Световой день все уменьшается, вставать по утрам становится все сложнее… Помочь в этой ситуации вам поможет не только кофе, но и другие природные энергетики. Эти напитки зарядят ваш организм бодростью, укрепят иммунитет и придадут сил для новых свершений. Правда, злоупотреблять такими стимуляторами, конечно же, не стоит.
АиФ.ru представляет натуральные энергетические напитки, которые содержат множество витаминов и оказывают мягкое бодрящее действие на организм.
Зеленый чай
Матэ
Фото: Shutterstock.com
По вкусу он немного напоминает зеленый чай. Матэ оказывает тонизирующее действие на организм благодаря высокому содержанию матеина, вещества сходного по воздействию с кофеином. Кроме матеина напиток содержит витамины А, В, С, Е, РР, а также калий, магний, натрий, серу, марганец, медь и железо… Матэ полезен людям, находящимся под воздействием стресса, так как он подавляет в организме уровень адреналина. Этот напиток очищает кровь, сосуды, кишечник.
Матэ нужно употреблять очень аккуратно и в небольших количествах. Так как можно навредить сердечно-сосудистой системе. Кроме того, некоторые исследования показывают, что в больших количествах матэ может способствовать развитию рака пищевода.
Вода с имбирем и лимоном
Фото: www.globallookpress.com
Имбирь - одна из самых витаминизированных пряностей. Кроме всего прочего, он улучшает кровообращение и повышает иммунитет. Поэтому его рекомендуют добавлять в пищу, а также употреблять перед едой. Бодрящий напиток с имбирем можно сделать так: натереть небольшой кусочек пряности на терке, добавить дольку лимона и залить все очень горячей водой. Чашку накрыть блюдцем и подождать 5-10 минут, пока вода не остынет. Пить перед едой.
Чайный гриб
Чайный гриб содержит кофеин, но организм он тонизирует значительно мягче, чем чай или кофе. За этот эффект в напитке отвечают теобромин, теофилин и множество витаминов и полезных кислот. Так что прилив работоспособности продлится дольше и не измотает человека, как в случае со многими другими кофеиносодержащими напитками.
Каркадэ
Фото: Shutterstock.com
Красный чай из лепестков гибискуса очень популярен на Ближнем Востоке. Тут его ценят за освежающие и бодрящие свойства. Каркадэ содержит 13 органических кислот, среди них лимонная, яблочная и винная, которые придают чаю кислый вкус, утоляют жажду. Витамины, микроэлементы, биологически активные вещества способствуют укреплению иммунитета, являясь прекрасной профилактикой против простуды и гриппа, повышают физическую выносливость, снижают нервное напряжение.
Отвар лимонника
Лимонник китайский - один из самых известных энергетиков. Для напитка сгодятся, как листья, так и ягоды этого растения.
Лимонник стимулирует центральную нервную систему, повышает рефлекторную деятельность, усиливает возбуждение в коре головного мозга. Плоды этого растения содержат много органических кислот: лимонную, яблочную, винную. Народные целители издавна применяли лимонник в качестве общеукрепляющего средства. Также этот напиток позволит повысить артериальное давление у гипотоников.
Противопоказан беременным женщинам.
Настойка на корне женьшеня
Фото: Shutterstock.com
Ее можно добавить в чай, а можно просто в воду. Все равно эффект будет бодрящим. Ведь не зря женьшень называют «корнем жизни». В странах Азии его используют как лекарство. Он оказывает тонизирующее действие, полезен при депрессиях и переутомлениях. Работает как противовоспалительное средство, снижает уровень сахара в крови, повышает сопротивляемость организма к жаре, холоду, инфекции, стрессу или физической перегрузке. При этом он не вызывает привыкания и лекарственной зависимости и не нарушает сна.
Кокосовая вода
Фото: Shutterstock.com
На отдыхе в жарких странах многие пробовали этот природный энергетик прямо из молодого зеленого кокоса. К сожалению, в России его не встретишь. И поэтому кокосовую воду приходится покупать в бутылках или банках.
Вода из кокоса содержит очень много калия, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Она отлично восполняет нехватку жидкости, ее рекомендуют пить для увлажнения кожи. Кроме того, кокосовая вода улучшает пищеварение и снижает уровень сахара в крови, а также наполняет организм бодростью и энергией.
Молочная сыворотка
Фото: Shutterstock.com
Тонизирующим действием обладают не только растения. В качестве энергетического напитка можно использовать и обыкновенную молочную сыворотку (жидкость, которая осеклась в результате нагревания кислого молока и выделения из него творога).
Сыворотка укрепляет иммунитет, потому что в ней содержится большое количество витаминов (А, С, витамины группы B). Она богата минеральными солями магния, который укрепляет нервную систему и крайне полезен при стрессе. Необходима сыворотка при депрессии, так как подавляет гормоны стресса и помогает вырабатывать серотонин, гормон радости.
Здравствуйте, дорогие читатели!
Кто из нас не хотел бы быть здоровым, бодрым и активным? Думаем, вопрос риторический) Всем нам хочется иметь тонус не на 100%, а на всю 1000%:) И, конечно, энергия и хорошее самочувствие необходимы в осенний и зимний периоды, когда иммунитет ослабевает и требует дополнительной защиты. А если вспомнить, что часто многие из нас забывают следить за здоровым образом жизни, пренебрегая полноценным сном, качественным отдыхом и здоровым питанием — не удивительно, что в дополнение к осенней хандре может возникнуть и слабость, и сонливость, и плаксивость. Знаете, что поможет вам в этот период (и не только в этот) взбодриться, стать более активным и получить заряд бодрости на весь день? Природные энергетики! Что это за зверь, и с чем его едят — давайте разберемся в этой статье.
...
Различные травы как природные энергетики
Окружающая нас природа является отличным источником полезных веществ. Целебные лекарственные травы отлично подходят для повышения местного иммунитета и повышения уровня энергии в организме. Особое внимание стоит обратить на следующие зеленые энергетики:
- Трава эхинацея. Отвечает за повышение защитных свойств в организме, а также помогает укрепить иммунитет и оказывает противоаллергеннон и противоривматическое действие.
- Элеутерококк. Именно обладает тонизирующим и бодрящим свойством, который оказывает бодрящее воздействие на организм не хуже, чем одна чашка кофе, но при этом совершенно не оказывает никаких неприятных воздействий, и после его применения не появляется никаких побочных эффектов.
- Растение лимонник. Является наиболее эффективным средством, которое оказывает стимулирующее воздействие на головной мозг. Также, он хорошо заряжает энергией в течении дня, даже если вы начнете плохо себя чувствовать. Это растение продается в любой аптеке. После его принятия повышается давление, поэтому нужно соблюдать все указания, написанные на упаковке.
- Настойка женьшеня. Это один из лучших энергетиков и стимуляторов, укрепляющих иммунитет. Становится отличным помощником при первых признаках заболевания, переутомлении, и даже возникновении депрессии. Помимо этого, настойка помогает снизить сахар в крови, снять воспаление и избавить организм от лишнего стресса.
- Трава зверобой . Является одним из лучших растительных антидеприсантов, способствующих снижению гормонов стресса, выработке сератонина и допамина. Помимо разового эффекта можно наблюдать накопительные действия, которые проявляются через 6 недель. Стоит внимательно ознакомиться с указаниями и не принимать зверобой одновременно с антидепрессантами.
- Корень Маралия . Считается природным адаптогеном, помогающим организму без особых проблем пережить даже резкую смену погоды. Повышает иммунитет, помогает улучшить память и сконцентрировать внимание. Но самое важное — способствует поднятию настроения.
Природные энергетики в составе повседневных продуктов
Продукты, которые мы каждый день видим на прилавках магазинов, тоже являются источником энергии и относятся к числу природных энергетиков. Следующие «обычные» продукты хорошо подходят для повышения уровня энергии в организме.
- Цитрусовые продукты. Соки грейпфрута и апельсина считаются особенно полезными и бодрящими, если употреблять их по утрам. Именно в этих продуктах содержится большое количество витамина С, который и помогает обрести заряд бодрости. Помимо этого, эфирное масло, получающееся из их кожуры, помогает успокоить нервную систему. Важно помнить о том, что большое количество витаминов содержится в свежевыжатом соке в течение 10 минут.
- Имбирь . Помогает подзарядить организм, а также наполнить его всеми необходимыми витаминами. Хорошо способствует поднятию аппетита.
Напитки как природные энергетики
Напитки являются отличным и бесперебойным источником энергии! Каждая выпитая чашка следующих напитков помогает организму справляться со стрессом, бороться с усталостью и заряжаться позитивной энергией!
- Зеленый чай. Заряжает бодростью не хуже, чем кофе, но в то же время рекомендуется многими для принятия перед сном, чтобы активировать метаболизм (кстати, о других видах полезных чаев мы писали ).
- Облепиховый настой. Является веществом, которое прозвали гормоном радости, именно поэтому он поднимает настроение и обеспечивает иммунитет витамином С. Помимо этого, в его составе присутствуют бета-кератин, витамины для зрения и жирные кислоты, препятствующие отложению холестерина. Способствует сохранению эластичности сосудов.
- Гурана. Способствует стимулированию дыхательного и сосудодвигательного центра, помогает усилить процесс работы головного мозга, улучшить рефлексы, а также способствует хорошей работе сердца. Помогает зарядиться энергией, улучшить физическое состояние благодаря кофеину, нормализует умственную реакцию и обмен веществ в организме.
- Мате . Содержит в своем составе витамин А, В, С, Е и Р, которые так необходимы организму. Обладает свойствами очищения крови и снижению уровня холестерина, вызывает прилив энергии и помогает сконцентрировать внимание. Постоянное принятие помогает забыть про нервные истощении, эмоциональные срывы. Мате прозвали гормоном молодости из-за выработки мелатонина.
- Какао . В его составе содержаться природные антиоксиданты, которые полностью безопасны, и даже оказывают антидеприсантное воздействие. Употребление какао помогает повысить работу мозга более чем на 70%, восстановить мышцы после длительной физической нагрузки и принести пользу организму.
Еще одним прекрасным источником бодрости можно считать отвар из шиповника.А если же ваш выбор останавливается на кофеине, то лучше всего отдавать предпочтение натуральному сваренному кофе. Кстати, порой, даже самая простая вода или фруктовый сок оказывают положительное воздействие на организм , помогают ему пробудить и взбодриться. Например, если , то можно оказать помощь своему организму запустить все процессы и настроиться на трудовой день:)
Другие природные энергетики
Такие продукты, как мед, мумие и глюкоза тоже являются незаменимыми источниками энергии.
- Пчелиные продукты . Считаются энергетиком, обладающим уникальным составом и свойствами. Они помогают обрести энергию и бодрость, а также помогают восстановиться после тяжелого физического истощения, анемии и даже перенесенного тяжелого заболевания. Хорошо укрепляют иммунную систему, поднимают настроение и навсегда избавляют от такого чувства, как уныние. Помимо этого, данные продукты являются универсальным средством во время лечения заболеваний сердца и гипертонии. При появлении головокружений и головных болей также окажут положительное воздействие на организм. Не менее важной особенностью пчелиных продуктов является усиление потенции, нормализация кровеносной системы. Помогают повысить аппетит и сон.
- Мумие . Обладает уникальным составом и оказывает широкий спектр полезных свойств, к которым относятся антибатериальные, регенеративные, противоспалительные, противоалергенные и многие другие. Уже множество лет мумие применяется в народной медицине у всех народов мира. Помогает укрепить иммунитет и повысить устойчивость к оказанию негативных факторов окружающей среды.
- Глюкоза . Возникновение усталости и вялости являются основным признаком нехватки глюкозы в организме, поэтому стоит восполнять ее принятием нескольких пилюль на голодный желудок с утра.
Если употреблять продукты, являющиеся природными энергетиками, регулярно, то можно не только забыть про усталость и сонливость, но и укрепить организм, повысить иммунитет. Уделяйте своему рациону особое внимание и помните, что употребление правильных продуктов и напитков является залогом вашего будущего успеха и здоровья, и самое главное — прекрасного самочувствия!
Силы на исходе и нужна подзарядка? Не спешите за баночкой с искусственным энергетиком! Узнайте про 11 природных стимуляторов, которые не только подарят вам заряд бодрости и энергии, но и будут полезны для здоровья!
Ощущаете нехватку энергии? В таком случае не стоит обращаться за помощью к баночке «Red Bull»! Вместо этого попробуйте безопасные природные стимуляторы, которые не содержат добавок, консервантов, искусственных подсластителей, пищевых красителей и избыточного количества сахара. Эти натуральные продукты естественным образом дадут мощный прилив энергии, а также обеспечат многими, полезными для здоровья веществами.
Попробуйте их уже сегодня и наслаждайтесь тем чудодейственным эффектом, который они произведут на организм!
1. Какао-порошок или нибс
Какао – мой любимый природный стимулятор, ведь это, по сути, шоколад!
Какао является богатым источником антиоксидантов, витаминов В и С, а также железа, магния и цинка. Последние три элемента способны поднимать настроение и используются в борьбе со многими заболеваниями.
К тому же, этот продукт содержит более 200 веществ, которые обладают бодрящим эффектом, что делает его мощнейшим стимулятором в мире.
Я люблю добавлять какао-порошок или нибс в коктейли, десерты, выпечку, напитки и домашние энергетические батончики. Насыпьте его в миндальное молоко со стевией и подогрейте, чтобы приготовить полезный для здоровья горячий шоколад.
Какао также стимулирует обмен веществ, способствует здоровому обновлению клеток, укрепляет иммунитет и подавляет аппетит.
Мака – растение родом из Перу с корневой системой, очень похожей на репу.
Я добавляю корень маки в смузи, коктейли, кофе, какао и энергетические батончики.
Поскольку мака обладает природным тонизирующим действием, включите ее в свой завтрак, если чувствуете некоторую вялость в первой половине дня.
Помимо длительного поддержания уровня энергии, это потрясающее растение улучшает функцию щитовидной железы.
На вкус мака похожа на ириски или карамель, но при этом в ней нет ни грамма сахара.
3. Кайенский перец
Кайенский перец можно употреблять в качестве легкого стимулятора. Помимо этого, он является отличным антиоксидантом и улучшает метаболизм.
Кайенский перец стимулирует приток крови к мозгу и уменьшает боль в нервных окончаниях, поэтому может служить здоровой альтернативой аспирину при мигрени.
Вместе с лимоном я добавляю его в свой утренний чай, а также шоколадный смузи, поскольку он подчеркивает вкус этого напитка, не делая его острым или пряным.
В магазинах здорового питания и аптеках кайенский перец можно приобрести в форме таблеток.
4. Кофейные зерна
Кофейные зерна могут выступать в роли прекрасных природных стимуляторов.
Я предпочитаю покупать органический кофе и добавляю его в смузи, чтобы получить более бодрящий вкус.
При употреблении кофеина помните об умеренности. Я рекомендую ежедневно пить не более 2 чашек кофе и использовать не более 10 зерен для приготовления напитков.
Кофейные зерна богаты магнием, витаминами группы В, железом, цинком, а также антиоксидантами, которые очищают печень, кровь и предотвращают развитие рака, депрессии и болезни Альцгеймера.
5. Семена чиа
Семена чиа сами по себе не являются стимуляторами, но способным обеспечить организм быстрым источником энергии, которого может хватить на несколько часов.
В древние времена их употребляли ацтекские войны, чтобы снабдить себя силой для многочасовых боев, когда в течение долгого времени не было возможности принимать пищу.
Просто добавьте 1-2 чайные ложки семян в смузи, домашние батончики, гранолу, овсянку или пудинг. Они обеспечат чувство сытости и дадут организму мощный импульс, так что отпадет всякая необходимость в приеме кофеиновых таблеток и энергетических напитков.
6. Женьшень
Женьшень является природным средством, известным своим бодрящим эффектом.
Наряду с кофе, это растение обеспечит организм быстрым источником энергии, а благодаря высокому содержанию антиоксидантов, поможет сбросить лишний вес и снизит риск развития раковых заболеваний.
Женьшень можно потреблять в виде чая, таблеток или порошка, а его вкус прекрасным образом подчеркнет небольшое количество корня имбиря.
7. Кокосовое масло
Присутствующие в кокосовом масле жиры (так называемые среднецепочечные триглицериды) усваиваются непосредственно в печени для выработки энергии, и по этой причине многие спортсмены включает его в свой рацион перед соревнованиями или длительными тренировками.
При умеренном употреблении эти жиры не запасаются в организме, а расходуются клетками для поддержания метаболизма и функции щитовидной железы.
Кокосовое масло обладает противовирусным действием и укрепляет иммунную систему, так что с течением времени ваш энергетический уровень будет только повышаться.
Добавляйте этот замечательный продукт в кофе, смузи или просто потребляйте в чистом виде.
Чтобы получить максимум питательных веществ, покупайте нерафинированное масло класса «extra virgin».
8. Зеленый чай
Находящаяся в зеленом чае аминокислота L-теанин помогает телу расслабиться и вместе с тем обеспечивает длительное ощущение бодрости, не вызывая усталости, сонливости и нервозности.
Удивительно, но эффект будет заметен уже после употребления 1-2 чашек этого напитка!
Чтобы удвоить энергию, добавьте в зеленый чай лимон, кайенский перец и немного стевии, чтобы придать ему сладкий вкус. Такая бодрящая смесь идеально подойдет тем, кто испытывает вялость во второй половине дня.
9. Гуарана
Гуарана – растение родом из Венесуэлы и тропических лесов Амазонки. Ее красивые красные плоды богаты антиоксидантами и содержат в 3 раза больше кофеина, чем кофейные зерна.
Гуарана часто используется в качестве естественного стимулятора и доступна, как в виде чая, так и в форме порошка.
Хотя эта добавка абсолютно безопасна, я бы рекомендовала употреблять ее 1 раз в день и только тогда, когда вы чувствуете слабость.
Гуарана входит в состав напитка «Kuat» от компании «Coca-Cola», однако я бы не советовала его пить из-за добавленного в него сахара.
Плоды этого растения содержат тот же стимулятор, что и шоколад – теобромин, который повышает уровень «гормона счастья» дофамина.
Гуарана помогает бороться с усталостью, улучшает концентрацию внимания, умственную деятельность и выносливость, а также ускоряет метаболизм.
В этом удивительном чайном напитке в 2 раза меньше кофеина, чем в кофе, но при этом он чрезвычайно богат антиоксидантами.
Один из моих любимых природных энергетиков!
Мате увеличивает приток крови к мозгу, улучшает пищеварение, помогает сбросить лишний вес, а главное – обеспечивает устойчивый прилив энергии, за которым не следует резкий спад и слабость.
Мате является естественным, безопасным и мощным стимулятором.
Он доступен как в листовой форме, так и в пакетиках. Если вы решите купить готовый напиток в бутылке, то убедитесь, что он подслащен стевией, а не сахаром.
11. Корень готу кола (центелла азаитская)
Родом из Китая, этот корень очень популярен среди женщин как средство для улучшения гормонального фона. Он повышает умственные способности, увеличивает энергию, снижает стресс и предотвращает появление усталости и симптомов ПМС.
Вокруг готу кола идет много дискуссий, и некоторые люди негативно относятся к этому растению. Поэтому я рекомендую начать с малых доз, например в виде чая, а не порошка или таблеток, которые содержат это вещество в более высокой концентрации.
В следующий раз, когда будете испытывать вялость или сонливость, не употребляйте искусственные энергетические напитки, сладкие батончики или химические добавки.
Вместо этого обратитесь к природным стимуляторам, которые принесут пользу для здоровья и значительно улучшат качество вашей жизни.
А вы употребляете естественные стимуляторы?
Если да, то, какие и почему?
Чтобы взбодриться, необязательно литрами с утра до ночи пить . Мудрая природа создала более эффективные и полезные средства, которые повышают работоспособность и защитные силы организма. Таких настоек и отваров много. Выбирайте натуральные энергетики, которые подходят вам по состоянию здоровья. Среди таковых присутствуют продукты, употребляемые в пищу каждый день. Изучайте список добавок к пище, которые даруют дополнительную энергию.
Настойка элеутерококка
Настойку на основе элеутерококка доктора назначают часто болеющим пациентам, в том числе и детям. Вреда от нее практически нет, за исключением противопоказаний, которые стоит учитывать. Польза же для организма колоссальная.
- Настойка . Если вы склонны к частым простудам, и организм «обожает» подхватывать различного рода инфекции, пора «купить ему щит». Эту роль с достоинством сыграет элеутерококк;
- Случилось так, что уже переболели, восстанавливайтесь с помощью данной добавки. Взрослым назначают до 30 капель по 3 приема в день. Пить желательно до еды, чтобы лекарство быстрее подействовало;
- Элеутерококк активизирует работу центральной нервной системы. После приема этой добавки к пище у пациента повышается запас энергии, он не нуждается в недюжинном количестве кофе. После настойки работа «горит» в руках, поэтому врачи предупреждают: не употребляйте капли перед сном, .
Принимать средство можно всем, только предварительно проконсультируйтесь с врачом. Существует несколько ситуаций, когда от «энергетика» лучше отказаться - , грудное вскармливание, заболевания центральной нервной системы, болезни печени и почек.
Настойка эхинацеи
Название растения «Эхинацея», из которого готовят настойки, отвары и таблетки, обычно ассоциируется с иммунитетом. И это неслучайно, потому что трава помогает повысить степень защиты организма от различного рода вирусов и микробов. Помимо этого, есть еще несколько показаний, из-за которых стоит использовать препараты с экстрактом эхинацеи.
- Таблетки для рассасывания, настойки и отвары восстанавливают силы после болезней и в период сезонных недугов. После приема отмечается прилив сил и бодрость духа;
- Препараты на основе этого растения обладают мягким противовоспалительным действием. Если принимать лекарство во время разбушевавшейся ангины, то заболевание пройдет намного быстрее. И это возможно за счет использования эхинацеи.
Принимают настойку для профилактики заболеваний и повышения запаса энергии 2 месяца. После этого делают перерыв. Чтобы не было осложнений в результате использования лекарства, предварительно согласуйте свои действия с доктором. Этим вы спасете себя от побочных действий в виде аллергических реакций.
Настойка женьшеня
- Настойка женьшеня - незаменимый продукт для гипотоников. Она отлично поднимает «упавшее» давление, поэтому вам не придется запасаться банками кофе, чтобы в самый неподходящий момент вернуть себе бодрость духа. Тем, кто страдает то повышенного давления, стоит осторожно принимать препарат. Рискуете получить гипертонический криз;
- Помимо действия в качестве энергетика женьшень активизирует иммунную систему, приводит в порядок показатели гормонов.
Перед тем, как купить лекарство, обсудите ситуацию с терапевтом. Настойки на травах полезны, действуют мягче, чем лекарства с усиленной формулой действующих компонентов. В то же время фитогормоны, которые входят в состав этих продуктов, существенно влияют на процессы, происходящие в организме. Чтобы прием лекарственных трав не привел к сбою, необходимо прислушаться к рекомендациям специалиста.
Трава зверобой
Эта трава входит в состав грудных сборов, но помимо противокашлевого действия, зверобой оказывает бодрящий эффект на организм. Продается в виде сухой травы, настоек. В каком варианте предпочесть, решать вам. Зависит это от личного расположения к форме выпуска. Однако перед началом фитотерапии обращайте внимание на некоторые нюансы, чтобы не навредить себе.
Зеленый чай с лимоном и имбирем
Три компонента, о которых пойдет речь, сами по себе натуральные энергетики. Если соединить их вместе, получите «гремучую смесь», которая поднимет настроение, заставит работать быстро и продуктивно. Главное, не делайте такой чай на ночь, рискуете до утра считать слонов, но так и не досчитаться. Ингредиенты можно соединять вместе или использовать по отдельности, главное, чтобы вы получили не просто полезный напиток, но еще и вкусный.
- Зеленый чай не хуже кофе бодрит. В то же время он активизирует обмен веществ, поэтому калории, съеденные в течение дня, помогают быстрее «переработать». В то же время медики не рекомендуют пить много зеленого чая, он повышает давление, что негативно сказывается на состоянии гипертоников. Не стоит злоупотреблять напитком беременным и людям с расстройствами нервной системы, особенно, когда стоит задача привести организм в состояние покоя. В этом случае чай не даст седативным препаратам проявить себя в полной мере;
- Имбирь. Имбирные напитки поднимают настроение, после их употребления появляется желание работать. Помимо энергетических свойств имбирь обладает рядом показаний, плодотворно сказывающихся на состоянии организма. Вещества, которые входят в состав корня, повышают мужскую силу, помогают женщина легче пережить критические дни за счет обезболивающих компонентов. Имбирь согревает, поэтому его пьют при кашле и в период простуд. Не увлекайтесь напитком с добавлением этого продукта, если у вас высокое давление, или находитесь в группе риска инфаркта или инсульта. Не стоит пить имбирный чай, когда есть заболевания печени и центральной нервной системы;
- Лимон поднимает настроение, тонизирует. В нем содержится витамин С, который помогает поддержать иммунитет. Чай с лимоном - классический напиток, который стоит с осторожностью принимать людям, страдающим заболеваниями желудка. Фрукт содержит ударную дозу кислоты, способную раздражать стенки желудка.
Природные активаторы представлены на любой вкус и при этом недорогие. Консультируйтесь с врачом и выбирайте подходящие вам.
По мнению суровых родителей, лучшей энергетической подпиткой для ребёнка является вид хорошо вымоченной розги или отцовского ремня. Действительно, натуральнее ничего не придумаешь и вреда для внутренних органов никакого.
С этой точки зрения грядущая сессия для студентов или комиссия Санэпиднадзора для рестораторов – тоже неплохие стимуляторы. Страх перед провалом способствует впрыску адреналина – и понеслась корявая по кочкам с выпадающими от ужаса глазами.
Однако организм при таких нагрузках потребляет в разы больше топлива, нежели в нормальном состоянии. Можно снабжать его химией или концентратами – но это всё суррогаты с непредсказуемыми побочными эффектами.
Натуральные энергетики полезны, полностью усваиваются организмом и не аукаются болячками зрелого возраста. Их можно разделить на два типа по признаку происхождения: Растительные и животные.
Фауна
Подпитка из фауны (животная) также подразделяется на две основных ветви, назовём их для ясности «добровольной» и «принудительной» — с точки зрения животных, естественно. Добровольная – всяческие выделения, из которых лидируют разнообразные молочные и кисломолочные продукты, а принудительные… Из принудительных самым безобидным можно считать рыбий жир и этим тему лучше закрыть во избежание нареканий со стороны гринписовцев и прочих вегетарианцев.
Добровольно употреблять подобные напитки смогут лишь ОЧЕНЬ уставшие и абсолютно небрезгливые люди. Хотя их КПД приближается к 87% — самый высокий среди натуральных энергетиков.
Кисломолочные продукты в этом ряду представлены айраном, простоквашей, stat-ом (кислое тюленье молоко) и кумысом. Вышеперечисленные напитки доступны в разных частях света и по цене сравнимы с чистой питьевой водой. Они оказывают на человеческий организм поистине целительное действие: Не только питают его в спешном порядке, но и стимулируют сам процесс пищеварения.
В результате человек способен быстрее усваивать пищу и кислород — соответственно лучше соображает и энергичнее движется. КПД этих напитков приближается к 55%, что, в сочетании с приятным вкусом и отсутствием побочных эффектов просто отлично.
Флора
Есть целый ряд растительных экстрактов, которые можно назвать энергетиками. В фармацевтике они используются как транквилизаторы, стимуляторы, яды и прочие приятные пищевые добавки. Однако подавляющее их большинство получается после сложной многоходовой обработки – это уже минус десять баллов по пятибалльной шкале доступности.
Зато натуральные соки незаслуженно задвинуты на заднюю полку в этом энергетическом супермаркете. Здесь не идёт речь о кислых давленых яблоках с ароматом свежей глюкозы или подслащенной воде, в которой помыли три лимона – нет!
Даже, и в особенности, в средней полосе России есть растения и ягоды, сок которых по своему действию сравним с действием настойки медицинского спирта на корне женьшеня.
Фрукты отодвигаем сразу – это сперматозоиды деревьев, оставляющих всю жизненную силу в стволе. Ягоды и овощи – вот источники силы и бодрости духа.
Среди ягод средней и северной полосы России лидируют морошка и голубика. Обычно из них варят варенья – но только ради сохранения на длительный срок. Сок голубики содержит полностью усваиваемые природные вещества, в том числе и алкалоиды. Сто граммов этого сока сравнимы по энергетической подпитке с завтраком, состоящим из большой кружки кофе, сваренного из цельных зёрен и трех бутербродов с яйцом и беконом.
Морошка является естественным кардиостимулятором ПОЛНОСТЬЮ СТАБИЛИЗИРУЮЩЕМ сердечную деятельность даже у инфарктников. Ей сок содержит гомоген танина (бодрящее) и линейку витаминов, рядом с которой завянут от зависти южные фрукты.
КПД этих соков (полностью натуральных и безвредных) близок к 82%.
Овощи не обладают столь радикальными и взрывными свойствами, поэтому хороши лишь при регулярном приёме, однако и организм наш работает не вахтовым методом, а постоянно, поэтому: За ним следует ухаживать!
На тему натуральных энергетических напитков можно бы написать диссертацию… Но – некогда, некогда… Жизнь убегает вперед и нужно проглотить нечто быстродействующее в ближайшей забегаловке, а о здоровье можно подумать и после!
На больничной койке, к примеру.
