Мочегонный чай, продающийся в аптеке, является отличным способом избавления от отеков, а также похудеть (он помогает избавиться от лишней жидкости). К сожалению, такая проблема может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания, чаще всего, болезни сердца, почек, др. Кроме этого, мочегонный чай лучше употреблять, если человек ведет неправильный образ жизни, неправильно питается. Перед тем, как решить, пить такое средство или нет, необходимо посоветоваться с врачом , он даст рекомендации, какой чай самый действенный, безопасный.
Трава
Перед тем, как разобраться и выбрать мочегонный чай лучше, следует обратить внимание на травы, которые продаются в аптеке. Вещества, содержащиеся внутри них, сокращают почечные лоханки, мочеточники. Это дает возможность выведения соли, лишней жидкости из организма.
Выделяют:
- толокнянку;
- полевой хвощ;
- череду;
- фиалку;
- липу;
- бруснику.
полевой хвощ
Нельзя игнорировать факт о том, что каждое растение имеет другие свойства, поэтому перед приемом нужно внимательно их изучить.
Отличным мочегонным эффектом обладает зеленый чай. Такой напиток нормализует микрофлору желудочно-кишечного тракта, а также помогает выводить жидкость, при этом совсем не вредит организму.
Если проанализировать, какой мочегонный чай наиболее безопасный и лучше влияет на органы, то однозначно понятно, что зеленый. Эффект достигается благодаря диуретину и теофиллину. Плюс — он содержит другие полезные вещества.
Молочный мочегонный напиток
На данный момент часто встречается мнение: Это правильно. Кроме того, он хорошо действует вместе с натуральным кофе. Употребление чая с молоком, как мочегонное средство, – отличный вариант (смягчает вкус, более лояльно влияет на организм, а также помогает сохранить полезные вещества).
Каждый для себя решает сам: чай с молоком – это мочегонное средство или нет. Ведь для некоторых он является вполне привычным напитком. Но однозначно, напиток благоприятно влияет на почки. Его разрешено употреблять даже беременным, кормящим мамам и тем, кто страдает гипертонией.
Количество молока, крепость чая зависят только от вкуса человека. Лучше всего исключить добавление сахара или меда. Они, наоборот, задерживают влагу. Разрешено добавить мяту или лимон для улучшения не только вкуса, но и эффекта.
- нагреваем 1000 мл молока (при этом не доводим до кипения);
- всыпаем около двух чайных ложек чая (лучше зеленого);
- выпиваем примерно 1,5 л за сутки.
Для кого предназначены мочегонные настойки?
Мягкий мочегонный чай – возможность снятия отеков беременной женщине. Такой аспект объясняется снижением соли и количества белков внутри крови.
Нередко данный способ используют спортсмены. Наверное, каждому знакома ситуация, когда после интенсивной тренировки болят мышцы. Происходит это из-за скопления молочной кислоты, которую помогает вывести напиток.
Похудение
Очень часто женщины прибегают к мочегонным средствам в качестве способа сбросить лишний вес. Скопленная жидкость влияет на работу органов, повышает внутриклеточное давление. Такие диуретические чаи освобождают от лишней жидкости, токсинов, шлаков. Их можно найти практически в любой аптеке.
Лучше всего себя показывают фиточаи, компонентами которых являются брусничные листья, пол-пала, травы с теофиллином. С помощью них осуществляется возможность нормализовать баланс воды, соли.
Прием требует соблюдения определенных аспектов:
- нужно быть уверенным: отечность не является проявлением сахарного диабета, гломерулонефрита, острой сердечно-сосудистой недостаточности, других заболеваний;
- в случае, если с помощью чая не достигается видимый эффект, обязательна консультация со специалистами;
- существует риск обезвоживания организма, поэтому важно употреблять нужное количество обычной чистой воды (негазированной);
- любой чай имеет такую составляющую, как кофеин (лучше смягчать его молоком);
- по рекомендациям врачей, лучшее время для приема – вторая половина дня, потому что на этот период припадает пик работы желудочно-кишечного тракта.
Нельзя длительное время использовать мочегонные средства: организм может привыкнуть.
Побочные эффекты
Медикаментозный препарат имеет свои противопоказания, побочный эффект. Среди самых распространенных выделяют такие:
- аллергическая реакция;
- непереносимость одного из компонентов;
- головокружения;
- ухудшение общего самочувствия;
- диарея, вздутие, другие проблемы с желудком, кишечником.
С особой осторожностью следует употреблять мочегонный чай тем, кто страдает от аллергических реакций. Перед тем, как решать, какой мочегонный чай приобрести, следует внимательно изучить все противопоказания. Кроме этого, важно проконсультироваться с врачом. Организм индивидуален и может по-разному отреагировать на тот или иной компонент. Лучше попробовать более привычные напитки – зеленый чай, . Также аптеки продают специальные составы из различных трав. Процедура приготовления не занимает много времени, поэтому эта процедура под силу всем.
Натуральный мочегонный чай способен решить серьезную проблему современного человека – лишний вес. Зеленый, березовый, имбирный – далеко не все напитки, обладающие важным свойством – активизировать обмен веществ и выводить лишнюю жидкость из организма. Отеки, ненужные килограммы, плохое самочувствие и настроение растворятся в чашке ароматного и полезного напитка.
Полезные свойства чая давно изучены и доказаны. Для сердечных недугов полезен настой из боярышника или китайский кудин, для проблем с легкими - анисовый, для восстановления нервной системы – липовый. Мочегонный чай отлично помогает справиться с отеками и лишним весом.
Если вы часто просыпаетесь с заплывшим лицом или к концу дня отекают ноги, самое время позаботиться о своем здоровье. В помощь вам мочегонные чаи. Главная задача такого напитка, с которой он отлично справляется, – вывести из организма застоявшуюся жидкость.
Главные игроки среди мочегонных средств
Когда применение лекарств традиционной медицины противопоказано или нежелательно, на помощь приходят народные средства. Травяные мочегонные чаи и настои зачастую оказываются намного действеннее и, главное, безопаснее. Для борьбы с отечностью в рейтинге природных средств первые места занимают зеленый чай мочегонный или березовый отвар.
Березовый отвар
Настой из листочков белой красавицы – самое верное средство, если налицо проблема с отечностью. Напиток не раздражает почки, очищает мочеточники и просто незаменим при серьезных заболеваниях мочевыделительной системы. При воспалениях или инфекциях этот щадящий отвар – как раз то, что доктор прописал.
Березовый отвар показан при почечной, сердечной недостаточности. Изумительное свойство настоя – снижение уровня мочевой кислоты в организме. После курсового приема решается не только поставленная задача борьбы с отеками, улучшается общее состояние.
Потрясающий эффект зеленого чая
Зеленый чай – великолепное средство против отечности. Среди прочих полезных свойств, напиток отличает способность выводить лишнюю жидкость. Благодаря огромному содержанию необходимых веществ (их список достигает нескольких сотен), зеленый чай необыкновенно полезен.
Чудодейственность зеленого напитка на мочевыделительную систему объясняется наличием теобромина и теофиллина. Это алкалоиды растительного происхождения с огромной лечебной активностью. В медицине они ценятся не только за свойство избавлять от лишней жидкости, но за бодрящий эффект, повышение умственной и физической работоспособности.
Долой лишние килограммы
Для тех, кто не очень любит сидеть на строгой диете, мочегонный чай для похудения – отличный вариант скинуть пару кило. Тройка лидеров по программе снижения веса:
- Имбирный настой.
- Напиток с корицей.
- Чай с молоком.
Мочегонный чай для похудения на основе имбиря активно выводит лишнюю жидкость за счет стимуляции обмена веществ и кровообращения. Напиток с восточной пряностью приобрел чудесный эффект благодаря содержащемуся в нем гингеролу. Именно это вещество придает имбирю его специфический вкус.
Для приготовления чудодейственного напитка имбирь нарезают мелкими дольками и заливают кипятком. Для настаивания намного удобнее использовать термос. Пить настой нужно за полчаса до приема пищи в течение всего дня.
Зеленый чай с корицей помогает существенно снизить вес за счет своих уникальных качеств. Чай ускоряет обмен веществ и очищает организм от шлаков, а корица снижает уровень глюкозы и притупляет чувство голода. Рецепт приготовления чая прост: при заваривании нужно добавить щепотку корицы.
Напиток с молоком – отличный мочегонный чай для похудения. Не стоит удивляться! Все очень просто: молоко – главный поставщик кальция. Избыточный вес появляется при снижении этого элемента в организме. Напиток уменьшает чувство голода, питает и обеспечивает белком в легкоусвояемом виде. Можно добавить его в рацион или периодически устраивать разгрузочные дни.
Особый случай: мочегонный чай и беременность
Незабываемый период женской жизни – вынашивание ребенка – требует пристального внимания к здоровью. Во время беременности будущая мама думает уже не столько о себе, сколько о младенце. Она ест и пьет за двоих, поэтому применение лекарственных препаратов не всегда приветствуется. Медики с уважением относятся к использованию в этот период народных средств.
Отечность – проблема, с которыми сталкиваются будущие мамы. Действенное и безопасное средство – мочегонные чаи. Самолечение под строгим запретом, поэтому даже природные настои нужно использовать только после визита к доктору. Лучший напиток для беременных с эффектом выведения жидкости – клюквенный, брусничный или березовый.
В восточных странах зеленый чай употребляется издавна и слывет напитком, укрепляющим здоровье и придающим долголетия.
В нашей стране традиция баловать себя таким чаем зародилась недавно, но она формируется быстрыми темпами. Если провести исследование, какого чая у нас пьют больше, то в последнее время на первое место, пожалуй, выйдет именно зеленый.
Это объясняется его полезными свойствами, среди которых – и значительный мочегонный эффект. Так давайте разберемся, зелёный чай мочегонный или нет?
Зеленому чаю еще присвоили «звание» природного доктора и называют «аптекой в стакане», настолько сильны его лечебные свойства.
Что полезного в напитке
В нем полезно все. Макро- и микроэлементы, имеющиеся в составе, вместе с витаминами и минералами, дополняют необходимые оставляющие человеческого организма и благотворно воздействуют на него своей активной целительной силой.
Ученые пришли к выводу, что зеленый чай лучше черного повышает упругость сосудов, из-за чего рекомендуется для профилактики атеросклероза.
Таково действие катехинов, изгоняющих холестерин и жиры из крови.
Всем известно, что любой . В зеленом его больше, чем в других видах. Если выпито значительное количество чая, возможно перевозбуждение. Но при употреблении в меру кофеин приносит пользу организму. Кроме того, что он тонизирует, улучшает жизненный настрой, он еще помогает при сердечной недостаточности, головной боли разной локализации, мигрени. Один из эффектов – облегчение состояния при пищевых и химических отравлениях. А еще от кофеина расширяются сосуды, соответственно, нормализуется давление, улучшается фильтрация в почках.
Такое вещество, как теобромин, тоже присутствующее в зеленом чае, используется для лечения стенокардии, атеросклероза, гипертензии. Именно теобромин в сочетании с теофиллином, обуславливает мягкое, но эффективное мочегонное свойство этого напитка. А еще оба вещества способствуют расширению сосудов. Поэтому чай рекомендуют пить при стенокардии. Поскольку он способен стимулировать сердечную мышцу, уместен его прием после тяжелых физических нагрузок.
Чайные листья чрезвычайно богаты разного рода витаминами. И каждый их вид благотворно влияет на какие-то органы или системы организма.
Например, витамин Р, или никотиновая кислота (которой в зеленом чае больше, чем в каком-либо другом), делает эластичными и крепкими стенки кровеносных сосудов и не допускает внутренних кровоизлияний. Приняв в день 200 мл напитка, мы обеспечим себе суточную дозу витамина Р.
Не менее полезен витамин К, он способствует выработке печенью протромбина, необходимого для «правильного» сгущения крови.
Витамином С наш чай явно не обделен – в споре с лимоном победителем выйдет чай. Он вообще является незаменимым для нашего организма.
Все в курсе, что каротин, или витамин А, нужен для сохранения остроты зрения, снабжения органов кислородом, бесперебойной работы дыхательных путей, мочеполовой системы.
Минералы, имеющиеся в чае в необходимом количестве, способствуют работе внутренних органов и систем, сохраняют минеральный баланс. Зеленый чайный напиток чистит кровь, улучшает ее состав. Его постоянный прием повышает уровень красных кровяных телец, обогащает витаминами внутренние органы. Эти уникальные свойства чая дают основания считать его средством профилактики при заболеваниях крови.
А еще зеленый чай способен освобождать организм от радиоактивных изотопов, не давать развиться лучевой болезни. По этой причине употребление такого чая показано на территориях, радиационно загрязненных.
В общем, зеленый чай, как лук, – «от семи недуг»: может помочь в лечении разных заболеваний, кардинально почистить организм. А способен ли он избавить от ненужной жидкости?
Зелёный чай мочегонный или нет?
Чтобы понять, является чай мочегонным средством или нет, разберемся в его действии. Эфирные масла и аминокислоты, которыми богат зеленый чай, помогают работе почек, расслабляют сосуды. И жидкость легче выводится.
В чайных листьях многочисленными исследованиями обнаружено немало органических соединений, обуславливающих диуретические, то есть мочегонные, возможности зеленого чая.
Наличие большого количества катехинов (их еще называют природными антиоксидантами), дает право утверждать, что зеленый чай является мочегонным средством. Они объединяются со свободными радикалами, так нежелательными нашему организму, и постепенно выводят их с мочой. К тому же в этом виде чая натрия, который упорно задерживает жидкость в организме, значительно меньше, чем калия. А калий, напротив, помогает с жидкостью расставаться.
Зеленый чай содержит алкалоиды, диуретин и уже названный теофиллин, действие которых приводит к мочегонному эффекту без усиления работы почек, легко. «Умение» выводить из организма излишнюю жидкость полезно и благотворно при необходимости снять отеки, связанные с сердечной или почечной недостаточностью.
Мочегонные свойства напитка давно успешно используются для борьбы с ожирением. Чай активно используют для поддержания в норме водного баланса в различных диетах. Чаю удается воздействовать на подкожный жир, сжигая его; чистить кровь и почки от вредных веществ, болезнетворных бактерий, разжижать кровь. Последнее из перечисленных качеств не дает образоваться тромбам. Трудно переоценить антиоксидантные свойства чайного напитка, противодействующего преждевременному старению организма.
А еще зеленый чай своим мочегонным действием способствует избавлению от токсинов и песка в почках. Это, в свою очередь, препятствует образованию камней и развитию серьезных заболеваний почек и желчного пузыря, так распространенных в последнее время. Получается, что регулярный прием зеленого чая - это профилактика желчнокаменной и мочекаменной болезней.
Но зеленый чай – это не простая безобидная травка, которая, возможно, не принесет вреда при передозировке. Рассматриваемый нами напиток, из-за ощутимого присутствия в нем кофеина, категорически не показан людям, страдающим повышенной возбудимостью, заболеваниями сердца. высокими цифрами артериального давления Такие недуги, как подагра, гипертензия, гипертиреоз тоже исключают чай из числа ваших любимых напитков. Следует отказаться от него беременным женщинам и кормящим мамам.
Очень крепкий или принимаемый в неразумных количествах чай способен принести больше вреда, чем пользы. Специалисты рекомендуют пить не очень крепкий напиток, причем для усиления мочегонного эффекта не возбраняется плеснуть в чашку немного молока. В зеленый чай нередко рекомендуют добавлять лимон или мед. А вот сахар – нет.
Эксперты приводят такие данные. Регулярный прием зеленого чая по стакану в день снижает риск развития мочекаменной болезни на 10%. Если же ежедневно выпивать пять чашек напитка, то на все 60%. Если ваша задача – убрать сердечные или почечные отеки, вывести из организма лишнюю жидкость, достаточно будет ежедневного приема двух-трех чашек чая, выпитых за 20 минут до еды.
Таким образом, можем сказать, что зеленый чай является надежным средством в деле очищения организма. Его можно и нужно пить при некоторых заболеваниях, для борьбы с ожирением и просто для бодрости и хорошего настроения.
Зеленый чай завоевывает все большую популярность в нашей стране. Этот напиток не только приятен на вкус, ароматен, но и очень полезен. В листиках чая содержатся необходимые для здоровья вещества, в том числе алкалоиды, эфирные масла, белки, углеводы. В составе чая имеются органические кислоты, пектины, минеральные, дубильные вещества, микроэлементы, витамины.
Недаром его называют аптекой в стакане, ведь зеленый чай – настоящий природный доктор. Он способен оказать неоценимую помощь при различных недугах, очистить организм от вредных веществ, помочь при снижении веса. Также - зеленый чай мочегонное средство, мягко избавляющее организм от излишков жидкости, токсинов, вредных веществ.
Сегодня на страницах сайта www.сайт, мы поговорим с вами об это напитке подробнее, оценим его целебные свойства.
Полезные свойства зеленого чая
В составе листьев чайного куста содержится кофеин. В больших количествах он оказывает возбуждающее действие на организм. Однако при обычном употреблении напитка средней крепости, кофеин полезен и поможет при острой сердечной недостаточности, мигрени, головной боли. Он также облегчает состояние при отравлении алкоголем, наркотическими веществами.
Находящийся в составе чая теобромин оказывает благотворное влияние при стенокардии, при заболевании атеросклерозом, гипертонией, а также он является мягким, эффективным мочегонным средством.
Зеленый чай содержит также теофиллин, который тоже оказывает мочегонное действие, расширяет кровеносные сосуды. Поэтому напиток рекомендуют при стенокардии.
Как мы уже говорили, листья чайного куста содержат множество витаминов. Особенно богат он витамином Р, который укрепляет стенки кровеносных сосудов. Поэтому зеленый чай является отличным средством профилактики внутренних кровоизлияний. По содержанию этого витамина, зеленые листья чая не имеют себе равных среди других растений. Выпивая всего один стакан напитка, организм получает необходимую суточную норму витамина Р (никотиновой кислоты).
Находящийся в составе чая витамин К, помогает печени синтезировать протромбин – вещество, поддерживающее нормальную свертываемость крови. Витамин С (аскорбиновая кислота) называют витамином витаминов. С его помощью нормализуются обменные процессы, регулируется окислительные, восстановительные функции. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, капилляров, предупреждает появление атеросклероза, оказывает противоцинготное действие. Чашка зеленого чая содержит витамина С в несколько раз больше, чем в лимоне.
Напиток богат очень важным для здоровья человека витамином А (каротином). Он необходим для здоровья глаз и чрезвычайно важен для зрения человека. Также витамин А - активный участник процесса обмена веществ. Он участвует в обеспечении органов, тканей организма кислородом. С его помощью обеспечивается здоровое состояние слизистых оболочек носа, горла, глотки, гортани. Он необходим для нормальной работы легких, бронхов, мочеполовой системы.
Мочегонные свойства зеленого чая
Поскольку напиток обладает сильными мочегонными свойствами, его активно используют как мочегонное средство для снижения веса. При этом он способствует активному сжиганию подкожного жира, очищает почки, кровь от вредных веществ, болезнетворных бактерий, устраняет из организма излишки жидкости. К тому же он прекрасно разжижает кровь, что очень важно для профилактики тромбоза. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, напиток препятствует старению.
Мочегонное действие зеленого чая помогает организму избавиться от токсинов, песка в почках, препятствует образованию камней. Поэтому напиток предотвращает появление болезней почек, желчного пузыря. Как утверждают ученые, этим заболеваниям подвержен каждый десятый житель земли. Так что очень даже хорошо вышло, что зеленый чай - средство профилактики желчнокаменной, мочекаменной болезни.
Напиток содержит алкалоиды теофиллин и диуретин, которые вызывают мочегонный эффект легко, не обременительно для человека, не перегружают дополнительной работой почки. Такое легкое мочегонное действие зеленого чая приносит большую пользу при отеках сердечного и почечного происхождения.
Пейте напиток средней крепости, добавив немного молока. Можно также пить его с лимоном или медом. Как утверждают специалисты, 1 ежедневная чашечка зеленого чая снижает риск образования камней на 10%. Если выпивать 5 чашек напитка, можно снизить риск мочекаменной болезни на 60 %. Чтобы избавиться от отеков, увеличить выведение жидкости из организма, достаточно выпивать 2-3 чашки средне заваренного зеленого чая, за 20 минут перед едой.
Помимо мочегонного эффекта, напиток из чайных листьев значительно повышает качество крови, очищая ее от вредных веществ. При его регулярном употреблении повышается количество красных телец. При этом, напиток улучшает работу печени, селезенки, обогащая эти органы витаминами. Эти полезные свойства позволяют использовать его как профилактическое, лечебное средство различных заболеваний крови.
К неоспоримым полезным свойствам зеленого чая относят также его способность выводить из организма радиоактивный стронций, а также препятствовать развитию лучевой болезни. В этом случае его рекомендуют заваривать с плодами черноплодной рябины, шиповника, пить, добавляя мед.
Как видите, зеленый чай эффективное средство очищения организма. Его полезно пить при различных заболеваниях, для похудения и просто для повышения жизненного тонуса и настроения. Поэтому, пейте зеленый чай и будьте здоровы!
Юлия Верн 4 973 0
Многие люди используют мочегонные средства с целью избавления от лишнего веса, не осознавая до конца всех негативных процессов, протекающих в их организме, при использовании таких методов.
Как мочегонный чай воздействует на организм?
Различные группы медикаментозных средств обладают действием на разные системы и органы, однако направление их действия всегда одно - вывести из организма как можно большее количество жидкости. Действительно, такой способ достаточно эффективен для похудения - в кровь из подкожной клетчатки стягиваются излишки воды, которые, фильтруясь в почечной системе канальцев, преобразуются в мочу и выводятся во внешнюю среду. Организм начинает реагировать на нарастающий дефицит воды путем чувства жажды, если пополнения водяных запасов не происходит естественным путем, начинается забор воды из внутренних запасов - подкожного жира. Под действием сложных химических процессов подкожная жировая клетчатка распадается на глицерин и воду. Глицерин растрачивается в качестве энергии, а вода используется на соответствующие нужды организма.
Казалось бы, что же негативного может быть в этих процессах? Ведь с помощью мочегонных средств можно за короткий срок избавиться от лишних запасов жировых отложений. Суть отрицательного воздействия проста - дело в том, что вместе с водой из организма вымываются жизненно важные для функционирования систем соли микро- и макроэлементов, таких как калий, магний, натрий и хлор. Роль этих химических соединений для организма выходит за пределы тематики данной статьи, однако стоит отметить, что при дефиците калия и магния невозможно нормальное функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также - работа скелетной мускулатуры. Натрий и хлор принимают участие в работе нервной системы и регулировании обмена самой воды в организме.
Кроме того, если у человека есть склонности к тромбообразованию, пониженному артериальному давлению или болезням почек, то применение мочегонных чаев должно носить крайней осторожный характер, а применение медицинских препаратов мочегонного ряда должно быть только под контролем врача.
Применение чаев, обладающих диуретическим эффектом, является более щадящим средством для человека. В первую очередь, по причине органических мочегонных компонентов, а значит - более близких живому организму, в отличие от синтетических веществ лекарственных препаратов. Однако стоит отметить, что потери веса при использовании для этих целей мочегонных сборов за короткий срок не получить.
Мочегонные чаи показаны людям с расстройствами лимфатической системы и некоторых патологиях сердца, когда по причине их недостаточного функционирования в подкожной клетчатке накапливается вода, что приводит к образованию отеков.
Полезно знать!
Мягкое диуретическое действия травяных настоев носит профилактический характер с целью выведения из мочеполовой системы накопившихся застойных элементов, а из печени - избыточного количества холестерина.
При регулярном употреблении мочегонных сборов необходимо знать и об отрицательных свойствах. Слишком частое употребление может привести к хроническим почечным перегрузкам и вызвать в них патологические процессы. Если на момент употребления наблюдались дефициты указанных выше солей - может возникнуть их критическая нехватка, что, в первую очередь, очень показательно скажется на мышечных судорогах. Кроме того, может образоваться циклический эффект - при частом употреблении мочегонных чаев возникнет чувство жажды, которое обычно пытаются подавить этими же чаями, что еще больше осложняет водно-солевой обмен в оргазме.
Виды мочегонных чаев
Один из самых известных диуретиков, это - классический зеленый чай, причем любого сорта. Напиток поддерживает удаление из организма избыточных количеств жидкости, помогает в управлении весом и регулировании кровяного давления, обеспечивает очищение тканей. Основным диуретическим элементом в зеленом чае является кофеин, количество которого незначительно варьируется в зависимости о сортовой принадлежности чая.
Черный чай также может служить диуретическим средством за счет воздействия кофеина. Ситуация с обезвоживанием при употреблении черного чая обстоит несколько проще. Для того чтобы вызвать дефицит воды в организме, нужно употребить не менее 300 мг кофеина, что эквивалентно 10 стаканам в день или 2,5 литрам. Если данный объем не превышать, обезвоживание не грозит, а вот ликвидация лишней жидкости будет обеспечена.
Из травяных чаев хорошим мочегонным ответом обладает настой из цветов одуванчика. Кроме того, этот напиток часто рекомендуют с целью детоксикации - растение содержит достаточное количество антиоксидантов. Содержание специфических флавоноидов очень эффективно в профилактике воспалительных процессов мочевыводящих путей.
Настой корня лопуха, листьев зверобоя, цветков красного клевера с добавлением куркумы, также часто используют с целью диуретического эффекта.
При использовании любых диуретических напитков, нужно всегда помнить о возможном обезвоживании, первым признаком которого будет являться жажда.
