Спустя четыре месяца после рождения малыша вы заметите, что он сильно подрос. Одежка, которую надевали с рождения, стала заметно мала, малыш уже хорошо держит головку и улыбается не только родителям, но и другим взрослым.
Начинается новый этап в жизни. Ребенок будет на все смотреть с огромным удовольствием, хватать и подносить ко рту игрушки, замечать все мелочи и интересоваться всем вокруг.
Частый плач, колики и другие неприятности уже остались позади. К четырем месяцам малыш станет спать спокойно и крепко, на радость молодым родителям. Хотя спокойствию радоваться рано, так как исключения тоже бывают.
За первые полгода дети в среднем набирают 600-800 граммов ежемесячно. Четвертый месяц не исключение. Но есть вероятность, что чадо наберет на 200 меньше либо на 500 граммов больше существующей нормы.
В случае если ребеночек не дотягивает до нормального веса, доктор посоветует докармливать малыша смесью либо подскажет более высококалорийные смеси, то есть каши на этап раньше, чем это бывает обычно. Сколько длится такая диета, зависит от самочувствия малыша и от того, сколько он должен весить.
Стоит помнить, что если вы столкнулись с проблемой недобора веса, нужно установить, сколько не хватает до нормы и истинную ее причину, это может быть:
- недостаток молока у матери. Если ребенок сильно плачет, он может быть голоден. Еще одним показателем служит сморщенная, обезвоженная кожа ребенка;
- расстройство желудочно-кишечного тракта. При таком заболевании ребенок срыгивает, что приводит к недобору веса;
- рахит. При рахите доктор должен провести лечение, но очень важно вовремя обеспечить ребенка витамином Д;
- наследственность. Если родители малыша имеют худосочное телосложение, то недовес – это может быть нормальное явление.
Если вы заметили серьезный недобор веса, доктор порекомендует пройти некоторые обследования и эндокринолога для исключения подозрений на сахарный диабет и патологии щитовидной железы, из-за которых весить ребенок может меньше.
Перебор веса чаще всего происходит от переедания либо от частого кормления. Дети успевают проголодаться быстрее обычного, сколько бы ни съели и съедают больше нормы.
Когда ребенок хочет кушать, не стоит ждать режима в 4 часа. Если малыш сидит на искусственном вскармливании, обязательно нужно следовать указанным дозировкам, нельзя уменьшить или увеличить порции без разрешения доктора.
Рост ребенка
В течение первых шести месяцев дети растут в норме по 2-3 сантиметра каждый месяц. Бывает, что малыш на одном из месяцев вытянется аж на 3 см, а в следующем рост совсем не изменится. Важно обратить внимание на общие цифры. Сколько он должен весить, и каким будет рост – индивидуальные особенности. В четыре месяца малыш имеет рост 57-68 см. Важно учесть и то, что у мальчиков и девочек рост немного различается. Если на протяжении двух месяцев малыш не прибавил роста, нужно обратиться к специалистам для того, чтобы избежать возможной патологии.
Таблица роста и веса детей до года поможет вам лучше понимать, где норма, а где возможна патология.
| Девочки | Мальчики | ||||
| Возраст | Вес | Рост | Возраст | Вес | Рост |
| 1-2 месяца | 3,1-5,2 | 51,7-59,1 | 1-2 месяца | 3,5-5,8 | 52,8-60,4 |
| 3-4 месяца | 4,6-7,1 | 57,7-64,3 | 3-4 месяца | 5,1-7,4 | 59,4-66 |
| 5-7 месяцев | 6,1-8,7 | 61,8-69,6 | 5-7 месяцев | 6,2-9,7 | 61,8-71,3 |
| 8-10 месяцев | 7,3-10 | 66,4-73,9 | 8-10 месяцев | 8-11 | 68,4-75,6 |
| 10-12 месяцев | 7,6-11 | 69-76,6 | 10-12 месяцев | 8,8-12 | 71-78,1 |
Кормление четырехмесячного малыша
В 4 месяца для малыша все также важно питаться грудным молоком. Если такой возможности нет, отлично подойдет адаптированная смесь.
Молочные смеси, которые уже содержат в себе гречку или рисовую муку, будут очень полезными для ребенка. Другие продукты в четырехмесячном возрасте нежелательны.
За четвертый месяц малыш поправится примерно на 750 граммов и в 4 месяца будет весить 5900 - 6300 граммов, средний рост в этом возрасте 62-65 см. Начиная с этого месяца каждая последующая прибавка массы тела обычно уменьшается на 50 г.
Ничего страшного, если ребенок быстрее или медленнее набирает вес (до полугода прибавка в весе может составлять до 2 кг в месяц), но насторожитесь, если происходит резкая смена центильного коридора веса или роста (подробнее смотрите в центильных таблицах для мальчиков или девочек). Подробнее нормы физического развития описаны в центильных таблицах : для мальчиков , для девочек .
Что умеет ребенок в 4 месяца
- радуется, видя маму (или человека, постоянно ухаживающего) и предпочитает ее всем остальным;
- узнает голоса знакомых людей и отличает их от незнакомых;
- поворачивает голову в сторону, откуда раздается голос, звон погремушки;
- при ласковом обращении взрослого оживляется, громко смеется, поднимает ручки, размахивает ими;
- выводит рулады, произносит первые слоги;
- захватывает висящую игрушку одной ил одновременно двумя руками;
- улавливает свое имя и реагирует на него;
- приподнимает плечи и голову, лежа на спине;
- по-разному реагирует на знакомые и незнакомые вещи;
- выделяет «любимые» и «нелюбимые» игрушки;
- при кормлении играет с грудью или бутылочкой, поддерживает ее.
Тест развития четырехмесячного ребенка:
1. Ребенок лежит на спине. Вы размахиваете погремушкой непосредственно около кроватки, но несколько ниже, так, что ребенок не может ее видеть, и одновременно с другой стороны показываете ребенку игрушку (она не находится в направлении его взгляда). После того как ребенок поворачивается то туда, то сюда, он окончательно поворачивается в сторону к игрушке.
2. Когда ребенок находится в хорошем настроении, подержите мячик около его рук. Ребенок начинает водить рукой по мячу. Движения его медленны, и он чрезвычайно внимателен к ним.
3. Ребенок лежит на животе. Голова и плечи подняты над поверхностью, опора на ладони. Ребенок может проследить глазами за движениями игрушки с одной стороны на другую.
4. Если сделать неподвижный упор из одеяла, то ребенок в положении лежа на животе будет как бы отталкивать этот упор руками и ногами.
5. Если вы разговариваете с ребенком, а затем прекращаете контакт, то он реагирует на это негативно. Ребенок начинает плакать, смотрит вслед и т.д.
6. Вы смотрите на ребенка на расстоянии полуметра в течение 30 секунд. Затем отворачиваетесь и надеваете маску (зайца, лисицы). Поведение ребенка сразу изменяется: он наморщивает лоб, искривляет рот, плачет, удивляется, появляется двигательное оживление и другие реакции.
7. Ребенок в 4 месяца прочно удерживает погремушку в руке, не теряя ее сейчас же. Он ощупывает, рассматривает погремушку.
8. Ребенок узнает мать, радуется при ее появлении. Громко гулит и смеется при общении со взрослыми.
9. Если вы поднесете ложку с чаем, то ребенок откроет рот и сможет попить из ложки.
10. Когда вы собираетесь взять ребенка на руки, то он напрягает все тело, появляется двигательное оживление.
Сколько ест ребенок в 4 месяца
6 кормлений через 3,5 часа по 150-170 мл. При питании смесями, максимально приближенными к грудному молоку, дополнительно вводятся в рацион только соки и фруктовое пюре. Введение желтка и творога по последним рекомендациям отнесено на более поздние сроки.
В 4 месяца, когда можно ввести в рацион фруктовое пюре, помните общее правило: два новых продукта в один день ребенку не дают! Так что, если вы начали кормление сухими смесями, с пюре надо немного повременить.
Из фруктовых пюре для начала ничего нет лучше нашей российской антоновки. Яблоко надо помыть, очистить и натереть на стеклянной или пластмассовой терке, а можно и наскоблить острой ложкой. Тертые сырые яблоки не только источник витаминов и растительных волокон, улучшающих пищеварение, они подходят детям с неустойчивым стулом, a copra с зеленой кожицей хорошо переносят и малыши, страдающие диатезом. В первый день дайте всего четверть чайной ложечки, назавтра половину, и так, постепенно увеличивая, доведите к концу месяца до 5-6 ложек в день. Пюре, как и соки, лучше давать после еды, и лишь часто срыгивающему ребенку - до нее.
Сколько спит ребенок в 4 месяца
К 3 или 4 месяцам большинство младенцев спит 15 -17 часов в день, 10 - 11 из них ночью, а остальное время разделено между 3, а восновном 4 дневными снами по 2 часа.
Режим и распорядок дня ребенка в 4 месяца
Режим дня зависит от количества кормлений и биоритмов ребенка (кто-то встает утром раньше, кто-то позже, кто-то больше спит днем) и, зачастую, отличается у всех детей одинакового возраста. Подстраивайтесь под ребенка, но старайтесь кормить и укладывать спать ребенка каждый день в одно и то же время, так у него будет меньше проблем с пищеварением и со сном. Примерный распорядок дня малыша .
Этот режим далеко не руководство к жизни мамы и малыша по часам, а лишь пример, по которому можно представить, какими по продолжительности могут быть фазы сна и бодрствования, перерывы между едой.
Здоровье ребенка в 4 месяца
Развивающие занятия и игры для 4-хмесячного ребенка
В 4 месяца, как правильно и сытно питаться, чтобы вес малыша соответствовал его возрасту. Статья поможет родителям найти ответы на многие вопросы. Прочитав ее, родители будут знать, как правильно кормить ребенка, а также сколько должен весить ребенок в 4 месяца, чтобы не было ожирения и недобора в весе.
Не успели взрослые привыкнуть к тому, что теперь они мама и папа, а уже наступил новый этап в развитии - их малышу уже 4 месяца. Малютка значительно подрос, и некоторые одежки уже не только коротковаты, а и маловаты. Малыш уже хорошо держит головку, немного гулит и всех взрослых встречает широкой улыбкой. Его интересует все, что он видит, кроха с увлечением хватает игрушки, тащит их в ротик и обсасывает.
Становится глубоким и спокойным сон ребёнка. Стал длительнее ночной сон. И, конечно же, вес малютки уже далеко не тот, с которым он родился. За четвертый месяц он снова подрос, примерно на пару-другую сантиметров, увеличился объем головки, вес.
4 месяца - это переломный возраст в жизни малыша. С начала пятого месяца он будет прибавлять в весе меньше, больше двигаться. Многие дети уже в 5 месяцев начинают ползать, пытаются сидеть. Каждый день в поведении малютки появляется новенькое и интересное, они начинают повторять движения и иногда звуки взрослых.
Эти изменения нередко вызывают сомнения мам, правильно ли развивается и набирает вес её малютка.
Ребенок 4 месяца: вес, рост
Для помощи мамам создано много таблиц с формулами расчета веса малыша в течение года в зависимости от веса при рождении. Ниже мы приводим таблицу средних стандартов веса и роста четырехмесячных младенцев.
Мамочки ищут ответ на вопрос "сколько должен весить ребенок в 4 месяца?". А если его масса меньше указанной? Отклонение на 6-8% от табличных показателей еще считается нормой. Если отклонение идет на 12-15%, это небольшое отклонение и тревогу у врачей тоже не вызывает. А вообще нужно бы еще и сравнивать вес малыша с его ростом.
За четвертый месяц мальчики обычно прибавляют в весе 550-720 г и росте 2-3 см, а девочки 500-700 г и 2-2.3 см.
Следует еще раз напомнить, что все таблицы лишь приблизительны. Они не должны быть шаблонами. И если вес малыша немного отличается от средних значений, это ещё вовсе не значит, что с ним что-то не в порядке. Конечно, хорошо, когда вес малютки соответствует средним таблицам, но на вопрос "каков должен быть вес ребёнка в 4 месяца?" они отвечают лишь усреднено.
На рост и развитие малыша влияет много факторов: наследственная предрасположенность, болезни, подвижность, правильность кормления и другие.
Таблица веса и роста ребенка поможет родителям сориентироваться в существующих нормах. Но, повторимся, это лишь средние показатели, хотя их демонстрируют примерно 95% здоровых малышей.
Нормы веса в 4-е месяца
Точных норм веса каждого четырехмесячного ребенка нет, и даже если воспользоваться таблицей для определения веса и роста с учетом их показателей при рождении, картина все равно не будет точной. Например, по такой таблице ребенок, родившийся с весом 2800 г и ростом 52 см, должен иметь вес к этому времени 5750-6000 г, но далеко не все дети, родившиеся с такими показателями, имеют вес к 4 месяцам именно такой. У одних малышей идет недобор веса, у других - небольшой перебор. Но такие отклонения не должны вызывать у мамы тревоги. А вот когда отклонения от средних показателей очень велики, тут не обойтись без обследований и консультаций врача.
Ребенок слабо набирает вес
Если отклонение в наборе веса идет в сторону большого недобора веса, возникают опасения, что малыш чем-то заболел. Предположение справедливое, хотя и не всегда правильное. Но это может установить только врач.
Причины недостатка веса
1. Ребёнку не хватает материнского молока, если он вскармливался грудью. Мама может это и сама понять. Младенец все время просит грудь, жадно сосёт, но если там молока мало, он остаётся голодным. Кожа на тельце малыша сморщивается, как у старичка. По этой причине и нет набора веса. Врач в этой ситуации может посоветовать прикорм молочными смесями.
2. Ребёнок заболел. Недобор веса происходит у малюток, которые страдают желудочно-кишечными расстройствами. Они часто срыгивают, и пища в желудок либо не попадает вообще, либо попадает в очень малых количествах. Малыш хронически голодный, требует кушать и снова срыгивает.
3. Набора веса нет и в случае рахита у малыша. В этом случае врач прописывает препарат "Аквадетрим".
4. Ребёнок унаследовал такую склонность от кого-то из родителей. Возможно, папа или мама у него тоже плохо набирали вес. В этом случае малыш, имея отличный аппетит, может слабо поправляться. Если это так, то недобор веса у мамы вызывать тревогу не должен.
Избыток веса у четырехмесячного ребенка
С недобором веса все понятно. А вот как быть, если малыш вес перебирает и сильно? Сколько должен весить ребенок в 4 месяца?
Некоторых умиляют перетяжечки на тельце малыша. Но вообще-то это неправильно. Если у ребенка избыточный вес, нужно проверить малыша.
Конечно, есть случаи, когда ребёнок набирает вес, как набирал когда-то один из родителей. Но все же проверить нужно все, чтобы потом не жалеть об упущенном времени.
Причины переизбытка веса тоже бывают разные. Одна из них - переедание. Питание ребенка в 4 месяца должно быть умеренным. Такое случается наиболее часто, когда ребёнка кормят по часам. Он ещё не наелся, а у него забирают. Он хочет кушать, а по времени еще рано. Тогда малыш начинает спешить взять своё и торопливо сосёт. И тогда он нередко высасывает молока гораздо больше.
Причиной ожирения у малышей-искусственников может быть неразумность взрослых. Если мамы не хотят следовать инструкциям, написанным на упаковках со смесью, они не соблюдают дозировку. А кормящие мамы могут неправильно вводить прикорм. Неправильное питание приводит к перебору веса.
При переизбытке веса в дальнейшем у малыша могут появиться проблемы, причем весьма серьёзные:
Нарушается естественный обмен веществ и как результат - сахарный диабет;
Возникают различные отклонения в работе поджелудочной железы;
Слабо развиваются мышцы конечностей;
Возможны нарушения в позвоночнике и неправильная осанка.
Как можно помочь ребёнку набирать вес?
Пытаться помочь своему малышу, чтобы его вес стал соответствовать стандартам, нужно, точно зная причину этого. Только врач может подсказать маме, что делать. Только по совету доктора, если малыш здоров, мама может попробовать сделать так, чтобы он набирал вес лучше.
1. Кормить малютку чаще, если хватает молока.
2. При слабом сосании груди нужно проверить, нет ли у малыша уздечки. Короткая уздечка под языком может стать этому причиной.
3. Если не хватает маминого молока, нужен прикорм. Смесь выбирать следует ту, которую рекомендует врач.
Нередко мамы беспокоятся и о размере головы при том или ином весе. Нет ли рахита или других отклонений. И потому поглядывают в таблицы и с такими параметрами.
Примерный вес малыша в 4 месяца, рост и окружность головы
Если мама регулярно взвешивает своего маленького человечка, она может начертить кривую изменений веса. Но следить за изменениями веса и размеров нужно без фанатизма. Ведь у каждого ребёнка своя, индивидуальная программа развития, записанная в генах.
Мамам ещё нужно обратить внимание на тот факт, что у мальчиков и девочек показатели веса, признанные нормальными, немного различны. Помочь это определить помогут также фото. Дети (4 месяца) должны весить от пяти до девяти кг.
Питание четырёхмесячного ребёнка
Питание малыша при грудном кормлении в 4 месяца не изобилует «разносолами». Кроме материнского молока, докорм дается лишь в том случае, если питания не достаточно. Врач назначает молочные смеси лишь тогда, когда происходит большой недобор веса.
Ребёнка-искусственника в 4 месяца кормят уже немного разнообразнее. Ему можно давать молочные смеси с рисовой, гречневой мукой или толокном и овсянкой. Разные добавки дают крохе возможность получать несколько более сытную еду. И после первых проб у малыша появляются вкусовые предпочтения. Он может отказываться кушать, например, молочную смесь с рисовой мукой или толокном.
Прикорм другими продуктами в 4 месяца не рекомендуют. Ребёнок ещё совсем маленький, его организм не может воспринимать разнообразную пищу. Да и риск получить аллергическую реакцию очень велик. По этой причине лучше не рисковать.
Нужно бы ещё напомнить мамам, которые много занимаются со своим малышом, что ему, безусловно, полезно заниматься массажем, гимнастикой, лежать на животике. Только делать это надо не сразу после того, как малыш покушал. Желудочку маленького человечка такая зарядка пользы принесет мало. Он может и срыгнуть, и быть вялым.
Мама должна следить за весом своего малыша и в этом ей помогает педиатр, который каждый месяц осматривает грудничка. Рост и вес ребенка в 4 месяца должен стать больше по сравнению с прошлым на 600-800 г. А более подробно о физическом развитии крохи читайте дальше.
Cколько должен весить ребенок в 4 месяца
Все дети развиваются по своему графику, то есть индивидуально. Но на сегодняшний день прибавка в весе грудничков описана в таблицах физического развития. Можно ориентироваться как на данные отечественных специалистов, так и на показатели, которые разработали во Всемирной организации здравоохранения.
Итак, по мнению наших докторов, девочки в 4 месяца набирают от 5,4 – 7,0 кг. При этом вес мальчиков составляет от 5,5 – 7,6 кг.
Специалисты ВОЗ утверждают, что норма веса ребенка в 4 месяца следующая:
- у девочек – 5,0 – 8,2 кг;
- у мальчиков – 5,7 – 8,6 кг.
Цифры имеют значительные отличия, но необходимо помнить о тотальном ожирении населения на Западе. Результатом этого и являются более высокие характеристики набора веса у детей с первых дней жизни.
Рост ребенка в 4 месяца
Параметры роста детей в этом возрасте составляют в среднем 60-63 см. При этом стоит помнить о различиях в данных специалистов ВОЗ и наших педиатров. Отечественные доктора ориентируются на показатели 58,7 – 64,5 см для мальчиков и 58,4 – 64,0 см для девочек. В тоже время, по мнению ВОЗ, рост мальчиков должен составлять 59,7 – 68 см, а девочек 57,8 – 66,4 см.
Но мамы не должны забывать об условности данных показателей, потому рост ребенка в 4 месяца может быть как ниже, так и выше.
Вес ребенка в 4 месяца и состояние здоровья
Педиатры значительное внимание уделяют именно показателям веса малыша, так как недобор у грудничка может говорить о нарушениях в организме: сбоях в работе кишечника, рахите. В тоже время избыточный вес ребенка в 4 месяца может свидетельствовать о заболеваниях щитовидной железы.
Если малыш весит меньше, чем должен, то данный факт заметит доктор. Соответственно, он, исходя из ситуации, предложит методы для решения проблемы.
Необходимо учитывать, что субъективное мнение мамы вряд ли сыграет основную роль, так как ребенок может недобирать в весе из-за генетических особенностей. Потому если кроме недобора в весе у ребенка все отлично: он активный, радостный, кушает с аппетитом, то беспокоится нет смысла. А в случае, когда кроха капризничает, жадно сосет грудь и его вес меньше нормы, то существует вероятность, что грудничок недоедает. Маме придется чаще кормить ребенка, а если своего молока не хватает, то после консультации с врачом следует ввести прикорм смесями. Детям, находящимся на искусственном кормлении, возможно, придется заменить смесь.
Если вес ребенка в 4 месяца больше нормы, то, скорее всего, проблема в переедании. Маме следует уменьшить количество кормлений. Некоторые трапезы можно заменить жидкостью: давайте крохе воду. Так вы сможете уменьшить количество потребляемой пищи, и малыш перестанет переедать. Еще по рекомендации врача вы можете найти менее калорийную смесь, чтобы кроха смог умеренно набирать вес.
Мнение Комаровского
Известный педиатр Евгений Комаровский утверждает, что незначительный недобор или перебор в весе (до килограмма) нельзя считать признаком какой-либо болезни. Но режим кормлений малыша вы должны обсудить с доктором, чтобы в будущем избежать серьезных проблем. Помимо того Комаровский уверен, что до 6 месяцев ребенку не нужен прикорм вообще.
Каждый родитель следит за развитием своего ребёнка. И в первую очередь, это умственные способности и социальные навыки. Конечно, физическое развитие тоже не остаётся без внимания. Однако к этому параметру у многих взрослых отношение двоякое.
Взять, к примеру, вес малыша. Если слишком большая худоба четырёхлетнего малыша ещё вызывает у родителей беспокойство, то с лишним весом ситуация зачастую складывается полностью противоположная. Папы и мамы (а особенно бабушки и дедушки) с удовольствием наблюдают, как их карапуз активно набирает вес. Хотя на самом деле оба эти «перекоса» в массе тела являются следствием неправильного развития детского организма или наличия каких-либо патологий.
Нормы веса четырёхлетних детей
Каким же должен быть вес четырёхлетнего малыша? Гадать тут не приходится. Специалисты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) уже давно всё подсчитали и записали в специальные таблицы.
Разумеется, вес малышей зависит от их пола. Так масса тела нормально развивающегося мальчика должна колебаться в районе 16,3 кг, а у девочек – 16,1 кг. Естественно, это усреднённые показатели. Не являются серьёзным отклонением от нормы для детей обоего пола и цифры от 14,5 до 18,5 кг. А вот более низкие или высокие показатели веса – явное нарушение общепринятых стандартов, требующее немедленного принятия мер.
Причины недобора или излишнего веса у мальчиков и девочек 4 лет
Причин несоответствия веса четырёхлетнего малыша установленным ВОЗ стандартам может быть много. Однако основных всего три:
- неправильный режим питания – ребёнка перекармливают или в его рационе отсутствуют необходимые для роста и развития вещества;
- генетическая предрасположенность – наличие дефицита веса или его избыток у родителей (особенно, если таковые наблюдались в детском возрасте);
- развивающееся заболевание.
Кроме того, масса тела напрямую зависит от аппетита маленького человека. Одни дети кушают хорошо, а в других с трудом удаётся запихнуть даже ложку каши. А вот причиной улучшения или ухудшения аппетита в таком возрасте может стать эмоциональное состояние малыша.
Дети часто очень остро реагируют на изменения в своей жизни. В четырёхлетнем возрасте многие родители начинают приучать малышей к спорту или другой физической деятельности, а в детском саду их постепенно подготавливают к школе. То есть у детей появляются дополнительные физические нагрузки, к которым они ещё не привыкли.
Помимо этого именно в данный возрастной период дети начинают активно общаться между собой. Как следствие, с кем-то у малыша налаживаются дружеские связи, а с кем-то возникают конфликты. Всё это создает дополнительную нагрузку на нервную систему, что и приводит к изменениям аппетита. Причём как в одну, так и в другую сторону.
Что делать, если вес 4-хлетнего ребёнка не соответствует норме?
Что же делать, если ребёнок слишком полон или чрезмерно худ? Обычно при небольших отклонениях от нормы достаточно немного изменить рацион и режим питания малыша.
Кардинальных изменений, конечно, вводить не надо. А вот организовать малышу 4 или 5 приёмов пищи в день вполне допустимо. При этом не стоит как худеньким, так и толстеньким детям предлагать огромные порции. Домашний завтрак вполне может состоять из фруктов и стакана сока. Кашу малыш поест позже – в детском саду. Это как раз и будет второй завтрак. Обед и полдник могут быть обычными, а вот ужин можно сделать и полегче. Вполне достаточно овощного салата или творога. На ночь переедать не стоит никому.
Кроме того, стоит понаблюдать и за поведением мальчика или девочки. Некоторые дети в четыре года ещё не могут чётко определить степень своего голода. Из-за этого они долго остаются голодными, а затем резко начинают капризничать и просить кушать. Однако едят при этом мало, поскольку уже устали и разнервничались. В таком случае для нормализации веса достаточно просто соблюдать режим кормления.
И конечно надо следить за качеством питания. Стоит помнить, что пища должна содержать большое количество белков и необходимых растущему организму микроэлементов. А вот количество жиров и углеводов желательно сократить. Без нужды не надо увлекаться и бутербродами. Такой внеплановый перекус может привести к тому, что дочь или сын откажется от нормальной еды во время планового приёма пищи. И, разумеется, нужно полностью отказаться от фастфуда: гамбургеров, картошки фри, колы и прочих неполезных, но любимых многими детьми продуктов питания.
Если же отклонения веса четырёхлетнего ребёнка от норм ВОЗ достаточно значительны, то тут родителям обязательно надо обратиться за консультацией в свою поликлинику к участковому терапевту. Сильный недобор или излишек веса могут являться следствием множества неприятных заболеваний, а впоследствии и способствовать развитию новых.
Слишком большая масса тела в значительной степени угнетает сердечно-сосудистую систему. Часто у детей с лишним весом наблюдается повышенное артериальное давление. В значительной степени лишняя нагрузка влияет и на позвоночник. А дети с маленьким весом зачастую быстро устают, что далеко не на пользу нервной системе.
В любом случае врач после осмотра сможет дать необходимые рекомендации по режиму питания, а в случае подозрения на наличие патологий даст направление для более тщательного обследования у специалиста.
Видео: «Доктор Комаровский про нормы веса у детей»
