Одним из самых надоедливых и вездесущих насекомых считается муха, часто залетающая в наше жилье. Садясь на разнообразные поверхности и продукты питания, она переносит на своих лапках массу болезнетворных бактерий, способных нанести вред человеческому здоровью. Навязчивое жужжание незваной гостьи часто вызывает у нас раздражение. Однако уничтожить быструю и проворную муху с помощью мухобойки сможет не каждый. В этом случае на помощь придут простые и удобные ловушки для мух, сделать которые можно самостоятельно.
Простые самодельные мухоловки
Прежде чем начать охоту на мух, необходимо определить, что же привлекает их в наши дома. В первую очередь - это продукты, являющиеся оптимальной средой для размножения и источником питания. Слегка испортившееся мясо и рыба, обладающая душком, мгновенно привлечёт внимание мух, стремящихся отложить свои яйца. Именно по этой причине чаще всего без таких приманок нам не обойтись.
Существуют простейшие ловушки для мух, которые можно изготовить из подручных материалов, не обладая специальными навыками:
- ловушки, функционирующие на основе приманок;
- ловушки с ядовитыми приманками;
- липкие ловушки;
- мухоловка-электрошок.
Однако процесс создания мухоловки-электрошока не отличается простотой и требует наличие определённого опыта и профессиональных навыков.
Ловушка их пластиковой бутылки
Несложно сделать мухоловку из обычной пластиковой бутылки. Для привлечения насекомого используется съедобная приманка с ароматным запахом:
- жидкое варенье;
- кока-кола;
- любая сахаросодержащая жидкость, подвергшаяся процессу брожения. Для этой цели можно добавить немного дрожжей в подслащённую воду;
- вино;
- пиво;
- подгнившие фрукты.
Совет. Не стоит использовать в качестве приманки мясные и рыбные продукты, зловоние быстро распространится по всему помещению.
Для изготовления ловушки потребуется:
- Разрезать пластиковую бутылку на две равные части.
- Верхнюю часть бутылки, напоминающую воронку, перевернуть горлышком вниз и установить в нижнюю часть. При этом горлышко бутылки не должно касаться её дна. Для достижения лучшего результата следует учесть, что соотношение высоты верхней и нижней части бутылки должно составлять 1:2.
- Для обеспечения прочности конструкции закрепить воронку, используя степлер или скотч.
- На дно бутылки налить жидкую приманку.
- Установите ловушку в местах наибольшего скопления насекомых.
Совет. Если в сладкую жидкость добавить молотого перца или любого гранулированного инсектицидного препарата, она превратится в ядовитую приманку, для мух, попавших в ловушку.
Видео: делаем ловушку из пластиковой бутылки
Ловушка из стеклянной банки
Аналогичную ловушку можно изготовить из стеклянной банки и пластиковой воронки:
- Возьмите банку подходящего размера, и положите на её дно слегка подгнившие сладкие фрукты.
- Переверните воронку узким концом книзу и установите её на банку в виде импровизированной крышки.
- Закрепите воронку при помощи скотча или изоленты, стремясь заделать все щели.
Банку можно установить возле мусорного ведра или на подоконнике, ведь мухи всегда летят к свету.
С помощью такой ловушки вы сможете поймать не только мух, но и , ос и комаров.
Ловушка из пластикового контейнера
Для изготовления простой и надёжной ловушки для мух может пригодиться небольшой пластиковый прозрачный контейнер. Для этой цели можно использовать пластиковые стаканчики или специальные ёмкости для пищевых продуктов:
- Положите на дно контейнера съедобную приманку.
- Затяните верх ёмкости пищевой плёнкой, проделав в ней небольшие отверстия при помощи ножа.
Муха, учуяв запах еды, постарается проникнуть в пластиковую ёмкость через отверстия в плёнке, однако, выбраться на свободу насекомое уже не сможет.
Важно! Старайтесь время от времени утилизировать содержимое ловушек, удаляя попавших в плен насекомых и меняя приманки. В противном случае такие конструкции станут источниками антисанитарии.
Липкая лента
Особой популярностью среди охотников за мухами пользуются липкие ленты.
Приготовьте состав из следующих компонентов:
- канифоль или сосновая смола, предварительно расплавленная на водяной бане - 2 части;
- льняное или касторовое масло - 1 часть;
- сахарный сироп или мёд - небольшое количество для вкуса.
Действия:
- Смешайте все указанные ингредиенты.
- Используя пергамент, крафт-бумагу или клеёнку, нарежьте ленты толщиной 3–4 см.
- Нанесите клеящий состав на бумажные ленты.
- Развесьте ленты в местах наибольшего скопления насекомых.
Видео: липкая ловушка для мух «рукавички»
Совет. В качестве клеящего состава также можно использовать специализированный клей АЛТ, предназначенный для борьбы с грызунами.
«Народные» отпугиватели для мух - полиэтиленовые пакеты с водой
Ещё одним средством, позволяющим отпугнуть мух от вашего дома, являются обыкновенные полиэтиленовые пакеты с водой, развешанные возле дверей и открытых окон. Изобретателем этого метода является гражданин Швеции по имени Стен Линдквист (Sten Lindqvist), который утверждает, что эффективность этого способа сопоставима с эффективностью москитных сеток.
Для создания подобного отбеливателя вам понадобится:
- прозрачный целлофановый пакет;
- чистая вода;
- несколько монеток.
Действия:
- Налейте в пакет воду.
- Опустите в пакет блестящие мелкие монеты.
- Плотно завяжите пакет.
- Повесьте его со стороны улицы возле входной двери или открытого окна.
Принцип действия подобного устройства основан на специфике зрения насекомого. Быть может, солнечный свет, попадающий на монетки через толщу воды, ослепляет мух, делая для них ваш дом невидимым.
Видео: самый безобидный способ избавиться от мух
Однако отзывы об эффективности подобного отпугивателя весьма противоречивы.
В выходные был на охоте у друга в его имении, огромное деревянное здание (брус оцилиндровка) много комнат и гостиных. Так вот, входя в гостиную, боднул лбом пакет прозрачный целлофановый с водой привязанный к потолку. На немой вопрос жена друга пояснила, что это отпугивает мух которых по этой зиме несть числа. Это она подсмотрела в Испании в мясных лавках, где продают хамон. Так вот дальнейшее показало, в комнатах с пакетами мух не было, в других (без пакетов) вяло летали в достаточном количестве.
https://forum.auto.ru/housing/2126241/
Разрушители легенд в 10-м сезоне (157 выпуск) опровергли миф о том, что висящий прозрачный пакет с водой отпугивает мух. Они провели испытание, оказалось, что пакет, наоборот, приманивает!
https://www.forumhouse.ru/threads/5889/page-6
Ловушка из компакт-диска
В качестве ещё одного варианта самодельной ловушки является устройство из обычного компакт-диска и клеевой основы. Для её изготовления понадобится:
- Компакт-диск;
- Небольшой отрезок верёвки;
- Мёд или любой другой липкий и съедобный клеящий состав, способный привлечь мух.
Действия:
- В отверстие компакт-диска проденьте верёвку и завяжите её петлей. С помощью этой петли можно будет подвесить ловушку в любом месте.
- Нанесите на компакт-диск мёд или любой другой клеящий состав, привлекающий насекомых, с двух сторон.
- Положите компакт-диск в морозилку на 15 минут.
- После замерзания липкого слоя подвесьте ловушку в местах скопления мух.
Совет. Если температура в помещении достаточно высока и липкий состав начнёт сильно таять, вновь отправьте компакт-диск в морозильную камеру.
Как сделать электрическую ловушку мух
Обладая определёнными техническими навыками можно создать более сложные эффективные конструкции ловушек в домашних условиях. С помощью подобных устройств можно производить отлов различных летающих насекомых как в помещении, так и на улице.
Электросачок
Электросачок - самодельное устройство, в котором в качестве приманки выступает свет, исходящий от электролампочки, а само насекомое затягивается внутрь благодаря работе вентилятора.
Для создания подобной ловушки вам понадобится:
- небольшой электромоторчик мощностью 10–20 Вт (например, от любого электропроигрывателя III класса);
- электрическая лампочка с патроном;
- две консервные банки различных диаметров;
- алюминиевая пластинка 20х100 мм;
- две толстые пластиковые шайбы;
- эпоксидный клей;
- две полоски из металла;
- шурупы;
- винты М4;
- деревянное основание круглой формы;
- мешочек-ловушка из капронового чулка;
- резиновое кольцо;
- источник питания, в роли которого может выступить батарейка.
Схема устройства электросачка:1 - резиновое кольцо, 2 - электродвигатель, 3 - корпус, 4 - вентилятор, 5 - крышка, 6 - подвеска, 7 - полоска-кронштейн, 8 - винт М4, 9 - шайбы, 10 - капроновый мешочек
Действия:
- Используя алюминиевую пластинку размером 20х100 мм, вырежьте несколько лопастей винта вентилятора. В центре пластинки сделайте отверстие, соответствующее диаметру вала двигателя.
- Затем установите на вал импровизированный пропеллер из двух пластмассовых шайб, при этом отогнув лопасти вентилятора под углом 45 градусов.
- Для надёжности рекомендуется закрепить «ступицу», используя эпоксидный клей.
- Патрон лампы надёжно зафиксируйте шурупами на деревянном основании круглой формы.
- Затем соедините его парой металлических полосок-кронштейнов со стартером электродвигателя. Учтите, длина полосок должна позволить образоваться зазору, равному 50 мм и расположенному между валом двигателя и нижней точкой электрической лампочки.
- Устанавливаем получившуюся конструкцию в консервную банку, зафиксировав её при помощи винтов М4 так, чтобы сам вентилятор находился ниже края банки примерно на 15 мм.
- Основание патрона лампы накрывается крышкой, изготовленной из второй банки. При этом между краями основного корпуса устройства и крышки должен оставаться зазор, равный 50 мм. Благодаря ему насекомое будет видеть яркую часть конструкции, выступающей в роли световой приманки.
- Используя капроновый чулок, сделайте мешочек-ловушку, надев его на нижнюю часть корпуса. В качестве фиксатора можно использовать резиновое кольцо.
- Подключите лампочку и двигатель к источнику питания, поместив устройство под потолком помещения.
Мухоловка-электрошок
Для уничтожения мух в помещениях также можно использовать самодельный мухоловка-электрошок. Для создания подобного устройства понадобится:
- лампочка экономка;
- высоковольтный модуль;
- батарейка пальчиковая.
Действия:
- Изначально следует разобрать лампочку, которая может быть нерабочей. Оставляем стеклянную часть лампы и пластиковый колпачок.
- Просверлите два отверстия по бокам пластикового основания лампочки, одно напротив другого.
- Сначала вставьте мягкую алюминиевую проволоку и аккуратно намотайте её на лампочку в одно отверстие, а затем во второе - тоже проволоку аналогично.
- Один из проводков, выходящих из неоновой лампочки необходимо присоединить к одному из алюминиевых прутков.
- Оставшиеся два свободных друг от друга выхода необходимо подсоединить к высоковольтному модулю.
- Для удобства использования прибора желательно подсоединить высоковольтный модуль к источнику питания через выключатель. Для этого в пластиковом колпачке, оставшемся после разборки лампочки, следует сделать прямоугольное отверстие при помощи острого канцелярского ножа. В него установите кнопку, после чего можно вставить высоковольтный модуль в крышечку, распаивая всю необходимую проводку.
- Затем необходимо припаять к высоковольтному модулю батарейку, надёжно примотав её при помощи изоленты.
- Для обеспечения более надёжной фиксации необходимо приклеить высоковольтный модуль к пластиковому корпусу, используя термоклей.
- Затем наденьте неоновую лапочку с высоковольтной обмоткой на высоковольтный модуль таким образом, чтобы два проводка, находящиеся в корпусе изделия и в лампочке, соприкоснулись между собой.
- Чтобы убитые насекомые не падали на пол, к верхней части лампочки можно прикрепить пластиковую крышечку, используя при этом термоклей.
- При включении прибора неоновая лампочка загорится, привлекая к себе летающее насекомое. При лёгком касании муху поразит электрический разряд.
Видео: процесс создания мухоловки-электрошока
Прилагая минимум усилий и средств, как оказывается, избавить свой дом от раздражающих мух вполне по силам каждому. Хотя единственным минусом подобных конструкций может стать отсутствие гарантии стопроцентного результата, а также неэстетичный внешний вид.
Чай - популярный тонизирующий напиток, который оказывает положительное воздействие на весь организм. Любой сорт чая помогает снять усталость, улучшить самочувствие и настроение, повысить работоспособность. Многие люди признали неоспоримую пользу чая, отдав ему предпочтение в качестве утреннего напитка, отказавшись от привычной чашечки кофе. Но какой вид чая наиболее полезен и может быть использован для поднятия тонуса?
Какой сорт чая выбрать
Черный чай наиболее распространен и популярен. Но в нем содержится большое количество кофеина, который делает его небезопасным для лиц пожилого возраста, сердечников. Частое употребление красных сортов китайского чая, шу пуэра может оказывать на организм такое же негативное воздействие, как и крепкий кофе.
Тем, кому черный чай противопоказан, можно попробовать зеленый чай, который обладает уникальными свойствами, поскольку наделен массой полезных веществ. К зеленым бодрящим чаям можно отнести китайский сорт Лунцзин или Белый Пион. Чашечка такого напитка подарит свежесть, легкость, отличное самочувствие. Зеленый чай приведет в норму артериальное давление, снимет усталость.
Чай пуэр является самым бодрящим чаем из тех, которые имеются в продаже. Он очень востребован, о нем слагают легенды, поют песни. Пуэр отличается тем, что его можно хранить годами, он не портится, а только становится крепче и вкуснее. Его полезные свойства увеличиваются с каждым годом. Наибольшей популярностью пользуются и Те Гуань Инь.
Сорта бодрящего чая
Можно выделить несколько сортов и видов чая, которые обладают бодрящими и тонизирующими свойствами.
- Дан Хун Пао
- Те Гуань Инь
- Лунцзин
- Лунг Чинг
- Кудин
Тонизирующие свойства чая
В свежезаваренном качественном очень много различных веществ. Некоторые из них оказывают воздействие на головной мозг. Теин, содержащийся в чае, повышает скорость работы функциональных отделов головного мозга, их скоординированность. Он бодрит, вызывает чувство легкости, уменьшает усталость. Профессор Павлов И. П., проводивший определенные исследования в данной области, доказал, что под действием теина запускаются процессы возбуждения, а процессы торможения замедляют свою работу.
Сосуды расширяются, позволяя кислороду дойти до всех клеток, сердечная деятельность активизируется. Это приводит к тому, что усиливается чувствительность, появляется много мысленных ассоциаций. Многие сравнивают это состояние с эйфорией, но ничто так не отрезвляет, как чай. Он дарит ясность сознания.
Кофеин, содержащийся в кофе, может повысить давление, негативно влиять на нервную систему, то , теин действует иначе. Регулярное употребление чая высокого качества, позволяет добиться устойчивого эффекта в прояснении сознания. Тогда, как кофе дает только кратковременные озарения. Человек, отдающий предпочтение чаю, получает многое: емкость и лаконичность речи, остроту мысли, обилие идей, отсутствие крайностей в поведении.
Действие пуэра на организм человека
Пуэр - уникальный вид чая. Его длительно выдерживают в специальных условиях, чтобы процесс ферментации прошел успешно, чайные листья приобрели полезные соединения, необычные ароматические свойства и оригинальный вкус. Как утверждают биохимики, 300 из 1500 ароматических соединений, которые имеются в мире, содержатся в пуэре. В нем много галловой кислоты, полифенолов. При регулярном употреблении улучшается память, повышается общий тонус, уменьшается риск инсульта. Часто пуэр называют мужским чаем из-за его способности оказывать бодрящее действие.
Те Гуань Инь - бодрящий улун
Этот чай относится к категории улунов. Именно он используется для проведения китайской церемонии Гунфу Ча. Это очень ароматный чай со сладким вкусом, медовыми нотками. Настоящий Те Гуань Инь стоит дорого, после употребления чая можно отметить необычайную легкость, улучшение настроения, он бодрит. Такой чай лучше пить в приятной компании. Те Гуань Инь можно назвать праздничным чаем, дарящим веселье.
Да Хун Пао и его свойства
Да Хун Пао - чай-легенда. Он отличается красноватым оттенком настоя, легкой терпкостью. Постепенно вкус раскрывается. Чай способен создать особое настроение, снять усталость. Он насыщает головной мозг кислородом, очищает капилляры и сосуды.
Лунцзин - зеленый чай для бодрости
В чае сорта Лунцзин большое количество теанина, катехинов. Исследования показывают, что этот чай идеально подходит для пожилых людей. Две чашки в день помогают улучшить внимание и память, зарядить человека бодростью, придать сил.
Кудин - природный заряд бодрости
Кудин - чайный напиток, получаемый из листьев дерева падуба. Богатый питательный состав этого чая позволяет использовать его в качестве тонизирующего средства. Кудин прекрасно бодрит, улучшает самочувствие, активизирует жизненные процессы. Только употреблять этот горький напиток рекомендуется не чаще двух раз в неделю.
Жизнь современного человека такова, что ему приходится постоянно поддерживать свою энергию и работоспособность на высоком уровне. Плохая экология, нехватка сна, физические и эмоциональные перегрузки ухудшают самочувствие, мешают нормально работать, снижают качество жизни в целом.
Поэтому приходится обращаться к таким способам поддержания сил и энергии, которые были бы безопасны для здоровья, удобны в использовании, имели бы заметный эффект, быстро действовали и были материально необременительны.
Конечно, всем этим критериям как нельзя лучше соответствуют настойки из натуральных растений-энергетиков. О них мы и поговорим ниже.
Напомним, в прошлой статье мы рассмотрели .
Правила применения и дозировки
Настойки из растительного сырья хороши тем, что они имеют высокую концентрацию вещества, хорошо всасываются через пищеварительный тракт, действуют быстро и имеют накопительный эффект. Многие . Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно на спирту или алкогольном напитке: водке, самогоне, коньяке, красном вине. Главное при их употреблении — соблюдать технику безопасности, исключая аллергическую реакцию и помнить о таких правилах дозировки:
- В минимальных дозах такие лекарства помогут быстрее избавиться от стресса, отдохнуть перед новым энергетическим рывком: в среднем это 5-7 капель спиртового препарата на прием.
- В средней дозировке они будут тонизировать, бодрить.
- Максимальное количество (20-40 капель) даст резкий подъем сил, но к ней лучше обращаться при необходимости срочно поднять тонус; для постоянной бодрости лучше обходиться средней дозировкой.
И дозировка, и скорость адаптации к тонизирующему препарату должны быть подобраны строго индивидуально.
Как принимать настойки? Лучше начинать с одной капли, постепенно увеличивая дозировку. Необходимо также внимательно следить за реакцией организма: аллергия на любые растительные компоненты может внезапно появиться и иметь неприятные последствия, вплоть до смертельно опасного отека Квинке.
Топ 5 лучших настоек от усталости
А теперь рассмотрим список из самых эффективных настоек, которые придают чувство бодрости, повышают энергию, а также помогают бороться с усталостью, рассеянностью и утомляемостью.
1. Женьшень
Это растение — один из самых известных из натуральных энергетиков. Спиртовой препарат из него проще приобрести в аптечной сети, чем готовить самостоятельно.
О женьшене ходят настоящие легенды, потому что он:
- Помогает при низком давлении : гипотоникам желательно принимать женьшень длительными курсами, тогда у них не будет проблем с упадком сил и слабостью, которые всегда сопровождают гипотонию.
- Активизирует иммунитет : борясь со всем, что мешает жизнедеятельности, хороший иммунитет прибавляет человеку энергии.
- Фитогормоны в его составе нормализуют гормональный фон , и, как следствие, лучше работают все системы организма, даря силы и бодрость.
Но в небольшой дозировке элеутерококк прописывают при нервном напряжении и стрессе.
Полезные «побочные» эффекты: элеутерококк немного понижает уровень сахара в крови, что хорошо при сахарном диабете, и улучшает цветовое зрение, что также можно расценивать как нормализацию работы организма в целом. Также это растение , повышает настроение и помогает бороться с депрессией.
3. Эхинацея
Эхинацея больше известна как иммуномодулятор.
Она действительно очень заметно помогает и при восстановлении после болезни, и в борьбе с простудными и респираторными заболеваниями . Даже вирусные инфекции проходят намного легче и не приносят столько осложнения, если параллельно с противовирусными препаратами принимается настойка эхинацеи.
Кроме того, эхинацея воздействует на кору надпочечников, поэтому лучше вырабатываются противоревматические и противоаллергические гормоны.
Но те, кто принимает настойки из нее, отмечают значительный прилив сил и энергии. Если же пить это средство курсами по 2 месяца, делая перерыв на такой же срок, тонизирующий эффект становится очень заметен.
4. Зверобой
Традиционно зверобой входит в состав противовоспалительных и противокашлевых сборов. Но мало кто знает, что у этой травы более широкий спектр действия:
- это средство против бесплодия;
- растение, которое хорошо лечит упадок сил, улучшает настроение и эмоцилнальное самочувствие;
- также зверобой .
Поэтому, прием зверобоя нужно обговаривать с гинекологом в том случае, если принимаются гормональные, в том числе противозачаточные, препараты.
Необходимо также знать, что можно использовать зверобой как тонизирующее средство и как лекарство, помогающее выработке гормонов радости и повышающих настроение. Форма настойки в данном случае значительно упрощает задачу и ускоряет процесс всасывания.
Настойку китайского лимонника надо принимать по 25 - 30 капель 2 раза в день в течение того же срока.
5. Китайский лимонник
Его ценят также за многие целебные свойства. Лимонник в форме настойки очень удобно принимать для бодрости по 5-15 капель по утрам.
Лимонник необходим тем, кому по роду деятельности необходимо тщательно фокусировать внимание, быть сосредоточенными . Спиртовой препарат лучше принимать утром и днем, избегая вечернего времени.
Растение также способствует подъему артериального давления, чем значительно облегчает жизнь гипотоникам.
Заболевания кровеносной системы, обострения гипертонии и онкологические заболевания являются противопоказаниями для приема любых общеукрепляющих и тонизирующих средств.
Настойки природных энергетиков — не единственный способ поднять тонус организма и поддержать бодрое состояние. Кроме этого, обязательно нужно соблюдать другие условия накопления и сохранения сил.
- Правильное питание. К и одаривают организм энергией, относятся овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи, мед, маложирные кисломолочные продукты, яйца, белое нежирное мясо, жирная морская рыба, нерафинированные масла прямого отжима, специи, горький шоколад, чаи и настои трав. Все это обязательно должно быть в меню человека, которому нужно много сил и энергии. Избегать необходимо жирного и красного мяса, рафинированных растительных масел, фастфуда, копченостей, полуфабрикатов, кондитерских изделий и выпечки, содержащих рафинированный сахар, сред или маргарин, избытка соли, алкоголя.
- Употребление большого количества воды . Нужно или травяных отваров, чтобы сохранять водный баланс и выводить продукты распада из организма. Особенно это важно для клеток мозга.
- Сон. Спать нужно не менее 7-9 часов днем, чтобы все системы организма успевали отдохнуть.
- Физическая активность. Спорт, физкультура, прогулки на свежем воздухе необходимы для нормального энергетического обмена.
А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:
Растительные спиртовые препараты тонизирующего характера — хороший способ быстро восстанавливать силы и поддерживать бодрость в течение длительного времени. Но при этом нужно согласовывать прием таких средств с лечащими докторами, поскольку они могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях и вступать в конфликт с принимаемыми медикаментами.
Фитотерапия - это древний способ лечения, при котором используются различные травы, обладающие целебными свойствами. Еще издревле наши предки избавлялись от многих недугов благодаря растениям и цветам . Применяя фитотерапию в лечении, важно знать, что травы могут вылечить далеко не все заболевания. Однако при помощи них вы быстро сможете восстановить свой организм, повысить иммунитет, стать энергичным и активным.
Не стоит скептически относится к народному лечению травами. Да, это не панацея от болезней. Но и не стоит также забывать, что большинство лекарственных препаратов производится именно на основе трав. Так что лечение болезней травами - это отличный способ избежать негативных последствий лекарств, купленных в аптеке.
Существует множество рецептов травяных отваров, которые помогут вам всегда быть в тонусе и, тем самым, предупредить многие заболевания.
Первый рецепт поможет вам справиться с простудными заболеваниями , а так же отлично подходит в целях профилактики. Возьмите две столовые ложки еловой хвои, тщательно промойте ее в воде, положите в кастрюлю, залейте стаканом горячей воды и прокипятите примерно минут 15-20. После этого отвар должен настояться. Отвар готов. В него можно добавить сахарный песок для улучшения вкуса. Пить его необходимо три раза в день по 100-150 гр.
Чтобы укрепить иммунитет и всегда чувствовать бодрость и энергию, попробуйте сварить отвар с применением растений, обладающих сильными противовоспалительными и тонизирующими свойствами. Для приготовления этого лечебного зелья вам потребуется по пять столовых ложек иван-чая, мяты и мелиссы. Все это нужно залить кипятком, размешать и оставить настаиваться на два-три часа. После этого целебный напиток готов к употреблению. Его необходимо пить каждый день по два стакана.
Следующий рецепт подходит как для профилактики заболеваний , так и для повышения иммунной системы. Возьмите в равных долях ягоды голубики, черной смородины, шиповника, рябины красной, ветки облепихи и корни одуванчика. Все это необходимо измельчить и настоять в горячей воде. После того, как напиток настоялся, в него можно добавить ложку меда для усиления вкуса. Пить этот лечебный отвар следует не менее одного раза в день.
Для того, чтобы предупредить простудные заболевания и зарядиться бодростью на весь день, рекомендуется регулярно пить настойку корня хрена. Для приготовления этой чудодейственной настойки вам потребуется измельченный корень хрена. Его насыпаете в стакан и заливаете водкой. Заготовка настойки должна простоять сутки до момента ее употребления. По прошествии 24 часов необходимо выжать весь сок. Полученную жидкость нудно перелить в емкость побольше и добавить туда сок свеклы, моркови, немного меда, изюма и измельченных грецких орехов. Каждого ингредиента необходимо взять примерно по 20-30 гр. После этого нужно прокрутить в мясорубке два лимона вместе с кожурой и добавить в полученную смесь. Все еще раз тщательно перемешать и залить в бутылки или банки. Эту настойку лучше всего держать в холодном темном месте.
Отлично борется с усталостью и плохим самочувствием чеснок. Чтобы приготовить целебный отвар, возьмите несколько зубчиков чеснока и натрите их на мелкой терке. После этого перемешайте эту кашицу с медом в равной пропорции. Залить водой и принимать по одной столовой ложке три раза в день.
Существует множество народных средств лечения травами. Но те рецепты, которые вы будете применять, обязательно должны быть одобрены вашим лечащим врачом, так как не все лекарственные травы полезны при тех или иных заболеваниях.
А если вы решили восстановить свой иммунитет, набраться сил и почувствовать себя активным и сильным, то не стоит бояться этих народных методов и рецептов, попробуйте этот профессиональный готовый сбор из множества полезных трав ! Ведь все они пришли к нам из прошлого, и помогали справляться с недугами еще нашим предкам!
Весенний авитаминоз, завалы на работе, постоянные семейные ссоры, сессия, пасмурная погода, постоянное нахождение за компьютером – столько причин приводит к вялости и упадку сил, заставляет чувствовать себя «овощем»!
И мы начинаем искать «допинги» — пить литрами кофе, травить себя энергетиками, глотать таблетки…
А ведь существуют натуральные «энергетики», которые есть в каждом доме! Какие же они?
Правильно заваренные чаи из определенного сырья служат не только для утоления жажды, но и обладают различными целебными свойствами: их пьют для чувства бодрости, повышения работоспособности и внимания, укрепления капилляров, стимулирования кроветворения, тонизирования сердечной мышцы, насыщения организма жизненной энергией и борьбой с усталостью. Не зря чай получил название напитка долголетия.
Но какой же сорт самый лучший для этой цели?
Напомним, в прошлой статье мы рассмотрели .
5 самых эффективных видов
Существует огромное множество различных сортов чая для повышения бодрости и энергии. Ниже мы рассмотрим самые эффективное и проверенные варианты.
1. Черный и зеленый чаи
Целебные и бодрящие свойства имеются как у черного, так и у зеленого чая. Однако черный за счет большего количества кофеина возбуждает быстрее , а зеленый является более и организма в целом. Он может нормализовать кровяное давление, повысить способность к концентрации и .
Теин, содержащийся в чае, по своим свойствам близок к кофеину, но в отличие от него считается безопасным для сердца. Мягко тонизируя, не повышая артериального давления, теин позволяет человеку чувствовать себя таким же бодрым, как и после кофе, отличаясь лишь более мягким и длительным эффектом.
И зеленый, и черный чайный напиток бодрит не хуже кофе. Поэтому чашечка крепкого чая перед сном, выпитая для активизации обмена веществ, вряд ли даст спокойно заснуть. А употребление чая в больших количествах провоцирует бессонницу и вредит нервной системе. Поэтому все должно быть в меру.
Трех стаканов чая достаточно для покрытия суточной потребности человека в витамине Р.
2. Женьшень
Природа подарила нам множество растений, обладающих целебными и бодрящими свойствами. Одно из них - женьшень, который обладает следующими преимуществами:
- Отсутствие привыкания. Можно пить практически постоянно.
- Дешевизна сырья. Соответственно, стоимость капель, настоек или сборов женьшеня является невысокой. К тому же их можно встретить в любой аптеке.
- Лечебный эффект. К примеру, в дополнение к бодрящему эффекту, женьшень снимает воспаления и снижает уровень сахара в крови.
- Не мешает усвоению витаминов и микроэлементов. То есть возможно употреблять женьшень в период лечения другими лекарствами.
Настойка женьшеня является отличным энергетиком и стимулятором иммунной системы. Она помогает от усталости глаз, справляется со стрессами, депрессиями, быстрой утомляемостью, сонливостью, упадком сил. Человек становится бодрее и энергичнее, у него повышается работоспособность. Не зря женьшень называют корнем жизни.
3. Элеутерококк
Элеутерококк, иначе называемый «сибирским женьшенем», содержит практически все вещества, что и в женьшене. Несмотря на ощутимый минус – увеличение веса тела – чай из элеутерококка – отличный способ взбодриться. Преимущества такого напитка:
- повышает выносливость;
- увеличивает работоспособность;
- повышает тонус организма;
- улучшает работу нервной системы;
- снимает симптомы переутомления;
- улучшает умственную и физическую деятельность организма.
Действие чая зависит от времени года. Весной организм «просит» душистых травяных настоеев, имеющих густой аромат, восстанавливающих запасы энергии. Лето «сочетается» с зеленым чаем, дающим ощущение свежести. Осенью и зимой лучше согреваться черными и красными чаями.
4. Лимонник китайский
Листья и плоды растения из дальневосточной тайги — лимонника китайского, — используемые для аптечных настоек, стимулируют кору головного мозга и поднимают артериальное давление.
Если в середине дня вы вдруг чувствуете, что вам трудно сосредоточиться, самое время выпить чая с лимонником. Уникальность этого продукта обеспечивают лигнаны – вещества, которые имеют большой потенциал в области биологической активности.
При упадке сил лимонник полезнее кофе своим постепенным тонизирующим эффектом . И если кофе дает кратковременный бодрящий эффект, приводящий к нервному истощению, то эффект после чашечки заваренного лимонника проявится только через полчаса, зато и длиться будет до 6 часов.
5. Йерба мате
Мате, или Йерба Мате, – тонизирующий напиток, пришедший к нам из Южной Америки. Для его изготовления используются листья падуба парагвайского, содержащего витамины А, С, Е, Р, группы В, а также микроэлементы.
Однако ценится этот настой как стимулятор физической и психической активности мягкого действия , обеспечиваемый матеином — основным действующим веществом напитка.
Йерба Мате дарит такие бонусы:
- Улучшает концентрацию, фокус и выработку энергии. За счет количества кофеина, содержащегося в чае, чувство энергии не сопровождается последующей усталостью и нервозностью.
- Повышает работоспособность. Мышечные волокна благодаря тому же кофеину лучше сокращаются, а спортивные результаты улучшаются.
- Борется с лишним весом. Особенно приятно, что пропадает жир в области живота. Уменьшается аппетит, активируется обмен веществ – и лишние килограммы уходят вместе с усталостью и депрессией.
Йерба Мате сравнивают с кофе по его крепости, с зеленым чаем – по свойствам, и с горячим шоколадом – по наслаждению.
6. Имбирный чай
Не зря черный чай с имбирем является традиционным напитком на востоке. Имбирный чай, снимающий усталость, по своему бодрящему эффекту сравнимый с кофе, имеет и весомое от него отличие.
Имбирь понижает артериальное давление , поэтому имбирный чай – настоящее спасение для гипертоников, которым кофе противопоказан.
Чай с имбирем прекрасно тонизирует организм, избавляет от сонливости, придает сил и энергии, а также ускоряет обменные процессы. Приобрел популярность этот напиток и у тех, кто желает похудеть, несмотря на его свойство повышать аппетит.
Чай из имбиря повышает кровообращение организма, что стимулирует активную работу мозга. Это очень ценят работники умственного труда.
Другие энергетические напитки
Существует еще множество других природных «энергетиков», которые полезны своими свойствами, вкусны и легко доступны.
- Эхинацея. Этот растительный модулятор иммунной системы обладает также противоаллергическим и противоревматическим действием.
- Облепиха. Поднимает настроение за счет содержания в ее коре серотонина – «гормона радости».
- Зверобой . Сильный растительный депрессант, благодаря которому активно вырабатываются антистрессовые гормоны.
- Маралий корень . Этот тонизирующий напиток повышает настроение и помогает адаптироваться организму к переменам погоды.
Восстанавливают силы также иван-чай и настои из клевера лугового, астр садовых, калгана, дягеля, листьев первоцвета и других трав, рецепты которых легко найти в интернете.
Также обратите внимание на инфографику:
Полезное видео
Вывод напрашивается сам собой – для поднятия бодрости и сил вовсе не обязательно пить кофе, вель с «энергетическим кризисом» бороться помогает матушка-природа. Заваривая тонизирующий травяные чаи, вы с легкостью вольетесь в ритм современного человека: сможете спешить и куда-то бежать, радоваться выносливости и энергии, забыть о постоянной усталости и заряжаться энергией даже в самую хмурую погоду.
