Россия – страна, где чаепитие является давней традицией. Наши предки часто устраивали застолья, ставя на стол большой самовар, и подолгу сидели, наслаждаясь истинным вкусом настоящего чая. Да и сейчас многие не прочь просто так выпить чашку чая под любимый фильм или под разговор с подругой. А особенно вкусен чай с добавлением молока или сливок. Такой чай не только известен своим вкусом, он еще и достаточно полезен, а особенно для тех, кто борется с лишними килограммами. Чай с молоком имеет полезное свойство очищения организма от вредных веществ, шлаков и токсинов. Существуют даже и специальные диеты на данном напитке, который принято называть молокочаем. И как ни странно данные диеты не имеют абсолютно никаких противопоказаний, это очень удобно и полезно для нашего организма. Да и кроме эффекта похудения данный напиток помогает очистить кровь, печень, а главное, что так необходимо – ускоряет обмен веществ.
Молокочай – напиток, который состоит из молока и чая, используется для повышения лактации, как мочегонный напиток, для улучшения работы почек, для очищения крови и повышения обмена веществ. Данный напиток весьма полезен, а в приготовлении совсем несложен.
Полезные свойства молокочая
Вообще и молоко и чай имеют положительное и полезное влияние на весь организм в целом, а в совокупности этот эффект увеличивается, и с помощью данного напитка можно повысить работоспособность своего организма. Людям, у которых имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом часто приходится испытывать дискомфорт и боли в животе при приеме молока, а с помощью чая молоко усваивается гораздо легче, и жиры, содержащиеся в молоке, употребляются в щадящем режиме. Молоко же в свою очередь способствует более полезному употреблению чая организмом, нейтрализуя влияние кофеина, содержащегося в чае, на организм человека.
Молокочай очень полезен людям, которые страдают сердечно-сосудистой дистонией, полиневритом и различными болезнями и проблемами, связанными с психикой. Также данный напиток имеет положительное влияние на почки и кровь.
Молокочай считается очень хорошим средством для выведения лишней жидкости из организма человека, то есть он имеет мочегонное свойство. Данное свойство очень хорошо зарекомендовало себя в области похудения. Молокочай стали довольно часто использовать именно в этих целях. На основе молокочая существует уже множество различных диет, с помощью него устраивают разгрузочные дни, которые только положительно действуют на организм. А самое главное, что эффект от подобного вида похудения заметен и ощутим, килограммы действительно уходят, уводя за собой лишнюю жидкость из организма вместе с вредными веществами. Диета на молокочае весьма щадящая, так как есть почти не хочется, потому что молоко питательно и кроме того молокочай снижает аппетит.
Напиток во многом превосходит прочие изнурительные диеты, и имеет не менее низкий эффект. Самое главное в подобном похудении — это умение правильно молокочай приготовить.
Как готовить молокочай
Для приготовления молокочая существует уже множество рецептов, его готовят и из одного молока, и с помощью добавления молока в уже готовый чай, и другими способами. Молокочай делают и с зеленым и с черным чаем, но лучше всего для данного напитка подходит именно зеленый листовой чай, он имеет самые полезные и эффективные свойства.
Рассмотрим самые распространенные способы приготовления данного напитка:
| Способ | Ингредиенты | Способ приготовления |
|---|---|---|
| Первый способ | Зеленый чай, вода, молоко | 1 чайную ложку зеленого листового чая нужно залить кипятком объемом 100 мл. Когда чай настоится, туда следует влить столько же молока |
| Второй способ | 1 литр молока, зеленый чай | Один литр молока нужно вскипятить и положить туда 2 чайные ложки листового зеленого чая, после чего дать напитку постоять примерно полчаса. Молоко не должно быть жирным, лучше всего использовать 2.5 процента жирности |
| Третий способ | 150 мл. воды, листовой чай, молоко | Чай заварить отдельно от молока, на 150мл воды нужно добавить 1 чайную ложку листового чая. Когда будете употреблять напиток, нужно налить 2/3 чая, ранее заваренного, и 1/3 молока |
| Четвертый способ | Обычный чай, молоко | Если у вас нет времени заваривать и настаивать чай, то, как вариант, вы можете просто добавить молоко в обычный чай. В данном случае, конечно, похудательный эффект будет минимальным, но зато вы насладитесь приятным вкусом чая |
Для высокой эффективности в борьбе с лишними килограммами лучше всего использовать первые рецепты приготовления молокочая. Молокочай не следует хранить в термосе, т.к. в закрытом пространстве он быстро испортится. Лучше всего поместите напиток в холодильник, а при приеме старайтесь выпивать вместе с ним немалое количество другой жидкости, чтобы не довести организм до обезвоживания, ведь молокочай выводит большое количество воды.
Разгрузочные дни на молокочае
Разгрузочные дни вообще очень полезно устраивать для организма, он очищается от шлаков и токсинов, также освобождается от лишней жидкости. Сейчас очень популярны для этого эффекта стали разгрузочные дни на молокочае. Преимущества молокочая для разгрузки:
- Этот способ достаточно прост и доступен практически для каждого человека.
- Данная разгрузка не имеет противопоказаний и ее можно повторять в течение года.
- С помощью разгрузки на зеленом чае хорошо ускоряется обмен веществ.
Молокочай достаточно безвреден для организма, поэтому его разрешается устраивать столько, сколько вам угодно, учитывая состояние вашего организма. Но дольше одного дня подряд все же это делать не рекомендуется, лучше подождать день и начать снова.
Самым лучшим вариантом будет устраивать разгрузочный день, используя напиток, один раз в неделю.
Если вы не стремитесь похудеть, а просто желаете поддерживать себя в форме, не прибегая к диетам, то вам будет достаточно одного разгрузочного дня на молокочае в месяц. Но если вы задались целью похудеть с максимальным эффектом, то молокочай вас спасет и здесь, но в месяц таких дней должно быть не менее 6. Этого будет вполне достаточно и без малейшего намека на вред организму. Если ваш организм давно не подвергался очистке, то за один день приема молокочая вы сможете потерять в весе до 2 килограмм. Естественно, это будет не жир, а всего лишь лишняя жидкость, но это также немаловажно на пути к похудению.
Смысл всей разгрузки заключается в том, что при приеме молокочая вам нельзя употреблять в пищу ничего другого, кроме воды. Организм в этот день лишен калорий и ему приходится забирать энергию из накопленных жиров и сжигать ее. Кроме этого желудочно-кишечный тракт получает очищение от шлаков и токсинов, плюс уходит лишняя жидкость, поэтому получается такой большой отвес.
Лучше всего молокочай употреблять по одному стакану каждые 2 часа, в перерывах между чаепитием следует выпивать не менее 2 литров воды в день. Таким образом, организм избежит обезвоживания, а молокочай поможет в борьбе с лишними килограммами.
Видео — Польза и приготовление молокочая
Сколько напитка можно выпить за день
Молокочай – такой напиток, который можно пить и холодным, и теплым и горячим, от этого его приятный вкус не изменится. Чтобы эффект от приема молокочая был заметен, его следует выпивать за сутки не менее полутора литров. Лучшим вариантом будет прием одного стакана чая через каждые 2 часа, вы можете выбрать и другой график, как вам будет удобнее, главное чтобы суточная доза была употреблена.
Главным условием приема молокочая является параллельное употребление большого количества воды, желательно не менее 2 литров, так как чай является мочегонным средством, и организм может получить обезвоживание. Ни в коем случае не пренебрегайте данным советом.
Достоинства и недостатки молокочая для похудения
Основные достоинства данной диеты:
- Молокочай помогает и способствует потере веса, за день приема данного напитка вы сможете потерять от 0.5 до 2 килограмм, но не стоит забывать, что дополнительно вы должны выпивать немалое количество воды, во избежание обезвоживания организма.
- Молокочай дополнительно помогает нормализовать выделительную систему в организме, способствует выработке желчи, имеет мочегонное свойство, побеждает депрессию и усталость, тонизируя весь организм в целом.
Прием молокочая также имеет небольшие недостатки:
- Молоко и чай в совокупности имеют влияние друг на друга, поэтому их некоторые полезные свойства, которыми они обладали по отдельности, частично утрачиваются;
- При слишком частом употреблении подобного напитка в организме могут образоваться почечные камни, а также нарушиться работа желудочно-кишечного тракта;
- Также при частом употреблении чая с молоком возможно падение артериального давление, что может привести к обморочному состоянию;
- Если выпить молокачая больше нормы, при этом, не употребляя другую жидкость, то организм может получить обезвоживание;
Если вы все-таки решились на диету с молокочаем, или дни разгрузки с ним, то важно помнить о том, что вам будет необходимо выпивать много воды, чтобы организм не потерпел обезвоживание. Проводить разгрузочные дни только на молокочае не следует чаще одного раза в неделю, этого вполне достаточно, чтобы избавиться от лишних килограммов, не нанося при этом вреда организму. Если вдруг при приеме данного напитка вам становится нехорошо, начинает кружиться голова, или вы чувствуете легкое недомогание, вам стоит прекратить употребление молокачая.
Наверное, многие из нас неоднократно слышали такое слово «молокочай », и звучит оно обычно в тандеме с рассказами о снижении веса. Так что же это такое? И как это поможет нам похудеть? Давайте, во всем разберемся.
Действие молокочая
Стоит начать с того, что это неуникальная научная разработка, которая стоит баснословных денег. На самом деле, это привычный многим (особенно с детства) чай с добавлением молока.
Такая интересная смесь помогает похудеть. И секрет тут прост - чайная заварка благоприятно влияет на всасывание молочного жира, при этом именно чайный танин защитит ваш желудок от брожения, которое вызывают абсолютно все молочные продукты. С ним будут снижены показатели алкалоидов и кофеина. Это снизит ваш аппетит, а также позволит лишней жидкости выйти из организма, тем самым лишая нас ненужных нам килограмм.
Важно! Данный напиток нередко идет в назначениях врачей своим пациентам, у которых есть проблемы в ЖКТ.
Плюсы, минусы и противопоказания
Не все так гладко «в датском королевстве». И тут есть свои положительные стороны, отрицательные и даже противопоказания.
Плюсы
Начнем, наверное, с плюсов данного напитка:
- уходит отечность;
- снижается вес;
- рацион не делает кардинальных изменений (снижение общей калорийности и введение молокочая в рацион);
- финансовая доступность ингредиентов - и молоко, и чай всегда имеются в доме, поэтому на проведение первого эксперимента не нужно будет даже тратиться.
Минусы
По научным исследованиям нескольких групп ученных появились сведения о том, что молоко, попавшее в чай, резко снижает его полезную эффективность - уровень антиоксидантов падает, положительно действие на работу сердца устраняется.
Последний момент обусловлен тем, что молочный снижает содержание катехиновых веществ, которые и держат работу всей сердечно-сосудистой системы в положительном тонусе. Любой сбой в работе данной системы может привести если не к летальному исходу, то к серьезным проблемам.
Важно! Можно добиться уменьшения такого воздействия, если произвести замену привычного нам молока на соевое.
Чайный танин препятствует усваиванию молочного кальция в организм. И не выводит его из тела, а откладывает «как ненужный багаж» в очень нужных нам почках. Как всем известно, все лишнее в почках неукоснительно может привести к серьезным проблемам с ними. А это уже совсем другая история, и очень печальная.
Мочегонное действие напитка может привести к существенным потерям водного баланса тела, а это сразу же приведет к головной боли и слабости.
Важно! Если брать за основу данного напитка очень крепкую заварку, то есть все шансы получить огромное нервное расстройство.
Противопоказания
- его нельзя употреблять людям склонным к аллергии;
- тем, у кого выявлена непереносимость лактозы;
- имеющим проблемы хронического типа с почками;
- болезни желчегонной системы и поджелудочной железы.
Как принимать?
Практика показала, что самым эффективным будет 1 разгрузочный день (интервал между осуществлением - 7 дней). Пик эффективности достигается именно в этот день, следующие дни не принесут никакого положительного эффекта.
Рекомендуется принимать разведенный концентрат напитка. Для этого в одну его порцию нужно добавить столько же горячей кипяченой воды. Возможно вы подберете данную пропорцию индивидуально, исходя их своих вкусовых предпочтений. Но придерживайтесь именно этого принципа, или увеличивайте количество воды, но не напитка.
Выпивать нужно не менее 1 стакана молокочая каждые 2 часа. При этом нельзя забывать и про нормальный водный баланс, для этого нужно пить еще не менее 1 литра воды (за день). Придерживаясь именно этой схемы можно с легкостью избавиться как минимум от 1 килограмма, как максимум 2. Иногда можно проводить замену одной дневной порции еды на молокочай, что благотворно скажется на общем процессе похудения.
Рецепты
К приготовлению данного чудесного напитка нужно подойти с выбора чая.
Остановить свой выбор нужно на качественном зеленом чае крупнолистовой категории.
Не возбраняется останавливать свой выбор на черных чаях, а также на смешанных, возможно, с фруктовыми добавками.
Лучший сорт чая для приготовления молокочая – зеленый крупнолистовой
На ваш выбор предлагаем вам самые популярные и эффективные рецепты молокочая:
- Свежее молоко кипятим, и сразу же заливаем его в термос, в который положили 3 ст. л. зеленого чая. Закрываем и оставляем настояться как минимум на полчаса. Тщательно процедить и употреблять. Он вкусный как в теплом виде, так и холодном.
- Согласно английскому рецепту, нужно подогреть чашку над паром, и залить туда третью часть молока. После в него нужно будет влить до верха заварку.
- Не менее действенным и вкусным получается напиток с добавлением различных специй. Та же и мускатный орех помогут наладить работу пищеварительной системы, а кардамон сделает его бодрящим и ароматным. Когда добавляете специи, имейте в виду, что их полезные свойства нужно выварить в молокочай не менее 20 минут.
Разгрузочный день
Как уже говорилось, разгрузочные дни на данном питье нужно проводить не чаще 1 раза в 7 дней. Процесс похудения это всегда ограничения себя в чем-то, что провоцирует рост веса. Так, для большей эффективности и если ваш завтрак весьма обилен и калориен, ужин нужно заменять на молокочай. Приветствуется проведение экспериментальных смесей и пропорциональности, которые будут вам больше по душе.
Есть женщины, которые практикуют щадящие разгрузочные режимы - снижают дневную калорийность до 1000 и пьют много молокочая. Но тут не стоит надеяться на ощутимое снижение, максимум до 1 кг. Для увеличения данного показателя в 2 раза, нужно полностью исключить любую еду, только молокочай.
Реальные отзывы и результаты
Марина, 22 года, г. Калуга.
Моя работа связана с индустрией моды, а значит, я не имею права выглядеть плохо. Тщательно слежу за своим весом, но и у меня бывают сбои в этом. Поэтому последствия таких сбоев я решаю молокочаем. Завариваю его с вечера в термосе. Предпочитаю смесь черного и зеленого чаев. Благодаря этому за этот период легко расстаюсь с 1 кг. Нередко с подружками соревнуемся, кто больше потерял на молокочае. И каждый раз победители разные, почему не знаю, но это отличный стимул соревновательного плана.
Светлана, 42 года, г. Санкт-Петербург.
С детства любила такой напиток, только мама делала смесь чая и сгущенки. Жаль, что это совсем неполезно для фигуры. Молокочаем пользуюсь в экстренных ситуациях, когда мне срочно горит похудеть и подтянуться. Понятно, что никакой сгущенки. Только молоко и горсть зеленого чая (без фанатизма). В моем случае, за день уходит 1,5 кг. Переношу его очень легко, кушать совсем не хочется. Но иногда очень сильно болит голова, поэтому я предпочитаю проводить такие дни дома без серьезной физической активности.
Людмила, 26 лет, г. Псков.
Наткнулась на такие разгрузочные дни совсем недавно, когда листала журнал. Стало интересно и решила попробовать. Скажу сразу у меня вес в норме. И как же я удивилась, когда день прошел совершенно не голодно, а на утро весы показали минус 1,7 кг. Подсадила на него свою маму. Она придерживалась однодневной разгрузки и заменяла им ужины. Результат порадовал, минус 4 кг за месяц.
Целебные свойства молокочая были изучены еще древними индусами. Считалось, что напиток на молоке излечит от болезней, придаст бодрости, восстановит утраченные силы. Позже было обнаружено еще одно применение напитка — при регулярном употреблении происходит потеря лишних килограммов. Молокочай для похудения – это способ приобрести стройность без строгих изнурительных диет и голодания.
Данный тандем хорош при разгрузочных днях и диетах с целью сбросить лишний вес, ведь в организм поступает достаточное количество полезных веществ. Однако злоупотреблять не следует, помимо молокочая за день нужно выпивать не менее 2 литров воды без газа. Это поможет более эффективно худеть без вреда для организма.
- молокочай оказывает мочегонное и слабительное действие. Происходит очищение организма от токсических веществ через почки;
- молоко нейтрализует кофеин, который содержит зеленый чай;
- для похудения больше подойдет зеленый сорт, еще лучше использовать молочный улун;
- чай тонизирует, а молоко успокаивает. Теплый напиток дарит успокоение, хорошее настроение;
- приводит к оттоку желчи;
- содержится танин, который нейтрализует процесс брожения в желудке;
- при регулярном употреблении улучшается общее состояние, настроение;
- профилактика онкологических заболеваний;
- повышает настроение, увеличивает работоспособность.
Молоком можно заменить сахар. Такой чай полезнее, не вызывает повышения уровня глюкозы в крови, способствует похудению.
Рецепты приготовления молокочая для снижения веса
- Подогрейте в кастрюле литр молока (обезжиренного или 1,5%) до температуры 100°С. Охладите 5-10 минут, добавьте 3 ч.л. черного или зеленого чая. Накройте крышкой, подождите 20-30 минут. Перед употреблением процедите.
- Заварите по стандартному рецепту и добавьте подогретое до 80°С молоко (2:1).
- Английский рецепт молокочая для быстрого похудения: варите напиток в соотношении 1 ч.л. зеленого чая на 150 г воды. Добавьте молоко (1/3 часть молока и 2/3 – чай), сахар – по вкусу.
Не заваривайте напиток в термосе, произойдет закисание молока. Пейте свежеприготовленный молокочай либо храните его в холодильнике.
С чем можно комбинировать напиток
Продукты, с которыми сочетают чай с молоком для похудения:
Не добавляйте эти компоненты при наличии аллергических реакций.
Как употреблять
- Пейте чай не чаще 1 чашки за 2 часа для безопасного похудения.
- После 20 часов употребляйте только воду. Зеленый сорт бодрит и тонизирует, что приводит к бессоннице.
- Приготовьте вместо ужина молокочай, перекусы можно заменить чашечкой напитка.
- Выбирайте листовой, а не пакетированный сорт. Покупайте продукт в официально зарегистрированных торговых точках, крупных гипермаркетах. В составе не должно быть добавок, красителей, ароматизаторов.
- Молочный продукт выбирайте с процентом жирности не выше 1,5%, иначе похудение будет медленнее. Не приобретайте продукт на стихийных рынках.
- Для белковой диеты молокочай не подойдет.
- Секрет в правильном приготовлении: не заваривайте чайные листья более 2-3 минут, иначе напиток приобретет горечь. Перед завариванием предварительно промойте листочки.
- Не готовьте заварку слишком крепкой, лучше разбавьте чай большим количеством воды.
- Учитывайте тот факт, что диета на молокочае приводит к потере лишних килограмм за счет дефицита воды, а не удаления жировой прослойки. Подходите разумно к организации разгрузочных дней.
- При проведении диет учитывайте факт, что напиток является слабительным и мочегонным. Разгрузку лучше проводите в выходной день.
Соблюдайте питьевой режим, не заменяйте воду чаем. Не проводите разгрузочные дни на молокочае чаще, чем 1 раз в неделю. При наличии противопоказаний для похудения консультируйтесь с врачом.
Сколько дней можно пить молокочай
Организм каждого человека индивидуален. В интернете можно встретить отзывы о похудении на 3-4 килограмма на трехдревной диете с молокочаем.
Эффект зависит от правильности проведения разгрузочных дней. Не проводите монодиету более 1 дня и чаще чем раз в неделю, долгие диеты изматывают организм и пользы не принесут. После выхода из режима не налегайте на трудноперевариваемую пищу, вводите продукты в рацион постепенно.
Разгрузочный день – перезагрузка режима питания. Постарайтесь впоследствии организовать рациональное питание с минимальным количеством вредных для пищеварения продуктов.
Совмещайте прием молочного чая с физической культурой, йогой, дыхательной гимнастикой.
При выполнении этих условий результат похудения будет заметен уже в течение месяца.
Молокочай при похудении пейте систематически, периодически заменяйте его на обычный чай.
Диета на 21 день и ее результаты
Судя по отзывам практикующих, употребление черного чая с молоком в течение трех недель наиболее эффективно для похудения. Для диеты понадобится много терпения и выдержки, но результат будет поразительным.
Следует пить молокочай трижды в день: на завтрак вместе с овсяной кашей, за 1 час до обеда и за 3 часа до сна. Кроме того, необходимо правильно питаться, можно считать калории. Не стоит голодать, иначе напиток негативно скажется на микрофлоре желудка. Соблюдайте БЖУ: добавляйте в ежедневный рацион белки в виде мяса или молочных продуктов, углеводы (лучше каши), жиры. Допустимо до трех перекусов за день: фрукты, хлебцы, орешки.
На такой диете нужно продержаться 21 день. Эффект похудения на молокочае зависит от начального веса. Гарантировано скинуть до 7% от массы тела. И это будет не вода, что вышла из организма, а жир.
В каких случаях может навредить напиток
Противопоказания для похудения на молокоча:
- Непереносимость лактозы и белка.
- Болезни почек.
- Повышенное артериальное давление.
- Беременность и грудное вскармливание.
- Заболевания желчного пузыря.
- Нарушение артериального давления.
- Детский возраст до 3 лет.
При перечисленных заболеваниях обсудите дозировку молокочая для похудения с врачом.
При правильном применении чай с молоком идет только на пользу. Напиток способен принести вред при передозировке (более 5 чашек в день), похудение произойдет за счет обезвоживания. Чрезмерное употребление молокочая приводит к головным болям, бессоннице, нервным беспокойствам, повышению артериального давления, нарушению лактации.
Во избежание аллергических реакций примите в первый раз не более 20 мл чая. Если имеются проблемы с пищеварением, принимайте молокочай в чистом виде, без добавления пряностей и приправ. Целебный напиток не обязательно употреблять как диетическое питание для похудения. Одна чашечка с утра – и заряд бодрости на целый день обеспечен.
Молокочай для похудения очень ценится теми, кто желает избавиться от лишнего веса. Огромное количество положительных отзывов об эффективном результате применения напитка – равнодушным остаться очень трудно.
Молокочай – это минимум вложений и усилий, максимум пользы.
Устраивая разгрузочный день на напитке, человек очистит свой организм от лишней жидкости, токсинов и шлаков. Кроме того, гарантировано снижение веса 1,5-2 кг, все зависит от исходных показателей. Было доказано лишь одно, молокочай для похудения – это действительно безопасное и эффективное средство.
Молокочай для похудения: в чем секрет напитка и его преимущества
Учеными были проведены исследования о воздействии сочетания чая и молока на человека, в результате которых выяснилось – напиток способствует эффективному очищению организма. Важные системы начинают работать внутри эффективнее. Кроме того, если добавить в молоко чай, снизится негативное влияние кофеина на человека. Причем тут кофеин? Мало кто знает, что данное вещество содержится в большом количестве в чае.
Молокочай полезно пить не только для похудения, но и тем людям, у которых есть проблемы с почками, сердцем.
Преимущества молокочая для похудения
1. Чай с молоком позволяет легче усваиваться жирам, которые попадают в организм с едой. Танин, который содержится в составе, покрывает слизистую оболочку желудка защитной пленкой, поэтому напиток разрешается пить даже тем, у кого есть заболевания этого органа.
2. Чай с молоком характеризуется сильным мочегонным и желчегонным эффектов. В результате его употребления организм очищается не только от излишков жидкости, но еще и от токсинов и шлаков.
3. Всего один разгрузочный день на молокочае позволит сбросить несколько килограмм. Самое приятное – в течение суток человек не будет ощущать дискомфорта, испытывать чувство голода.
4. Одна кружка напитка дарит чувство сытости на несколько часов. Снижение аппетита – одно из главных преимуществ употребления чая с молоком.
5. Не является секретом, что многие диеты требуют покупки продуктов, которые не дешево стоят. Что касается молокочая, тут все максимально просто. Все, что потребуется на день – это пакет молока и заварка чая. Никаких затрат.
Низкокалорийные диеты истощают организм и заставляют человека голодать. Если срочно необходимо избавиться от нескольких килограмм без вреда для организма – молокочай для похудения будет верным выбором.
Вреден ли чай с молоком: что говорят врачи
Мнения врачей по поводу употребления молокочая для похудения разделяются. Некоторые считают, что частое употребление напитка приводит к образованию камней в почках и другим заболеваниям.
Однако стоит отметить, что ни одно описание разгрузочного дня на чае с молоком не просит человека пить его через день или раз в неделю. Наоборот, строгое предостережение – разгрузку разрешается устраивать не чаще, чем 1 раз в 10 день.
Частое употребление чая с молоком способствует вымыванию из организма не только токсинов и шлаков, но и полезных микроэлементов.
С другой стороны врачи не отрицают тот факт, что если устроить разгрузочный день на напитке правильно и не делать этого часто – организм получит больше пользы, чем вреда. Во избежание ошибок нужно научиться правильно готовить молокочай.
Молокочай для похудения: рецепты приготовления очищающего напитка
Для приготовления напитка рекомендуется использовать зеленый чай. Однако в том случае, если человек предпочитает пить черный, можно их смешать, эффект от применения не изменится. Рецептов приготовления молокочая для похудения есть несколько, каждый выбирает для себя оптимальный вариант.
Рецепт №1
1. Нежирное молоко (1 литр) доводится до кипения. Чтобы не образовалась пленка, его нужно постоянно помешивать.
2. В емкость добавляется две большие ложки зеленого чай (или смеси зеленого с черным). Все перемешивается и оставляется настояться под крышкой в течение 20-ти минут.
Молокочай имеет довольно приятный вкус, но все могут пить несладкие напитки. Для того, чтобы он проще усвоился, перед употреблением разрешается добавить небольшое количество меда.
Рецепт №2: «Английский»
1. Готовится заварка зеленого чая. Нужно подождать до полного остывания.
2. На паровой бане необходимо разогреть кружку средним объемом 350-400 мл (это оптимальная разовая порция).
3. В разогретой кружке смешивается напиток – 1 часть молока, 2 части чайной заварки. Все перемешивается и молокочай готов к употреблению.
Представленные рецепты дают лучший результат от употребления напитка. Если просто смешать чай и молоко – это совершенно другое. Технология очень важна. Если не хватает времени приготовить чудо-средство для похудения утром, можно сделать это с вечера и поместить емкость с готовым напитком в холодильник. Ни в коем случае молокочай нельзя хранить в термосе, так как там он теряет свои свойства и быстро прокисает.
Молокочай для похудения: разгрузочный день
Разгрузочный день – это не просто разновидность диетического питания. Такой день рекомендуется устраивать один раз в неделю каждому человеку для того, что почистить свой организм и дать ему немного передохнуть от «работы». Молокочай для похудения – оптимальный вариант для разгрузки. Он готовится максимально просто, насыщает и позволяет ощущать себя сытым несколько часов. Кроме того, напиток способствует нормализации метаболизма, что благоприятно сказывается на процессе снижения веса.
Суть разгрузочного дня на молокочае заключается в том, что на ближайшие сутки этот продукт станет едой и питьем для человека, так как больше ничего употреблять нельзя. Организм не будет получать калории, что приведет к необходимости использования внутренних запасов (жировых отложений). За счет данного процесса и будет происходить процесс похудения.
Кроме того, молокочай для похудения выводит лишнюю жидкость, которая зачастую тоже является проблемой излишнего веса. Желудочно-кишечный тракт очистится от накопившихся шлаков и токсинов, которые препятствовали нормальному обмену веществ. На следующие сутки после разгрузочного дня человек будет чувствовать невероятную легкость и прилив сил.
Важные моменты организации разгрузочного дня на молокочае
Несмотря на простоту приготовления напитка и огромное количество его преимуществ для организма, есть несколько нюансов, которые необходимо для того, чтобы устроить разгрузочный день правильно.
1. Молокочай является сильным мочегонным средством. Это означает, что организм будет терять большое количество жидкости. Для восполнения баланса и нормализации работы внутренних систем организма обязательным условием разгрузочного дня является употребление воды без газов – не менее 2-ух литров.
2. Молокочай для похудения нельзя пить чаще, чем один раз в 7-10 дней, иначе вымываться начнут не только шлаки, но и полезные вещества.
4. Приготовленный с утра молокочай нужно выпить в течение дня в одинаковые интервалы времени – например, один раз в два часа. Такой подход позволит постоянно подпитывать желудок и избежать чувства голода.
Основные противопоказания
Молокочай для похудения категорически запрещено употреблять в следующих случаях:
При наличии индивидуальной непереносимости (аллергии) на молоко;
При беременности и в период грудного вскармливания;
При наличии патологических заболеваний почек только после консультации с врачом;
При низком артериальном давлении.
Если работа человека связана с постоянной физической или умственной активностью, разгрузочный день лучшего всего перенести на выходные, во избежание неприятных последствий.
Молокочай для похудения – эффективное и доступное для каждого средство, которое позволяет за один день сбросить до 2-ух кг. Главное – это научиться правильно его готовить, не пренебрегать противопоказаниями, основными советами по приготовлению напитка и правилами. Только в таком случае разгрузочный день даст желаемый результат и не нанесет вреда организму.
Несомненно, каждый житель нашей страны испытывал хотя бы единожды поистине превосходный вкус сочетания чая с молоком, и, пожалуй, каждый второй отдаст свое предпочтение именно этому напитку.
И стоит ли говорить о полезных свойствах черного или , тем более в сочетании с молоком.
Во всем мире существует огромное количество различных чайных традиций, так, например, китайцы отдают предпочтение именно чистому чаю без каких-либо примесей и добавок, дабы не заглушать аромат этого волшебного напитка другими вкусами.
В России чай любили пить из большого самовара, когда вся семья садилась за стол и чаевала с вкусными тульскими пряниками и крендельками. А вот истинные англичане, прославившиеся своими знаменитыми чайными церемониями «Five o’clock Tea», предпочитают употреблять его с молоком или сливками.
В чем же заключается польза молокочая для похудения?
Исследовав данный исторический факт, ученые установили, что сочетание чая с молоком или молокочай (именно так его и называют) оказывает превосходное воздействие на организм человека, укрепляя его и стимулируя работу основных функций. К тому же, молоко в значительной степени снижает воздействие кофеина и алкалоидов, которые входят в состав напитка.
Также следует отметить тот факт, что молокочай весьма полезен для здоровья людей, страдающих такими заболеваниями, как сердечно-сосудистая дистония, полиневрит, проблемы психического характера, болезни почек и др.
Кроме всего вышеперечисленного напиток прекрасно себя зарекомендовал в области похудения – большинство женщин, употребляющих его в составе диет и разгрузочных дней, отметили, что лишние килограммы уверенно «уходят», и все это совершенно легко и без малейшего вреда для здоровья. Принимая этот напиток, вы длительное время сможете чувствовать насыщение, потому что молокочай очень хорошо снижает аппетит.
Если вам надоели различные низкокалорийные программы питания и вам всего-то необходимо сбросить небольшое количество лишних килограммов, тогда использование молокочайной диеты это именно то, что вам сейчас нужно. Но для начала давайте научимся, как нужно правильно готовить молочный чай.
Как приготовить молокочай: рецепты и особенности
Для приготовления этого чудодейственного напитка можно использовать и черный чай, и зеленый, а также их смесь. Если вы ничем не обременены и в вашем расположении имеется много свободного времени, тогда вы можете приготовить продукт по следующему рецепту:
1. В первую очередь поставьте на огонь один литр и доведите его до кипения. Затем снимите его с плиты и немного остудите. После этого в молоко необходимо добавить 2 – 3 ст. ложки предпочтительно зеленого чая, но для любителей по желанию можно заменить его черным. Накройте крышкой и дайте настояться напитку не менее 20 минут, периодически помешивая его. После в него можно добавить по необходимости одну чайную ложечку меда, но не более того.
2. Молокочай по-английски. Для его приготовления вам понадобится залить в предварительно разогретую чашку 1\3 молока, и только после этого добавить 2\3 чайной заварки, которую нужно готовить из расчета – на одну ложечку рассыпного чая не более 150 гр. воды.
3. Если же времени у вас не так много, и с утра вы спешите на работу, тогда вы можете просто-напросто разбавить теплым молоком ваш любимый чай и насладиться этим превосходным напитком. Но помните, что в данном варианте результат для снижения веса будет минимальным, поэтому лучше воспользоваться первым рецептом из списка.
Ни в коем случае не храните молокочай в термосе, иначе он быстро прокиснет. Лучшим местом для этого напитка будет холодильник! Сочетайте его использование с приемом обычной или минеральной воды в количестве 2-х литров, дабы избежать обезвоживания организма.
Разгрузочный день на молокочае или молокочайная диета
На сегодняшний день одним из самых популярнейших видов диетического питания являются разгрузочные дни, в том числе и с использованием молочного чая.
- Во-первых, этот метод доступен большинству женщин,
- Во-вторых, его можно смело повторять в течение всего года без каких-либо ограничений,
- В-третьих, он очень хорошо ускоряет обмен веществ.
Также следует отметить, что проводить разгрузочные дни на молокочае можно так часто, насколько позволяет вам состояние собственного тела, но запрещается это делать непрерывными циклами более одного дня подряд.
Если вы, к примеру, желаете просто поддерживать свое тело в текущей форме, тогда вам следует обращаться к разгрузке не чаще, чем один раз в месяц. Но если вы решили основательно похудеть и сбросить большое количество лишних килограммов, тогда вам необходимо проводить молокочайную диету 5 – 6 раз в течение месяца, но не чаще, дабы не навредить своему здоровью. Потому как за человек может потерять до 2-х килограммов веса.
Суть разгрузки на молочном чае в том, что в этот день вам нельзя ничего принимать кроме этого напитка (абсолютно никакой еды). За счет того, что организм не получает каких-либо калорий в течение дня, он начинает брать энергию из своих отложенных жировых запасов, таким образом, начинается процесс похудения.
К тому же, из организма выводится излишняя жидкость, кишечник и желудок очищается от шлаков и токсинов, которые в свою очередь и являются основными виновниками образования дисгармонии в вашем теле.
Методы употребления молокочайной диеты заключаются в следующем – многие диетологи советуют принимать его по 1 чашечке каждые два-три часа в течение одного дня, попеременно чередуя прием с одной чашечкой чистой воды. Делается это, для того чтобы в организме не создавались предпосылки к обезвоживанию, так как чай с молоком обладает сильным мочегонным действием.
Предостережение! Сразу же хочу отметить, что применение данной диеты противопоказано людям с индивидуальной непереносимостью молочной продукции, беременным женщинам и матерям, кормящим своих малышей грудью.
А также всем тем, которые имеют какие-либо проблемы с почками и страдают пониженным давлением.
