Последние месяцы беременности всегда считаются самыми сложными для женщины. Трудности обусловлены не только увеличением массы плода, но также реакцией организма на новую жизнь внутри утробы. Самой распространенной проблемой являются отеки при беременности на поздних сроках. В большинстве случаев причина их появления носит физиологический характер, но возможны исключения. Когда следует бить тревогу и обращаться к врачу, вы узнаете из материалов этой статьи.
Отеки на поздних сроках беременности - норма или патология?
Не каждый клинический случай отеков при беременности свидетельствует о наличии осложнений. Третий триместр характеризуется увеличением матки в размерах, что способствует повышению давления на мочеточники. У женщины появляются проблемы с мочеиспусканием, и возникает отечность.
Также эта проблема диагностируется на фоне прибавки в весе. Контроль веса беременной по этой причине является обязательным. Чтобы избежать отеков или уменьшить степень их выраженности, врачи рекомендуют придерживаться молочно-растительной диеты.
Ограничивать количество жидкости, напротив, не стоит. Медики советуют выпивать в сутки до двух литров воды, но при этом вести строгий контроль за количеством мочи. Ее объем должен составлять не менее 60% от количества потребляемой жидкости.
Описанные выше ситуации являются ярким примером физиологических отеков. Уменьшить их проявление можно с помощью корректировки питания и режима. Когда такой подход не приносит желаемых результатов, необходимо проконсультироваться с врачом. Отеки опасны не только физическим или эстетическим дискомфортом. Часто они являются симптомом серьезных патологий (варикозное расширение вен, почечная недостаточность, гестоз).
Поздний гестоз считается наиболее распространенным и одновременно опасным расстройством. Если общее состояние женщины удовлетворительное, но наблюдаются сильные отеки, следует сообщить об этом гинекологу. Если этого не сделать своевременно, такое пренебрежение собственным здоровьем и благополучием малыша может сказаться на системе «мать — плацента — плод». Нарушение этой схемы нередко приводит к кислородному голоданию ребенка, что сказывается на его развитии.
Почему появляются отеки?
Отеки при беременности на поздних сроках проявляются постепенно. В первую очередь затем этот процесс "поднимается" по телу, затрагивая поясницу и руки. В особо серьезных случаях — лицо.
Если исключить физиологические, причин развития патологических отеков выделяют великое множество.
- Белковая недостаточность.
- Заболевания почек (нарушение оттока жидкости из организма).
- Патологии щитовидки (изменение водно-солевого баланса).
- Сердечно-сосудистые заболевания (нарушение циркуляции крови).
- Варикозное расширение вен.
- Избыточный вес.
Определить природу отеков может только врач. После полного диагностического обследования и выявления причины патологии женщине назначают лечение.
Отеки на лице на поздних сроках беременности
При беременности — это довольно распространенная проблема. Первым делом припухают веки, а лицо приобретает округлую форму.
Частным случаем является отек носа. Среди причин его возникновения можно отметить накопление жидкости в сосудах, а также проблемы с дыхательными путями. Отечность носа обычно сопровождается появлением насморка, сухостью или зудом.
Насморк и отеки на 38 неделе беременности — это достаточно распространенные явления, которые дополняют друг друга. В таком случае рекомендуется обратиться к врачу, который подберет лекарство. После появления малыша на свет эта проблема разрешается сама собой. Ринит для беременной совершенно безопасен, но может повлиять на развитие плода. При заложенности носа малыш внутри утробы испытывает дефицит кислорода, что влечет за собой негативные последствия.
Отеки ног на поздних сроках беременности
Процесс задержки жидкости осуществляется в направлении снизу вверх. Именно поэтому в первую очередь у беременной женщины страдают ноги. Проявление данной патологии в большей степени заметно к вечеру. В течение суток скапливающаяся жидкость опускается, концентрируясь в конечностях. В ночное время суток она распределяется по всему телу, поэтому припухлость ног не так заметна. Если после отдыха симптомы исчезают, волноваться нет причин.
В каком случае требуется консультация врача? За квалифицированной помощью необходимо обратиться тогда, когда даже утром не спадают отеки на ногах. Причины патологического состояния обычно скрываются в позднем гестозе.
На начальном этапе, помимо припухлости в ногах, женщины жалуются на недомогание, усталость и плохое самочувствие. Настораживающим симптомом является неравномерная или чрезмерно большая прибавка в весе (более 500 г за неделю). Также может повышаться АД, появляться белок в моче, судороги. Если после диагностического обследования диагноз «гестоз» подтверждается, женщину госпитализируют. Будущей роженице и ее малышу требуется комплексное лечение и постоянное наблюдение.
Отеки пальцев рук при беременности
Если начинают припухать пальцы на руках, пришло время бить тревогу. Первым признаком проблемы считается невозможность снять кольцо. Кроме того, наблюдаются онемение и покалывание в пальцах.
Оставлять без внимания данную проблему не стоит. Чем выше отечность поднимается по организму, тем больше опасность для ребенка. Не следует медлить и откладывать визит к врачу. Чем раньше вы сообщите о проблеме, тем выше вероятность успешного ее излечения.
Отеки пальцев рук при беременности обычно обусловлены профессиональной деятельностью женщины. Подобные явления возникают при повторяющихся однотипных манипуляциях кистями. Это может быть работа на компьютере, вязание или вышивание. Отеки часто сопровождаются характерной болью в запястье, что в медицинской практике иначе именуется Если вы занимаетесь подобной работой, лучше от нее отказаться на некоторое время и делать специальную гимнастику для рук.
Что такое скрытые отеки?
О такой проблеме может свидетельствовать чрезмерное женщины (более 300 г в неделю). За весь срок беременности прибавка в весе не должна превышать отметки 12 кг. В противном случае врач назначает контроль потребленной жидкости и выделенной мочи. Также особой информативностью отличается тест МакКлюра-Олдрича. Женщине подкожно вводят хлорид натрия. После на месте укола образуется большой волдырь, который сохраняется на протяжении часа. При скрытых отеках он не появляется вообще или пропадает очень быстро. По результатам обследования женщине назначается курс лечения.
Медицинское обследование
Каждый прием беременной женщины у гинеколога сопровождается физикальным осмотром. Особенно это касается ног и лица, поскольку позволяет диагностировать пастозность на ранних сроках. Еще одним обязательным этапом на приеме у гинеколога является взвешивание. Это оптимальный способ определения чрезмерной прибавки в весе. Отеки при беременности на поздних сроках — это определенные явления, которые часто бывают обусловлены увеличением массы тела женщины.
Перед каждым приемом будущей роженице необходимо сдавать анализы мочи. С помощью такого теста врач может проверить функционирование почек и дифференцировать физиологический вариант припухлостей.
Установить, почему появляются отеки при беременности на поздних сроках, очень сложно. Для постановки диагноза гинекологу требуются результаты дополнительных (УЗИ почек, анализ крови и т. д.). После этого специалист может судить о наличии патологий и назначить необходимое лечение.
Отеки на поздних сроках беременности. Что делать?
В целях профилактики, а также при физиологических отеках врачи советуют будущим роженицам придерживаться довольно простых рекомендаций.
Следует вести активный образ жизни, меньше времени проводить в сидячем положении, насколько это возможно. Полезными считаются занятия спортом и фитнесом, разработанные специально для женщин в положении.
Чтобы уменьшить отеки на ногах, причины появления которых часто скрываются в скоплении жидкости в нижних конечностях, можно делать специальные ванночки. Вода не должна быть горячей. В нее можно добавить немного эфирного масла. Такие ванночки дают положительный эффект при регулярном повторении процедуры.
Старайтесь избегать перегревания, меньше находитесь в душных помещениях и под прямыми солнечными лучами. Носите исключительно качественную и удобную обувь, лучше без каблука.
Что касается вопроса питания, необходимо исключить соленые, пряные, копченые и жареные блюда. Все они напрямую влияют на задержку жидкости в организме. Также следует лимитировать потребление сладостей и выпечки.
Чрезмерное употребление поваренной соли приводит к задержке жидкости в организме, в результате появляются отеки при беременности. Отзывы многих женщин, которые последовали этой рекомендации, действительно доказывают данное утверждение. Стоит только отказаться от употребления соли, как отеки самостоятельно начинают проходить. А вот количество жидкости уменьшать не стоит. В сутки рекомендуется употреблять до двух литров самой обычной негазированной воды.
Медикаментозное лечение отеков
Лечебные рекомендации по борьбе с припухлостями чаще всего ограничиваются изложенными выше. Некоторым женщинам советуют носить компрессионные чулки и использовать специальные средства от отеков (гели, мази). При возникновении осложнений и гестоза второй степени без медикаментозного лечения не обойтись. Важно понимать, что гестоз несет в себе угрозу не только для будущей роженицы, но также для ее малыша в утробе.
Обычно женщинам с таким диагнозом назначают мочегонные препараты («Канефрон», «Фитолизин»). Эти средства нормализуют работу почек, оказывают противовоспалительное и антисептическое действия. Также показан прием поливитаминных комплексов для улучшения маточно-плацентарного кровотока. С помощью капельниц восстанавливается дефицит белка и жидкости в организме женщины. При высоком АД назначают гипотензивные препараты.
Помощь народной медицины
В специализированных источниках можно найти много рецептов народной медицины. Прежде чем прибегать к помощи того или иного средства от отеков, необходимо проконсультироваться с врачом.
Многие верят в чудодейственные Эта ягода богата витаминами и действительно помогает от отечности. Следует понимать, что каждый организм индивидуален, поэтому перед применением требуется консультация врача. Брусника повышает тонус организма. Без того постоянно напряженная матка может получить удвоенную дозу этого тонуса. Подобного рода неосторожность может привести к угрозе прерывания беременности.
Лечение народными средствами подразумевает применение различных настоек на травах. Обычно выбирают растения, обладающие наибольшим мочегонным эффектом почечный чай, листья толокнянки, полевой хвощ). В день рекомендуется выпивать не более одного стакана любого из перечисленных настоев. Время лечения обычно составляет около месяца.
Как правило, такие рекомендации подходят женщинам с физиологическими отеками. В случае патологий в организме без комплексного медикаментозного лечения не обойтись, а рецепты народной медицины можно использовать в качестве дополнения.
Заключение
Теперь вы знаете, почему отеки при беременности не следует оставлять без внимания, в каких случаях требуется консультация врача. Вынашивание малыша на протяжении всех девяти месяцев — это достаточно ответственный период в жизни каждой женщины. Пока ребенок развивается, его жизнь и здоровье находятся в ваших руках. При соблюдении режима питания и отдыха, следовании предписаниям врача материнство приносит только положительные эмоции.
О том, что отеки – частый спутник беременности, знают даже те, кто процесс вынашивания ребенка наблюдал лишь со стороны. Из-за распространенности явление воспринимают как данность и не считают серьезным. Так почему же врачи назначают пациентке кучу дополнительных обследований при малейшем подозрении на отечность? Может, беременные «припухлости» не так невинны, как кажется на первый взгляд?
Отеки при беременности: что это?
Отеки – это чрезмерное сосредоточение в пространстве между тканями жидкости. Образовываются они ориентировочно с 30-й (в некоторых случаях с 21-й) недели беременности и проявляются на всех возможных частях тела. Самые распространенные локализации – лицо, ноги до колен, руки, носоглотка, пальцы рук. При беременности могут отекать даже живот и поясница.
Проверить, имеем дело с отечностью или слишком вкусными булочками, очень просто: в области голени, там, где кость ноги не прячется под мышцами, сильно придавите пальцем и посмотрите на кожу. Выравнивается мгновенно – поздравляем, у вас передозировка калорийной пищи; выравнивается медленно, как бы нехотя – обратитесь в ближайшее время к доктору, в организме задерживается жидкость.
Появляются отеки во время беременности в связи с увеличением объема циркулирующей в теле жидкости. Последняя необходима для кровеносной системы плода, «обслуживания» растущей матки и плаценты, для околоплодных вод и. Почки при этом работают в режиме увеличенной нагрузки: мало того, что за сутки приходится профильтровать на 1,5 л больше жидкости за один цикл, так еще и увеличивается уровень натрия в крови, известного «способностью» задерживать воду. Свою лепту вносит давление матки на внутренние органы, постоянное чувство жажды и изменение гормонального фона.
Выраженные отеки редко обходят стороной женщин с многоплодной беременностью или вынашивающих большого ребенка.
Чем опасны отеки при беременности?
Отеки, особенно заметные, - это не только неэстетичный симптом, приносящий дискомфорт. Скопление жидкости может ухудшить транспортировку кислорода и питательных веществ ребенку, нарушить баланс в системе «мама – плацента – плод» и работу внутренних органов. Сильная отечность нередко свидетельствует о воспалительных процессах в почках и ряде болезней эндокринной системы, сердца и сосудов.
Отеки при беременности часто оказываются проявлениями гестоза – сложного недуга, заключающегося в сбоях адаптации беременного организма к новому состоянию. На самочувствии женщины заболевание может и не отражаться, идентифицируют его по отекам и наличии белка в мочи. Позже присоединяются уменьшение объема мочи при мочеиспускании, чрезмерный (больше 300 г в неделю) прирост веса, повышение АД, снижение в крови уровня показателей свертываемости и тромбоцитов, тошнота, лихорадка, расстройства работы печени и другие. Состояние опасно не только досрочным прерыванием беременности, но и гибелью беременной и ребенка в следствии почечной и/или сердечной недостаточности, кровоизлияний во внутренние органы и головной мозг, отслойки плаценты, внутриутробной гипоксии и многих других угрожающих жизни состояний.
Физиологическая и патологическая отечность
Различают два типа отеков – физиологические и патологические. С названия понятно, что физиологические отеки ничем, кроме визуальной припухлости и ухудшения внешнего вида, женщине не грозят и считаются нормальным явлением. Их возникновение объясняется передавливанием увеличивающейся маткой кровеносных судов в тазовой области и мочеточников – это и приводит к задержке жидкости. Явление чаще возникает у низеньких и «кругленьких» женщин.
Патологические отеки – преимущественно признак гестоза. Однако болезни может и не сопутствовать скопление жидкости. «Сухой» гестоз признан более опасным – наряду со «стандартными» симптомами наблюдается обезвоживание и сильные судороги. Вопреки делам и строгому шефу, нельзя скрывать от гинеколога малейшие сомнительные состояния – чем раньше заболевание обнаружится, тем меньшая вероятность его перехода в тяжелую стадию и возникновения последствий.
Скрытые отеки в период беременности
Казалось бы, отечность – явление очевидное, но это не всегда так. Отекать могут не только видимые части тела, но и ткани внутренних органов. Обнаружить их поможет за условия регулярности визитов ведущий беременность гинеколог при помощи несложных обследований:
О склонности пациентки к отекам при беременности доктор способен сказать уже на ранних сроках, исходя из изучения имеющегося анамнеза, генетики, биохимических показателей крови и конституции тела. Чем раньше обнаружат предрасположенность к отечности, тем раньше женщина получит рекомендации по предотвращению неприятного, а порой и опасного симптома.
Отеки ног при беременности
Наиболее «отекаемая» в период вынашивания малыша часть тела – ноги. Голени сапогов и излюбленные туфельки вдруг оказываются тесными, удобные босоножки начинают давить и натирать. Чаще всего отеку ног при беременности подвержены женщины, что в течение дня много ходят или стоят, или долго сидят без маленьких регулярных разминок. Подумайте, может есть возможность делегировать «ходячие» обязанности кому-то из коллег, или муж будет выполнять чуть больше работы по дому?Чтобы избежать при беременности отеков ног, откажитесь в третьем триместре от ношения неудобной обуви (особенно на каблуке!), избегайте длительных прогулок «на родных двоих», старайтесь не переутомляться и чаще отдыхайте, положив ноги выше тела. Замечательно, если супруг при этом сделает массаж стоп и разотрет голени.
Отеки рук и пальцев при беременности
Отечность верхних конечностей во время беременности проявляются в припухлости, онемении кистей и ощущении покалывания. Отеки рук и пальцев преимущественно наблюдается у женщин с сидячей однообразной работой: операторов ПК, рукодельниц, швей, кондитеров и т.п. Застой избыточной жидкости случается из-за однообразных движений. Во избежание неприятного симптома рекомендуется раз у 1-1,5 часа делать гимнастику и давать рукам и пальцам 5-7 минут отдохнуть.Также во второй половине беременности лучше отказаться от ношения браслетов, бижутерии и колец (даже обручального). Если украшения не спрятать в шкатулку вовремя, отекшие ткани будут пережиматься, что только усугубит ситуацию: порою единственным способом снять драгоценности становится повреждение их целостности.
Отек носа при беременности
Отечность носовых пазух, носоглотки и, собственно, носа преимущественно случается из-за отека лица, возникает через аллергические реакции или бывает особенностью беременности. Ринит беременных – явление распространенное; им, начиная со второго–третьего триместра, страдает почти каждая будущая мама. Увеличение объема крови плюс снижение устойчивости к инфекциям приводят к тому, что лучшим другом женщины на долгие недели становятся сосудосуживающие капли. Этого делать нельзя: прием подобных препаратов не должен длиться больше 5 дней, а попадание в кровоток действующего вещества чревато развитием гипоксии у плода.
Часто запечатывание дыхательных ходов приводит к воспалениям носовых пазух: а это требует неотложного визита к отоларингологу. Возможны осложнения в виде гнойного гайморита, фронтита или синусита, а попадание в кровь бактериальной инфекции будущей маме точно не нужно.
Отек носа при беременности доставляет женщинам массу дискомфорта: из-за затрудненного носового дыхания ухудшается качество сна, появляется усталость, повышается склонность к ОРВИ. Эффективно бороться с симптомом помогают промывания соленой водой, отварами ромашки и шалфея, ингаляции с ментоловым маслом. В течение двух–трех дней после родов отечность исчезает.
Отекание носа в ответ на аллергические раздражители лечится устранением аллергена. Но если убрать его невозможно (например, при аллергии на цветочный пылок), следует обратиться к доктору аллергологу за назначениями.
Профилактика и лечение отечности во время беременности
«Отекшие» беременные могут похвастаться повышенным вниманием в ЖК: им чаще назначают осмотры, а значит, чаще взвешивают, меряют АД и выписывают направления на анализы мочи. Некоторыми женщинами такие меры могут показаться попыткой выкачки денег, однако все действия гинеколога направлены на своевременное выявление тяжелых осложнений. Чтобы не попасть под «пристальный взор» доктора, придерживайтесь следующих рекомендаций:1.
Пейте больше воды (не наоборот!).
Следите, чтобы объем выпиваемой за сутки чистой воды составлял не менее 1,3-1,6 л. В остальном (супы, чаи, соки) оставьте все, как есть. Большую часть жидкости следует «сконцентрировать» в первой половине дня, чтобы уменьшить степень отечности после ночи. , и газировке предпочтите , и . Пейте часто, но небольшими глотками.
2. Ограничьте потребление соли. Суточная норма натрий хлора – 1-1,5 г. Мы же едим в 3-5 раз больше. При беременности во избежание отеков еду не только нужно недосаливать, но и исключить соления, соленую рыбу, колбасные изделия, и им подобные закуски.
3. Отрегулируйте питание. Резко взять и отказаться от жареного, острого, копченого, сладкого, сдобного и маринованного, т.е. вкусного, сложно, но постарайтесь изменить привычный способ готовки. Продукты теперь запекайте в фольге или рукаве, готовьте на пару или в воде, и не злоупотребляйте приправами. Если хочется запрещенного – покупайте это в маленьком количестве – чтобы сбить оскомину. Проводите разгрузочные, например, кефирные дни и следите, чтобы в рационе было достаточно белка.
4. Не пренебрегайте гимнастикой для беременных. У активных будущих мам риск любых осложнений, в т.ч. и появления отеков, снижается вдвое. Выберите занятие по душе – йога, плавание, фитнес – и не прогуливайте. Но помните, что беременность – не время для переусердствований: набранный вес будете «сгонять» после родов.
5. Избегайте жары и душных помещений. Высокая температура воздуха способствует повышению АД и возникновению отеков.
6. Не пренебрегайте рекомендацией о ношении компрессионных аксессуаров. Отекам при беременности нередко сопутствует варикозное расширение вен, за лечение которого отвечает флеболог. Он и выписывает аксессуары нужной степени компрессии.
7. Позволяйте ногам отдыхать. По возможности старайтесь сидеть, складывая ноги на невысокую табуретку. Не закидывайте одну на другую, периодически прохаживайтесь и круговыми движениями разминайте стопы. Вечером массажируйте ноги и делайте для них прохладные ванночки с травами.
При обнаружении в моче белка, особенно если его сопровождают повышенное давление и одышка, женщине предложат госпитализацию. В условиях стационара будет проведена терапия с назначением витаминных препаратов (магния, липоевой кислоты, витамина Е), направленная на устранение первопричин появления отечности и улучшения обмена в системе матка-плацента.
Медикаментозное лечение отеков при беременности не назначают без весомых причин: оно необходимо, если нарушена работа почек, сердца или печени. Мочегонные препараты без предписаний доктора принимать нельзя: они обладают большим количеством «побочек», в т.ч. и токсическим влиянием на плод.
Народные средства от отеков в период беременности
Нет состояния или болезни, которых бы не пыталась излечить народная медицина. Отеки при беременности – не исключение. Выбирайте любой из нижеприведенных рецептов и не забудьте посоветоваться с доктором.
Отеки: когда пора к врачу?
Для большинства женщин беременность – не повод «выпадать из строя», и порой консультации с доктором откладываются из-за работы, старших детей или по другим причинам. Но упаковывать визит к гинекологу «в долгий ящик» нельзя, если:
В большинстве случаев отеки при беременности – явление нормальное и безопасное. Однако рассказать о них доктору для перестраховки никогда не будет лишним – иногда напрасные, на первый взгляд, опасения спасают целых две жизни. Будьте здоровы!
Отеки при беременности: 11 способов облегчить отеки
Во время беременности женщина особенно внимательно следит за своим здоровьем, и появление отека во время беременности может вызвать беспокойство. Следует знать причины этой распространенной проблемы, и как можно облегчить состояние.
Как правило, в первую очередь отекают лодыжки и ноги, но возможно так же проявление отека на руках и лице. С отеками разной степени сталкивается почти 75% женщин в течение беременности.
Что же является причиной отеков во время беременности?
«…с отеками разной степени сталкивается почти 75% женщин в течение беременности…»
Причины отеков при беременности:
– это избыток жидкости в тканях организма. Во время беременности до 50% увеличивается объем жидкости, циркулирующей в организме, в том числе крови.
Иногда растущая матка начинает давить на вены, что приводит к нарушению оттока крови от нижних конечностей, нарушению нормальной циркуляции крови в организме. Из-за этого при беременности начинают отекать стопы, лодыжки и ноги.
В то же время отек при беременности может быть вызван гормональными изменениями в организме.
Чего же следует ожидать будущим мамам?
В основном, отеки вызваны увеличением объема жидкости в организме беременной.
Жидкость смягчает ткани, что позволяет им расширяться и двигаться для комфортного развития и роста малыша.
Дополнительная жидкость так же способствует укреплению тазовых суставов и тканей, готовя их к родам.
Чаще отек проявляется в третьем триместре беременности.
Иногда отек усиливается в течение дня, достигая своего самого тяжелого состояния к вечеру.
Жаркая погода, малоподвижный образ жизни и усталость обычно усугубляют состояние.
Тем не менее, помните, отек при беременности - всего лишь временное состояние. Он пройдет, как только вы родите.
Когда беременной следует волноваться?
Несмотря на то, что отек при беременности является вариантом нормы, бывают состояния, которые требуют немедленного медицинского вмешательства. Обратите внимание на наличие у вас следующих симптомов. Сразу обратитесь к врачу, если заметите у себя тревожные симптомы!
Сильная отечность ног, пальцев и области вокруг глаз может быть симптомом гестоза у беременных. Гестоз – это серьезное осложнение здоровья на поздних сроках беременности. При гестозе ухудшается работа почек, сосудов и головного мозга будущей мамы. Его самые характерные признаки – это повышение артериального давления, отеки и появление белка в анализах мочи, как признака нарушения работы почек.
Если одна из ног отекает больше, и отек сопровождается болью в бедре и голени, то это может быть признаком тромбоза и требует немедленного медицинского вмешательства.
Чрезмерный отек рук и кистей может быть симптомом туннельного синдрома запястья. Отек передавливает нервные окончания рук.
«…признаки гестоза – это повышение артериального давления, отеки и появление белка в анализах мочи у беременной…»
11 советов по уменьшению отека при беременности и облегчению состояния женщины
Скорее всего, вам не удастся полностью избавиться от отеков в период беременности, но вы точно можете уменьшить неприятные симптомы при помощи 11 несложных правил:
1. Двигайтесь!
Старайтесь не сидеть и не стоять долгое время.
- Если вам приходится подолгу стоять, обязательно делайте перерывы и присаживайтесь.
- Если вы вынуждены долго сидеть, встаньте и пройдитесь.
- Не сидите, скрестив ноги.
- В перерывах делайте несложные упражнения для рук и ног.
2. Спите на левом боку.
Когда вы спите на левом боку, нагрузка на вену, переносящую кровь от нижних конечностей к сердцу, меньше.
- Расположите ноги на возвышении, например, используя подушку. Это уменьшит боль и заметно уменьшит отек ног.
3. Питайтесь правильно.
Соблюдение сбалансированной и исключение нездоровой пищи поможет уменьшить боль и отек.
- Ешьте больше овощей и фруктов.
- Ограничьте потребление соли, сахара и жирной пищи.
- Избегайте полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления.
- Не употребляйте консервированные продукты, они содержат много соли, уксуса и консервантов.
- Увеличьте вашу ежедневную дозу витаминов С и Е (обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом).
4. Пейте воду.
Медицинские эксперты называют 8-10 стаканов воды необходимой нормой для беременных.
- Вода помогает выводить токсины и шлаки из организма, а также понижает уровень соли в организме.
- Достаточное потребление воды уменьшает отеки, так как организм перестает задерживать воду в качестве запаса.
Важно! Пейте именно простую воду. Соки, газированные напитки, сладкие чаи содержат много сахара, что плохо скажется на отеках при беременности.
5. Спорт полезен беременным.
Получив одобрение вашего врача, вы можете выполнять специальные упражнения для беременных, делать растяжку, плавать. Ежедневные прогулки на свежем воздухе так же ускоряют кровообращение во всем организме и поднимают настроение.
При отсутствии противопоказаний при беременности особенно полезны водные виды спорта: плавание и аквааэробика. С одной стороны, это активное движение, хорошая физическая нагрузка, с другой - вода оказывает давление на кожу, не давая сосудам расширяться, а ногам отекать.
6. Лимфодренажный массаж ног при беременности.
Если нет противопоказаний при беременности можно делать лимфождренажный массаж ног (прессотерапию). Массаж вам может сделать специально обученный массажист, так и самостоятельно при помощи специальных аппаратов для прессотерапии с манжетами на ноги.
- Прессотерапия естественным образом выводит из организма излишки жидкости и продукты обмена веществ (шлаки и токсины).
- Прессотерапия устраняет дряблость кожи и, активируя ресурсы организма, естественным путем улучшает ее состояние, делает кожу более гладкой и упругой.
7. Подберите удобную обувь.
У некоторых будущих мам во время беременности расширяется стопа, и их привычная обувь перестает быть комфортной. А тугая шнуровка ботинок может ухудшить циркуляцию крови.
- Подберите легкую, удобную обувь без каблука.
- Некоторые врачи так же рекомендуют ортопедическую обувь и стельки. Считается, что такая обувь помогает снять боль, отек, и даже облегчить боль в спине.
8. Избегайте тесной одежды
Одежда не должна передавливать лодыжки и запястья.
- Свободная одежда не мешает циркуляции крови и других жидкостей в организме.
- Носите компрессионные гольфы или специальные колготки для беременных, которые не передавливают живот и способствуют нормальному оттоку крови от нижних конечностей.
9. Попробуйте народные методы и домашнюю терапию
Проконсультировавшись со специалистом, вы можете:
- Умеренно массировать ноги, используя массажное масло. Движения должны быть мягким и направляться снизу-вверх.
- Делать ванночки для ног из настоев кипариса, лаванды и ромашки.
- Пить травяные чаи.
10. Отдыхайте в воде
Опустите ноги в ванночку с прохладной водой. Вода сдавливает ткани тела, и вы испытываете облегчение боли и тяжести в ногах. Прохлада приносит облегчение.
11. Не курите и сократите потребление кофе.
Всегда помните, что отеки беременных лишь временное состояние, и они исчезнут, как только появится на свет ваш малыш.
Берегите свое здоровье, будьте внимательны к себе, заботьтесь и поддерживайте хорошее настроение!
В нашем
вы найдете отечественные
аппараты для прессотерапии Лимфа-Э и манжеты
к ним. Можно применять при беременности!
Купите аппарат для прессотерапии Лимфа-Э, решите проблему отеков!
Выберете один из популярных комплектов для прессотерапии с аппаратом Лимфа-Э Российского производителя МИЦ Аквита:
Ознакомьтесь с на применение аппаратов для прессотерапии Лимфа-Э как в лечебной медицине, так и в косметологии. Наши аппараты помогли многим избавиться от отеков и лишнего веса и тяжести в конечностях!
"...Аппарат для прессотерапии Лимфа-Э достаточно эффективен и рекомендуется к широкому применению в лечебной практике".
Главный хирург МЗ РФ, академик РАМН, профессор, Савельев В.С.
Аппараты для прессотерапии Лимфа Э: профессиональные аппараты, которые широко используются в лечебных учреждениях РФ. ЗАО МИЦ «Аквита» включено в Московский городской реестр рекомендованных поставщиков продукции по городскому заказу. Свидетельство № 65 от 16 декабря 1998г.
С распространенным «спутником» беременности в виде опухающих ног, сталкивалась, безусловно, любая женщина в ожидании ребёнка.
Причины опухания ног, ощущений наливающейся тяжести делятся на ряд категорий. Сюда входят факторы:
- Связанные с работой сердечно-сосудистой системы;
- Связанные с нарушением обмена веществ;
- Связанные с патологией почек;
- Аллергические.
Перечисленные причины связаны с изменениями, происходящими в организме женщины во время беременности. Изменения носят физиологический характер, вполне закономерны, когда женщина готовится стать матерью.
Основной причиной опухания ног при беременности считается изменение водно-солевого обмена. Важную роль играют нарушения венозного и лимфатического оттока от нижних конечностей, изменения количественного состава крови и состояния стенок капилляров.
Часто становятся свидетельствами гестоза — системной патологии беременности, поражающей почки и сосуды. Это не единственная причина. Если срок большой, матка сильно увеличивается в размере за счёт интенсивно растущего плода, околоплодных вод и оболочек, начинает давить на соседние органы, включая почки.
Интенсивность отеков при беременности бывает 4 степеней:
- Опухают и становятся пастозными нижние отделы конечности — стопа и голень.
- Отечность захватывает нижние конечности полностью, распространяется на нижние отделы живота и пояснично-крестцовую область.
- Отеки захватывают верхние конечности. Пальцы и кисти становятся одутловатыми.
- Общий генерализованный отек тела.
Как проявляются отеки ног
Часто у беременных появляются отеки на ступнях и лодыжках. Связано явление с дефицитом в организме жидкости. В связи с развитием плода потребности женского организма ощутимо возрастают – ему приходится функционировать «за двоих».
Обычно отеки появляются на 20 неделе беременности. Рекомендуется насторожиться. Пациентку полагается тщательно обследовать, определяя причину раздутия ног.
Выявить наличие отеков нижних конечностей несложно. Потребуется нажать подушечкой пальца на тыльную поверхность стопы или голень. Если отека нет, кожа немедленно возвращается на место. Если присутствует даже незначительный отек, на месте надавливания остаётся ямка.
Механизмы появления отеков
Какие обследования пройти
Выявить наличие отеков врач способен немедленно при осмотре ног и пальпации. Для получения максимально полной картины необходим ряд клинических и лабораторных исследований.
- Биохимический анализ крови делают для определения количества белка. При выраженном белковом голодании способны развиваться отеки. Анализ определяет качественный и количественный состав микроэлементов в сыворотке крови, показатели правильного функционирования печени, сердца, почек.
- Электрокардиография оценивает работу сердца.
- Ультразвуковое исследование делают для оценки состояния почек.
- Ультразвуковая допплерография выявит возможную патологию вен нижней конечности.
- Известна специфическая проба с физиологическим раствором. Внутрикожно вводится 0,25 мл физраствора, через 40 секунд оценивается результат. Если в течение времени «пуговка» не рассосалась, значит, имеются скрытые отеки.
- Обычное взвешивание, которое делают беременным во время визитов в женскую консультацию, помогает выявить скрытые отеки. О нарушениях свидетельствует чересчур большая прибавка веса.
Лечение отеков у беременных
Лечение назначается с учётом возможного риска для матери и для будущего ребенка. Если понадобится медикаментозное лечение, следует выбирать препараты, не проникающие через гематоплацентарный барьер, не попадающие в кровь плода.
План лечения беременных выстраивается в соответствии с причиной патологии.
Обязательно нужно нормализовать режим дня, дозировать нагрузки, чаще отдыхать в горизонтальном положении.
Если появление отеков не связано с хроническими заболеваниями, достаточно делать массаж ног, принимать контрастный душ, ванночки. Полезно полежать некоторое время, приподняв ноги, подложив под конечности подушку или валик.
Возможно воспользоваться гелями, укрепляющими стенки сосудов. К примеру, Троксевазином.
Если ноги начинают опухать из-за возникновения гестоза, лечение назначается комплексным.
Первым и важным пунктом считается соблюдение диеты. Из рациона следует исключить соленые, острые и копченые блюда. Количество поваренной соли ограничивается 8 г в сутки. Употребление сахара следует снизить.
Количество жидкости не должно превышать 1 литра в сутки. Учитывается не только выпитая вода либо напитки, также первые блюда и сочные фрукты.
Принимать мочегонные средства при беременности запрещается. В исключительных случаях врач назначит мягкие препараты на растительной основе – Канефрон, Фитолизин. Средства отличаются мочегонным, противовоспалительным и антибактериальным действием. Принимать следует короткими курсами из-за отрицательного воздействия на плод.
Важным компонентом лечения отеков станет укрепление стенок сосудов. Это уменьшит просачивание жидкости из сосудов в ткани, предотвращая развитие отеков. С подобной целью врачи назначают препараты, включающие магний, аскорбиновую кислоту, липоевую кислоту.
При нарушении кислотно-щелочного равновесия в организме показано делать внутривенные капельные вливания солевых растворов.
При повышении артериального давления назначают кратковременно гипотензивные препараты – Нифедипин, Обзидан, сульфат магния.
Если отеки вызваны сопутствующими заболеваниями, женщину нужно госпитализировать и проводить соответствующее лечение.
При тяжелых гестозах, когда прочими способами устранить отеки не удается, решается вопрос об экстренном родоразрешении операцией кесарева сечения.
