Многие матери в период грудного вскармливания беспокоятся, что их ребеночку не хватает молока. С целью усилить свою лактацию, они идут в аптеки или магазины, которые предоставляют им разнообразный ассортимент препаратов, способствующих увеличению притока молока. Многие из них имеют в своем составе такое вещество как фенхель. Так что же такое фенхель и действительно ли чай с фенхелем для кормящих матерей очень полезен?
Что такое фенхель?
Фенхель – это пищевое и лекарственное растение. Больше всего похож на укроп, так как относится к тому же семейству зонтичных, поэтому, его так и называют в народе – аптечный укроп. Имеет очень приятный пряный запах. Еще в Древней Греции он использовался как лекарство. Содержит в себе элементы кальция, магния, фосфора, марганца, меди, а также витамины групп А, Б, С.
Его применяют в медицине, ветеринарии и в домашнем хозяйстве.
Полезные свойства
Из-за высокого содержания витаминов и минералов фенхель имеет ряд полезных свойств, которые можно использовать, чтобы улучшить свое здоровье.
- положительно влияет на общее состояние организма;
- улучшает работу пищеварительной системы, из-за чего данное растение используют, чтобы вылечить колики у детей;
- помогает образованию эстрогена – женского полового гормона, что как раз необходимо кормящим мамам для выработки лактозы;
- имеет противовоспалительный и противогрибковый эффект, однако используйте данную функцию фенхеля как вспомогательное, а не основное лечение;
- обладает слабым мочегонным действием;
- проникая через грудное молоко к малышу, способствует укреплению иммунной и нервной систем. А крепкая нервная система нужна и маме, и ребенку.
Влияние на лактацию
В основном употребляется фенхель при грудном вскармливании, так как его отвар способствует образованию большего количества лактозы, и в результате малышу достается больше молока. Экстракт этого растения, попадая в организм, обеспечивает увеличение притока крови к молочным железам и увеличивает мелкие кровеносные сосуды.
Влияние фенхеля на лактацию подтвердилось многочисленными исследованиями:
- В Шотландии в 2000 году был проведен научный эксперимент. Козам в период лактации вводили эфирное масло, полученное из фенхеля. Ход исследования показал, что после этого у козы прибавился как объем молока, так и процент его жирности.
- Другой эксперимент проводился на мышах. Задачей данного исследования было узнать, каким образом и в каком количестве содержимое фенхеля проникает в молоко. Результаты были впечатляющими. Родившим самкам мышей добавляли в корм вещества, содержащиеся в растении. Спустя неделю потомство этих мышей поедало корни этого растения в большей степени, нежели другие грызуны, не получавшие экстракт фенхеля вместе с молоком.
- Также нам известно о проведении исследований с людьми. В нем участвовали 5 женщин, которые 5 дней в период лактации ели обычную пищу, а следующие 10 дней употребляли вместе с пищей аптечный укроп. Итоги эксперимента оказались положительными для данного растения. Во время второго этапа эксперимента объем молока у кормящих мам увеличился, а после завершения курса снова понизился.
Так что после родов можно использовать фенхель для лактации, но не стоит в чистом виде его употреблять. Можно заваривать чай на основе этого растения. Такие отвары можно купить в любой аптеке или приготовить самостоятельно.
Противопоказания к применению
Хоть фенхель и является вспомогательным препаратом для повышения лактации, однако его отвар следует пить с осторожностью в случае если у вас:
- аллергия на него или на укроп;
- эпилепсия.
Также лучше убедиться, нет ли аллергии на компоненты растения у ребенка.
Его не стоит употреблять в пищу беременным женщинам, так как данное вещество усиливает сократительную способность матки. Существует риск возникновения припадков, потому что в нем содержится небольшое количество анетола – токсичного вещества.
Можно ли давать фенхель ребенку?
Всемирная организация здравоохранения не рекомендуют поить детей грудного возраста фенхелевым отваром для лечения колик.
В первые месяцы своей жизни грудничку очень важно получать только материнское молоко, если, конечно, его хватает для кормления. Так как при грудном вскармливании малыш получает необходимое ему количество питательных веществ и калорий, которых ему не хватало бы при употреблении лишней жидкости в виде фенхелевого чая.
Обзор аптечных средств с фенхелем
Если вы все же решили принимать фенхель для кормящих мам, то здесь аптеки предоставляют широкий выбор препаратом на основе этого растения.
Этот продукт изготавливается на Украине. Он славится своей низкой ценой и качеством.
Основное средство в нем именно фенхель. Экстракт тмина и аниса представлены как дополнительные ингредиенты.
Данная марка препарата производится в Швейцарии и пользуется большой популярностью.
Напиток можно встретить в гранулированном виде или в форме пакетиков.
Рецепты напитков их фенхеля для кормящих мам
Разумеется, чай с фенхелем для кормящих мам можно заварить и дома. В таком случае вы будете уверены, что принимаете действительно натуральные ингредиенты, и приготовление домашнего отвара обойдется намного дешевле, чем покупное средство для лактации. Вот некоторые из рецептов:
Чай из листьев фенхеля
Список ингредиентов:
- зелень аптечного укропа — 1 столовая ложка;
- кипяченая вода — 300 мл.
Можно использовать как свежие, так и сухие листья. Засыпать 1 ст. л. зелени в емкость и залить кипятком. Настаивать в течение 1 часа. Перед питьем процедить. Пить охлажденным всегда только свежий отвар.
Фитосбор
Вам понадобится:
- семена фенхеля — 20 г;
- семена укропа — 20 г;
- семена пажитника — 20 г;
- вода — 200 мл.
Семена вышеперечисленных трав промыть, измельчить, перемешать и залить кипятком. Получившийся отвар залить в термос и оставить на 3 часа. После настаивания влить в раствор еще 3 стакана воды. Рекомендуется пить по одному стакану за полчаса до кормления ребенка грудью.
Чай из плодов фенхеля
Вам понадобятся:
- плод фенхеля — 1 чайная ложка;
- кипяченая вода — 1 стакан.
Плоды очень мелко порезать и залить кипятком. Лучше всего сделать это в эмалированной посуде. Настаивать 40 минут. После того, как отвар остынет нужно его процедить.
Фенхелевый чай для кормящих мам – одно из лучших средств для решения проблем с лактацией у мамочки и коликами у ребенка. Он обладает многими полезными свойствами, которые только улучшат состояние организма, как матери, так и малыша.
Однако нужно применять меры предосторожности, и перед употреблением ознакомиться с противопоказаниями. Средства на основе фенхеля вы можете купить как в аптеке, так и приготовить своими руками.
Видео
Интересные факты о фенхеле вы узнаете из нашего видео.
«Укропная вода» - известное средство от колик у младенцев, которое может быть приготовлено из семян фенхеля. Это растение является родственником укропа аптечного, но имеет более крупные семена, особый аромат и иной набор эфирных масел в составе. Фенхель добавляют в фиточаи, травяные сборы для улучшения лактации.
Фенхель: что содержит и чем полезен для кормящих мам
Семена фенхеля имеют пикантный аромат, поэтому часто используются в кулинарии в качестве специи Для заваривания чая в период грудного вскармливания используют высушенные семена фенхеля. Витаминно-минеральный состав их разнообразен и отличается высокой концентрацией нутриентов: витаминов С, РР, группы В, калия, фосфора, меди, кальция, железа, магния, марганца. В большом количестве в составе присутствуют жирные кислоты Омега-6, мононенасыщенные линолевая, пальмитиновая, олеиновая кислоты. Фенхель содержит эфирные масла, обеспечивающие приятный выраженный аромат семян. Наличием ценных питательных компонентов объясняются целебные свойства этого растения:
- положительно влияет на работу пищеварительной системы и деятельность печени;
- регулирует уровень сахара в крови и выработку инсулина;
- стимулирует метаболизм, помогает контролировать вес;
- борется с простудными заболеваниями;
- укрепляет иммунитет;
- увеличивает выработку женских гормонов, в том числе эстрогена и пролактина, отвечающих за лактацию;
- выводит лишнюю жидкость из тканей;
- обладает противовоспалительным и противогрибковым действием;
- успокаивает нервную систему.
Таблица: химический состав и пищевая ценность
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г* |
| Калорийность | 345 кКал | 20.5% |
| Белки | 15.8 г | 20.8% |
| Жиры | 14.87 г | 24.8% |
| Углеводы | 52.29 г | 24.8% |
| Пищевые волокна | 39.8 г | 199% |
| Витамины | ||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 0.8% |
| Витамин В1, тиамин | 0.408 мг | 27.2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.353 мг | 19.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.47 мг | 23.5% |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 23.3% |
| Витамин РР, НЭ | 6.05 мг | 30.3% |
| Макроэлементы | ||
| Калий, K | 1694 мг | 67.8% |
| Кальций, Ca | 1196 мг | 119.6% |
| Магний, Mg | 385 мг | 96.3% |
| Натрий, Na | 88 мг | 6.8% |
| Фосфор, Ph | 487 мг | 60.9% |
| Микроэлементы | ||
| Железо, Fe | 18.54 мг | 103% |
| Марганец, Mn | 6.533 мг | 326.7% |
| Медь, Cu | 1067 мкг | 106.7% |
| Цинк, Zn | 3.7 мг | 30.8% |
| Жирные кислоты | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.69 г | 36% |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.91 г | 52.7% |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.69 г | 15.1% |
% от нормы в 100 г* - примерные показатели для кормящей мамы среднего возраста
Влияние на лактацию
Фенхель помогает успокоить колики у малыша, снизить нервное возбуждение Фенхель используется для налаживания лактации с древних времён. Известно о том, что растение стимулирует выработку пролактина и эстрогена - женских гормонов, необходимых для успешного грудного вскармливания. Благодаря спазмолитическим свойствам фенхеля, расслабляются протоки молочных желез, они быстрее наполняются, а процесс сосания для малыша облегчается. Улучшается и вкус молока, за счет присутствия ароматных эфирных масел в составе фенхеля. К тому же тёплое обильное питьё в принципе положительно влияет на лактацию. Известно и об успокаивающих свойствах фенхеля, помогающих маме справиться со стрессами, а малышу - с нервным возбуждением.
Семена растения рекомендуется использовать для борьбы с коликами новорождённых. Учитывая тот факт, что до 6 месяцев ребёнку не рекомендуется принимать внутрь ничего, кроме грудного молока, получить целебные компоненты он может естественным путём, если мама пила чай с фенхелем незадолго до кормления.
Положительное влияние фенхеля на лактацию было подтверждено в ходе научных исследований:
- На животных. В эксперименте приняли участие козы. Масло фенхеля вводилось внутрижелудочно, затем анализировалось количество вырабатываемого молока и его жирность. Эти показатели значительно выросли, по сравнению с предыдущим периодом. Целью другого эксперимента, проводимого на мышах, было выявление проникновения компонентов растения в молоко. Самкам, выкармливающим потомство, добавляли экстракт фенхеля в корм. Вскоре обнаружилось, что детёныши, выкормленные этими самками, употребляли в пищу больше корнеплодов фенхеля, чем их сородичи, не получавшие компоненты продукта с молоком матери.
- На людях. В исследовании приняли участие 5 кормящих женщин. В первые 5 дней эксперимента они вели обычный образ жизни и питания. В следующие 10 дней в их рацион добавили экстракт фенхеля, а затем исключили. Результаты эксперимента показали, что объём молока вырос во время приёма фенхеля и сократился в течение 3–5 дней после окончания.
Разновидности чаёв и характеристики
Фенхель в составе чая может быть в виде семян или экстракта растения Существуют чаи с фенхелем, предназначенные специально для кормящих мам. Они могут быть полностью готовы к применению - достаточно растворить гранулы, содержащие травяные экстракты, в воде, или требовать заваривания и настаивания (травяные сборы). Помимо фенхеля, они содержат другие лекарственные растения, стимулирующие лактацию и обладающие успокаивающими свойствами, а также различные подсластители. Чаи, содержащие только фенхель, обычно предназначены для детей, так как это растение считается гипоаллергенным и хорошо переносится малышами, но давать их раньше, чем ребёнку исполнится 6 месяцев, не рекомендуется. Рассмотрим подробнее популярные чаи для кормящих мам, содержащие фенхель, продающиеся в аптеках и супермаркетах.
Hipp
Чай Хипп разводят в горячей воде, добавления сахара не требуется Растворимый в воде порошок швейцарского производства состоит из экстрактов фенхеля, крапивы, мелиссы, тмина, аниса и прочих. В составе также присутствуют ароматизатор лимона для улучшения вкусовых качеств. Такое сочетание трав благоприятно для лактации, нервной системы и пищеварения малыша. В стакане горячей воды растворяют 2 столовые ложки гранул и пьют 2–3 кружки в день. Стоимость банки чая массой 200 г составляет 300–350 р.
Humana
Чай Humana считается готовым к употреблению - нужно только развести его в воде Чай немецкого производителя в виде гранул для растворения в воде. Помимо фенхеля, в составе пажитник, малина, гибискус, трава галега. Искусственных добавок продукт не содержит, но в составе присутствует сахароза, обеспечивающая сладкий вкус приготовленного напитка. Чтобы приготовить чай, необходимо чайную ложку гранул залить 100 мл тёплой воды непосредственно перед употреблением. В день рекомендуется выпивать 3 чашки (200 мл) чая перед кормлениями. Стоимость чая составляет около 300 рублей за банку массой 200г.
Бабушкино лукошко
Продукт российского производства выпускается в форме фильтр-пакетов для заваривания Продукт в виде фильтр-пакетов для заваривания. Изготовлен из семян фенхеля, аниса и тмина. Для приготовления чая необходимо заварить пакетик в 200 мл кипятка и настоять 10–15 минут. При желании можно добавить сахар. В течение дня рекомендуется выпивать 2–3 чашки чая. Продукт отличается натуральным составом и доступной ценой - около 80 р за упаковку из 20 фильтр-пакетов.
Bebivita
Помимо фенхеля, чай содержит тмин и анис Основной компонент продукта швейцарского производства - фенхель, добавлены также тмин и анис. Чай в виде гранул для растворения в воде содержит также подсластитель (глюкозу), ароматизатор лемонграсса. Чтобы приготовить чай, достаточно растворить 2 столовые ложки гранул в кружке горячей воды (200 мл). Другая форма продукта - травяной сбор в фильтр-пакетах. Состав растений идентичен, а подсластитель и вкусовые добавки отсутствуют. Для приготовления чая в этом случае необходимо заварить пакетик кипятком (200 мл) и настоять 10–15 минут. В сутки рекомендуется пить 2–3 чашки чая. Упаковка гранулированного чая стоит около 300 р, в пакетиках - около 100 р за упаковку из 20 шт.
Fleur Alpine
Чай Fleur Alpine не содержит лишних добавок, только фенхель и лекарственные травы, стимулирующие лактацию Органический фиточай, выпускаемый в виде фильтр-пакетов для заваривания. Лактогонные свойства обеспечивает наличие фенхеля, травы галеги, крапивы, мелиссы и других растений. В составе только травы без вкусовых и ароматических добавок. Для приготовления чая необходимо заварить пакетик в 200 мл кипятка и настоять 10–15 минут. При необходимости добавить сахар. В течение дня желательно выпивать 2–3 чашки чая. В упаковке чая содержится 20 пакетов для заваривания, а стоимость составляет около 300 р.
Лактавит (Лактофитол)
Лактавит - прежнее название чая, который сегодня выпускается как Лактафитол Выпускается в форме пакетиков для заваривания. Содержит лекарственные растения - фенхель, тмин, крапиву, укроп. Фильтр-пакет заливают 200 мл кипятка и настаивают около 20 минут. Принимают полученный настой утром и вечером. Стоимость упаковки составляет около 100 р.
Отзывы кормящих мам
я замчала когда аринка еще совсем мелкая была я ей покупала фенхелевый чай и когда сама его пила прям набухало так ух! и крапива говорят очень хорошо помогает. не знаю но фенхелевый чай помогал.
рита миллер
http://forum.forumok.ru/index.php?showtopic=3533
а мне помогает ольпин флер, причем я его долго пила, потом чай кончился, я подумала, ну и ладно, фигня это все, но молока стало заметно меньше, несмотря на то, что я пила обычный чай, да еще с молоком! начала опять пить-все вернулось))) как-то его в магазине не было, я другой купила-хипп, кажется-фигня полная, никакого эффекта
Марина
https://www.babyblog.ru/community/post/01medicina/3054317
Я пила Лактофитол (или Лактафитол, не помню точно). В первый день как купила очень пила))) В итоге на следующий день даже небольшой застой случился. Потом уменьшила количество чая в сутки и все ок) Гранулированный пила другой какой-то, но мне он совсем не понравился.
Katena-77
https://www.babyblog.ru/community/post/01medicina/3054317/1#comm_start
Мне помогает и фенхель и тмин и чай для кормящих лактавит. Пью постоянно на протяжении всего периода кормления)))
Алечка43
https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t1720492.html
Я пила, но потом нашла более дешевый аналог и при этом более полезный. Это Чай для кормящих мам «Бабушкино лукошко». Если в Hipp добавляется сахар и еще какие-то непонятные ингридиенты, то в «Бабушкином лукошке» только травы и ничего более. И стоит он всего 50 рублей, вместо 200… А вот на счет помогает или нет, мне кажется все это туфта… Надо просто почаще кроху к груди прикладывать, тогда и молочка больше будет
Valentinka
https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/kto_pil_chaj_dlja_kormjashhih_mam_hipp/
Противопоказания и особенности применения
Чаи для повышения лактации имеют противопоказания:
- аллергия на травы в составе;
- эпилепсия;
- беременность;
- сердечная недостаточность.
Эффект от употребления чая с фенхелем сугубо индивидуальный: большинство мам отмечает существенное увеличение количества молока, но некоторые считают напиток бесполезным. Рекомендуется попробовать чаи нескольких производителей с разным составом трав, помимо фенхеля. Это позволит найти наиболее подходящий вид, оказывающий желаемый эффект. Аналоги чая с фенхелем применяются для устранения колик у малыша (Плантекс, укропная вода и прочие). В составе чаёв для стимулирования лактации, как правило, содержится именно фенхель, или укроп аптечный.
Несмотря на все положительные свойства фенхеля, употреблять его нужно с осторожностью, ведь это растение является лекарственным. Руководствуйтесь следующими рекомендациями:
- не употребляйте больше срока, указанного производителем;
- соблюдайте дозировку и инструкцию по применению;
- не пейте лактогонные чаи для профилактики;
- при возникновении признаков аллергии (сыпь, покраснение кожи) или нарушений пищеварения приём прекратить.
- пейте чай тёплым и заваривайте перед употреблением;
- для увеличения лактации применяйте и другие вспомогательные методы (частое прикладывание к груди, совместный сон, расслабляющие ванны и т.п.).
Домашние рецепты
Купить семена фенхеля можно в аптеке и приготовить чай своими руками Чай с фенхелем легко приготовить в домашних условиях. Для этого потребуются свежие или высушенные семена растения. Фенхель редко встречается в дикой среде в России, но его можно выращивать на приусадебном участке и использовать семена для приготовления напитка, стимулирующего лактацию. Купить сырьё можно и в аптеке. Хранить высушенные семена рекомендуется в «дышащей» таре или хлопковом мешочке в тёмном сухом месте. При покупке обратите внимание на страну-производителя. Считается, что наилучшим качеством обладает фенхель, выращенный в Индии. Существует несколько способов приготовления чая с фенхелем для увеличения объёма грудного молока. Рассмотрим их подробнее.
Чай с фенхелем для кормящих мам давно стал волшебной палочкой, которая за несколько приемов увеличивает лактацию и делает молоко более питательным. Фенхель – сладкий укроп, источающий приятный аромат, который невероятно притягательный и изысканный для любого человека. В нем содержится большое количество необходимых для организма витаминов и минералов. Они используются для правильного формирования внутренних органов малыша. В качестве дополнительного бонуса мамочка получает усиление лактации.
Полезные свойства в период ГВ
При грудном вскармливании этот вид травы обогащает организм матери всеми полезными веществами. Чай заметно улучшает работу желудочно-кишечного тракта, устраняет образование газов и колик у малыша. Дополнительно отвар обладает гепатопротекторным и противогрибковым свойствами.
Фенхель через грудное молоко проникает в организм малыша и оказывает положительное воздействие на работу нервной и иммунной системы. Благодаря этому малыш становится более спокойным, меньше плачет и раздражается. Успокоительное воздействие будет полезно и для мам. В первые месяцы после появления малыша у них фиксируется наличие состояния стресса, который категорически не рекомендуется испытывать при кормлении грудью.
В состав фенхеля входит большое количество полезных для организма элементов:
- витамины группы А, В, С;
- кальций, фосфор, железо, марганец, магний, калий;
- аминокислоты.
Витамин С используется организмом в качестве антиоксиданта, который необходим для нормальной работы иммунной системы.
Пить состав регулярно рекомендуется для устранения воспалительных процессов. С его помощью можно нормализовать все обменные процессы в тканях и быстро восстановить микрофлору кишечника. Помните, что растение обладает мочегонным эффектом, помогает отходить мокроте из легких. Поэтому его рекомендуется пить при простуде.
Чай на фенхелевой основе используется для протирания глаз при конъюнктивите.
Сладкий укроп помогает устранить колики у малыша
Особенности употребления
Для кормящих мам идеальным вариантом употребления станет фиточай. На сегодняшний день их можно встретить в широком ассортименте в продаже. Вы сможете отыскать их и в супермаркете, и в аптеке.
Если ранее вы никогда не пили напиток с фенхелем, то перед его употреблением советуем проконсультироваться со своим лечащим врачом или специалистом по ГВ.
Чай c фенхелем каждая женщина приготовит самостоятельно. Все ингредиенты можно найти в ближайшей аптеке. Для приготовления состава чаще всего используются семена растения (они продаются в аптеке в виде чаев). Напиток готовится из двух столовых ложек семян, которые заливаются кипяченой водой. Для получения максимального эффекта необходимо дать им настояться. Целесообразно осуществлять прием двух столовых ложек за четверть часа да еды.
С помощью этого рецепта можно устранить газы у малыша. К тому же состав обладает легким успокаивающим действием.
- Для целесообразно дополнить фенхель семенами пажитника и укропа. Для этого необходимо взять каждого ингредиента по 20 граммов. Состав получится однородным, если предварительно измельчить их с помощью кофемолки. Смесь настаивается в термосе в течение трех часов. Перед употреблением необходимо развести состав в пропорции 1:3, где берется три части воды. Прием осуществляется по 200 миллилитров настоя за 30 минут до кормления.
- Положительное воздействие на организм также оказывает молочный напиток с добавлением фенхеля. Для его приготовления достаточно взять две столовые ложки предварительно измельчённого овоща с добавлением муската и соли. Эти ингредиенты заливаются свежим молоком или кефиром. Для полной заварки необходимо полтора часа. Употребление напитка следует производить один раз в день перед завтраком натощак.
- Пудинг из фенхеля не только вкусная, но и полезная закуска. Готовится он из одной столовой ложки семян, которые смешиваются со стаканом сметаны. Полученная смесь отправляется в духовку при температуре 130 градусов на час. Все вкусовые качества десерта открываются, если блюдо подавать в теплом состоянии. Оно идеально подходит для ужина.
Противопоказания фенхеля
Учтите, что напиток категорически противопоказан во время беременности, поскольку усиливает тонус матки. От него следует отказаться при диагностированной эпилепсии. Сладкий укроп не следует пить при диарее, а также людям с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.
Как фенхель влияет на лактацию
Фенхель, попадая в организм женщины, начинает стимулировать выработку женских гормонов. В первую очередь это касается пролактина, который необходим для качественной лактации.
Чай из сладкого укропа дополнительно обладает эффектом против спазм, положительно влияет на проходимость периферических сосудов и грудных протоков. Регулярное употребление напитка делает движение молока беспрепятственным, поэтому его легко может пить кроха, или женщина будет сцеживать.
Специалистами в области грудного вскармливания была доказана эффективность от использования различных напитков из семян. На сегодняшний день их используют женщины всего земного шара. В интернете можно найти рецепты большого количества напитков, результативность которых подтверждают мамы Европы и России.
Стимуляция лактации у кормящих мам давно признанный научный факт. Медицинские исследования являются лишним тому подтверждением. В 2000 году в Эдинбурге учеными удалось зафиксировать существенное увеличение объема молока у коз при использовании эфирного масла, добытого из фенхеля.
В сутки допускается выпить не более 3 кружек чая из фенхеля
Дополнительно также увеличивается жирность состава. Ученые заметили это на подопытных мышах. Результат был зафиксирован также в изменении химического состава грудного молока.
Научные эксперименты производились также с участием людей. Также в 2000 году в журнале международной ассоциации консультантов по КВ были опубликованы результаты исследования пяти групп женщин. В течение пяти дней они питались обычной пищей. Далее десять дней в рацион был включен пятипроцентный настой из фенхеля. В течение последнего периода зафиксировано резкое увеличение лактации. После отмены его употребления выработка молока снижается в течение пяти следующих дней.
В России также производились исследования Московским Центром Планирования Семьи и Репродукции. В состав контрольной группы входили женщины, которые регулярно пили чай из плодов фенхеля. Вторая группа участниц просто питалась обычным рационом. Результаты потрясли всех. В первой группе объем лактации был увеличен в 3,5 раза.
Правила выбора травяного чая
Для кормящих мам на сегодняшний день доступно увеличение лактации не только за счет потребления овощей и фруктов. На полках в любой аптеке располагается целый арсенал сборов от различных производителей. Фенхель – популярная добавка, которая решила проблему с недостатком молока у многих женщин.
При использовании продукта следует учитывать особенности хранения и употребления:
- от фенхеля следует отказаться беременным женщинам, поскольку в нем содержится большое количество масла анетола, которое увеличивает тонус стенок матки;
- идеальные условия для хранения семян – герметично закрытый сосуд или фарфоровая посуда;
- свойства фенхеля сохранятся в течение долгого периода времени, если семена постоянно будут находиться в темном и сухом месте;
- лучшие целебные свойства проявляет чай из индийского фенхеля: он дает потрясающий вкус и аромат.
Сладкий укроп полезен матери и ребенку
Почему следует пить чай из фенхеля при грудном вскармливании
- Регулярное употребление напитка стимулирует лактацию и обогащает молоко полезными компонентами.
- Напиток избавит маму и ребенка от колик и вздутия животика.
- Имеет небольшой перечень противопоказаний.
- Источает непревзойденный аромат и вкус.
- Не влияет негативно на грудное молоко.
- Кроме увеличения объемов лактации чай из фенхеля служит профилактикой простудных заболеваний.
- Обогащает организм всеми необходимыми минералами и микроэлементами, которые необходимы для правильного развития ребенка.
- Безвредный для организма успокоительный эффект.
- Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
- Укрепляет защитные функции иммунитета.
Фенхель получает только положительные отзывы от многих женщин. Его стоимость намного меньше, чем у дорогих иностранных фиточаев. Растение используется для ликвидации неприятных колик у малыша.
Настойки и чаи из фенхеля практически на сто процентов безопасны для здоровья матери и ребенка. Растение успешно используется на протяжении долгого времени. Женщина должна отказаться от него только на период вынашивания плода, в остальном его действие приносит только пользу.
Из года в год аптеки предлагают всё больше различных средств для кормящих мам: как синтетических медикаментов, так и натуральных растительных препаратов. Огромную долю среди них составляют фиточаи для улучшения лактации. В составе подавляющего большинства из них содержится фенхель. Действительно ли это растение способно увеличивать количество молока? В этой статье мы расскажем вам об уникальных исследованиях ученых, посвященных фенхелю, пользе чая из него, способе самостоятельного приготовления напитка и отзывах мам.
Какое воздействие оказывает фенхель на лактацию?
Многочисленные исследования подтвердили стимулирующий эффект этого растения на выработку женских половых гормонов вообще и пролактина (гормона, отвечающего за лактацию), в частности.
Немаловажен для женщин после родов и доказанный успокаивающий эффект фенхеля. Это растение улучшает лактацию и косвенным, негормональным путём: после его употребления происходит расширение мелких сосудов, увеличение притока крови к молочным железам и, следовательно, снятие спазмов с их протоков.
Фенхелевый чай положительно влияет и на мам, и на грудничков. Фенхель повышает уровень пищеварительных соков в ЖКТ и немного ускоряет перистальтику (волнообразные сокращения стенок) кишечника, способствуя избавлению ребёнка от колик.
Научные исследования
Стимуляция лактации после родов отнюдь не домысел и предположение, а факт, подтверждённый медицинскими исследованиями. Так, проведённое в 2000 году в Эдинбурге исследование «Принципы и практика фитотерапии» показало увеличение объёма молока у коз при введении эфирного масла из плодов фенхеля. Кроме того, повысилась жирность молока. На другом этапе исследования проверялась способность компонентов этого растения попадать в молоко. Потомство группы лактирующих мышей, которым ученые добавляли фенхель в корм, после налегало на его плоды значительно сильнее, чем другие мыши, что указывает на попадание химических веществ растения в грудное молоко.
Не менее интересны эксперименты с участием людей. Так, исследование, опубликованное во всё том же 2000 году журналом международной ассоциации консультантов по грудному вскармливанию, свидетельствует об увеличении объёма молока у группы из пяти женщин. На протяжении 5 суток они питались в соответствии со своим обычным рационом, а следующие 10 суток экспериментаторы добавляли в их пищу 15 мл 5-процентного настоя фенхеля. Эти 10 суток количество молока продолжало увеличиваться, а после прекращения приёма настоя снизилось до исходного уровня за 3-5 суток. 
Наконец третье исследование было проведено уже русскими специалистами из Московского Центра Планирования Семьи и Репродукции. Первая группа испытуемых регулярно принимала чай с плодами фенхеля в составе, вторая следовала обычному рациону. Результат превзошёл все ожидания: первой группе мам удалось повысить частоту ГВ в 3,5 раза.
Какой травяной чай выбрать
После родов женщинам советуют употреблять это растение не в чистом виде, а пить в составе чаев для улучшения лактации. Полки аптек изобилуют различными марками таких травяных сборов: из наиболее известных можно назвать «Natal для кормящих мам» от компании HiPP (средняя цена в РФ - 280 рублей) и «Чай для кормящих мам» от компании «Бабушкино Лукошко» (цена - около 70 рублей). Однако можно обойтись и без покупных смесей, если знать, как и из чего готовить напиток с фенхелем у себя дома.
Также следует помнить о нескольких нюансах хранения и употребления этого растения:
- оно противопоказано беременным из-за наличия в эфирном масле анетола, способного повышать тонус матки;
- семена следует хранить в герметично закрытой или стеклянной, или фарфоровой посуде, обязательно в темноте и сухости;
- если представится возможность, можно приобрести индийский фенхель: самые качественные, вкусные и ароматные семена выращивают в индийском штате Уттар-Прадеш.
Рецепты на основе фенхеля для стимуляции выработки молока
Из плодов этого растения можно приготовить не только различные варианты чая, но и коктейли, а также своего рода пищевые добавки.
Классический чай для лактации
- вода - 200 мл (гранёный стакан до каёмки).
Семена необходимо заварить в кипятке на 2 часа. Готовый настой пить по 2 столовые ложки и желательно до еды. Для подслащения можно добавить сахар или мёд, если у ребёнка нет на эти продукты аллергии.
Фитосбор
- фенхелевые семена - 20 г.
- семена укропа - 20 г.
- семена пажитника - 20 г.
- вода - 200 г.
Семена как можно лучше измельчить, смешать и заварить в указанном количестве кипятка. Настаивать в термосе не меньше 3 часов. Готовый настой необходимо разбавить тремя стаканами воды и пить по стакану за полчаса до кормления.
Молочный напиток с фенхелем
- фенхелевые семена - 2 столовые ложки;
- любое подходящее маме и ребёнку молоко - 1 стакан.
Тщательно размолотые семена следует смешать с подогретым молоком, добавить (по желанию) щепотку мускатного ореха и соли. Настоять и процедить. Пить незадолго до завтрака. Можно сделать кисломолочный вариант напитка, заменив молоко кефиром.
Сметанный соус
- фенхелевые семена - 1 столовая ложка;
- сметана любой жирности - 1 стакан.
Смешать компоненты и томить час в духовке. Употреблять перед сном и по возможности в тёплом виде.
Мнения мам
Екатерина: «Молока после родов у меня, сколько помню, всегда было маловато. Сначала пробовала аптечные гранулированные чаи и специальные таблетки, цена которых совсем не радовала. Затем решила попытать счастья с фенхелем. Молоко и вправду начало прибывать: сначала понемногу, а затем ровно столько, сколько требовалось малышу. Кстати, колик у него никогда не было. Уверена, как раз потому, что при грудном вскармливании чай частично попадал в молоко».
Евгения: «Дочка на ГВ первые три месяца после рождения страдала коликами. Первым делом нам посоветовали купить укропную воду (содержит фенхельное эфирное масло), но никакого эффекта от неё мы не дождались. Зато патронажная сестра порекомендовала обычные семена фенхеля. Заваривала его на водяной бане и пила по 200 мл чая в сутки. Вкус неплохой, слегка сладковат. Колики у малышки и ослабли, и стали реже. Что до молока: не могу сказать, что молоко текло рекой, но его явно стало побольше».
Ольга: «О лечении колик фенхелем узнала, когда сыну было уже полгода. Все купленные до этого препараты не работали. Но тут мне вовремя порекомендовали семена укропа и фенхеля. Как ни странно, подействовало. Теперь не вижу причин тратиться на дорогие чаи от HiPP и вам не советую».
Наталья: «А у нас от фенхеля наоборот начались колики. Думаю это индивидуальная реакция организма, поэтому мой отзыв – не показатель. Потому что начала пить такой травяной чай по совету подруги, который он очень помог».
В целом большинство отзывов преподносят фенхель как гораздо более дешёвую и при этом эффективную альтернативу дорогим комбинированным чаям и укропной воде. Особенно хорошо это растение показало себя при лечении колик у грудных детей.
Настои и другие продукты с использованием фенхеля - действенное и безопасное средство для улучшения лактации после родов, к тому же успешно применяемое против детских колик. Однако употреблять его «заранее», во время беременности, нельзя.
Фенхель – удивительное лекарственное растение, спасающее от многих болезней. Чай из фенхеля — это одно из немногих средств, которое помогает кормящим мамочкам в продлении лактационного периода, что особенно важно для иммунитета малышей, их и здоровья в будущем.
Механизм воздействия фенхеля на организм кормящей женщины
В составе многих фиточаев для кормящих мам присутствует фенхель. Почему именно это растение было выбрано в качестве основного для повышения лактации?
Объяснение этому кроется в веществах и микроэлементах, которые содержатся в фенхеле. Фенхель – источник природных женских гормонов – эстрогенов prozac drug . В эфирном масле плодов фенхеля содержится такое редкое биологически активное вещество анетол, которое способствует выработке собственных гормонов у женщины. Под воздействием правильной работы женского организма вырабатывается пролактин – гормон, ответственный за достаточную выработку женского молока.
Женщина после родов переживает нелегкий период: идет перестройка организма. Послеродовый период характеризуется депрессивным состоянием у кормящих мам, нервозностью, раздражительностью, бессонницей. В этот сложный промежуток времени женщине очень важно быть спокойной, так как это влияет на выработку молока.
Фенхель и здесь приходит на помощь. Фиточай с добавлением фенхеля снимает напряжение, нормализует состояние нервной системы мамочки, успокаивает, избавляет от бессонницы.
Фенхель обладает спазмолитическим действием, поэтому способствует расслаблению, снятию напряжения и спазмов в протоках молочных желез. Такое воздействие приводит к свободному поступлению молока из альвеол молочной железы к соску.
Зная удивительные свойства фенхеля по нормализации работы кишечника, желудочно-кишечного тракта в целом, можно рекомендовать чай с фенхелем для кормящих мам. В послеродовый период женщины сталкиваются с нарушением стула, запорами, дискомфортом в кишечнике, геморроем. Фенхелевыйчай мягко устранит эти проблемы, наладит работу пищеварительной системы.
Чай с фенхелем поможет женщине бороться с избыточным весом, привести свое тело к дородовому состоянию. Фенхель имеет мягкое мочегонное действие, выводит лишнюю воду и токсины из организма.
Аптечные чаи для кормящих мам с фенхелем
Как показали многие исследования, фенхель рекомендуется применять кормящим мамам не в чистом виде, а в составе травяных сборов, фиточаев.
В аптеках можно приобрести готовые чаи и сборы с добавлением фенхеля.
Чаи для повышения лактации выпускает российский производитель под маркой «Бабушкино лукошко». Помимо фенхеля, в состав чая для кормящих мам входят такие лекарственные травы, как анис (плоды), тмин (плоды), крапива (листья), клевер (трава), мелисса (листья).
У мам грудничков пользуются популярностью чаи производства швейцарской компании Hipp. Это гранулированные чаи из экстрактов фенхеля, мелиссы, аниса, тмина, крапивы, их легко готовить, залив ложку чая теплой водой.
Еще один производитель, достойный внимания кормящих мамочек – чешская компания Fleur Alpine. Она предлагает травяной чай в фильтр-пакетиках с плодами фенхеля, листьями мелисы, крапивы, мяты перечной и травой галегой. Рекомендуется выпивать от трех до шести чашек в день полезного травяного чая с плодами фенхеля.
Фито — чаи с фенхелем, приготовленные в домашних условиях
Многие женщины предпочитают в домашних условиях готовить прекрасные чаи и сборы из лекарственных трав: комбинировать различные растения, подбирая сочетания, оптимальные для здоровья организма.
Рецепт №1
Необходимо взять 2 ст.ложки семян, перемолоть их в кофемолке. Нагреть 1 стакан молока, добавив в него щепотку соли, семена фенхеля, мускатного ореха на кончике ножа. Полученную смесь настаивают и пьют утром, лучше перед завтраком.
Рецепт №2
Рекомендуется взять по 20 грамм семян фенхеля, семян пажитника сенного, семян укропа. Плоды измельчить, довести до кипения стакан воды и залить ею растительную смесь. Желательно заваривать семена в термосе, настаивая 2-3 часа. За 20-30 минут до кормления получившийся настой разбавляют 1 к 3 кипяченой теплой водой.
Рецепт №3
1 ст. ложку плодов фенхеля заливают кипятком (1 стакан), настаивают в течение 2-3 часов. Принимают по 2 ст.ложки перед едой, 3-4 раза в день.
Противопоказания и побочные эффекты, возможные при применении чая фенхеля
Плоды фенхеля, содержащие до 60% эфирного масла следует принимать с осторожностью женщинам, склонным к аллергическим реакциям.
Употреблять чай с фенхелем категорически запрещено беременным женщинам, так как известна способность этого растения увеличивать тонус матки, что может привести к выкидышу.
Очень важно соблюдать дозировку при приготовлении чаев с фенхелем. Избыточное употребление плодо
в растения может вызвать кровотечение, болезни желудка, диарею.
С большой осторожностью следует применять фенхелевый чай женщинам с больным сердцем, передозировка может вызвать тахикардию.
Фенхель – лактогонное средство, но как любое полезное растение, его следует применять после консультаций с врачом.
