Печень с точки зрения биологии это один из важнейших внутренних органов всех без исключения позвоночных животных и рыб. Располагается она непосредственно под диафрагмой в брюшной полости. Печень обеспечивает ряд физиологических процессов, без которых само существование живого организма просто невозможно.
С точки зрения пищевой промышленности печень является ценным продуктом питания животного происхождения. В кулинарии традиционно используется печень домашней и дикой птицы, сельскохозяйственных животных, а также рыбы некоторых крупных пород. Являясь субпродуктом, печень имеет превосходные вкусовые и питательные характеристики, а ее употребление обеспечивает организм полезными веществами и соединениями.
Это уникальное сочетание объясняет всеобщее уважение к такому продукту питания как печень. А специалисты в области диетологии и медицины настоятельно рекомендуют регулярно включать ее в пищу с целью получения незаменимых для здоровья натуральных компонентов.
Печень можно назвать универсальным продуктом и сегодня существует немало способов приготовления из нее полезных и вкусных блюд. Чтобы получить особенно мягкую и сочную печенку с нежным вкусом опытные повара рекомендуют использовать предварительно замаринованный продукт. Далее маринованную печень можно готовить любым удобным способом, например, жарить, тушить, запекать как шашлык на открытом огне или подать к столу как самостоятельное блюдо. Кроме того маринованная печень является отличным ингредиентом для интересных салатов.
Для приготовления маринованной печени продукт следует отварить до готовности, после чего хорошо остудить и порезать тонкими брусочками. Отдельно нарезать кольцами репчатый лук и выложить на дно глубокой посудины. Сверху уложить подготовленную печенку и залить маринадом, который готовится из соли, воды и уксуса. Для маринования потребуется выдержать посуду с печенкой в холодильнике не менее суток. Затем маринад можно слить, а готовую маринованную печень полить ароматным растительным маслом и подать к столу. Кроме классического рецепта маринования свежей печени существует немало вариаций с применением разнообразных маринадов. Среди них состав из растительного масла и натурального йогурта, сока свежего лимона в сочетании со смесью пряных трав и так далее. Маринованную таким образом печень можно запекать, жарить или готовить другим методом.
Полезные свойства и состав
Интересно, что уже в древние века людям были известны целебные свойства печени. Медики времен Античности использовали продукт как отличное лекарственное средство при различных заболеваниях. Химический состав субпродукта обогащен большим количеством животного белка, который с легкостью усваивается организмом. Кроме того в печени есть магний и фосфор, цинк и натрий, кальций и витамины группы А, В и С.
Включать печень в питание как можно чаще рекомендуется всем людям без исключения. Но особенно показано употребление продукта во всех видах беременным женщинам, а также больным атеросклерозом и сахарным диабетом.
Описание: Печень в этом маринаде получается очень мягкая и сочная. Даже в холодном виде поедается с удовольствием. И маринад тоже идет в дело.
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 10
Предназначение:
На обед:
На второе
На ужин:
На горячее
Неожиданные гости:
На горячее
Ингредиенты для «Печень в маринаде»:
- Печень говяжья (можно свиную, куриную) — 1 кг
- Кефир (лучше жирный) — 1 стак.
- Лук репчатый — 1 шт
- Горчица — 1 ч. л.
- Соль — 1 ч. л.
- Перец черный — 1 ч. л.
- Мука (для панировки) — 1 стак.
- Масло подсолнечное (для жарки) — 1 стак.
Рецепт «Печень в маринаде» :
Печень вымыть зачистить от плёнок и протоков. Чем меньше всяких ненужностей, тем мягче получается печень. Нарезать довольно крупными кусками, но не очень толстыми, примерно 0,7-0,8 мм. Посолить и поперчить, тут уж как любите.
Теперь займемся маринадом. Лук (лучше белый — он более сочный) нарезать как можно мельче, чуть посолить и помять руками, чтобы он отдал нам больше сока. В глубокую посудину вылить кефир (лучше жирный — он гуще), добавить лук и горчицу.
Маринад хорошо перемешали и заливаем им нашу печёночку. Отправляем её в холодильник на 30-40 минут.
Приступаем к жарке. Сковороду с маслом хорошо раскалили, муку просеяли в большую тарелку. И вот теперь печень ОБИЛЬНО обмакиваем в кляр, в муку и на сковородочку. Когда вся сковорода заполнена, уменьшаю пламя и накрываю крышкой. Обжаривать конечно же с двух сторон.
Сервируем печень согласно своим пристрастиям и наличию продуктов).
Говяжья печень – без сомнения, очень полезный продукт. Но не всегда получается приготовить ее по своему вкусу. Хотя у каждой из нас есть свои маленькие секреты и любимые рецепты.
Печень в маринаде получается очень мягкая и сочная. Даже в холодном виде поедается с удовольствием.Но как бы хозяйка ни старалась, печень получается жестковатой. Поэтому и говорят «на любителя»: не все домочадцы жаждут ее отведать. И тут нам придет на помощь такая незаменимая и привычная пищевая сода.
Польза говяжьего субпродукта
Печень – это субпродукт, из которого хозяйки любят готовить блюда и в будни, и в праздники. Она является ингредиентом многих блюд и часто подается с гарниром. Даже простое меню приобретает изысканность с ее участием. Кроме того, она хорошо усваивается и содержит незначительное количество жира. Охарактеризовать ее можно тремя словами: вкусно, полезно, недорого.
Богатый состав придаст сил, бодрости и здоровья:
- аминокислоты: кирпичики, из которых строится белок;
- большое количество витаминов, среди которых по концентрации первое место занимают витамины С и В2, но самый важный печеночный витамин – это А, 400г говяжьей печенки обеспечат его суточную потребность;
- минеральные элементы, среди них выделяется селен – мощнейший антиоксидант, который снижает риск злокачественных опухолей и болезней сердечно-сосудистой системы.
Говяжья печенка содержит 18% белка, 5,3% углеводов и только 3,7% жира. Общая калорийность 100 г равна 127 ккал. Ее рекомендуют при лечении ряда заболеваний.
Рецепт мягкой печенки почти «по-строгановски»
Данный рецепт не так прост, но он того стоит. Приготовьте и убедитесь сами. В качестве необходимых компонентов используем:
- 500 г говяжьей печенки.
- 3 ст. л. растительного масла.
- 2 ст. л. муки.
- 2 головки репчатого лука.
- 1 ст. л. томатной пасты.
- 450 г сметаны.
- 1/3 чашки бикарбоната натрия.
- соль, сахар, специи – по вкусу.
Чем меньше пленок и протоков, тем мягче получается печень Секрет приготовления следующий:
Субпродукт промываем, зачищаем от пленок и режем некрупными брусочками, укладываем в емкость и добавляем содовый порошок для придания ей мягкости и нежности. Тщательно смешиваем и ставим в холодильник на 30 мин.
После этого кусочки промываем, солим, перчим, панируем в муке и обжариваем на горячем «огне» 3 мин. Затем добавляем заранее нарезанный лук и обжариваем еще 5 мин. На другой сковороде разогреваем муку до кремового цвета и засыпаем ею печень. Доводим до кипения, перемешав с томатом и сметаной. Тушим несколько минут.
Пробуйте на вкус. Подсолите или добавьте специй на ваше усмотрение. Сверху можно посыпать зеленью.
Кулинарный способ «проще не бывает»
Не всегда, чтобы блюдо получилось вкусным, над ним нужно колдовать «30 лет и 3 года». Достаточно найти простой рецепт и научиться им пользоваться. Для приготовления нам нужны печенка говяжья, содовый порошок, мука, соль и перец. Не забудьте о масле для жарки.
- Субпродукт режем на небольшие кусочки и обмакиваем в соду.
- Даем постоять пару часов.
- Посыпаем солью и перцем.
- Хорошо промываем и панируем в муке.
- Кладем в горячее масло и жарим 15 минут.
Все, блюдо готово, можно пробовать. Благодаря соде печенка приобрела губчатую структуру и стала нежной.
Необычно и вкусно
Этот рецепт придает субпродукту запах мяса, «убивая» специфический запах. А если добавить к этому, что он получается нежный и вкусный, то сразу возникает желание его приготовить.
Жарить печень необходимо в хорошо раскаленной сковороде Используем продуктовый набор:
- 1 кг говяжьей печенки.
- 2 яйца.
- Несколько чесночных зубчиков.
- 1 ч. л. пищевой соды.
- Соль и сахар по вкусу.
- 1 луковица.
- Немного муки и растительного масла.
Печенку промоем, нашинкуем и сложим в любую удобную емкость. Добавим основные составляющие: соль, сахар, яйца, соду, измельченный чеснок. Перемешав ингредиенты, ставим их на час в прохладное место.
Повторно перемешиваем, отдельно по кусочку обваливаем в муке и обжариваем. Вынимаем и в этом же масле обжариваем лук кольцами. Затем лук выкладываем поверх жареной печенки. Так что приготовить жареную печень с луком не составит труда!
Субпродукт можно подержать в холодильнике не один час, а более продолжительное время − он лучше пропитается специями и станет нежнее, благодаря бикарбонату натрия.
Способ приготовления в чесночном маринаде
Можно приготовить печеночный субпродукт, используя разные маринады. Все зависит от вашего вкуса и желания. Мы попробуем приготовить пикантное блюдо в чесночном соусе. Уже пока его готовишь, аппетит возрастает в десятки раз!
Рецепт простым не назовешь, да и количество ингредиентов не маленькое, но приготовление печени в маринаде с содой того стоит. Нужно взять:
- 600 г говяжьей печенки.
- Куриное яйцо.
- По 1 ч. л. соли и сахара.
- 0,5 ч. л. двууглекислого натрия.
- Несколько зубчиков чеснока.
- 1 головку репчатого лука.
- Немного масла и муки.
Печень тщательно промываем, нарезаем на крупные кусочки, попутно убирая пленку. Затем готовим маринад: яйцо перемешиваем с содой, сахаром и солью, добавляем измельченный чеснок. Маринад нужно оставить в прохладном месте на пару часов (можно на ночь).
Чесночный маринад придает печени неповторимый вкус Лук обжариваем полукольцами. Пока он жарится, кусочки печени панируем в муке. Лук вынуть, в этом же масле обжарить печень 3 мин. Затем перемешать с луком и оставить на медленном огне 3-5 мин. Убедились, что приготовить блюдо не так уж сложно?
Проверить готовность блюда можно следующим образом: если разрезать печенку, то внутри она не должна быть красной.
Способ с содой и молоком
Нежную печень без горечи можно приготовить с содой и молоком. Это простой рецепт с незначительным количеством составляющих: полкилограмма субпродукта, 200 мл молока, 1 ч. л. соды, мука для панировки, соль и специи по вкусу.
Поэтапная инструкция:
- Нарезаем печень небольшими пластинками до 1 см.
- Содовый порошок разводим в молоке и замачиваем в нем исходный продукт на 2-3 часа.
- Тщательно промываем, вымывая остатки соды.
- Печеночные ломтики солим, перчим, обваливаем в муке.
- Жарим на горячем растительном масле с двух сторон до готовности.
Вы получите лакомое блюдо: нежнейшие печеночные ломтики, которые тают во рту.
Не пренебрегайте этими рецептами. Они не так сложны, а вкус и польза оправдают себя. Не забывайте о соде, ведь вы хотите получить нежный продукт. И, возможно, скоро у вас в семье появится новое любимое блюдо.
