, то есть о чае, кофе или соков, а именно о чистой воде.
А что если в эту воду добавить нечто полезное для организма, несколько ингредиентов, которые не только улучшат наше самочувствие, выведут токсины и шлаки, но еще помогут уменьшить объем талии?
Именно такой вопрос задала себе несколько лет назад, доктор Синтия Сасси, которая подобрала ингредиенты и попробовала первой эту витаминную водичку.
Что такое вода сасси и как она поможет похудеть
Вода сасси – это чистая вода, в которую добавляют лимон, огурец, имбирь и мяту. Придумала этот рецепт женщина, которая искала способы очистить организм и избавиться от жировых отложений вокруг талии.
Известно, что наш организма накапливает жир именно в области талии, когда есть проблемы с пищеварением, заболевания желудочно-кишечного тракта, когда шлаки и токсины слишком долго задерживаются, а также когда мы питаемся неправильно и поглощаемые нами калории, не успевают усваиваться и превращаться в энергию.
Вода сасси вкусный напиток, который крайне легко приготовить, практически не имеет противопоказаний и полезен абсолютно всем, даже тем, кому не нужно похудеть.
Чем полезна вода сасси:
- Улучшает работу желудочно-кишечного тракта
- Уменьшает газообразование
- Ускоряет расщепление жиров
- ускоряет обмен веществ
- облегчает быстрое выведение продуктов метаболизма
Помогает ли вода сасси похудеть?
Ответ тут довольно банальный, этот напиток поможет сбросить лишние килограммы быстрее, только при соблюдении правильного питания. То есть если вы уже на диете, то вода сасси несомненно ускорит достижение результатов.
И наоборот, не стоит надеяться на эффективность этого прохладительного напитка, если даже не попытались скорректировать свое питание.
Чтобы получить результаты необязательно сесть на строгую диету и ограничить себя во всем, чаще всего достаточно просто убрать из своего рациона вредные продукты питание, такие как копчености и колбасы, пирожные и мучное, по возможности, нужно отказаться от полуфабрикатов и сильно переработанных продуктов. Вместо этого, есть больше овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбы, постараться не кушать перед сном.
Как правильно пить воду сасси
Изначально, данный рецепт был разработан с целью улучшения результатов диеты плоского желудка. Воду сасси принимают в первые 4 дня, не менее 8 стаканов в день. Питание в это время должно быть богатым продуктами содержащие мононенасыщенные жирные кислоты, например, авокадо, семена льна, орехи, или жирная рыба.
Основные правила применения воды сасси для похудения:
- Пить этот напиток следует 2 литра в день, причем 1,5 литра должны быть выпиты до 16-00 часов;
- Ингредиенты для приготовления воды, должны быть качественными и свежими, кожуру с имбиря и огурца нужно снять;
- Необязательно есть ингредиенты из напитка, воду процеживают, потом выпивают по 1 стакану, каждые 2-3 часа;
- Воду сасси готовят вечером, оставляют на ночь в холодильнике, на следующий день выпивают;
- Последний стакан воды нужно выпить минимум за 1,5 -2 часа до сна.
Вода сасси для похудения. Рецепт приготовления
Для приготовления воды сасси, нам понадобится:
- 8 стаканов чистой, холодной воды;
- 1 лимон;
- 1 огурец;
- 1 ложка измельченного, свежего имбиря;
- Веточка свежей мяты.
Приготовление:
- Очистить огурец от кожуры, нарезать тонкими кружочками;
- Хорошенько промыть лимон и также нарезать тонкими кружочками на этот раз вместе с кожурой;
- Протереть через терку кусочек корня имбиря;
- Промыть мяту;
- Положить все ингредиенты в заранее приготовленную емкость. Это может быть кастрюля, кувшин или просто стеклянная банка.
- Оставить напиток в холодильник на ночь.
Видео: Вода сасси - рецепт
Как вы видите, ингредиенты обычные и доступные, готовить воду сасси не составит особого труда, поэтому многие и любят этот рецепт.
Вода сасси. Противопоказания
У данного напитка практически нет противопоказаний, так как, в нем не содержатся никакие вредные или сомнительные ингредиенты. Все полезное и натуральное. При этом, предостережения всегда имеют место быть, ведь каждый организм реагирует на разные вещи индивидуально.
Во первых, нельзя исключить индивидуальную непереносимость к ингредиентам. У некоторых людей, например, наблюдается аллергия на имбирь, или на мяту.
Во вторых, с осторожностью следует обращаться с любыми новинками, беременные женщины и кормящие мамы.
Воду сасси настоятельно не рекомендуют к употреблению людям, которые страдают гастритом или язвой желудка. При наличии любых хронических заболеваний, перед началом курса похудения с водой сасси нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом.
Если у вас даже легкая почечная недостаточность, ни в коем случае нельзя пить столько воды. Если в течении дня вы почувствовали недомогание, прекратите прием, и сдадите анализ крови. Почечная недостаточность может быть и при этом не замечать симптомов.
Еще, обязательно прочитайте какие противопоказания есть у имбиря . Из всех ингредиентов, у этого корня противопоказаний больше всего. Возможно вам придется его исключить.
Результаты применения воды сасси. Личный опыт и отзывы
Эффекты воды сасси видны уже через 4 дня применения, и это подтверждают множество положительных отзывов и отчетов постройневших красавиц с убедительными фотографиями «До и После».
Учитывая легкость приготовления и доступность ингредиентов, а также прочитав множество отзывов о том, как легко некоторые потеряли 2-3 сантиметра в талии всего за несколько дней, решила попробовать.
Я из тех, кто никогда не сидел на диете и не переживал из-за лишнего веса. Килограммов у меня скорее меньше чем нужно при моем росте, однако, именно в зоне талии всегда накапливался жир и это очень некрасиво – я сама неполная, но с животиком, можете себе предствать?!
Сейчас стараюсь более или менее правильно питаться, несколько раз в неделю делаю упражнения для пресса по следующему видео. Кстати, очень крутое видео, всего 8 минут в день и уже через несколько недель видны первые результаты.
Потом решила в дополнение к упражнениям и диете, добавить и воду сасси.
Могу сказать, что ее вкус мне очень нравится, пить этот напиток намного приятнее, чем обычную воду. Со второго дня я почувствовала легкость и прилив энергии, а через несколько дней действительно заметила уменьшение объема в талии. Я всегда мечтала о прессе без капли жира, и я почти добилась этого, так что могу сказать, что для меня этот рецепт замечательно работает.
Есть все же, один минус – приходится часто ходить в туалет, поэтому советую основной объем воды выпить в течение дня.
Воду сасси безусловно стоит попробовать, это легкий и приятный напиток, который оказывает благотворное влияние на работу ЖКТ в результате чего животик втягивается, улучшается состояние кожи и самочувствие в целом. Если противопоказания вас не касаются, то очень рекомендую.
В последнее время всё чаще можно услышать хвалебные слова в пользу такого великолепного препарата, применяемого для правильного снижения веса, как вода "Сасси". Что же это за волшебное средство, которому поются дифирамбы? По сути, это обычная вода, но вместе с тем она обладает массой положительных качеств и является настоящей панацеей от лишних килограммов.
Что же такое вода "Сасси" и кем она придумана?
Хотя, если разбираться полностью, это всё-таки не совсем обычная вода. Данное средство предназначено для избавления от жировых отложений, а изобретено оно Синтией Сасс, диетологом из Америки. Женщине удалось подобрать для своего коктейля такие ингредиенты, которые при растворении в простой воде способны отдавать ей все свои положительные свойства.
Очень большое количество людей во всём мире, особенно женщин, стремящихся привести в порядок свои фигуры, начали употреблять такой напиток. От всех, попробовавших в действии это чудо-средство, только превосходные получила вода "Сасси" отзывы. Кто похудел при помощи этого великолепного коктейля, оставляют о нём благодарственные и рекомендательные письма. В них отмечается, что только лишь с момента начала приёма этой волшебной воды все диеты, которые ранее не давали положительных результатов, стали очень эффективными и способными за короткое время вернуть былую стройность.
На что направлено действие чудо-средства?
Действие этого великолепного препарата направлено на активное уничтожение жиров, а также улучшение пищеварения. При этом коктейль, изобретённый Синтией Сасс, оказывает самое благотворное влияние на состояние кожи. И для улучшения структуры волос великолепно подходит вода "Сасси". Отзывы и результаты произошедших изменений во внешности, в них описанные, передают друг другу вместе с рецептом этой замечательной воды. Ведь вода не только помогает справиться с избыточными килограммами, но положительно влияет и на внешность. Благодаря ей улучшается структура кожи и волос, а это важно для любой представительницы слабого пола.
Почему этот волшебный напиток так полезен для похудения?
В чём же заключаются чудо-свойства этой воды и почему она заслужила славу самого лучшего средства, которое придумано для приведения в порядок фигуры и избавления от жировых отложений? Этим вопросом стоит поинтересоваться у тех, кто пьёт данную воду. Люди, использующие такой витаминный коктейль, предназначенный для оздоровления организма и сброса лишнего веса, как вода Сасси, отзывы и результаты, которые получены, не скрывают, потому что действие напитка выше всяких похвал. Из того, что они говорят об этой чудо-воде, можно сделать такие обнадёживающие выводы о её полезном воздействии на организм:
Этот коктейль, придуманный американским диетологом, способен по максимуму улучшить работоспособность всех органов ЖКТ.
. Благодаря ему исчезают процессы газообразования, а вместе с ними и такое пренеприятное явление, как метеоризм.
. В самые короткие сроки из организма благодаря такому волшебному средству, как вода "Сасси", отзывы о которой только самые положительные, выводятся продукты распада.
. Процесс уничтожения жиров значительно ускоряется.
Регулярное употребление этого напитка всегда даёт только положительные результаты.
Почему это средство вызывает такое доверие?
Вода "Сасси" для похудения отзывы имеет только самые лучшие, а вместе с ними и доверие к ней с каждым днём только возрастает. Это происходит по нескольким причинам. Самой основной среди них является та, что изобретён этот волшебный напиток не кем-то с улицы, а врачом, занимающимся диетологией. Кроме этого, можно отметить следующие положительные факторы, вызывающие к ней доверие у огромного количества женщин, которых волнует проблема похудения:
Все компоненты, требующиеся для приготовления этого напитка, только натуральные, а потому они совершенно безопасны для организма.
. Вкусовые качества у воды "Сасси" отменные, а сроки её приёма ничем не ограничены.
Несмотря на чудо-свойства воды, не следует забывать о том, что при её приёме может и не быть результата. Это произойдёт в том случае, если принимающий её человек не откажется от пагубных привычек.
Мнение врачей о составе средства
Вода "Сасси" отзывы врачей также имеет только самые хорошие. Врачи отмечают, что в её состав входит идеальный для организма перечень компонентов.
1. Имбирь. У него ярко выражены антиоксидантные свойства, к тому же этот продукт является лучшим средством для того, чтобы успокоить разбушевавшийся желудок. Также благодаря ему жировые запасы тают намного активнее.
2. Огурец здесь используется как мочегонное средство и пополняет витаминные запасы.
3. Лимон помогает печени держать под контролем жёлчеобразующую функцию.
4. От бактерий, существующих внутри системы пищеварения, защищает мята. Она также снимает со стенок кишечника признаки любого раздражения.
5. Вода, основа чудо-средства, необходима для всех процессов, которые являются жизненно важными.
Мнение людей, попробовавших воду "Сасси"
Вода "Сасси" для похудения отзывы о своей эффективности получила по большей части рекомендательные. Обычно советуют попробовать это средство по следующим причинам:
Все компоненты напитка оказывают благотворное воздействие на организм. Благодаря этому у любого появляется шанс не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровиться.
. За счёт имбиря этот коктейль может поспособствовать не только сбросу лишнего веса, но и удержанию его в норме.
. Огурец как компонент, входящий в состав напитка, выводит из организма лишнюю жидкость, что очень хорошо для людей, страдающих от частых отёков.
Рецепт напитка, изобретённого Синтией Сасс
Для всех желающих похудеть без лишних проблем нужна классическая вода "Сасси". Рецепт отзывы имеет также только располагающие к её употреблению. Приготовить этот напиток не составит большого труда, да и затрат особых не потребуется.
Для её приготовления следует взять на 2 литра родниковой (можно покупной питьевой, но только без газа) водички, а также несколько листиков мяты (десятка будет вполне достаточно), свежий огурец без кожицы, нарезанный тончайшими ломтиками и измельчённый, превращённый в кашицу имбирь в количестве одной столовой ложки.
Все твёрдые компоненты складываются в банку и заливаются водой. На ночь эта смесь убирается в холодильник. Чтобы все полезные их части смешались с водой, должно пройти не менее 12 часов.
Самый быстрый способ, применяемый для приготовления этого средства
Существует и ускоренный способ для того, чтобы приготовить такой напиток, как вода "Сасси". Рецепт отзывы врачей, хорошо разбирающихся в диетологии, получил положительные. По их словам, ускоренное приготовление данного чудо-напитка никак не сказывается на его великолепных свойствах.
Для приготовления по этому рецепту коктейля, который способствует похудению, все твёрдые компоненты, входящие в состав этого чудесного средства, следует натереть на мелкой тёрке, чтобы они стали похожи на однородную кашицу, залить водой и убрать буквально на час в холодильник.
Как правильно готовить, а также пить этот напиток
Рецепт воды "Сасси" для похудения отзывы употребляющих её женщин будет иметь только хорошие в том случае, когда применение напитка в целях избавления от лишнего веса окажется правильным. Для этого необходимо соблюдать следующее:
- Все компоненты не только тщательно моются, но также и очищаются от кожуры.
- На солнце приготовленный напиток оставаться не должен во избежание распада полезных веществ.
- По этой же самой причине храниться он должен в непрозрачной посуде.
- Употреблять водичку следует в количестве, не превышающем четырёх литров, чтобы не было дополнительной нагрузки на внутренние органы.
- На один приём должен приходиться только один стакан.
- Последний раз пьют этот напиток не менее чем за два часа до сна.
Какие побочные эффекты и противопоказания имеются у средства для уменьшения веса
Вода "Сасси" отзывы врачей имеет также и предупреждающие. Некоторые специалисты говорят о приносимом в некоторых случаях этим чудесным напитком вреде человеку. Это случается очень редко, но всё-таки большинство диетологов рекомендует прежде, чем начинать приём этой воды, подробнейшим образом изучить имеющиеся у неё противопоказания, чтобы вместо ожидаемой пользы не нанести организму непоправимый вред. Коктейль не стоит употреблять в следующих случаях:
Непереносимость организмом некоторых её компонентов, возникновение аллергической реакции на них.
. Выраженная недостаточность почек.
. Заболевания органов пищеварительного тракта (язва двенадцатипёрстной кишки и желудка, гастрит).
Не только хвалебные имеет такой напиток, как вода "Сасси", отзывы. Кто похудел при помощи этого средства и всегда ли это было полезно? Похудевшие говорили о следующих побочных эффектах:
1. В некоторых источниках упоминается о том, что у этого напитка может наблюдаться небольшой слабительный эффект, но при её постоянном правильном употреблении можно убедиться в том, что он если и присутствует, то настолько незначителен, что проявляется всего лишь нормализацией работы кишечника.
2. Когда имеется склонность к диарее, отказываться от этого напитка полностью не стоит. Следует лишь совсем не добавлять в неё лимон или сократить его количество вполовину.
3. Для беременных женщин также возможно употребление этой воды, только если назначение её будет не для того, чтобы активно худеть, а профилактическое, от набора избыточного веса. Но употреблять её нельзя во втором триместре, так как в это время появляется склонность к гестозу.
Когда заходит речь о воде Сасси, первое, о чем спрашивают: «Действительно ли эта вода так эффективна для похудения?» Меж тем, вода Сасси - это в первую очередь, прекрасный напиток, и лишь во вторую он благотворно влияет на пищеварительный тракт. В первую очередь, освежает, утоляет жажду, и лишь во вторую - выводит лишнюю жидкость. В первую - легкий витаминный коктейль, в котором нет искусственных подсластителей (сахара, меда и т. п.), а во вторую - ускоряет метаболизм. Что касается похудения, то вода Сасси не «волшебный глоток», а просто симпатичный элемент любой диеты.
Начну с рецепта приготовления воды Сасси в домашних условиях, а потом расскажу о том, что это за история с похудением и можно ли употреблять напиток в диетических целях.
Время приготовления: 5 минут плюс время на настаивание.
Выход: 4 порции
Ингредиенты
Для приготовления воды Сасси вам понадобится:
- 1 литр отфильтрованной охлажденной воды
- 1 небольшой огурец или половина крупного
- 1 небольшой корешок свежего имбиря
- 0,5 лимона
- несколько листочков мяты по желанию (у меня нет)
Чтобы напиток был холодным, можно приготовить дополнительно лед.
Как приготовить воду Сасси
Процесс приготовления напитка простой и быстрый. Сначала нарежьте тонкими кружочками хорошо вымытый лимон.
Затем очень тонкими кружочками нарежьте огурец. Если используете крупный огурец, с него лучше снять кожуру.
Далее натрите очищенный корешок имбиря, чтобы у вас получилось около чайной ложки мякоти.
Все эти ингредиенты поместите в графин и залейте их водой. Перемешайте напиток и отправьте его в холодильник для настаивания. Вот и весь рецепт Сасси.
Перед подачей разлейте освежающую воду Сасси по бокалам и добавьте лед, а чтобы напиток еще и радовал глаз, добавьте в каждый бокал по несколько кружочков лимона и огурца.
НА ЗАМЕТКУ
Воду Сасси лучше всего готовить накануне – например, с вечера, чтобы она хорошенько настоялась, и все ингредиенты, входящие в ее состав, полностью отдали ей свои ароматы. Так, свежий огурец сделает напиток легким, свежим, лимон поделится ароматом и кислинкой, а имбирь подарит пряность, а вместе с ней бодрость и энергию.
Напиток можно разнообразить, заменив лимон лаймом или апельсином, а еще добавив веточку мяты, мелиссы, базилика или розмарина.
Если времени на настаивание воды Сасси нет, вы все равно получите отличный витаминный коктейль, просто его ароматы будут легче, а вкус – нежнее.
Готовьте каждый день свежую воду Сасси, не больше 4 л. Храните ее в холодильнике.
Вода Сасси для похудения
Строго говоря, вода Сасси - это коммерческий фокус одной предприимчивой американки по имени Сасс (отсюда и название). В составе напитка действительно много полезного и здорового. В самом деле: огурец, имбирь, лайм, мята - замечательные ингредиенты, ценные и сами по себе, и сообща. Они ускоряют метаболизм и помогают регулировать количество жидкости в организме, способствуют выводу шлаков и обладают седативным действием. Все так, и ничего неожиданного здесь нет.
Чудодейственным напиток был объявлен якобы из-за «правильного» соотношения компонентов и «правильного» применения. И объявлен без всяких научных подтверждений. Подобно знахарскому средству.
Хорошо известно, что ЛЕГКОСТЬ В ДОСТИЖЕНИИ ЖЕЛАЕМОГО - а здесь это осиная талия и плоский живот - отличный крючок, на который ловятся доверчивые. Если «правильно» организовать пиар-компанию и грамотно настроить мотивацию человека, с ним можно творить чудеса! Да такой потребитель воды Сасси даже похудеть сможет! Эффект плацебо, слышали?
Между тем, правда и то, что ничего, кроме пользы, в воде Сасси нет. Чудеса напиток не творит, но вместе с диетой (а не ВМЕСТО диеты) может быть полезен.
Пейте не меньше 2 л воды в день и не больше 4 л, не пейте много на ночь.
- Не злоупотребляйте простыми углеводами (сахар)
- Принимайте пищу каждые 2-3 часа небольшими порциями
Перейдите на раздельное питание (имеется в виду раздельный прием и правильное сочетание углеводов, жиров и белков).
- Ешьте первые 2 недели не больше 1400 ккал, а следующие 4 месяца не более 1600.
Если о раздельном питании ведутся споры (многие диетологи опровергают ценность раздельного питания для здоровья и похудения), то рекомендация вокруг конкретных калорий изумляет. Грамотный эксперт по здоровому питанию объяснит вам, что калории дело сугубо индивидуальное, и считать надо исходя из собственных целей и показателей, а не беря цифры с потолка.
В общем, пейте воду Сасси, это приятная во всех отношениях водичка. А мифу об очередном волшебном средстве для плоского живота и стройной талии, просто улыбнитесь, а лучше - найдите ему правильное место в своей вкусной и здоровой диете.
Одним из важных аспектов в вопросе похудения является употребление достаточного количества жидкости. Причём в норму дневного употребления (1,5 — 2 литра) должна входить именно вода. Но не всегда получается выполнять эту норму. Отличным вариантом приучить себя пить и сбросить вес является ароматный напиток «вода сасси». Рецепт для похудения назван в честь диетолога Синтии Сасс.
Польза воды сасси
Синтия Сасс – довольно известный в США эксперт по питанию и специалист по спортивной диетологии. Напиток, который носит название Sassy water (вода сасси) — её оригинальный рецепт, в котором идеально подобраны все ингредиенты.
Напиток улучшает метаболизм, деятельность желудочно-кишечного тракта, снижает газообразование, ускоряет расщепление жиров. Изначально он был дополнением к диете Сантии Сасс «Плоский живот», но в последствии стал так популярен, что его стали рекомендовать как самостоятельное средство для похудения.
Состав напитка и его полезные свойства
Даже если у вас нет проблем с лишним весом, обратите внимание на этот авторский коктейль. В базовый рецепт входят 5 ингредиентов - вода, лимон, огурец, имбирь и мята. Данные продукты окажут неоценимую пользу вашему организму, при условии, что не будет противопоказаний, о которых тоже важно знать.
- Вода - важный продукт не только для тех, кто худеет.
Много нужных процессов происходит в организме с участием воды. Она является транспортным средством, доставляя в клетки нашего организма питательные вещества продуктов, которые мы употребляем. Очищает суставы, сосуды, выводит шлаки, токсины. Недостаточное потребление воды провоцирует появление таких заболеваний, как тромбоз, снижаются умственные способности, ухудшается зрение и другие проблемы. Вода способствует регулированию температуры тела, что особенно важно в жаркое время года. Достаточное употребление воды улучшает пищеварение.
- Лимон - мало найдётся людей, которые не знают о пользе этого вида цитрусовых, он содержит массу полезных витамин и минералов.
В качестве ингредиента в напитке сасси он поможет избавиться от метеоризма, отрыжки, застоя желчи, улучшит работу печени. Известен лимон так же тем, что способствует снижению аппетита, активизирует обмен жиров и углеводов, выводит лишнюю воду, а вместе с ней поможет избавить наш организм от вредного холестерина, шлаков, токсинов, ускорит обмен веществ.
- Огурец - продукт, который относят к источнику живой воды, она снабжает влагой органы и ткани нашего организма.
Мякоть огурца оказывает мягкий мочегонный эффект, что позволяет снижать отёки. Идеальный продукт для диетического питания. В состав огурца входят татроновые кислоты, которые помогают перерабатывать углеводы и снижают накопление жиров в организме. Соли, входящие в состав огурца, нормализуют кислотно-щелочной баланс, улучшают процесс обмена веществ.
- Имбирь - корневище этого растения содержит важные элементы для крепкого здоровья и хорошего самочувствия.
В восточных странах, где это растение особенно популярно, очень ценится лечебный чай из имбиря. Его используют для профилактики простудных заболеваний, укрепления иммунитета, улучшения работы головного мозга, сердечно-сосудистой системы. Как рецепт для похудения, имбирь в напитке улучшает работу ЖКТ, ускоряет метоболизм, нормализует обмен веществ. Имбирная вода помогает при последствиях тяжёлого обеда, снимая приступ изжоги и устраняя несварение. Диетологи часто советуют включать в рацион имбирь людям, которые хотят избавиться от лишнего веса.
- Мята - растение, которое благотворно действует на состояние нервной системы, улучшает работу головного мозга, улучшает настроение с утра и помогает расслабиться после тяжёлого дня.
Мяту используют в диетах за её способность улучшать пищеварение, нормализовать обмен веществ, выводить шлаки из организма, устранять гнилостные процессы в кишечнике, избавляя от метеоризма.
Как видите, каждый из этих продуктов, полезен сам по себе. Соединив их вместе, Сантия создала коктейль, который , взбодрит, насытит организм полезными веществами, улучшит состояние кожи и волос, сгонит лишние килограммы и сделает плоским живот. Сочетание всех ингредиентов делает напиток приятным и придаёт воде сасси вкус настоящего летнего мохито. Это вариант, когда худеть можно вкусно.
Есть ли вред от Sassy water, отзывы врачей
Похудеть любой ценой — надеюсь, это не ваш девиз, поэтому внимательно отнеситесь к информации ниже. Отзывы врачей об этом напитке положительные, они не против применения его в качестве полезного дополнения к диетам.
Инна Валерьевна, врач-гастроэнтеролог:
Вода сасси - прекрасный напиток, который благотворно влияет на пищеварительный тракт. Благодаря этой воде выводятся шлаки, токсины, лишняя жидкость. Это полезный, натуральный способ освежиться и оздоровить организм.
Дмитрий Александрович, диетолог:
Это, конечно, очень полезный напиток, но хочу отметить, что используя только его, вы вряд ли похудеете. Для комплексного влияния на лишний вес нужно так же заниматься спортом, правильно питаться. Только в этом случае можно добиться похудения и оздоровления.
Но несмотря на всю привлекательность воды сасси, врачи говорят о том, у неё есть противопоказания, о которых важно знать, что бы не нанести вред здоровью.
- Нельзя употреблять напиток тем, кто страдает аллергией на цитрусовые и имбирь.
- С осторожностью надо отнестись к воде сасси тем, кто имеет повышенную кислотность желудка, а так же страдает такими заболеваниями как почечная недостаточность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, у кого имеются камни в почках и желчном пузыре. В качестве освежающего и витаминного напитка 1 - 2 стакана в день вреда не принесут, но для похудения использовать в больших количествах не рекомендуется.
- Нельзя употреблять имбирь при таких заболеваниях печени, как хронический и острый гепатит, цирроз печени.
- Осторожно надо быть с имбирём людям с повышенным давлением, при аритмии и сердечной недостаточности.
- Если вы принимаете какие-то лекарства, то поинтересуйтесь у врача о взаимодействии их с имбирём, так как не все медикаменты с ним сочетаются.
- При любых хронических заболеваниях, а так же беременным женщинам и кормящим мамам необходима консультация врача.
Вода сасси - рецепт для похудения
Для приготовления напитка используйте качественные продукты, воду лучше взять родниковую, если такой нет, то можно использовать бутилированную или отфильтрованную.
Ингредиенты:
- чистая вода - 2 литра
- лимон - 0,5 — 1 шт (в зависимости от размера)
- имбирь - 1 ст. л.
- свежий огурец - 1 шт (среднего размера)
- свежая мята - 10 — 12 листиков
Как приготовить:
Воду сасси больше относят к летнему напитку, так как хранить его нужно только в холодильнике. Тепло и свет не самым лучшим образом действуют на коктейль, снижаются его полезные качества, а так же он может прокиснуть.
Если вы планируете несколько дней подряд пить воду сасси, то нельзя делать её заранее в больших количествах. Сделать нужно столько, сколько вы сможете выпить её за 1 день. Вечером приготовьте новую свежую порцию на следующий день.
Часто задают вопрос, можно ли делать воду сасси без огурца, без мяты или без имбиря. Да, какой-то из ингредиентов можно исключить или уменьшить количество. Хотя это будет, конечно же, не классический вариант коктейля, но пользу и для здоровья и для нормализации обмена веществ вы всё равно получите.
Как ещё можно приготовить воду сасси посмотрите в видео.
Когда и как пить
Как я уже говорила, изначально Синтия Сасс разработала напиток для своей авторской диеты. Но вы можете употреблять воду сасси вне какой-либо диеты, как дополнительный источник полезной жидкости.
Общие советы по употреблению воды сасси:
- начинайте день со стакана напитка натощак, тем самым вы ускорите мотаболизм
- пейте перед каждым приёмом пищи за полчаса
- не следует запивать пищу напитком, лучше это сделать через 0,5 - 1 час после еды
- за один приём выпевайте не более 1 стакана.
- вечерняя порция воды сасси должна быть не позднеее 1,5 часа до сна.
Если ваша дневная норма воды 2 литра, то можно полностью заменить простую воду на коктейль. Можно часть дневной нормы заменить на ароматный напиток.
Если вы решили сесть на вашу любимую диету, то рекомендуют дня за 4 до начала диеты пить воду сасси каждый день, она улучшит метаболизм, поможет организму очиститься и эффект от диеты будет лучше.
Диета Сасси для плоского живота
Диета на основе sassy water известна с 2008 г., Сантии Сасс опубликовала её в книге «Flat Belly Die», которая быстро стала бестселлером. Диета рассчитана на 32 дня и автор уверяет, что при соблюдении всех рекомендаций можно гарантированно сбросить до 6,5 кг и уменьшить объёмы в области живота и боков.
Диета делится на 2 этапа:
- Первый этап длится 4 дня и за это время организм подготовится к основному этапу. В течении этих 4-х дней требуется обязательный приём воды сасси не менее 8 стаканов в день. Кушать 3 раза в день, калорийность дневного рациона должна составлять 1200 — 1400 ккал.
- Второй этап длится 28 дней. На этом этапе так же необходим приём воды сасси. Питание 4-х разовое, перерыв между приёмами пищи не более 4 -х часов, калорийность дневного рациона 1600 ккал (400 ккал на один приём пищи).
К питанию тоже есть определённые требования, кушать тортики и запивать ароматным коктейлем не получится.
Плюс диеты в том, что голодной она не будет, не относится к категории сложных и дорогих, полезна для здоровья. Продукты вы можете подбирать себе сами, главное учитывать рекомендации.
- Упор нужно сделать на постное мясо, рыбу, морепродукты, зелень, овощи, фрукты, обезжиренное молоко, цельнозерновой хлеб.
- 30% всего дневного рациона должны содержать мононенасыщенные жиры и их нужно включать при каждом приёме пищи. В качестве источника мононасыщенных жиров могут служить такие продукты, как подсолнечное, оливковое, арахисовое, льняное масло, орехи, семечки, авакадо, оливки, тёмный шоколад. Добавляя эти продукты, не забывайте, что некоторые из них достаточно калорийные, поэтому соблюдайте общую калорийность дневного рациона.
- Важно исключить из рациона продукты вызывающие метеоризм, жирную и острую пищу, газированные напитки, сладости, выпечка, колбасы, копчености, фаcфуд, уменьшить количество соли.
Минус диеты в том, что не смотря на то, что она действительно помогает сбросить несколько килограммов, после диеты вес может вернуться. Если хотите закрепить достигнутые результаты, то следите за питанием. Физические нагрузки тоже приветствуются.
Повторить диету можно не раньше, чем через месяц.
В этом посте хочется обсудить не вечную тему — что съесть, чтобы похудеть, а не менее интересующую всех худеющих тему — что пить, чтобы похудеть? Итак, давайте поговорим о летнем освежающем напитке, который можно приготовить самому в домашних условиях.
Если впервые слышите о витаминном коктейле, то внимательно читайте пост, а если уже испробовали огуречную водичку на себе — напишите в комментариях о первых впечатлениях и результате. Мне и читателям важен каждый отзыв.
Что такое вода Сасси
Если говорить простыми словами, то вода Сасси — это водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.
Огуречная водичка названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.
Во время любой диеты важно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни охлажденным травяным настоем. Особенно хорош он в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль. Да еще с такими полезными свойствами:
- Мочегонный эффект — удаление лишней жидкости и снятие отечности.
- Устраняет вздутие живота — нормализация пищеварительного процесса, снижение брожения и газообразование.
- Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса.
- Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости.
Состав продуктов для напитка Сасси
Огурец — играет роль мочегонного средства. Помимо низкого содержания калорий он служит источником витамина С. Так как огурец сам состоит на 95 % из воды, то при частом мочеиспускании наш организм не будет страдать от обезвоживания.
Мята — защищает от бактерий и грибка внутри пищеварительной системы, снимает раздражение стенок кишечника.
Вода — необходима для выполнения всех жизненно важных процессов в организме. Она используется для пищеварения, всасывания и транспортировки питательных веществ.
Вкусно и без калорий Подробно о том, Что эффективнее: упражнения или переход на правильное питание? Массаж, бег или голодание?
Рецепт воды Сасси
Рецепт приготовления освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его и испробовать на вкус. Я лично не удержалась и попробовала, а вы?
- Лимон — один, средней величины или сок одного лимона
- Огурец — тоже один, средней величины
- Мята — листья, 10 штучек или 1 чайная ложка сухой травы
- Имбирь — одна столовая ложка
- Вода — два литра
Напиток Сасси — подготовка продуктов
В рецепте от Синтии указано, что можно использовать либо целый лимон, либо его сок. Я, для приготовления напитка, использовала целый лимон с кожурой. И советую вам поступить также, ведь сок соком, а кожура цитруса не менее полезна. В ней сосредоточены почти все эфирные масла цитруса. Зачем от них отказываться?
Также, многие советуют для устранения горечи ошпарить лимон кипятком. Тоже этого не советую. Во-первых, после термообработки полезные свойства лимонной корки уменьшатся в разы. А во-вторых, приготовленный напиток не горчит, проверяла лично!
А вот шкурку с огурца я срезала очень тонким слоем. Кожура может дать горечь, которую ничем не перебьешь (в отличии от лимонной горечи), это раз. А два — способность огурца накапливать в кожуре нитраты и прочие ненужные элементы. В напитке они нам не нужны, поэтому срезаем кожу не стесняясь.
Мяту тоже не советую использовать в сушеном виде, свежие листья намного полезнее сухих.
Теперь об имбире. Готовить водичку нужно только на основе свежего корешка. Сухой порошок, купленный в магазине, не дает такого результата как свежий. Только свежий корешок (не сушенный) и натертый непосредственно перед самым приготовлением.
Активные вещества тертого имбиря довольно быстро распадаются и улетучиваются, а нам они нужны в рецепте.
Воду я брала минеральную, без газа. Так как наша вода в кранах к питью непригодна, лучше купить уже очищенную в магазине.
Как сделать воду Сасси
Лимон и огурец нарезать кружечками, корень имбиря натереть на терке, листья мяты нарезать полосками или кружечками (если получится =)). Всю эту «полезность» сложить в стеклянную банку, залить холодной водой и поставить в холодильник.
Настаивать коктейль для похудения и оздоровления нужно только в холодильнике, иначе вместо того, чтобы убрать брожение в нашем желудке, начнет бродить сам.
Обычно настой готовят с вечера и отправляют в холодное место, а на утро (через 10 часов) его можно уже пить.
Быстрый способ приготовления
Нарезать очищенный огурец и листья мяты на мелкие кусочки и взбить в блендере с небольшим количеством воды до состояния однородной массы.
Затем растворить полученную массу в нужном количестве воды, добавить сок лимона, тертый имбирь и поставить в холодильник на один час.
Как пить коктейль Сасси
Выпить полученное количество настоя нужно в течении дня, не оставляя на следующий день. Если необходимо пить напиток несколько дней — тогда придется готовить его каждый вечер.
Существует много вариантов для применения коктейля.
Вариант первый
Пить воду Сасси 1 — 2 раза в неделю для мягкого снижения веса и оздоровления всего организма в целом. На вкус и запах напиток очень приятный, особенно в летний период, пить его одно удовольствие!
Вариант второй
Пить настой на протяжении четырех дней. И при этом нужно соблюдать ограничения в еде, не более 1000 ккал в день и активные занятия спортом.
В эти четыре дня полностью исключить все жаренное, острое и соленое, любые мучные изделия, алкоголь, кофе, сладкое, полуфабрикаты и консервацию.
Можно: вареные и печеные блюда, сырые овощи и зелень в виде салата с оливковым или льняным маслом, орехи и сухофрукты в маленьком количестве, кефир, творог.
Если строго соблюдать диетическую программу, то через 4 дня слетит лишняя пара килограмм и талия станет тоньше на 5 сантиметров.
- Но не забывайте, что эти килограммы можно с легкостью набрать, если начать опять все жевать без разбора. Помните о том, с каким трудом вам удалось избавиться от них и постарайтесь соблюдать меру в еде после диеты. Иначе все ваши старания пройдут напрасно.
Вода Сасси при беременности и грудном вскармливании
В том, что водичка благотворно влияет на организм сомнений возникать ни у кого не должно.
Любой диетолог подтвердит, что имбирь в небольших количествах абсолютно безвреден для беременной женщины. Тем не менее, от употребления корня придется совсем отказаться тем, у которых в прошлом уже случались выкидыши.
Что касается мяты, то употребление настоя из листьев и стеблей растения не наносит вред женщине или ее ребенку.
В то же время эфирное масло мяты при беременности категорически запрещено, так как может вызвать родовую деятельность.
Запрет распространяется и на период грудного вскармливания: мята подавляет выработку молока.
Что касается других компонентов (вода, огурец и лимон), то в небольших количествах они не нанесут вред малышу и маме.
Противопоказание и вред
Рецепт состоит из натуральных ингредиентов и не приносит вреда организму. И в тоже время нужно помнить про индивидуальность каждого человека.
- Имбирь может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка или кишечника при гастрите, язве, колите, энтерите.
- Мята снижает тонус венозных сосудов, поэтому совершенно спокойно может вызвать обострение какого-то другого имеющегося заболевания. К примеру, довольно часто под ее воздействием происходит обострение варикозного расширения вен или снижение и так низкого артериального давления.
- Огурцы активно выводят лишнюю жидкость из клеток организма. Следовательно пить водичку Сасси на ночь в большом количестве не желательно.
Не поленитесь и приготовьте себе витаминный настой. Он прост в приготовлении, вкусен и хорошо чистит организм от токсинов.
